💭 Что общего между клубникой и спокойствием.

Если вы попробуете описать вкус клубники человеку, который никогда ее не пробовал, то какими бы красноречивыми вы не были, какая бы хорошая фантазия не была у вашего собеседника – когда он наконец попробует клубнику, этот вкус будет отличаться от того, что он себе напредставлял.

То же самое и с состоянием спокойствия.
То, как ощущается мир, как вы чувствуете себя в нем, как вы вообще чувствуете себя, когда ваша нервная система не находится в постоянном стрессе – все это невозможно передать словами. В нашем вокабуляре просто нет достаточно подходящих слов, чтобы описать состояния.
Ну а учитывыя, что при описании всегда происходит последовательный перевод с языка чувств на язык словестный, потом эти слова передаются другому человеку и там как-то снова переводятся в чувства и ощущения…. В общей, вероятность lost in translation максимальная!

Что же делать?
Пробовать.
Пробовать клубнику. Пробовать состояние спокойствия на вкус. Чтобы ощутить, чтобы почувствовать, чтобы испытать, чтобы прожить этот опыт самостоятельно.

Однажды попробовав клубнику вы, возможно, станете ее самым преданным фанатом и будете поглощать клубничное мороженное, клубничный милкшейк, клубничный джем и клубнику в шоколаде. Вы будете жаждать и искать этот дар богов – и находить, потому что четко знаете, что ищете.

Ровно то же – и с состоянием.
Однажды ощутив состояние, вы будете всячески стремиться снова испытать его, потому что это ни с чем не сравнимое блаженство. Вы начнете заботиться о себе, начнете исследовать себя и то, что предлагает вам мир. Просто потому что вы однажды попробовали – и вам понравилось.

Моя задача – дать вам попробовать клубнику, желательно разных сортов и в разном виде.
Предложить вам практики и инструменты, которые позволят хотя бы на мгновение испытать “Вот оно! Я хочу так себя чувствовать как можно чаще”.

И сегодня я хочу поделиться с вами очень простой, но невероятно эффективной практикой граундинга.
Если вы чувствуете, что вас “размотало” и надо собраться, если вам беспокойно или вы никак не можете слезть с тревожной карусели – уделите себе 10 минут.

Ключевое: попробуйте оценить свое состояние от 0 до 10 (где 0 – вы живой труп, а 10 – вы божественный посланник на этой земле, бессмертный и всемогущий) перед началом практики и после.
А следующий уровень – попробуйте заметить, что именно изменилось.

💭 Чтобы получить практику, напишите в комментариях “Хочу попробовать спокойную клубнику!” и я пришлю ее вам!🍓