PUSTOTA.FM
1.17K subscribers
255 photos
73 videos
3 files
78 links
Тексты—терапия. Пишу то, что читаю в тебе.

Смыслы, тишина, мурашки.

Про Дизайн Человека от Мирры — тут https://t.me/k_sebe_tochno
Download Telegram
Из писем сыну:

Подкралась 15 неделя.

Ты уже размером с маленькое манго.

У меня тело продолжает меняться каждый день, и к этому сложно привыкнуть.

Подумала на днях, что это то ещё приключение — 9 месяцев привыкать к человеку внутри себя, быть с ним связанным буквально канатом пуповины, потом его собой кормить, и при этом, с момента рождения, с момента, когда это человек, который был внутри тебя почти год, из тебя выходит, приходиться с этим человеком разделяться. И чем дальше он растёт, тем больше это разделение. С каждым вдохом — всё отдельнее.

Из тебя, но не твоё. Внутри тебя, но тебе не принадлежит.

В здравом уме не могу себе представить, кто на это добровольно согласится.

На сейчас для меня это какая-то алхимия и трансформация, доступная в таком объеме исключительно в женской форме.

За этот опыт я тебе и твоему папе очень благодарна.

***
Сегодня новому человеку, который по местным правилам считается моим сыном — 2 месяца.

Я продолжаю наблюдать, как просыпается его характер, как он с каждым выспанным часом, с каждым глотком молока, становится всё дальше от меня и всё ближе к себе.
Новый, новый человек.
142🔥34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+1

Впервые после родов я вышла из дома одна.

И впервые же я осталась одна за последние 11 месяцев.

Так странно почувствовать себя отдельным человеком.

Внутри которого никто не растет, снаружи которого никто не плачет/спит/ест.

Я так ждала этого момента, а когда он настал — растерялась и не знаю что делать.

Иду вперед, и
не пытаюсь всё успеть — дослушать лекцию, сообщение от друзей, дописать текст, ухватить мысль, отказаться от тревоги, иду вперед, не оглядываясь.

В наушнике — подборка любимых песен, некоторые мне нравятся до сих пор.

В груди — с каждым шагом все ощутимее потягивает — нет поводка и привязи крепче тех, что ты сам себе сотворяешь.

Вспоминаю как это — быть отдельно, осознавая, что то «отдельно», что было раньше безвозвратно изменилось.

Теперь я «Отдельно+1»
126😁18🔥15
Forwarded from К себе точно
49🔥12
К себе точно
Photo
напоминалочка от меня же, из рабочего канала
19
С удивлением узнала, что усталость бывает не только физическая и эмоциональная, но ещё сенсорная, креативная и духовная. Это я продолжаю изучать материалы https://t.me/zonakomfortatut

Обьемы и глубина моих представлений о выгорании расширились и появились на карте сознания.

Теперь буду точнее знать где у меня горит.🔥

А ты знал?
58🔥19😁2
💭 Лучший отдых – смена деятельности?

Но вот в чем парадокс: меняя одну активность на другую, мы почему-то часто чувствуем себя ещё более уставшими.
Как часто вы ловили себя на том, что после долгой работы вы просто не можете расслабиться и отдохнуть, несмотря на отчаянное “отдыхание”?
На самом деле, это нормально — просто, вероятно, вы, как и многие, путаете восстановление с отвлечением

Мы подготовили для вас карточки, в которых рассказали, какие типы усталости бывают и как правильно подобрать тип отдыха, чтобы качественно восстановиться.

Если вам оказалось полезно – поделитесь с друзьями и близкими!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
54🔥6
Скучная беременность

«всё очень скучно» — говорила акушерка, которая вела мою беременность, поглядывая мои анализы и довольно улыбаясь.

Я чувствовала себя хорошо, у меня был очень щадящий токсикоз — по утрам мутило, но стошнило только один раз, да и то, как мышь. Спецэффектов по еде не было — разве что я поглощала клубнику в промышленных масштабах, но я ее и так люблю.

Все серьезные побочки типа отёков и диабета минули меня стороной. Даже мой компрессионный перелом крестцово-поясничного отдела по большей части молчал, а на поздних сроках его нытье унималось массажем раз в неделю.

«Все скучно», каждый раз слыша эту фразу, я испытывала облегчение.
У скуки плохая репутация, её всячески стараются избегать и затаптывать яркими ощущениями. Но в последние годы их как-то слишком много. Поэтому, возможно, скуку ждет второе рождение и ребрендинг. Когда речь заходит о здоровье и выращивании в себе человека, хочется чтобы все было именно скучно — то есть размеренно, стабильно, планово.

Исключительность требует особых условий, обращения и выбивается из нормы. Если думать о ребенке, мало кто хочет спецэффектов и отклонений от нормы. Хочется «особенного» но без особенностей, «исключительного», но чтоб его не исключали.

И вот тут думаешь, слава богам, что на фоне внешних перемен которым не видно конца, хотя бы тут скучно. И на это можно опереться, когда снаружи прилетает что-то внеочередное.
Эта монотонность очень угоманивает неугомонность, и на практике показывает — быстрее чем вырастет — не вырастет. И при всей скукоте процесса, где миллиметр изменений в день, через неделю незаметно складывается в заметную прибавку, было как угодно, но только не скучно.
103🔥22
Forwarded from Вокальные Разговоры😉 (Anton Semenov)
ФОРМАТЫ
Как можно поработать со мной?

Цены актуальны до 31.10.2024


🔵Voice Escort
Подписка на закрытый TG канал. Тренировки/эфиры/инструкции раз в неделю. Также вы получаете доступ к 32 эфирам в записи.
🪪3к за месяц

Попробовать первый месяц со скидкой тут

🔵Группа практики фигур EVT
Подходит для тех, кто прошёл первую ступень. Полное описание и предзапись тут
🪪18к за 12 часов

🔵Индивидуальная подготовка к EFP
Подходит для тех, кто прошёл две ступени EVT и хочет гарантированно подготовиться к сертификации.
🪪7к в час

🔵Индивидуальная консультация
Подходит для тех, кто хочет решить конкретный вокальный запрос за 1 встречу и получить план для дальнейшей самостоятельной работы.
Пример 1
Пример 2
🪪От 9к до 15к (60-120 мин.)

🔵Сопровождение
Мой флагман. Эталон индивидуального подхода.
Идеальное пространство для бережной, глубокой трансформации.
🪪От 29к до 79к за месяц
Форматы, отзывы и содержание

🔵GSR сессия
Не вокал. Работа с любым чувством/проблемой/целью на уровне причины. Подробности в отдельном канале.
🪪Первая сессия бесплатно

Хочешь что-то из этого? Напиши мне сюда ➡️@emstr
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9
PUSTOTA.FM
Video message
Рассказываю тут про сообщение выше.

к вокальному мистеру-мастеру АНТОНУ можно прикоснуться за 3000 рублей в месяц🤌🏻

Тренировки, развнедельные эфиры и записи упражнений для расслабления голоса в закрытой группе его учеников.

Это чумачеченое предложение для тех, кто хотел к нему, но сэкономил на индивидуальном занятии.
До тех, кто хотел услышать и зазвучать себя, но уже не знал как — тоже годная тропинка.

Кстати, Антон расслабляет не тол ко голос, но и жизнь. Так что питательно будет не только до вокалистов, а вообще для всех кто дышит и у кого есть рот.👄

Ссыльная для того, чтобы тыц:
https://t.me/tribute/app?startapp=o5gY8oFVD1zf

Надо брать, пока он не понял, что сделал😂
15
Самая короткая молитва

У меня сложные отношения с богом. Обычно я говорю, а он молчит.

Периодически я веду себя как маленький ребенок — обижаюсь на него, кидаюсь претензиями. Иногда даже могу сделать вид, что его нет.

Хуже от этого, конечно, делается только мне. Потому что я-то у него остаюсь, а вот он меня «покидает». Если повернуться к чему-то спиной, то становится сложно это увидеть, поскольку ни на затылке, ни на спине, ни на жёпке глаз нет. Известный факт.

Я пробовала разные молитвы, и некоторые знаю наизусть.

Долгове время я хотела, чтоб он меня «спаси и сохрани». Теперь же я обращаю эти слова, когда говорю с ним о других.

Всё чаще, у меня к нему короткое — благодарю. За всё, что есть, и что спасёт и хранит. Всё есть.

Что делать с этим, чтоб не поломать, не изгадить, чтоб вспомнить, как задумано, и через себя нести этот свет, чтоб другие вспомнили.

Говорю ему теперь
«примени»
Примени меня, господи.
Аминь.
127🔥20😁1