رادیو هت تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال

#روانشناشی_فوتبال

*چگونه با انتقاد از سوی مربیان خود کنار بیاییم؟

انتقاد از سوی مربیان می تواند یک پیام مبهم برای اغلب بازیکنان فوتبال باشد.

اغلب پیام‌های یک مربی در نحوه‌ی بیان یا هیجانات وی گم می‌شود.

صحبتی منفی یا با صدای بلند می‌تواند دید شما را نسبت به توانایی‌های خودتان به عنوان یک بازیکن به صورتی منفی درونی کند.

هنگامی که مربیان نقد منفی دارند، به خصوص اگر این کار بیش از اندازه انجام شود، بازیکنان فوتبال ممکن است پیام مربی را از دست بدهند و بر بخش منفی پیام تمرکز کنند. به عنوان مثال، اگر یک مربی فریاد بزند: "چه کار می‌کنی، من که گفتم دفاع رو ول نکنی". احتمالاً شما این پیام را به عنوان "تو هیچ کار درستی انجام نمیدی" ادراک می‌کنید. ... یا اگر در یک بازی تعویض شوید و مربی شما بگوید، "من از این همه پاس‌های بدی که دادی خسته شدم" شما ممکن است پیام را این گونه بشنوید: "تو به اندازه کافی خوب نیستی که بازی کنی" ... یا اگر مربی به شما بگوید: "اگر بیشتر تمرین کنی، فرم بهتری پیدا می‌کنی و می‌تونی سریعتر به توپ برسی." شما ممکن است این پیام را این گونه بشنوید "تو بیش از حد سنگینی"، یا "خیلی کندی". اگر واقع‌بین باشیم، برخی از مربیان فوتبال توانایی ارتباطات مناسب را ندارند. در واقع، برخی از مربیان حتی مربیان مثبتی نیستند. این مربیان ممکن است فکر کنند پیام‌شان راهی برای انگیزه دادن و کمک به بازیکنان برای بهبود بازی آن‌ها است، اما نمی‌دانند که چگونه این پیام را با ارتباطی موثر انتقال دهند.

اغلب اوقات دشوار است که انتقاد سخت و شخصی را تحمل کنیم.

ما نمی‌توانیم پیامی که از سوی مربی به ما می‌رسد را کنترل کنیم یا حتی چگونگی ارائه‌ی پیام را کنترل کنیم، اما می‌توانیم یاد بگیریم که چگونه از طریق محتوای کلامی و لحن مربی چیزهایی ارزشمند را بدست آوریم که می‌توانند بازی ما را بهبود ببخشند.

این کار آسانی نیست، اما برای پیشرفت در سطح بازی و حفظ اشتیاق به بازی، ضروری است. هدف این است که به صورت عینی محتوای پیام را دریابید... ضایعات یا پیام منفی و خشن را دور بریزید و دنبال پیام مثبت باشید، پیامی که می‌توانید برای بهبود بازی خود به کار ببرید.

به عنوان مثال، اگر مربی شما فریاد زد، "تا کی می‌خواهی این اشتباه احمقانه را تکرار کنی و توپ را دور نکنی؟" به جای درونی کردن کلمه "احمق" و گفتن این که "من احمقم"، یک سوال عینی از خودتان بپرسید و با یک پاسخ عینی به آن پاسخ دهید: "من احمق هستم؟" "نه، من یک مدافع خوب هستم، که هنوز هم می‌توانم بازی خود را بهبود بخشم". به جای دریبل زدن یا پاس ریسکی دادن در منطقه‌ی خطر، من باید بلافاصله توپ را به سمت کناره‌های زمین دور کنم."هدف این است که پیام منفی شخصی به خود ندهید و نکته مفیدی را که می‌توانید در عمل استفاده کنید را از پیام مربی استخراج کنید.

بسیار دشوار است که نظر مربی را شخصی نکنیم.

شما نمی‌توانید آنچه را که مربی شما می‌گوید و چگونگی گفتن او را کنترل کنید، اما می‌توانید کنترل کنید که چگونه به آن پاسخ بدهید.

چگونه با انتقاد از سوی مربیان خود کنار بیاییم؟

۱. واقع‌گرا باشید. از خود بپرسید، آیا در این ارتباط چیزی وجود دارد که بتواند به بازی من کمک کند؟

۲. اگر بله، برنامه‌ای را برای بهبود بخشی از بازی خود که نیازمند بهبود است ایجاد کنید. سعی کنید نظرات مربی را به عنوان حمله‌ای به فردیت خود نیابید.

۳. اگر شما بتوانید از دستورالعمل‌های مربی، جنبه‌های هیجانی را کنار بگذارید، می‌توانید دستورالعمل وی را به عنوان توصیه ببینید به جای این که آن‌ها را قضاوت‌هایی منفی در مورد خودتان ببینید.

#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

1.7K viewsmostafa kouhsari, edited 10:16