уже завтра стартует группа поддержки в закрытом канале.
2 эфира, 4 практики — по одной в неделю для фокусировки внимания
О-о-о-о-чень спокойный темп.
О-о-о-очень горячая тема
ТЕМА АВГУСТА: ОТНОШЕНИЯ
В этой группе мы с вами будем размещать всё то, что накопилось и лежало наваленной кучей в теме взаимодействия с другими людьми, близкими и очень близкими.
Отношения с друзьями, партнёрами, родителями, детьми, бывшими, начальниками, подчинёнными, всё, до чего сможем дотянуться.
Основной инструмент — благодарность.
Целый месяц, 31 день мы будем формировать новую привычку «замечать то хорошее, что есть», и делать это в поддерживающем кругу единочувсвенников.
Одному вести дневничок благодарности может быть сложно, особенно когда день подкидывает то, что тебяубивает делает сильнее.
Совместное движение даёт ресурс там, где у тебя самого не хватало. Как река, которая несёт тебя в потоке — главное — заглядывать в группу и прикасаться к тому, что тут протекает.
Раз в неделю по пятницам, я буду задавать фокус внимания для ума, а каждый вечер — мы будем заполнять ленивую форму.
Это эксперимент, в результате которого, я хочу проверить, как может измениться состояние, если регулярно обращать внимание на то хорошее, что есть.
Мы создаем пространство стабильности и поддержки — маленький островок благодарности среди шторма будней.
Последний шанс запрыгнуть — до 23:59 31 июля:)
Подписка на месяц — 990 рублей
https://t.me/tribute/app?startapp=sy4L
2 эфира, 4 практики — по одной в неделю для фокусировки внимания
О-о-о-о-чень спокойный темп.
О-о-о-очень горячая тема
ТЕМА АВГУСТА: ОТНОШЕНИЯ
В этой группе мы с вами будем размещать всё то, что накопилось и лежало наваленной кучей в теме взаимодействия с другими людьми, близкими и очень близкими.
Отношения с друзьями, партнёрами, родителями, детьми, бывшими, начальниками, подчинёнными, всё, до чего сможем дотянуться.
Основной инструмент — благодарность.
Целый месяц, 31 день мы будем формировать новую привычку «замечать то хорошее, что есть», и делать это в поддерживающем кругу единочувсвенников.
Одному вести дневничок благодарности может быть сложно, особенно когда день подкидывает то, что тебя
Совместное движение даёт ресурс там, где у тебя самого не хватало. Как река, которая несёт тебя в потоке — главное — заглядывать в группу и прикасаться к тому, что тут протекает.
Раз в неделю по пятницам, я буду задавать фокус внимания для ума, а каждый вечер — мы будем заполнять ленивую форму.
Это эксперимент, в результате которого, я хочу проверить, как может измениться состояние, если регулярно обращать внимание на то хорошее, что есть.
Мы создаем пространство стабильности и поддержки — маленький островок благодарности среди шторма будней.
Последний шанс запрыгнуть — до 23:59 31 июля:)
Подписка на месяц — 990 рублей
https://t.me/tribute/app?startapp=sy4L
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
❤6
Спешка — топливо для стресса и, если продолжать в этом духе, выгорания.
Поэтому если ты хочешь, чтоб попустило — замедляйся. Больше шансов что ты заметишь свое, двигаясь со скоростью пешехода, чем со скоростью гоночного болида.
🤌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥24
Я обычно не пишу о том, как проходит моя работа, но тут хочется поделиться. Это было что-то по-особенному важное.
В воскресенье мы с Ирой @irisvolkova проводили группу, посвященную контакту.
Контакт — это основополагающая в жизни вещь, это тот клей, который нас соединяет друг с другом, с целями, объектами, но, прежде всего, с самим с собой.
Если контакт с собой нарушен, то это обязательно даст о себе знать во внешнем мире. Мне давно хотелось поисследовать эту тему, и по большой удаче, меня нашла Ира и пригласила в совместный эксперимент. Мы раньше не работали в одном поле вместе, но я сразу ощутила, что мы на одной волне и дальше ничего не надо было объяснять.
Ира ехала на Алтай через Москву, я спросила а не та ли это самая возможность, которой грех не воспользоваться. Это была она:)
Группа в 10 человек собралась за 2 дня, без особых анонсов — что для меня показатель готовности и потребности пространства.
Мы хотели зайти через сознательную часть — путем диагностических расстановок, а потом погрузиться в контакт с собой уже через тело.
На практике получилось иначе. Утром мне встрельнуло немного поменять угол обзора, и то, что я планировала как 10 минут диагностики на человека, разрослось в индивидуальные 30-ти минутные погружения.
на меньшее я оказалась не согласна, поэтому телесную часть пришлось сократить, но мы ее все равно сделали, и это было классно.
Какие выводы я делаю:
— я вспомнила, почему я пошла терапевтировать. Это непередаваемое ощущение наполненности жизни в момент, когда я вижу, как меняется состояние человека от одной фразы, как меняется динамика поля.
В мае 2024 я ушла в декрет от личный терапий и групп, а сейчас понимаю, как мне это по кайфу.
— сколько бы я не обещала оставаться " в рамках приличного", меня тянет на глубину. Больше не буду обещать мелководья
— 3 часа — это мой комфортный максимум для работы. А значит, если я буду что-то предлагать, то в таком коротком, но глубоком формате. Или подольше, но в оркестре с гармонично-звучащими специалистами. Открыта для предложений, особенно выездных.
— для тела нужно больше пространства, а ум ненасытно захватывает всё, до чего может дотянуться. Поэтому про телесные практики и специалистов расскажу здесь еще и буду лежать в сторону подобных интеграций.
— меня восхищает смелость и открытость людей, которые приходят на группы с моим участием. Это вселяет надежду. И дает ощущение смысла. И огромной благодарности.
11 июня 2025 стукнуло 14 лет, как я экспериментирую со своим дизайном. Я решила еще радикальнее погрузиться в эксперимент и ничего-ничего не инициировать, предоставив жизни возможность меня пригласить. Она не заставила меня долго жать. Пожалуй, продолжу движение в выбранном векторе.
В воскресенье мы с Ирой @irisvolkova проводили группу, посвященную контакту.
Контакт — это основополагающая в жизни вещь, это тот клей, который нас соединяет друг с другом, с целями, объектами, но, прежде всего, с самим с собой.
Если контакт с собой нарушен, то это обязательно даст о себе знать во внешнем мире. Мне давно хотелось поисследовать эту тему, и по большой удаче, меня нашла Ира и пригласила в совместный эксперимент. Мы раньше не работали в одном поле вместе, но я сразу ощутила, что мы на одной волне и дальше ничего не надо было объяснять.
Ира ехала на Алтай через Москву, я спросила а не та ли это самая возможность, которой грех не воспользоваться. Это была она:)
Группа в 10 человек собралась за 2 дня, без особых анонсов — что для меня показатель готовности и потребности пространства.
Мы хотели зайти через сознательную часть — путем диагностических расстановок, а потом погрузиться в контакт с собой уже через тело.
На практике получилось иначе. Утром мне встрельнуло немного поменять угол обзора, и то, что я планировала как 10 минут диагностики на человека, разрослось в индивидуальные 30-ти минутные погружения.
на меньшее я оказалась не согласна, поэтому телесную часть пришлось сократить, но мы ее все равно сделали, и это было классно.
Какие выводы я делаю:
— я вспомнила, почему я пошла терапевтировать. Это непередаваемое ощущение наполненности жизни в момент, когда я вижу, как меняется состояние человека от одной фразы, как меняется динамика поля.
В мае 2024 я ушла в декрет от личный терапий и групп, а сейчас понимаю, как мне это по кайфу.
— сколько бы я не обещала оставаться " в рамках приличного", меня тянет на глубину. Больше не буду обещать мелководья
— 3 часа — это мой комфортный максимум для работы. А значит, если я буду что-то предлагать, то в таком коротком, но глубоком формате. Или подольше, но в оркестре с гармонично-звучащими специалистами. Открыта для предложений, особенно выездных.
— для тела нужно больше пространства, а ум ненасытно захватывает всё, до чего может дотянуться. Поэтому про телесные практики и специалистов расскажу здесь еще и буду лежать в сторону подобных интеграций.
— меня восхищает смелость и открытость людей, которые приходят на группы с моим участием. Это вселяет надежду. И дает ощущение смысла. И огромной благодарности.
11 июня 2025 стукнуло 14 лет, как я экспериментирую со своим дизайном. Я решила еще радикальнее погрузиться в эксперимент и ничего-ничего не инициировать, предоставив жизни возможность меня пригласить. Она не заставила меня долго жать. Пожалуй, продолжу движение в выбранном векторе.
❤58🔥15
PUSTOTA.FM
Video message
Фертильность, рождение, материнство
Хочется потрогать внимание темы, которые звучат внутри.
Вместе с Таней Мацокиной @matsokinatatiana, нейропсихологом, травматерапевтом и моим другом поговорим о нутрянном женском.
Поговорим, как специалисты и как женщины, которые привели через себя новую жизнь.
План-великан пока такой, но мы пойдем куда поведет живой поток:
— Уровень стресса и неестественность среды
— Женская фертильность современности
— эко как возможность и как игра на боли
— Опыт рождения: вмешательство и невмешательство
— Племя и одиночество мам
приходи в наш круг, побудем вместе.
в среду 15:00 по Мск.
Эфир открытый,
запись будем делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤34🔥13
PUSTOTA.FM
PUSTOTA.FM – Эфир про женское
Поговорили про
Не тронули тему родов и вмешательств, решили сделать это в отдельном пространстве только для тех, кто рожал или хочет родить.
Об этом напишем заранее, чтоб ты смогла запланировать.
Спасибо за твое внимание к себе, и к этой теме🤍
В коментариях — пространство высказаться, если что-то захочет быть выражено.
Обняли🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥8
Отдых с ребенком
Явление, которое существует в теории и на бумаге, в рамках условной семантической единицы. Потому как на практике — либо отдых, либо с ребенком.
Для каждого отдых это определенный набор состояний, которые достигаются какими-то действиями.
Например для меня отдыхать — это расслабление и погружение во внутреннюю тишину, которое достигается чтением книг и отсутствием забот о внешнем выживании и эстетике — приготовлено, убрано, красиво.
С нейрофизиологической точки зрения отдых — это отсутствие новизны, конкуренции и ответственности.
То есть мозгу должно быть скучно.
🏔Экскурсия, поход в горы — это не отдых.
📱Скроллинг соцсетей, где все успешнее и быстрее тебя, где включается соревновательность, не отрываясь от одеяла — не отдых.
🚸А дети — это ответственность по определению,
поэтому «отдых с детьми» — это оксюморон, такой же, как обжигающий лед и живой труп.
Но вот я оказалась в рамках этого словосочетания. Первый отдых за год, когда можно не работать работу. А заниматься только ребенком.
Если называть это отдыхом, то можно быстро поехать кукушкой. И когда я заметила что моя начала отползать, я поискала другие точки обзора на происходящее. И нашла.
Эти 10 дней — мой первый срок 1 на 1 с сыном без дневной помощи мужа, бабушки, дедушки, друзей.
Это последние дни его нискольколетия.
Скоро ему исполнится год. И это будет уже годовалый человек. Который уже вовсю ходит вдоль всего, на что может опереться, цокает языком и сам ест ложкой.
Я не в отпуске с ребенком, я впитываю «наше время». Которого больше никогда не будет. И это не отменяет того, что отпуск мне все-такие нужен, и я в него обязательно поеду, но не сейчас.
Сейчас — это кусочек нашего первого и последнего нискольколетнего лета.
И в нем есть место для нас двоих.
🌱
Явление, которое существует в теории и на бумаге, в рамках условной семантической единицы. Потому как на практике — либо отдых, либо с ребенком.
Для каждого отдых это определенный набор состояний, которые достигаются какими-то действиями.
С нейрофизиологической точки зрения отдых — это отсутствие новизны, конкуренции и ответственности.
То есть мозгу должно быть скучно.
🏔Экскурсия, поход в горы — это не отдых.
📱Скроллинг соцсетей, где все успешнее и быстрее тебя, где включается соревновательность, не отрываясь от одеяла — не отдых.
🚸А дети — это ответственность по определению,
поэтому «отдых с детьми» — это оксюморон, такой же, как обжигающий лед и живой труп.
Но вот я оказалась в рамках этого словосочетания. Первый отдых за год, когда можно не работать работу. А заниматься только ребенком.
Если называть это отдыхом, то можно быстро поехать кукушкой. И когда я заметила что моя начала отползать, я поискала другие точки обзора на происходящее. И нашла.
Эти 10 дней — мой первый срок 1 на 1 с сыном без дневной помощи мужа, бабушки, дедушки, друзей.
Это последние дни его нискольколетия.
Скоро ему исполнится год. И это будет уже годовалый человек. Который уже вовсю ходит вдоль всего, на что может опереться, цокает языком и сам ест ложкой.
Я не в отпуске с ребенком, я впитываю «наше время». Которого больше никогда не будет. И это не отменяет того, что отпуск мне все-такие нужен, и я в него обязательно поеду, но не сейчас.
Сейчас — это кусочек нашего первого и последнего нискольколетнего лета.
И в нем есть место для нас двоих.
🌱
1❤90😁10🔥9
Рост начинается внутри
В этом году у многих стоит тема личного роста, кризисов, трений со своими близкими.
На языке дизайна человека это так:
Стояли узлы 6/36, которые у многих отпечатались и вплелись в их личный 2025-ый.
У меня в соляре 6.6 — что можно прочитать как рост выводящий за пределы, расширение, масштаб и, конечно обьемный кризис и трения.
Кризис наблюдала, трения терли на мелкой терке, а вот масштаба, который рисовал мне ум — что-то нет. Только недавно я осознала, что рост — это сначала внутренний процесс. Прежде чем росток пробьет толщу земли, он изнутри должен напитаться влагой и солнцем, которые активируют заложенный в нем потенциал.
Это внутренний процесс созревания. На который уходит очень много ресурсов. Поэтому если у тебя, как у меня, прямо сейчас нет результатов, нет того роста, размер которого который придумал твой ум, посмотри, может все твои силы сейчас идут на питание и внутренний рост.
Когда насыщение случится — ты увидишь всходы. А пока, не вытаскивай то, что ещё не проросло. Лучше посмотри как это напитать.
И иногда, оставить в покое и подождать в покое же — лучшее, что ты можешь для себя сделать.
Обняла,
Твоя подрастающая
Пустота
🌱
В этом году у многих стоит тема личного роста, кризисов, трений со своими близкими.
На языке дизайна человека это так:
У меня в соляре 6.6 — что можно прочитать как рост выводящий за пределы, расширение, масштаб и, конечно обьемный кризис и трения.
Кризис наблюдала, трения терли на мелкой терке, а вот масштаба, который рисовал мне ум — что-то нет. Только недавно я осознала, что рост — это сначала внутренний процесс. Прежде чем росток пробьет толщу земли, он изнутри должен напитаться влагой и солнцем, которые активируют заложенный в нем потенциал.
Это внутренний процесс созревания. На который уходит очень много ресурсов. Поэтому если у тебя, как у меня, прямо сейчас нет результатов, нет того роста, размер которого который придумал твой ум, посмотри, может все твои силы сейчас идут на питание и внутренний рост.
Когда насыщение случится — ты увидишь всходы. А пока, не вытаскивай то, что ещё не проросло. Лучше посмотри как это напитать.
И иногда, оставить в покое и подождать в покое же — лучшее, что ты можешь для себя сделать.
Обняла,
Твоя подрастающая
Пустота
🌱
1❤88🔥22😁1
Forwarded from {хай концепт} by annaveps
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись нашего честного разговора про деньги и цели.
Сразу должна сказать, что это не был образовательный продукт или туториал по успешному успеху. Это просто искренний разговор трех женщин, которые хотят разобраться в вопросе. Точнее я хочу разобраться в вопросе и задаю глупые и иногда очевидные вещи двум млучшим специалистам в этом. Благодаря которым кстати, в целом стали возможны мои изменения во всех сферах жизни!
Оля — человек, который умеет раскладывать финансы так, что даже самые запутанные истории становятся ясными. 20+ лет в финансах, помогает женщинам и бизнесам не только считать деньги, но и чувствовать себя с ними спокойно.
Мирра — терапевт и аналитик Хьюман-дизайн, человек, который рентгеном видит глубинные причины наших действий. С ней невозможно спрятаться за «ну так получилось» или «не понимаю откуда это».
Я обещала резюме разговора, но для начала предлагаю вам его послушать.
А я через пару дней пришлю то, что я себе записала как главные выводы.
А в комментариях сразу прицеплю вопросы, по которым мы собственно ориентировались, планируя этот разговор. Может быть вам они тоже окажутся полезны.
Сразу должна сказать, что это не был образовательный продукт или туториал по успешному успеху. Это просто искренний разговор трех женщин, которые хотят разобраться в вопросе. Точнее я хочу разобраться в вопросе и задаю глупые и иногда очевидные вещи двум млучшим специалистам в этом. Благодаря которым кстати, в целом стали возможны мои изменения во всех сферах жизни!
Оля — человек, который умеет раскладывать финансы так, что даже самые запутанные истории становятся ясными. 20+ лет в финансах, помогает женщинам и бизнесам не только считать деньги, но и чувствовать себя с ними спокойно.
Мирра — терапевт и аналитик Хьюман-дизайн, человек, который рентгеном видит глубинные причины наших действий. С ней невозможно спрятаться за «ну так получилось» или «не понимаю откуда это».
Я обещала резюме разговора, но для начала предлагаю вам его послушать.
А я через пару дней пришлю то, что я себе записала как главные выводы.
А в комментариях сразу прицеплю вопросы, по которым мы собственно ориентировались, планируя этот разговор. Может быть вам они тоже окажутся полезны.
❤21🔥9
{хай концепт} by annaveps
Запись нашего честного разговора про деньги и цели. Сразу должна сказать, что это не был образовательный продукт или туториал по успешному успеху. Это просто искренний разговор трех женщин, которые хотят разобраться в вопросе. Точнее я хочу разобраться в…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6
🌟 А и Б Если ты сейчас приуныл, если кажется, что всё тлен, тщета и суета, которая сует не то и не туда, то посмотри вот на что: Твоя точка А — это чья-то точка Б. То, что у тебя сейчас есть — это то, что ты когда-то намечал.
Да, может, криво.
Да, детали тут важны, и офмулировка « хочу испытать безусловную любовь с человеком» может сбыться точно по заказанному, но с оговоркой на совершенно неуказанный тобой пол и возраст. То , что у тебя есть сейчас — для тебя может ощущаться ограничением. А для кого-то это мечта.
Быть свободным, быть в отношениях, получить права и ездить между городами, не сидеть за рулем и пользоваться частным водителем, работать на себя, работать с фиксированной зарплатой и соц.пакетом, развестись, быть родителем, не иметь детей вообще , заниматься творчеством — какой бы шаг тебя сейчас не ограничивал, для кого-то то, что у тебя уже есть — это кажущийся недостижимым горизонт. личный опыт:В 2019 году у меня была онкология, перегруз с работой и тотальное дно в отношениях. В 2025 я замужем, родила сына, с работой посвободнее и есть понимание и азарт что-то делать.
Довольна ли я?Конечно нет. Умеренно:) и хочу большего. Вперед и вверх — к творческой реализации и созданию питательной зоны комфорта. То что у тебя уже есть прямо сейчас —— это пункт в чьем то списке желаний. Через благодарность ты сможешь лучше увидеть на чем стоишь.
И даже если тебе это сейчас не нравится, и ты хочешь оказаться в другом месте, вспомни:
чтобы добраться на такси в другой адрес, нужно сначала указать свою текущую точку.
Космическое такси работает по тому же принципу. Обняла, твоя определяющая геолокацию Пустота
🚀
Да, может, криво.
Да, детали тут важны, и офмулировка « хочу испытать безусловную любовь с человеком» может сбыться точно по заказанному, но с оговоркой на совершенно неуказанный тобой пол и возраст. То , что у тебя есть сейчас — для тебя может ощущаться ограничением. А для кого-то это мечта.
Быть свободным, быть в отношениях, получить права и ездить между городами, не сидеть за рулем и пользоваться частным водителем, работать на себя, работать с фиксированной зарплатой и соц.пакетом, развестись, быть родителем, не иметь детей вообще , заниматься творчеством — какой бы шаг тебя сейчас не ограничивал, для кого-то то, что у тебя уже есть — это кажущийся недостижимым горизонт. личный опыт:
Довольна ли я?
И даже если тебе это сейчас не нравится, и ты хочешь оказаться в другом месте, вспомни:
чтобы добраться на такси в другой адрес, нужно сначала указать свою текущую точку.
Космическое такси работает по тому же принципу. Обняла, твоя определяющая геолокацию Пустота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤86🔥29