سوزش بعد از استفاده دهانشویه چه هشداری به ما می دهد؟

تحمل ۳۰ ثانیه سوزش حین شستشوی دهان ممکن است نشانه خوبی نباشد. باید از دهانشویه ای که کمتر تهاجمی باشد، استفاده کنید.

استفاده مکرر از دهانشویه های ضد عفونی کننده می تواند تعادل طبیعی باکتری های دهان را مختل کند. اگر می خواهید به طور کلی از دهانشویه اجتناب کنید، شستشوی دهان با آب نمک جایگزین خوبی است.

@radio_hekmat

۸ دلیل افزایش وزن غیرارادی

افزایش وزن معمولاً موضوعی نیست که خوشایند افراد باشد و ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که نمی‌دانید علت آن چیست.

در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می‌شود:
۱. مصرف دارو
۲. بی‌خوابی
۳. ترک سیگار
۴. سندرم تخمدان پلی کیستیک
۵. نارسایی قلبی
۶. مشکلات کلیوی
۷. اختلال تیروئید
۸ . سرطان تخمدان

@radio_hekmat

با حوصله غذا بخورید!

تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید.

@radio_hekmat

واکسن جدید در برابر کروناویروس هایی که هنوز ظاهر نشده اند! 💉

محققان در حال ساخت واکسنی هستند که از ما در برابر همه گیری کروناویروس بعدی محافظت می کند.

تحقیقات نشان می‌دهد واکسن جدید می‌تواند در برابر کروناویروس‌هایی که هنوز ظهور نکرده‌اند مؤثر باشد، با این امید که بتوان از آن برای مبارزه با همه‌گیری‌های آینده استفاده کرد.

@radio_hekmat

✅ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید!

♻امگا۳
امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.

♻روی
برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.

♻ویتامین‌B
لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.

♻کلسیم
به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.

♻منیزیم
سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند.

♻آهن
با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.

@radio_hekmat

فلفل تند باعث افزایش عمر می شود!🌶

دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی ۳٠ تا ۷۹ ساله را به مدت ۷ سال بررسی کردند.داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند: در یکی، آنها ۳ بار در هفته غذای تند می‌خوردند، در دیگری - همه جوری غذایی می‌خوردند به جز تند.

نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول ۱۴ درصد کمتر از گروه دوم شد.

@radio_hekmat

چند ساعت ورزش سنگین و سبک انجام دهیم؟ 🏋️‍♂️

تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید.

انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد.

@radio_hekmat

دندان‌های خراب، معده را خراب میکند!

براساس تحقیقات عفونت ناشی از دندان‌های خراب‌ باعث‌ ایجاد عفونت‌ در سیستم گوارش و گردش خون میشود!

باکتری‌های دندان‌های خراب از طریق‌ جویدن‌ مواد غذایی وارد سیستم گردش خون و یا معده شده‌ و همین مسئله باعث ایجاد معده درد‌ و بروز‌ بیماری‌های مختلف‌ در سیستم گوارش‌ می‌شود.

@radio_hekmat

مسواک زدن بعد از غذا زمان مناسبی است؟ 🪥

دندان ها و لثه های سالم برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند. اما در مورد زمانبندی مسواک زدن، هوشمندانه عمل کنید. حداقل یک ساعت پس از صرف غذا صبر کنید، به خصوص اگر غذاهای اسیدی می خورید یا نوشابه می نوشید. این به مینای دندان شما زمان می دهد تا قبل از مسواک زدن دوباره سفت شود.

@radio_hekmat

خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

یک پزشک گفت بیمارانی که دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد.

@radio_hekmat

با شکم خالی این غذا رو نخورید!

اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند.

@radio_hekmat

♦️ شناسایی سویه جدید کرونا با نام «فلیرت»

🔹روزنامه بریتانیایی «میرور» به نقل از گزارش‌های علمی، وجود سویه جدیدی از ویروس کرونا را تأیید کرد که با افزایش مصونیت آن برابر واکسن‌های کنونی، به‌احتمال زیاد «مهار آن دشوارتر» خواهد بود.
🔹این باور وجود دارد که این سویه با نام «فلیرت»، در حال حاضر ۲۵ درصد از موارد ابتلا به کرونا در آمریکا را تشکیل می‌دهد.
🔹به گزارش وب سایت «دیلی استار»، سویه دیگری به نام «کی‌پی.1.1» وجود دارد که ۷.۵ درصد از موارد ابتلا به کرونا را در آمریکا تشکیل می‌دهد و نگرانی از شیوع آن در سراسر جهان نیز وجود دارد.
🔹سخنگوی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا گفت: «ویروس‌ها دائماً از طریق جهش در حال تغییر هستند و گاهی اوقات این جهش‌ها منجر به ایجاد سویه جدیدی از ویروس می‌شود که ضریب شیوع ویروس و مقاومت در برابر درمان‌ها و واکسن‌ها را بالا می‌برد».
🔹از سویی اریک توپول، معاون مرکز تحقیقات «اسکریپس» که با سویه‌های جدید کرونا آشنا است، گفت که این سویه‌ها، عامل اصلی «افزایش قابل‌توجه» موارد جدید ابتلا به این بیماری خواهند بود.
🔹علائم این سویه جدید، تب بالا، لرز، سرفه مداوم، از دست دادن حس بویایی یا چشایی، تنگی نفس، گلودرد، گرفتگی یا آبریزش بینی، از دست دادن اشتها و اسهال را شامل می‌شود.

@radio_hekmat

علائم سرطان تخمدان چیست؟

▫️احساس درد یا فشار در لگن
▫️خونریزی واژینال غیر منتظره
▫️احساس درد در کمر یا شکم
▫️احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن
▫️تغییر در الگوی ادرار مانند تکرر ادرار
▫️تغییر در عادات حرکت روده مانند یبوست

۸ مه روز جهانی سرطان تخمدان

@radio_hekmat

💊هوش مصنوعی در خدمت علم پزشکی: طراحی 32 داروی جدید سرطان!

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو با کمک هوش مصنوعی، ابزاری برای طراحی داروهای جدید سرطان ساخته‌اند که می‌تواند روند کشف دارو را که معمولا بسیار زمان‌بر است، ساده‌تر کند. این ابزار به دانشمندان کمک کرد تا 32 داروی بالقوه سرطان با هدف‌های چندگانه را طراحی کنند.

این پیشرفت علمی می‌تواند به طور قابل توجهی به درمان سرطان و نجات جان انسان‌ها کمک کند.

@radio_hekmat

نقش ویتامین C در بیماری های قلبی!

از آنجایی که آسیب اکسیداتیو ( آنچه در بدن شما رخ می دهد زمانی که مولکول های ناپایدار زیادی به نام رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد و آنتی اکسیدان کافی برای خلاص شدن از شر آنها وجود ندارد) علت بیماری قلبی عروقی است، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C ممکن است به کاهش خطر کمک کنند.

@radio_hekmat

قبل از ازدواج چه آزمایش‌هایی باید بدهیم ؟🤔

قبل از ازدواج معمولا آزمایش‌های مربوط به بیماری‌هایی مثل بیماری‌های مقاربتی، ایدز، سیفلیس، تالاسمی و... انجام میشود

از آنجایی که در ایران آمار بیماری تالاسمی بالاست زوجین معمولا تحت آزمایش الکتروفورز هموگلوبین قرار می‌گیرند تا مبادا هردوی آنها تالاسمی مینور داشته باشند كه در این صورت ممکن است فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور شود

۸ مه روزجهانی تالاسمی

@radio_hekmat

📍بیماری MF، یک بیماری شایع پوستی


🦠 سیستم ایمنی بدن از بدو تولد همواره به‌نفع ما کار کرده و خطرات بی‌شماری را از جانمان دور می‌کند. اما گاهی همین سیستم به دشمن ما تبدیل می‌شود، طوری‌که سلول‌های خودی بدن را بیگانه تلقی می‌کند و تمام قوای خود را برای نابودی آن‌ها به‌کار می‌گیرد.

🔎 درحال حاضر بیش‌از ۸۰ نوع بیماری خودایمنی شناخته شده که بعضی‌ها رایج‌تر هستند، اما برخی دیگر بسیار نادرند و حتی به‌سادگی قابل تشخیص و درمان هم نیستند، مانند بیماری خودایمنی MF «مایکوزیس فونگوئیدس» یا لنفوم پوستی سلول T.

👀 بیماری MF یک بیماری بدخیم و مزمن است که علت کاملاً مشخصی ندارد و روی پوست تأثیر می‌گذارد. این بیماری معمولاً به‌صورت  نواحی صاف و فلس‌مانند به رنگ صورتی یا قرمز در بدن شروع می‌شود و در شرایط بدتر، ممکن است که به پلاک‌های بزرگ و خارش‌دار و حتی تومور تبدیل شود.

⚡️ روش‌های متفاوتی برای درمان این بیماری به‌کار می‌رود، اما متأسفانه باید گفت هنوز هیچ درمان قطعی و کاملی، به‌خصوص در موارد شدیدتر، برای MF وجود ندارد و دانشمندان هم‌چنان درتلاش هستند تا راه درمان کامل این بیماری را پیدا کنند.


@radio_hekmat

واکسن کرونایی آسترازنکا از سراسر جهان جمع‌آوری شد!

اعتراف شرکت تولیدکننده واکسن کرونایی آسترازنکا به عوارض جانبی نادری که تزریق این واکسن دارد، منجر به جمع‌آوری همه واکسن‌ها در سراسر جهان شد.

@radio_hekmat

۳ نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند

دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک بیماری جدی یا یک بیماری مزمن باشند که مستلزم بررسی و معاینه هستند.

در این مطلب سه علامت هشداردهنده به شما معرفی می‌شود که در صورت مشاهده هر یک، متوجه خواهید شد که سیستم بدن سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد.

۱) سرگیجه
۲) تعریق بیش از حد
۳) کاهش وزن غیر ارادی

@radio_hekmat