Про пробуждение
На небесах только и говорят, что о море,
а земле раскладывают на все лады про пробуждение.
Сижу у окна наблюдаю,
как, называющие себя пробужденными, мастера, стараются разбудить более крепко спящих, трубят во всю силу, захлебываясь разными мантрами, едва не задыхаясь ароматом благовоний, которые чаще всего предназначены для возжигания в храмах, проветриваемых всеми ветрами.
Очередной крестовый поход,
уму только дай волю за что-то повоевать.
Наблюдаю мастеров, которые идут своей дорогой, порой даже не зная, что мастерство в них уже проснулось. Ступают едва слышно, - касаются ли земли? - делают что должно, говорят просто, звучат мягко, смеются так, словно мир этот не сложнее шарика, висящего на новогодней ёлке. Рядом с таким человеком вдруг становится очень тихо внутри. И когда затихает ум, просыпается, нет не мафия, а что-то другое. Что-то очень настоящее и только твоё.
***
Мне нравится одна цитата из книги «Путь озарения», автор Хазрат Инайят Хан
поделюсь с тобой и оставлю ее здесь:
«… малых детей, всё счастье которых состоит в крепком сне, не рекомендуется будить.
Дети растут во сне.
Если они не будут ложиться вовремя спать, они могут заболеть и тогда, позже, когда станут взрослыми, не смогут вполне соответствовать своему назначению в жизни.
Детство нуждается в большем количестве сна, и дети должны спать.
Такова же природа незрелых душ.
Это дети, какими бы старыми ни казались их тела.
Их причуды, их радости, их восторг направлены на вещи незначительные в жизни, как и жизнь детей сосредоточена на сластях и игрушках.
Вот почему пробужденные идут медленно и тихо, чтобы звук шагов не помешал глубокому сну спящих.
По пути они пробуждают только тех, кто беспокойно ворочается в своих кроватках. Тем они, эти путники на духовной тропе, тихо дают руку. По этой причине духовный путь называется еще мистическим путем.
И нет ничего плохого в том, чтобы разбудить лишь немногих, оставив многих спать, но, с другой стороны,
какая великая доброта заключается в том, чтобы дать выспаться тем, кто нуждается в сне.»
🛌
обняла,
твоя перевернувшаяся на другой бок,
Пустота
На небесах только и говорят, что о море,
а земле раскладывают на все лады про пробуждение.
Сижу у окна наблюдаю,
как, называющие себя пробужденными, мастера, стараются разбудить более крепко спящих, трубят во всю силу, захлебываясь разными мантрами, едва не задыхаясь ароматом благовоний, которые чаще всего предназначены для возжигания в храмах, проветриваемых всеми ветрами.
Очередной крестовый поход,
уму только дай волю за что-то повоевать.
Наблюдаю мастеров, которые идут своей дорогой, порой даже не зная, что мастерство в них уже проснулось. Ступают едва слышно, - касаются ли земли? - делают что должно, говорят просто, звучат мягко, смеются так, словно мир этот не сложнее шарика, висящего на новогодней ёлке. Рядом с таким человеком вдруг становится очень тихо внутри. И когда затихает ум, просыпается,
***
Мне нравится одна цитата из книги «Путь озарения», автор Хазрат Инайят Хан
поделюсь с тобой и оставлю ее здесь:
«… малых детей, всё счастье которых состоит в крепком сне, не рекомендуется будить.
Дети растут во сне.
Если они не будут ложиться вовремя спать, они могут заболеть и тогда, позже, когда станут взрослыми, не смогут вполне соответствовать своему назначению в жизни.
Детство нуждается в большем количестве сна, и дети должны спать.
Такова же природа незрелых душ.
Это дети, какими бы старыми ни казались их тела.
Их причуды, их радости, их восторг направлены на вещи незначительные в жизни, как и жизнь детей сосредоточена на сластях и игрушках.
Вот почему пробужденные идут медленно и тихо, чтобы звук шагов не помешал глубокому сну спящих.
По пути они пробуждают только тех, кто беспокойно ворочается в своих кроватках. Тем они, эти путники на духовной тропе, тихо дают руку. По этой причине духовный путь называется еще мистическим путем.
И нет ничего плохого в том, чтобы разбудить лишь немногих, оставив многих спать, но, с другой стороны,
какая великая доброта заключается в том, чтобы дать выспаться тем, кто нуждается в сне.»
🛌
обняла,
твоя перевернувшаяся на другой бок,
Пустота
❤148🔥18
Forwarded from К себе точно
4 − 9 сентября
Напутствие 64
Думы мои сумерки
ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО. ПОДАВЛЕННОСТЬ. ОСМЫСЛЕНИЕ
Солнце на целых 11 дней открывает коридор раздумий, связанных с прошлым и отношениями.
Ожидается штормовой фронт, несущий тонну информации и вопросов из серии «А зачем это произошло? А для чего это было нужно? Какой в этом смысл?» и риторическое «За что мне всё это?!».
В первую очередь вопросы затронут сферу отношений человек-человек, личную жизнь, дочки-матери, отцы-дети, рабочие связи, а потом полапают и всё остальное.
Семейные и личные тайны, секреты,
то, что было захоронено и убрано в архив,
то, что долго и тщательно подавлялось,
то, о чём ты старался не думать,
может вылезти и показать себя в новом свете и всей красе. На это придется посмотреть.
Неделя открывает возможность что-то эпично завершить, довести до конца, закончить, доделать, расставить точки в нужных местах, извлечь смысл из произошедшего, чтобы освободить место для нового, а не танцевать на одних и тех же граблях. Но это потребует от тебя решительности и некоторых усилий.
От объема поступающей информации может разболеться голова. Чтобы себя от этого уберечь — фильтруй источники и информационный объем. Медитации могут не привести к состоянию бездумья, но уберечь от надуманных действий попробуют.
Археологические раскопки этих дней можно аккуратно складировать, чтобы потом порадовать своего терапевта, если он вдруг заскучал. Хотя и ему на этой неделе понадобиться свой терапевт.
🧊 Тонкий лёд
— давление найти смысл может вести к бессоннице, мигреням и психологическим расстройствам разного масштаба,
— из нестерпимого давления ума закончить что-то, что ещё не закончилось,
— запутаться в обилии информации,
— растянуться между замешательством и сомнениями.
🌟 Потенциал недели
— навести порядок в беспорядке
— пересмотреть свой взгляд на ситуацию из прошлого
— осознать произошедшее
— найти новый смысл в былом
— решительно прояснить мутное
🤌🏻 В фокусе внимания
— о чем я думаю прямо сейчас? Куда меня это заведет, если я продолжу?
— на что я не хочу смотреть в отношениях?
— что я хочу завершить?
— какая ситуация из прошлого не дает мне покоя?
🗝 Подсказка
Когда один цикл завершается, начинается другой. Ты можешь не заметить этого сразу, но он уже на подходе.
Если ты сейчас что-то не понимаешь, не видишь в чём-то смысла, вспомни о том, что и это пройдет.
Если ты что-то понял, прояснил и ухватил смысл за хвост, вспомни, что пройдет и это.
На смену одному смыслу океан жизни неминуемо вынесет следующий. И океан этот настолько велик, что в одной форме ему не уместиться. Так что смыслов хватит на каждого. Каждого, кто захочет впустить в себя океан.
рисующий на песке у кромки воды,
знает, что после прилива,
рисовать придется заново
снова и снова,
до тех пор, пока ты можешь совершать
Вдох-выдох
🌊
Напутствие 64
Думы мои сумерки
ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО. ПОДАВЛЕННОСТЬ. ОСМЫСЛЕНИЕ
Солнце на целых 11 дней открывает коридор раздумий, связанных с прошлым и отношениями.
Ожидается штормовой фронт, несущий тонну информации и вопросов из серии «А зачем это произошло? А для чего это было нужно? Какой в этом смысл?» и риторическое «За что мне всё это?!».
В первую очередь вопросы затронут сферу отношений человек-человек, личную жизнь, дочки-матери, отцы-дети, рабочие связи, а потом полапают и всё остальное.
Семейные и личные тайны, секреты,
то, что было захоронено и убрано в архив,
то, что долго и тщательно подавлялось,
то, о чём ты старался не думать,
может вылезти и показать себя в новом свете и всей красе. На это придется посмотреть.
Неделя открывает возможность что-то эпично завершить, довести до конца, закончить, доделать, расставить точки в нужных местах, извлечь смысл из произошедшего, чтобы освободить место для нового, а не танцевать на одних и тех же граблях. Но это потребует от тебя решительности и некоторых усилий.
От объема поступающей информации может разболеться голова. Чтобы себя от этого уберечь — фильтруй источники и информационный объем. Медитации могут не привести к состоянию бездумья, но уберечь от надуманных действий попробуют.
Археологические раскопки этих дней можно аккуратно складировать, чтобы потом порадовать своего терапевта, если он вдруг заскучал. Хотя и ему на этой неделе понадобиться свой терапевт.
🧊 Тонкий лёд
— давление найти смысл может вести к бессоннице, мигреням и психологическим расстройствам разного масштаба,
— из нестерпимого давления ума закончить что-то, что ещё не закончилось,
— запутаться в обилии информации,
— растянуться между замешательством и сомнениями.
🌟 Потенциал недели
— навести порядок в беспорядке
— пересмотреть свой взгляд на ситуацию из прошлого
— осознать произошедшее
— найти новый смысл в былом
— решительно прояснить мутное
🤌🏻 В фокусе внимания
— о чем я думаю прямо сейчас? Куда меня это заведет, если я продолжу?
— на что я не хочу смотреть в отношениях?
— что я хочу завершить?
— какая ситуация из прошлого не дает мне покоя?
🗝 Подсказка
Когда один цикл завершается, начинается другой. Ты можешь не заметить этого сразу, но он уже на подходе.
Если ты сейчас что-то не понимаешь, не видишь в чём-то смысла, вспомни о том, что и это пройдет.
Если ты что-то понял, прояснил и ухватил смысл за хвост, вспомни, что пройдет и это.
На смену одному смыслу океан жизни неминуемо вынесет следующий. И океан этот настолько велик, что в одной форме ему не уместиться. Так что смыслов хватит на каждого. Каждого, кто захочет впустить в себя океан.
рисующий на песке у кромки воды,
знает, что после прилива,
рисовать придется заново
снова и снова,
до тех пор, пока ты можешь совершать
Вдох-выдох
🌊
❤88🔥19
Лето подбирает юбки, кутает в них последние теплые дни, чтобы спрятать между снежных перин до лучших времён,
оставляет картотеку воспоминаний, вычитает гигабайты памяти на телефоне, сношенные сандали, выгоревший купальник и то, что не вместилось в ту-ду лист.
Ловишь моменты жадностью своей, чтобы что? Кому ты это потом, куда?
Думаешь, пересмотришь на пенсии, когда нечего будет делать,
но не лучше ли сделать пенсию такой, чтобы и она продолжала пополнять картотеку впечатлений?
Сейчас уже скорость такая, что не помнишь что было вчера,
лето закончилось, а ты ещё и зимовку-то не осмыслил, так и помрёшь, не приходя в сознание, и так едва успеваешь в настоящее заглянуть, отметиться, мол «здесь я, Мариванна, родителей только не вызывайте.
Мариванна же смотрит на тебя всем своим космосом, прищурившись, и молчит.
Знает, что дальше будет ещё быстрее,
а на второй год не возьмут.
не удержать тебе ни солнечный луч,
ни календарный лист.
только и остается, что
быть как есть,
а как нет — не быть
Ну и ладно.
оставляет картотеку воспоминаний, вычитает гигабайты памяти на телефоне, сношенные сандали, выгоревший купальник и то, что не вместилось в ту-ду лист.
Ловишь моменты жадностью своей, чтобы что? Кому ты это потом, куда?
Думаешь, пересмотришь на пенсии, когда нечего будет делать,
но не лучше ли сделать пенсию такой, чтобы и она продолжала пополнять картотеку впечатлений?
Сейчас уже скорость такая, что не помнишь что было вчера,
лето закончилось, а ты ещё и зимовку-то не осмыслил, так и помрёшь, не приходя в сознание, и так едва успеваешь в настоящее заглянуть, отметиться, мол «здесь я, Мариванна, родителей только не вызывайте.
Мариванна же смотрит на тебя всем своим космосом, прищурившись, и молчит.
Знает, что дальше будет ещё быстрее,
а на второй год не возьмут.
не удержать тебе ни солнечный луч,
ни календарный лист.
только и остается, что
быть как есть,
а как нет — не быть
Ну и ладно.
❤72🔥19😁4
Не ходи на вокзал
Не садись в поезд
На вокзале ума толпа мыслей подхватит тебя, и заметить не успеешь, как окажешься в одном из поездов, большинство из которых направляется в сторону твоего личного Ада.
Поезда едут в прошлое,
которое не вернуть, не повторить, не переделать.
Вагоны забиты виной, сожалением и болью.
В первом классе воздух отравлен, в третьем — дышать совсем нечем.
Поезда едут в будущее,
которое могло бы сбыться, но не сбудется, и выглядит таким идеальным, таким ярким, гораздо прекраснее, чем то, что есть у тебя сейчас.
Там едут ожидания, которые ещё не успели разбиться, грезы, в которых забываешь про боль и от этого потом становится ещё больнее.
Не ходи на вокзал, не садись в поезд.
Вереницы вагонов тянуться, а поездов там тем больше, чем меньше смысла ты ощущаешь в происходящем.
«За что мне это? Почему так?» — многоразовые билеты, по котором тебя узнает главный контроллер, а начальник вокзала позовет на чашечку кофе.
Не ходи на вокзал,
но забредя туда в поисках себя, сиди на скамейке, не создавай билета, смотри как поезда несутся, останавливаясь только лишь для того, чтобы затянуть тебя на свой маршрут.
Не садись в поезд,
но оказавшись в нём, попробуй сойти на ближайшей станции.
Ведь чем дальше ты уедешь, тем дольше потом тебе возвращаться в исходную точку. И путь этот ты будешь проделывать пешком, отвоевывая у ума каждый шаг.
Поезда увозят тебя от себя, увозят из единственной точки, где ты мог бы что-то изменить.
Увозят твое внимание из собственного тела.
Если потерялся, возвращайся домой.
«Где я сейчас? Что я чувствую? Мне холодно? Мне комфортно?» - подобные простые вопросы помогут найти путь обратно.
с вокзала твоего ума
в дом твоего сердца.
Это единственный дом, который у тебя есть, куда бы ты ни шел.
возвращайся.
сколько можно бомжевать в уме?
обняла,
твоя периодически ночующая на вокзале,
Пустота
Не садись в поезд
На вокзале ума толпа мыслей подхватит тебя, и заметить не успеешь, как окажешься в одном из поездов, большинство из которых направляется в сторону твоего личного Ада.
Поезда едут в прошлое,
которое не вернуть, не повторить, не переделать.
Вагоны забиты виной, сожалением и болью.
В первом классе воздух отравлен, в третьем — дышать совсем нечем.
Поезда едут в будущее,
которое могло бы сбыться, но не сбудется, и выглядит таким идеальным, таким ярким, гораздо прекраснее, чем то, что есть у тебя сейчас.
Там едут ожидания, которые ещё не успели разбиться, грезы, в которых забываешь про боль и от этого потом становится ещё больнее.
Не ходи на вокзал, не садись в поезд.
Вереницы вагонов тянуться, а поездов там тем больше, чем меньше смысла ты ощущаешь в происходящем.
«За что мне это? Почему так?» — многоразовые билеты, по котором тебя узнает главный контроллер, а начальник вокзала позовет на чашечку кофе.
Не ходи на вокзал,
но забредя туда в поисках себя, сиди на скамейке, не создавай билета, смотри как поезда несутся, останавливаясь только лишь для того, чтобы затянуть тебя на свой маршрут.
Не садись в поезд,
но оказавшись в нём, попробуй сойти на ближайшей станции.
Ведь чем дальше ты уедешь, тем дольше потом тебе возвращаться в исходную точку. И путь этот ты будешь проделывать пешком, отвоевывая у ума каждый шаг.
Поезда увозят тебя от себя, увозят из единственной точки, где ты мог бы что-то изменить.
Увозят твое внимание из собственного тела.
Если потерялся, возвращайся домой.
«Где я сейчас? Что я чувствую? Мне холодно? Мне комфортно?» - подобные простые вопросы помогут найти путь обратно.
с вокзала твоего ума
в дом твоего сердца.
Это единственный дом, который у тебя есть, куда бы ты ни шел.
возвращайся.
сколько можно бомжевать в уме?
обняла,
твоя периодически ночующая на вокзале,
Пустота
❤113🔥31
Forwarded from К себе точно
10 − 15 сентября
Напутствие 47
Собрать пазл
ПОДАВЛЕННОСТЬ. ЗАЦИКЛЕННОСТЬ. ОЖИДАНИЕ
На смену давящим вопросам приходит время осмысления. Для одних оно принесет облегчение и ответы на всплывшие ранее вопросы, для других — станет поводом для угнетенности.
Потихоньку начинает догонять осознание, что лето всё-таки закончилось. А может не только оно, а ещё и что-то посерьезней.
Покататься на карусели прошлого, бегать по замкнутому кругу, и ходить по потолку — вот спектр развлечений в непогоду. Довольно беспросветные занятия, особенно под конец недели, когда тучи сгустятся до ощущения тотальной тщетности происходящего.
Солнечный циклон несёт угрозу тотального и полного обессмысливания и заливает эфир такими известными хитами как: «Я делаю не то, не там, не с теми, не так, весь мир против меня и всё бессмысленно».
Это может быть результатом действий внешних доброжелателей, ну а если ты самодостаточен, то достанешь себя результатом своих действий или мыслей.
Побочным эффектом циклона могут быть реальные неожиданные ситуации, которые идут сильно не по плану: сорванные сделки, отмененные встречи, аварии, переломы и растяжения жизни в самых неожиданных местах.
Учитывая обилие пятящихся задом наперед планет, вероятность более, чем высока.
Как всегда, это не повод паниковать, но быть внимательнее к себе и «тому парню». Тренажер «жизнь» выкручивает настройки, и еще может удивить тебя масштабом того, что ты можешь пережить и двинуться дальше. Или просто двинуться.
🧊 Тонкий лёд
— словить харассмент от собственного ума
— согнуться под гнётом мыслей
— обессмыслить себя, свое дело и окружающих
— измучиться от вопросов, которые не можешь решить
— бросить всё, поверив мыслям своей головы
— застрять в карусели прошлого
🌟 Потенциал недели
— искоренить негативные факторы, которые и привели к угнетенному состоянию
— сложить кусочки прошлого, разрозненные осколки воспоминаний в цельную картину и увидеть смысл
— пережить произошедшее и идти вперёд
— найти смысл в завершившимся цикле и успокоиться
🤌🏻 В фокусе внимания
— что меня угнетает?
— кому или чему я позволяю себя подавлять?
— на чём я зацикливаюсь?
— на что внутри себя я могу опереться?
🗝 Подсказка
Из отдельных обрывков сложно собрать целостную историю. Калейдоскоп ситуаций, смысл каждой из которых по отдельности не виден, когда они под носом. Нужно время и терпение, чтобы гриф «совершенно секретно» был снят. Порой на это может потребоваться не одна неделя, месяц или год.
Иногда то, что для тебя было целой книгой, для кого-то оказывается одной главой или «всего лишь» строчкой. Но это не отменяет твоей истории и ее места в библиотеке.
Вспомни, что никто снаружи не сможет забрать твой смысл до тех пор, пока ты сам не разрешишь сделать это изнутри. Главный угнетатель живет в твоей голове, и крутит рекламный ролик — «Это не получится, это ерунда, это глупости». До тех пор, пока ты его слушаешь, ты не узнаешь как может быть на самом деле.
Но как бы он не звучал голове — это не повод для принятия решения. Ты же не покупаешь всё подряд, что показывают в рекламе. И если внешний телевизор ты научился выключать, то настало время разобраться с внутренним.
В приговоре твоего ума «казнить нельзя помиловать»,
только ты знаешь где поставить запятую.
Милосердие, к себе и тому какой телевизор тебе достался — вот ключ который может изменить карательный приговор.
Нет смысла избавляться от телека, там крутят интересные сериалы и твой личный discovery channel. Да, иногда есть реклама. Иногда она очень назойливая. И пульт застрял где-то за диваном — не переключить. Но ты можешь не включаться. Вспоминай иногда, что tv в голове — для того чтобы смотреть.
Чтобы принимать решения — тело.
📺
Напутствие 47
Собрать пазл
ПОДАВЛЕННОСТЬ. ЗАЦИКЛЕННОСТЬ. ОЖИДАНИЕ
На смену давящим вопросам приходит время осмысления. Для одних оно принесет облегчение и ответы на всплывшие ранее вопросы, для других — станет поводом для угнетенности.
Потихоньку начинает догонять осознание, что лето всё-таки закончилось. А может не только оно, а ещё и что-то посерьезней.
Покататься на карусели прошлого, бегать по замкнутому кругу, и ходить по потолку — вот спектр развлечений в непогоду. Довольно беспросветные занятия, особенно под конец недели, когда тучи сгустятся до ощущения тотальной тщетности происходящего.
Солнечный циклон несёт угрозу тотального и полного обессмысливания и заливает эфир такими известными хитами как: «Я делаю не то, не там, не с теми, не так, весь мир против меня и всё бессмысленно».
Это может быть результатом действий внешних доброжелателей, ну а если ты самодостаточен, то достанешь себя результатом своих действий или мыслей.
Побочным эффектом циклона могут быть реальные неожиданные ситуации, которые идут сильно не по плану: сорванные сделки, отмененные встречи, аварии, переломы и растяжения жизни в самых неожиданных местах.
Учитывая обилие пятящихся задом наперед планет, вероятность более, чем высока.
Как всегда, это не повод паниковать, но быть внимательнее к себе и «тому парню». Тренажер «жизнь» выкручивает настройки, и еще может удивить тебя масштабом того, что ты можешь пережить и двинуться дальше. Или просто двинуться.
🧊 Тонкий лёд
— словить харассмент от собственного ума
— согнуться под гнётом мыслей
— обессмыслить себя, свое дело и окружающих
— измучиться от вопросов, которые не можешь решить
— бросить всё, поверив мыслям своей головы
— застрять в карусели прошлого
🌟 Потенциал недели
— искоренить негативные факторы, которые и привели к угнетенному состоянию
— сложить кусочки прошлого, разрозненные осколки воспоминаний в цельную картину и увидеть смысл
— пережить произошедшее и идти вперёд
— найти смысл в завершившимся цикле и успокоиться
🤌🏻 В фокусе внимания
— что меня угнетает?
— кому или чему я позволяю себя подавлять?
— на чём я зацикливаюсь?
— на что внутри себя я могу опереться?
🗝 Подсказка
Из отдельных обрывков сложно собрать целостную историю. Калейдоскоп ситуаций, смысл каждой из которых по отдельности не виден, когда они под носом. Нужно время и терпение, чтобы гриф «совершенно секретно» был снят. Порой на это может потребоваться не одна неделя, месяц или год.
Иногда то, что для тебя было целой книгой, для кого-то оказывается одной главой или «всего лишь» строчкой. Но это не отменяет твоей истории и ее места в библиотеке.
Вспомни, что никто снаружи не сможет забрать твой смысл до тех пор, пока ты сам не разрешишь сделать это изнутри. Главный угнетатель живет в твоей голове, и крутит рекламный ролик — «Это не получится, это ерунда, это глупости». До тех пор, пока ты его слушаешь, ты не узнаешь как может быть на самом деле.
Но как бы он не звучал голове — это не повод для принятия решения. Ты же не покупаешь всё подряд, что показывают в рекламе. И если внешний телевизор ты научился выключать, то настало время разобраться с внутренним.
В приговоре твоего ума «казнить нельзя помиловать»,
только ты знаешь где поставить запятую.
Милосердие, к себе и тому какой телевизор тебе достался — вот ключ который может изменить карательный приговор.
Нет смысла избавляться от телека, там крутят интересные сериалы и твой личный discovery channel. Да, иногда есть реклама. Иногда она очень назойливая. И пульт застрял где-то за диваном — не переключить. Но ты можешь не включаться. Вспоминай иногда, что tv в голове — для того чтобы смотреть.
Чтобы принимать решения — тело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤86🔥22
ЖИВАЯ ВСТРЕЧА ПРО ОТНОШЕНИЯ
завтра, 16 сентября, 11:30
Красная поляна,
Кинозал кафе Raw to Go
ул. Вознесенская улица, 19/2
для тех, кто "ну а вдруг" где-то рядом.
для тех, кто любит планировать -- на днях выложу анонс на онлайн встречу
завтра, 16 сентября, 11:30
Красная поляна,
Кинозал кафе Raw to Go
ул. Вознесенская улица, 19/2
для тех, кто "ну а вдруг" где-то рядом.
для тех, кто любит планировать -- на днях выложу анонс на онлайн встречу
🔥22❤6
Forwarded from К себе точно
Напутствие 6
16 — 21 сентября
Через трения к росту
ГРАНИЦЫ. КОНФЛИКТ. ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ
Если ты засиделся в зоне комфорта, то эта неделя обещает аутоэротическое путешествие за её пределы.
Тема конфликта и умелого его разрешения выходит на первый план. А значит повышается вероятность возникновения конфликтных ситуаций.
Тёрки, склоки, выяснения отношений, нежелание уступить своего, и желание наступить на соседское, повышенный эмоциональный фон и горячность — всё это может застать тебя на работе, дома и на кассе продуктового в соседнем дворе.
В мягком варианте ожидается период «притирки», когда после эндорфиновой бури ты более трезво начинаешь смотреть на объект обожания, и обнаруживаешь, что в ней все ваши трещинки идеально совпадают. Здесь важно держать свои границы, а то опять слипнетесь в скомканный пельмешек, который не захочется есть.
Если ты не знал, как выглядят твои границы, есть все шансы с ними познакомиться. У кого-то это проходит через нежные поглаживания, а кто-то замечает наличие у себя конечностей, только если на них сильно наступить.
Зависит от чувствительности, так что лучше будь в себе.
🧊 Тонкий лёд
— не отстоять свои границы
— захлебнуться эмоциональной волной своей или ближнего своего
— сбежать от конфликта и снова не узнать важного про себя и другого
— устроить неумелые тёрки и разборки, не вовремя, не там, не с тем
Для носителей 59-х ворот — потенциально залётная неделя. Если нет планов размножаться — предохраняйся.
🌟 Потенциал недели
— познакомиться со своими границами, научиться их обозначать
— выйти из зоны комфорта и расшириться
— зайти и пройти правильный для себя конфликт
— преодолеть кризис и зачать что-то плодотворное
— исследовать тему продуктивного ведения конфликтов
🤌🏻 В фокусе внимания
— где проходят мои границы? как я могу их почувствовать?
— с кем мне нравится тереться мнением, умом, бизнесом, телом?
— от какой боли хочу себя защитить?
— какой конфликт имеет смысл и может вести к росту?
🗝 Подсказка
Конфликт ведет к кризису, а кризис к изменениям и прогрессу. Но мало кто осознаёт и обратную сторону: избежание конфликта тоже ведёт к кризису, и чаще, гораздо более эмоционально заряженному и бессмысленному.
В моменте не видно всей правды, часто он окрашен каким-то ярким эмоциональным состоянием, и чем интенсивнее краска заливает стекло обзора, тем хуже видно. Важно дать себе время, чтобы протереть стекло, и только потом давить на газ.
Здесь трудно найти золотую середину понять, в какой именно момент будет весьма «кстати» затронуть волнительную тему.
Об этом никто снаружи не знает, потому что ответ внутри тебя. Наружа может к нему только лишь подтолкнуть.
А значит ты можешь его увидеть.
Для этого нужно быть в себе
и чувствовать, что ты чувствуешь.
и стекло протирать.
🥽
16 — 21 сентября
Через трения к росту
ГРАНИЦЫ. КОНФЛИКТ. ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ
Если ты засиделся в зоне комфорта, то эта неделя обещает аутоэротическое путешествие за её пределы.
Тема конфликта и умелого его разрешения выходит на первый план. А значит повышается вероятность возникновения конфликтных ситуаций.
Тёрки, склоки, выяснения отношений, нежелание уступить своего, и желание наступить на соседское, повышенный эмоциональный фон и горячность — всё это может застать тебя на работе, дома и на кассе продуктового в соседнем дворе.
В мягком варианте ожидается период «притирки», когда после эндорфиновой бури ты более трезво начинаешь смотреть на объект обожания, и обнаруживаешь, что в ней все ваши трещинки идеально совпадают. Здесь важно держать свои границы, а то опять слипнетесь в скомканный пельмешек, который не захочется есть.
Если ты не знал, как выглядят твои границы, есть все шансы с ними познакомиться. У кого-то это проходит через нежные поглаживания, а кто-то замечает наличие у себя конечностей, только если на них сильно наступить.
Зависит от чувствительности, так что лучше будь в себе.
🧊 Тонкий лёд
— не отстоять свои границы
— захлебнуться эмоциональной волной своей или ближнего своего
— сбежать от конфликта и снова не узнать важного про себя и другого
— устроить неумелые тёрки и разборки, не вовремя, не там, не с тем
Для носителей 59-х ворот — потенциально залётная неделя. Если нет планов размножаться — предохраняйся.
🌟 Потенциал недели
— познакомиться со своими границами, научиться их обозначать
— выйти из зоны комфорта и расшириться
— зайти и пройти правильный для себя конфликт
— преодолеть кризис и зачать что-то плодотворное
— исследовать тему продуктивного ведения конфликтов
🤌🏻 В фокусе внимания
— где проходят мои границы? как я могу их почувствовать?
— с кем мне нравится тереться мнением, умом, бизнесом, телом?
— от какой боли хочу себя защитить?
— какой конфликт имеет смысл и может вести к росту?
🗝 Подсказка
Конфликт ведет к кризису, а кризис к изменениям и прогрессу. Но мало кто осознаёт и обратную сторону: избежание конфликта тоже ведёт к кризису, и чаще, гораздо более эмоционально заряженному и бессмысленному.
В моменте не видно всей правды, часто он окрашен каким-то ярким эмоциональным состоянием, и чем интенсивнее краска заливает стекло обзора, тем хуже видно. Важно дать себе время, чтобы протереть стекло, и только потом давить на газ.
Здесь трудно найти золотую середину понять, в какой именно момент будет весьма «кстати» затронуть волнительную тему.
Об этом никто снаружи не знает, потому что ответ внутри тебя. Наружа может к нему только лишь подтолкнуть.
А значит ты можешь его увидеть.
Для этого нужно быть в себе
и чувствовать, что ты чувствуешь.
и стекло протирать.
🥽
❤74🔥21
К себе на перекладных
Из пункта А в пункт Б путь редко бывает линейным за пределами бумажной карты.
Даже если вектор прям, а путь далёк, то при всём желании на одном транспорте не добраться: часть пути придётся проехать на машине или пешком, часть пролететь, часть проплыть. Зимовавшим в Азии это знакомо.
С путешествием в недра себя дела обстоят похожим образом.
Есть разные картографы и экскурсоводы, каждый из которых хорошо знает свой квадрат — знатоки закоулков ада теряют дар ориентации среди райских зарослей.
Мастер, умеющий ходить по канату, не обязательно сможет провести тебя по углям, если там будет проходить твой путь.
Уже не получается идти за одним учителем, мастером или проводником всю жизнь.
Тропинок ведущих в одну сторону много.
Даже на одном и том же маршруте тебе могут понадобиться разные проводники или терапевты. А иногда и несколько сразу.
Кто-то научит ходить, кто-то летать, кто-то кусаться.
Путь к себе — это маршрут с пересадками.
И проводников на этом маршруте может быть больше одного.
Ты только не забывай,
что какой бы точной ни была составленная карта,
и каким бы чутким ни был твой проводник,
за тебя ножки переставлять никто не будет,
и твой путь никому не пройти,
кроме тебя.
Из пункта А в пункт Б путь редко бывает линейным за пределами бумажной карты.
Даже если вектор прям, а путь далёк, то при всём желании на одном транспорте не добраться: часть пути придётся проехать на машине или пешком, часть пролететь, часть проплыть. Зимовавшим в Азии это знакомо.
С путешествием в недра себя дела обстоят похожим образом.
Есть разные картографы и экскурсоводы, каждый из которых хорошо знает свой квадрат — знатоки закоулков ада теряют дар ориентации среди райских зарослей.
Мастер, умеющий ходить по канату, не обязательно сможет провести тебя по углям, если там будет проходить твой путь.
Уже не получается идти за одним учителем, мастером или проводником всю жизнь.
Тропинок ведущих в одну сторону много.
Даже на одном и том же маршруте тебе могут понадобиться разные проводники или терапевты. А иногда и несколько сразу.
Кто-то научит ходить, кто-то летать, кто-то кусаться.
Путь к себе — это маршрут с пересадками.
И проводников на этом маршруте может быть больше одного.
Ты только не забывай,
что какой бы точной ни была составленная карта,
и каким бы чутким ни был твой проводник,
за тебя ножки переставлять никто не будет,
и твой путь никому не пройти,
кроме тебя.
❤89🔥35😁1
Про конфликты, близость и целлюлит
У конфликтов плохая репутация.
В большинстве случаев встаёт выбор между 2 вариантами:
Сбежать — я не буду об этом говорить, авось пронесёт.
Напасть — выстрелю первым, может пронесёт.
В каждом из вариантов результат один —кто-то обосрался отсутствие контакта.
А когда нет контакта — не бежит ток, нет электричества, не зажигается лампочка.
Конфликт не обязательно должен быть враждебным и вести к разрушению. Конфликт — это возможность соприкоснуться с границей другого человека, и делать это можно очень по-разному: интенсивно, мягко, навязчиво или чутко.
Если ты принимаешь свои границы, то отпадает необходимость вдалбливать их в собеседника через громкоговоритель.
Можно тихо сказать:
«у меня вот так.
Нет, это не двигается,
не меняется,
не лечится.
Это не сломано,
не испорчено,
не заводской брак,
это данность, я это принимаю, мне с этим ок. А тебе?»
Тогда открывается возможность посмотреть, можно ли с этим что-то делать. И нужно ли.
Конфликт — это обязательное условие для близости. Сложно представить секс без трения физических границ.
Говорят, есть мастера бесконтактных оргазмов, но большинству смертных чтобы высечь концовку, все-таки нужно что-то обо что-то потереть.
И если ты сам не выносишь вида своего целлюлита, то позволить на это взглянуть другому становится почти невозможно.
Ладно еще про телесный целлюлит и трещинки свои ты знаешь, и знаешь как их замазать или скрыть в правильной одежде, утопить в полумраке комнаты. А вот на душевный, который брызжет во все стороны, если против шерсти тебя почесать, смотреть совсем не хочется.
Это приводит к избеганию конфликтов и трений, и, как следствие, к избеганию близости, в которой трещинки твои будут обнаружены.
Конфликты устранить полностью все равно не получается, но они теряют свою живительную силу, и результат остается бесплодным. Поорали двое в доспехах, потерлись железными краями, спустили напряжение. Но от такого трения получаются пустые консервные банки, а не что-то живое.
Конфликт начинается внутри. С твоего непринятия себя. С твоего несогласия с тем, какой ты.
И потом уже, как пожар перекидывается непринятием на другого.
НЕ-любовь — это отсутствие любви,
Как тьма — отсутствие света.
Включатель в твоих руках. щёлк-щёлк.
💡
У конфликтов плохая репутация.
В большинстве случаев встаёт выбор между 2 вариантами:
Сбежать — я не буду об этом говорить, авось пронесёт.
Напасть — выстрелю первым, может пронесёт.
В каждом из вариантов результат один —
А когда нет контакта — не бежит ток, нет электричества, не зажигается лампочка.
Конфликт не обязательно должен быть враждебным и вести к разрушению. Конфликт — это возможность соприкоснуться с границей другого человека, и делать это можно очень по-разному: интенсивно, мягко, навязчиво или чутко.
Если ты принимаешь свои границы, то отпадает необходимость вдалбливать их в собеседника через громкоговоритель.
Можно тихо сказать:
«у меня вот так.
Нет, это не двигается,
не меняется,
не лечится.
Это не сломано,
не испорчено,
не заводской брак,
это данность, я это принимаю, мне с этим ок. А тебе?»
Тогда открывается возможность посмотреть, можно ли с этим что-то делать. И нужно ли.
Конфликт — это обязательное условие для близости. Сложно представить секс без трения физических границ.
Говорят, есть мастера бесконтактных оргазмов, но большинству смертных чтобы высечь концовку, все-таки нужно что-то обо что-то потереть.
И если ты сам не выносишь вида своего целлюлита, то позволить на это взглянуть другому становится почти невозможно.
Ладно еще про телесный целлюлит и трещинки свои ты знаешь, и знаешь как их замазать или скрыть в правильной одежде, утопить в полумраке комнаты. А вот на душевный, который брызжет во все стороны, если против шерсти тебя почесать, смотреть совсем не хочется.
Это приводит к избеганию конфликтов и трений, и, как следствие, к избеганию близости, в которой трещинки твои будут обнаружены.
Конфликты устранить полностью все равно не получается, но они теряют свою живительную силу, и результат остается бесплодным. Поорали двое в доспехах, потерлись железными краями, спустили напряжение. Но от такого трения получаются пустые консервные банки, а не что-то живое.
Конфликт начинается внутри. С твоего непринятия себя. С твоего несогласия с тем, какой ты.
И потом уже, как пожар перекидывается непринятием на другого.
НЕ-любовь — это отсутствие любви,
Как тьма — отсутствие света.
Включатель в твоих руках. щёлк-щёлк.
💡
❤97🔥34
Forwarded from К себе точно
Напутствие 46
21 − 27 сентября
Удача любит отважных или потенциальный гедонизм
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. ВОПЛОЩЕНИЕ. УСПЕХ
Потенциально удачная неделя, в которой внимание направляется на любовь к телу и воплощение того, что давно зрело.
Может захотеться внеплановых спа, массажей, вкусной еды или хотя бы утра без будильника.
Солнце выталкивает на поверхность всё, что залежалось,
а значит, у одних засияют сокровища, поднятые из глубин опыта,
у других же повсплывает то, что не тонет.
Важно понимать, что засиять может только то, что уже есть. Если твой сундук пуст, то искатель сокровищ уйдет ни с чем. Например, если у тебя нет голоса, то, даже если ты привлечешь внимание продюсера, на сцену тебя не позовут.
Сокровища — результат твоих решений и опыта, твоих навыков и умений, твоя частота.
Могут найтись фамильные драгоценности и случиться неожиданные открытия — новые пути, новые внутренние территории.
Как Колумб, который в поисках Индии открыл новый континент, так и ты можешь внезапно открыть что-то нежданное, что приведет к новому путешествию.
С другой стороны, кого-то могут и закрыть.
Тех, кого прошлая неделя нашинковала на мелкой терке, ждут дни реабилитации с фокусом внимания на тело, а значит лучше позаботититься о нем добровольно и своевременно, иначе оно само возьмет своё.
Также неделя может обнажить все те места, где твой ум недоволен телом и хочет его исправить. Если эти двое ещё не договорились, то, что было нашинковано ранее пойдет на котлетки.
Попробуй возлюбить то, что есть.
🧊 Тонкий лёд
— начать перекраивать своё тело по меркам ума
— понадеяться на удачу и наивно ждать что чудо случится
— облажаться там, где у других всё получается по накатанной схеме
— свет в конце тоннеля может оказаться электричкой
— упустить шанс, потому что он покажется не похожим на то, как ты себе что-то представлял
🌟 Потенциал недели
— «выстрелить» в том, во что никто не верил или считал невозможным
— всплыть со дна и завершить цикл
— оказаться в правильном месте в правильное время
— почувствовать, куда тебе правильно идти
— распознать своё направление
— быть готовым войти в дверь, которая откроется
— узнать что-то про любовь
🤌🏻 В фокусе внимания
— что сейчас говорит мне мое тело? Какие у меня ощущения от ситуации, возможности, предложения?
— где и как мне комфортно? В каком опыте я хочу находиться?
— что я могу для себя сделать, чтобы мне стало комфортно?
— Как я узнаю, что прямо сейчас нахожусь в правильном для себя месте?
— что мне нравится в моём теле?
🗝 Подсказка
Удача любит решительных.
Это значит, что мало дождаться благоприятной возможности, нужно ещё быть готовым ею воспользоваться. И обладать решительностью, чтобы не сбежать от того, что предлагает жизнь.
Хотя на то, что бы дождаться своей возможности, и не упустить ее в тонне информации, соблазняющей ум, тоже требуется и смелость, и решительность. Особенно когда тоннель всё не заканчивается.
Может показаться, что человеку «просто повезло», но это везение складывалось из каждого решения, из каждого шага, сделанного в темноте незнания, неверия и непонимания кому это может быть нужно, кроме идущего.
Чтобы оказаться в правильном месте в правильное время,
нужно для начала оказаться в себе, потому что это изначальное правильное место.
Почувствовать своё тело
Решиться принять то, что у тебя есть.
Быть в этом теле,
в болезни и в здравии,
в радости и в горе — вот главное «да», которое открывает двери для путешествия, в котором тебя ждут новые открытия.
Главное из которых — ты.
🗺️
21 − 27 сентября
Удача любит отважных или потенциальный гедонизм
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. ВОПЛОЩЕНИЕ. УСПЕХ
Потенциально удачная неделя, в которой внимание направляется на любовь к телу и воплощение того, что давно зрело.
Может захотеться внеплановых спа, массажей, вкусной еды или хотя бы утра без будильника.
Солнце выталкивает на поверхность всё, что залежалось,
а значит, у одних засияют сокровища, поднятые из глубин опыта,
у других же повсплывает то, что не тонет.
Важно понимать, что засиять может только то, что уже есть. Если твой сундук пуст, то искатель сокровищ уйдет ни с чем. Например, если у тебя нет голоса, то, даже если ты привлечешь внимание продюсера, на сцену тебя не позовут.
Сокровища — результат твоих решений и опыта, твоих навыков и умений, твоя частота.
Могут найтись фамильные драгоценности и случиться неожиданные открытия — новые пути, новые внутренние территории.
Как Колумб, который в поисках Индии открыл новый континент, так и ты можешь внезапно открыть что-то нежданное, что приведет к новому путешествию.
С другой стороны, кого-то могут и закрыть.
Тех, кого прошлая неделя нашинковала на мелкой терке, ждут дни реабилитации с фокусом внимания на тело, а значит лучше позаботититься о нем добровольно и своевременно, иначе оно само возьмет своё.
Также неделя может обнажить все те места, где твой ум недоволен телом и хочет его исправить. Если эти двое ещё не договорились, то, что было нашинковано ранее пойдет на котлетки.
Попробуй возлюбить то, что есть.
🧊 Тонкий лёд
— начать перекраивать своё тело по меркам ума
— понадеяться на удачу и наивно ждать что чудо случится
— облажаться там, где у других всё получается по накатанной схеме
— свет в конце тоннеля может оказаться электричкой
— упустить шанс, потому что он покажется не похожим на то, как ты себе что-то представлял
🌟 Потенциал недели
— «выстрелить» в том, во что никто не верил или считал невозможным
— всплыть со дна и завершить цикл
— оказаться в правильном месте в правильное время
— почувствовать, куда тебе правильно идти
— распознать своё направление
— быть готовым войти в дверь, которая откроется
— узнать что-то про любовь
🤌🏻 В фокусе внимания
— что сейчас говорит мне мое тело? Какие у меня ощущения от ситуации, возможности, предложения?
— где и как мне комфортно? В каком опыте я хочу находиться?
— что я могу для себя сделать, чтобы мне стало комфортно?
— Как я узнаю, что прямо сейчас нахожусь в правильном для себя месте?
— что мне нравится в моём теле?
🗝 Подсказка
Удача любит решительных.
Это значит, что мало дождаться благоприятной возможности, нужно ещё быть готовым ею воспользоваться. И обладать решительностью, чтобы не сбежать от того, что предлагает жизнь.
Хотя на то, что бы дождаться своей возможности, и не упустить ее в тонне информации, соблазняющей ум, тоже требуется и смелость, и решительность. Особенно когда тоннель всё не заканчивается.
Может показаться, что человеку «просто повезло», но это везение складывалось из каждого решения, из каждого шага, сделанного в темноте незнания, неверия и непонимания кому это может быть нужно, кроме идущего.
Чтобы оказаться в правильном месте в правильное время,
нужно для начала оказаться в себе, потому что это изначальное правильное место.
Почувствовать своё тело
Решиться принять то, что у тебя есть.
Быть в этом теле,
в болезни и в здравии,
в радости и в горе — вот главное «да», которое открывает двери для путешествия, в котором тебя ждут новые открытия.
Главное из которых — ты.
🗺️
❤80🔥23
Forwarded from К себе точно
БУДЕМ БЫТЬ
23 сентября, суббота
11:00 по Мск
Открытый эфир без темы. Вопросы. Ответы. Поговорим. Помолчим. Подышим. Как пойдет.
Для тех, кому надо побыть в Пустоте.
Ссылка на вход:
https://us06web.zoom.us/j/82226009091?pwd=sMabRqd75iz2UlTOfnHztHipeW5oNx.1
Идентификатор конференции: 822 2600 9091
Код доступа: 347347
23 сентября, суббота
11:00 по Мск
Открытый эфир без темы. Вопросы. Ответы. Поговорим. Помолчим. Подышим. Как пойдет.
Для тех, кому надо побыть в Пустоте.
Ссылка на вход:
https://us06web.zoom.us/j/82226009091?pwd=sMabRqd75iz2UlTOfnHztHipeW5oNx.1
Идентификатор конференции: 822 2600 9091
Код доступа: 347347
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
🔥12
Осеннее равноденствие
Сегодня свет и тьма сравняли счёт, но дальше ночь по минуте будет откусывать день, умалять его, растекаясь чернильным пятном по белому листу, пока тот не сожмется и маленькую точку в день зимнего Солнцестояния, чтобы снова взорваться ослепительным светом и начать расти.
Бесконечное противостояние.
Где смысл — в балансе.
Свет — это потенциал.
Тьма — это материя.
Без искры идеи — нечего материализовывать.
У тебя могут быть лучшие ресурсы Земли, но если нет плана, нет структуры, они так и останутся бессвязным хаосом.
Без материи и ресурсов — не воплотить идею, какой бы яркой она ни была.
Здесь нет победителей.
Но проигрывает тот,
кто выбирает только одну сторону.
Потому что
есть свет
и есть тьма,
неразлучно связанные друг с другом.
Как снаружи, так и внутри.
Для меня осень начинается сегодня.
Время, когда можно завернуться в одеяло вечера и смотреть на огонь.
И учится смотреть из темноты на свет, с таким же теплом и любовью, как из света на тьму.
Обняла,
твоя примиряющая день и ночь,
Пустота
Сегодня свет и тьма сравняли счёт, но дальше ночь по минуте будет откусывать день, умалять его, растекаясь чернильным пятном по белому листу, пока тот не сожмется и маленькую точку в день зимнего Солнцестояния, чтобы снова взорваться ослепительным светом и начать расти.
Бесконечное противостояние.
Где смысл — в балансе.
Свет — это потенциал.
Тьма — это материя.
Без искры идеи — нечего материализовывать.
У тебя могут быть лучшие ресурсы Земли, но если нет плана, нет структуры, они так и останутся бессвязным хаосом.
Без материи и ресурсов — не воплотить идею, какой бы яркой она ни была.
Здесь нет победителей.
Но проигрывает тот,
кто выбирает только одну сторону.
Потому что
есть свет
и есть тьма,
неразлучно связанные друг с другом.
Как снаружи, так и внутри.
Для меня осень начинается сегодня.
Время, когда можно завернуться в одеяло вечера и смотреть на огонь.
И учится смотреть из темноты на свет, с таким же теплом и любовью, как из света на тьму.
Обняла,
твоя примиряющая день и ночь,
Пустота
❤96🔥17
Forwarded from К себе точно
ЗАПИСЬ ЭФИРА 23/09/23
Поговорили про любовь к телу, активность для правого тела и правость в общем, влюбленность и генераторов, манифестацию через фильтр селезенки, мечты коллективного контура и sensing контур, тронули бессознательный 39-55, и завершили напутсвием на солнцестояние.
Мне было классно, спасибо каждому, кто пришёл🤍
Запись по сслыке👉
https://youtu.be/0m_PzNFw_9M?si=dYh9BhZs1lERJwdk
Поговорили про любовь к телу, активность для правого тела и правость в общем, влюбленность и генераторов, манифестацию через фильтр селезенки, мечты коллективного контура и sensing контур, тронули бессознательный 39-55, и завершили напутсвием на солнцестояние.
Мне было классно, спасибо каждому, кто пришёл🤍
Запись по сслыке👉
https://youtu.be/0m_PzNFw_9M?si=dYh9BhZs1lERJwdk
YouTube
Открытый эфир
Поговорили про любовь к телу, активность для правого тела и правость в общем, влюбленность и генераторов, манифестацию через фильтр селезенки, мечты коллективного контура и sensing контур, тронули бессознательный 39-55, и завершили напутствием на солнцестояние.
❤42🔥14
В группе "к себе точно" я добавила новую рубрику "рефлексия недели", там есть вопросы по завершившемуся недельному циклу.
К комментариях можно и на других посмотреть, и о себе рассказать
👉https://t.me/k_sebe_tochno
К комментариях можно и на других посмотреть, и о себе рассказать
👉https://t.me/k_sebe_tochno
Telegram
К себе точно
Дизайн Человека с Миррой Трубниковой. Напутствия, анонсы, подсказки чтобы стать себее.
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
❤11🔥6
Напутствие 18
27 сентября − 3 октября
Время исправляться
НЕДОВОЛЬСТВО. ДИАГНОСТИКА. ПОНИМАНИЕ
Неделя диагностики того, что было испорчено.
Она несёт возможность обнаружить слабые места в разных отношениях: с собой, здоровьем, работой, но громче всего — с другим человеком.
Читать дальше и делиться своим опытом теперь здесь 👉https://t.me/k_sebe_tochno
***
PS. Мне очень приятно и ценно читать твои коментарии и по-возможности отвечать на них, поэтому я хочу это делать в одном месте, под одним постом:) Для этого я и вывела напутсвия в отдельный канал, где и буду тебя ждать, если ты захочешь что-то ответить
🤍
27 сентября − 3 октября
Время исправляться
НЕДОВОЛЬСТВО. ДИАГНОСТИКА. ПОНИМАНИЕ
Неделя диагностики того, что было испорчено.
Она несёт возможность обнаружить слабые места в разных отношениях: с собой, здоровьем, работой, но громче всего — с другим человеком.
Читать дальше и делиться своим опытом теперь здесь 👉https://t.me/k_sebe_tochno
***
PS. Мне очень приятно и ценно читать твои коментарии и по-возможности отвечать на них, поэтому я хочу это делать в одном месте, под одним постом:) Для этого я и вывела напутсвия в отдельный канал, где и буду тебя ждать, если ты захочешь что-то ответить
🤍
Telegram
К себе точно
Дизайн Человека с Миррой Трубниковой. Напутствия, анонсы, подсказки чтобы стать себее.
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
❤18🔥1
ТЕРАПИЯ 18.5
Пока солнечная погода поднимает вопрос о проработке того, что было испорчено, самое время посмотреть на истоки этой «порчи». Поэтому поговорим про механизм травмы очень простыми словами.
Я написала это послание для друга, чтобы объяснить, что может с ним сейчас происходить. Ему стало яснее. Может и у тебя проясниться.
❕Осторожно. Этот текст может вызвать неприятные воспоминания и ощущения. Все эмоции, которые могут подняться при прочтении, можно рассматривать как указатели на те места, где что-то искажено.
При желании и возможности — донести и порадовать ими своего терапевта.
Поехали.
Травма
У психологической травмы есть такая механика: тело притягивает ситуации, чтобы разрядить заряд, который образовался в результате травмирующей ситуации.
При этом сама ситуация может быть объективно не травмирующей: мама натягивала девочке колючие колготки, бабушка заставляла есть невкусный суп.
Но для тела человека и его психики это могло быть воспринято и интерпретировано, как насилие.
Давай разберем формирование заряда на понятной и распространенной ситуации.
Дядя пристаёт к пятилетней девочке. Девочка не может дать отпор. Она в шоке, не знает как себя вести, не понимает, что вообще происходит.
Внутри неё возникает сложный набор чувств:
страх, который ее парализует;
гнев, потому что она не может ничего сделать;
стыд, потому что происходит что-то запретное.
И её психика на тот момент не в состоянии справится с таким сложным комплексом переживаний. Но жить как-то надо.
Ситуация через какое-то время (хорошо, если это разовая ситуация, но бывает, что это длится годами), рано или поздно, заканчивается, а эмоции в девочке остаются.
Психика их вытесняет в подвал, чтобы девочка не сошла с ума, потому что школу и домашние дела никто не отменял.
Но с этих пор часть энергии уходит, чтобы держать подвал на замке, чтобы оттуда не вылез эмоциональный ужас.
А он стремится на выход.
Так, внутри девочки, как целостной системы, возникает конфликт: одна часть системы хочет это оставить в подвале, чтобы с этой мерзостью не соприкасаться,
другая часть системы стремится это вытолкнуть наружу, чтобы эту мерзость в себе не таскать.
Чтобы убрать этот конфликт, система в обход сознательных заборов, бессознательно начинает притягивать похожие на изначальную ситуации, чтобы через них высвободить заряд.
Вот только девочке от этого ебаненько. Потому что она сталкивается с приставаниями и прочими мудаками, не понимая, что им всем от неё надо.
А надо не им, а ей.
Ей нужно из системы, из тела и психики высвободить то, что её мудохает изнутри. И повторятся это будет до тех пор, пока система от этого не освободится.
На месте девочки может быть и мальчик, вместо сексуализированного контакта — что угодно ещё, от смерти домашнего питомца до потери товарища на войне.
Тогда у человека в жизни будут повторяющиеся ситуации, в которых сюжет и эмоциональное наполнение одно и тот же. Меняются только декорации.
Механизм один: ситуация — интерпретация — эмоциональный заряд — отсутствие разрядки.
Я сторонник того, что всё не просто так, у всего есть какие-то причины, и всё для чего-то нужно. Даже самая, на первый взгляд, лютая жесть. Я верю, что смысл есть. Не всегда он виден в рамках одной жизни.
Это то, что меня примиряет с действительностью. У тебя может быть иначе.
Подытожим.
Что делать, если после прочтения в тебе что-то зашевелилось?
1) посмотреть на это со своим терапевтом. Если своего пока нет, посмотреть в сторону его подбора.
2) почитать литературу.
Список мягкой дополнительной литературы.
1. «Пробуждение тигра».
Там подробно описана эта теория по травме, есть клиентские разборы. Написана не нудно, без задротства.
https://www.litres.ru/book/piter-a-levin/probuzhdenie-tigra-iscelenie-travmy-legendarnyy-bestseller-67897689/
2. «Тело помнит всё».
Простым и понятным языком о природе травмы
https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-51388931/
Пока солнечная погода поднимает вопрос о проработке того, что было испорчено, самое время посмотреть на истоки этой «порчи». Поэтому поговорим про механизм травмы очень простыми словами.
Я написала это послание для друга, чтобы объяснить, что может с ним сейчас происходить. Ему стало яснее. Может и у тебя проясниться.
❕Осторожно. Этот текст может вызвать неприятные воспоминания и ощущения. Все эмоции, которые могут подняться при прочтении, можно рассматривать как указатели на те места, где что-то искажено.
При желании и возможности — донести и порадовать ими своего терапевта.
Поехали.
Травма
У психологической травмы есть такая механика: тело притягивает ситуации, чтобы разрядить заряд, который образовался в результате травмирующей ситуации.
При этом сама ситуация может быть объективно не травмирующей: мама натягивала девочке колючие колготки, бабушка заставляла есть невкусный суп.
Но для тела человека и его психики это могло быть воспринято и интерпретировано, как насилие.
Давай разберем формирование заряда на понятной и распространенной ситуации.
Дядя пристаёт к пятилетней девочке. Девочка не может дать отпор. Она в шоке, не знает как себя вести, не понимает, что вообще происходит.
Внутри неё возникает сложный набор чувств:
страх, который ее парализует;
гнев, потому что она не может ничего сделать;
стыд, потому что происходит что-то запретное.
И её психика на тот момент не в состоянии справится с таким сложным комплексом переживаний. Но жить как-то надо.
Ситуация через какое-то время (хорошо, если это разовая ситуация, но бывает, что это длится годами), рано или поздно, заканчивается, а эмоции в девочке остаются.
Психика их вытесняет в подвал, чтобы девочка не сошла с ума, потому что школу и домашние дела никто не отменял.
Но с этих пор часть энергии уходит, чтобы держать подвал на замке, чтобы оттуда не вылез эмоциональный ужас.
А он стремится на выход.
Так, внутри девочки, как целостной системы, возникает конфликт: одна часть системы хочет это оставить в подвале, чтобы с этой мерзостью не соприкасаться,
другая часть системы стремится это вытолкнуть наружу, чтобы эту мерзость в себе не таскать.
Чтобы убрать этот конфликт, система в обход сознательных заборов, бессознательно начинает притягивать похожие на изначальную ситуации, чтобы через них высвободить заряд.
Вот только девочке от этого ебаненько. Потому что она сталкивается с приставаниями и прочими мудаками, не понимая, что им всем от неё надо.
А надо не им, а ей.
Ей нужно из системы, из тела и психики высвободить то, что её мудохает изнутри. И повторятся это будет до тех пор, пока система от этого не освободится.
На месте девочки может быть и мальчик, вместо сексуализированного контакта — что угодно ещё, от смерти домашнего питомца до потери товарища на войне.
Тогда у человека в жизни будут повторяющиеся ситуации, в которых сюжет и эмоциональное наполнение одно и тот же. Меняются только декорации.
Механизм один: ситуация — интерпретация — эмоциональный заряд — отсутствие разрядки.
Я сторонник того, что всё не просто так, у всего есть какие-то причины, и всё для чего-то нужно. Даже самая, на первый взгляд, лютая жесть. Я верю, что смысл есть. Не всегда он виден в рамках одной жизни.
Это то, что меня примиряет с действительностью. У тебя может быть иначе.
Подытожим.
Что делать, если после прочтения в тебе что-то зашевелилось?
1) посмотреть на это со своим терапевтом. Если своего пока нет, посмотреть в сторону его подбора.
2) почитать литературу.
Список мягкой дополнительной литературы.
1. «Пробуждение тигра».
Там подробно описана эта теория по травме, есть клиентские разборы. Написана не нудно, без задротства.
https://www.litres.ru/book/piter-a-levin/probuzhdenie-tigra-iscelenie-travmy-legendarnyy-bestseller-67897689/
2. «Тело помнит всё».
Простым и понятным языком о природе травмы
https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-51388931/
Литрес
Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер — Питер А. Левин БОМБОРА Эксмо | Литрес
Если проявишь то, что внутри тебя, Тогда то, что внутри тебя Станет твоим спасением. Если не проявишь то, что внутри тебя, Тогда то, что внутри Разрушит тебя.Что, если травма – это не пожизненный при…
🔥50❤41
Напутствие
3 − 8 октября
Погружение в глубины
ПРИЧИНЫ. ИСТОКИ. ТЕРАПИЯ
Приготовь акваланг, потому что солнце подталкивает исследовать глубины. На смену недовольству от поставленных на прошлой неделе диагнозов приходит вдумчивое погружение к истокам их причин.
Читать напутсвие полностью, а также поделиться рефлексией по поводу ушедшей недели теперь можно тут:
👉https://t.me/k_sebe_tochno
3 − 8 октября
Погружение в глубины
ПРИЧИНЫ. ИСТОКИ. ТЕРАПИЯ
Приготовь акваланг, потому что солнце подталкивает исследовать глубины. На смену недовольству от поставленных на прошлой неделе диагнозов приходит вдумчивое погружение к истокам их причин.
Читать напутсвие полностью, а также поделиться рефлексией по поводу ушедшей недели теперь можно тут:
👉https://t.me/k_sebe_tochno
Telegram
К себе точно
Дизайн Человека с Миррой Трубниковой. Напутствия, анонсы, подсказки чтобы стать себее.
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
❤24
Вынимание внимания
Если ты сейчас обнаруживаешь себя в ситуации, которая тебе не нравится, раздражает, причиняет боль, кажется несправедливой, нечестной и всячески затягивает на дно, а ты туда не хочешь, попробуй посмотреть на неё с другой точки.
Точка обзора определяет, что ты сможешь увидеть.
Точка 1:
со мной что-то случилось,
со мной несправедливо поступили/что-то сделали
меня бросили/обидели
В этой точке ты — маленький, бедный, несчастный, жертва обстоятельств и ситуации.
Внимание снаружи. Не берёшь ответственность за своё состояние, и свои чувства.
Точка 2:
мои действия, и выборы привели меня сюда
я не обозначил свои границы вовремя и теперь чувствую дисбаланс
я чувствую себя одиноким и мне обидно
В этой точке ты — источник происходящего с тобой. Внимание внутри. Ты берёшь ответственность за состояние, в котором находишься, и за чувства, которые испытываешь.
Да, бывают ситуации, которые не связаны с тобой лично. Авария, наводнение, ураган, рок, судьба, фатум, голубь засрал новое пальто. Shit happens.
На многие вещи ты не влияешь никак. Например, на восход солнца. Они просто случаются. Это внешний факт. Но ты можешь влиять на свою реакцию. Ты можешь менять то, как ты этот факт интерпретируешь. И от этой интерпретации будет зависеть твоё состояние.
Разбёрем на примере.
Факт: Солнце светит.
Реакция 1: «О это дебильное солнце, за что оно так режет мне глаза, освещает своим светом весь ужас, который происходит на земле. Жить невыносимо. Почему это происходит со мной?»
Реакция 2: «Вау, сегодня снова солнце, какая удача, пойду жить свою лучшую жизнь. Осень особенно прекрасна в этом году».
Реакция 3: может вообще не быть интерпретации, а восприятие факта как факта и непосредственное проживание его, но этому учат где-то в тибетских монастырях или высиживают часами на випассане. В общем, надо не всем, доходят немногие.
Для тех, кто хочет изменить свое эмоциональное состояние и вынуть себя из позы, в которой ум совершает бдсм оргию, есть простой способ перехода. Без химии.
Вопросы для изменения состояния:
1.
Что я чувствую сейчас?
Какое состояние мне дают эти чувства?
Для чего мне находится в этом состоянии?
Что оно позволяет мне НЕ делать?
2.
Чему меня учит эта ситуация?
Какой урок она мне несёт?
Какие шаги привели меня туда, где я нахожу себя сейчас?
3.
Какие эмоции я не хочу сейчас чувствовать в сторону ситуации, человека и/или себя?
Вопрос направляет внимание.
Энергия идет за вниманием.
Где энергия, там жизнь.
Своим вниманием ты определяешь в чём ты хочешь жить.
Внимай в правильное место.
а из неправильного — вынимай
🤌
Если ты сейчас обнаруживаешь себя в ситуации, которая тебе не нравится, раздражает, причиняет боль, кажется несправедливой, нечестной и всячески затягивает на дно, а ты туда не хочешь, попробуй посмотреть на неё с другой точки.
Точка обзора определяет, что ты сможешь увидеть.
Точка 1:
со мной что-то случилось,
со мной несправедливо поступили/что-то сделали
меня бросили/обидели
В этой точке ты — маленький, бедный, несчастный, жертва обстоятельств и ситуации.
Внимание снаружи. Не берёшь ответственность за своё состояние, и свои чувства.
Точка 2:
мои действия, и выборы привели меня сюда
я не обозначил свои границы вовремя и теперь чувствую дисбаланс
я чувствую себя одиноким и мне обидно
В этой точке ты — источник происходящего с тобой. Внимание внутри. Ты берёшь ответственность за состояние, в котором находишься, и за чувства, которые испытываешь.
Да, бывают ситуации, которые не связаны с тобой лично. Авария, наводнение, ураган, рок, судьба, фатум, голубь засрал новое пальто. Shit happens.
На многие вещи ты не влияешь никак. Например, на восход солнца. Они просто случаются. Это внешний факт. Но ты можешь влиять на свою реакцию. Ты можешь менять то, как ты этот факт интерпретируешь. И от этой интерпретации будет зависеть твоё состояние.
Разбёрем на примере.
Факт: Солнце светит.
Реакция 1: «О это дебильное солнце, за что оно так режет мне глаза, освещает своим светом весь ужас, который происходит на земле. Жить невыносимо. Почему это происходит со мной?»
Реакция 2: «Вау, сегодня снова солнце, какая удача, пойду жить свою лучшую жизнь. Осень особенно прекрасна в этом году».
Реакция 3: может вообще не быть интерпретации, а восприятие факта как факта и непосредственное проживание его, но этому учат где-то в тибетских монастырях или высиживают часами на випассане. В общем, надо не всем, доходят немногие.
Для тех, кто хочет изменить свое эмоциональное состояние и вынуть себя из позы, в которой ум совершает бдсм оргию, есть простой способ перехода. Без химии.
Вопросы для изменения состояния:
1.
Что я чувствую сейчас?
Какое состояние мне дают эти чувства?
Для чего мне находится в этом состоянии?
Что оно позволяет мне НЕ делать?
2.
Чему меня учит эта ситуация?
Какой урок она мне несёт?
Какие шаги привели меня туда, где я нахожу себя сейчас?
3.
Какие эмоции я не хочу сейчас чувствовать в сторону ситуации, человека и/или себя?
Вопрос направляет внимание.
Энергия идет за вниманием.
Где энергия, там жизнь.
Своим вниманием ты определяешь в чём ты хочешь жить.
Внимай в правильное место.
а из неправильного — вынимай
🤌
🔥62❤52😁3
Напутствие 32
14 — 20 октября
МЕНЯТЬСЯ, ЧТОБЫ РАСТИ
КОНСЕРВАТИЗМ. ИНСТИНКТ. ТРАНСФОРМАЦИИ
Неделя предлагает проверить срок годности своих решений, отношений и проектов. А также несёт необходимость менять или меняться ради сохранения того, что дорого и ценно. Внутри или снаружи, в отношениях с близкими или в бизнесе.
Будет большой соблазн законсервироваться в привычном: цепляться за традиции и то, как это делали до тебя, или даже как ты сам это раньше делал. Но эта ориентация на прошлое мало поможет...
***
Читать напутсвие полностью, а также поделиться рефлексией по поводу ушедшей недели теперь можно тут:
👉https://t.me/k_sebe_tochno
14 — 20 октября
МЕНЯТЬСЯ, ЧТОБЫ РАСТИ
КОНСЕРВАТИЗМ. ИНСТИНКТ. ТРАНСФОРМАЦИИ
Неделя предлагает проверить срок годности своих решений, отношений и проектов. А также несёт необходимость менять или меняться ради сохранения того, что дорого и ценно. Внутри или снаружи, в отношениях с близкими или в бизнесе.
Будет большой соблазн законсервироваться в привычном: цепляться за традиции и то, как это делали до тебя, или даже как ты сам это раньше делал. Но эта ориентация на прошлое мало поможет...
***
Читать напутсвие полностью, а также поделиться рефлексией по поводу ушедшей недели теперь можно тут:
👉https://t.me/k_sebe_tochno
Telegram
К себе точно
Дизайн Человека с Миррой Трубниковой. Напутствия, анонсы, подсказки чтобы стать себее.
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
Консультации https://taplink.cc/pustota.fm
Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
🔥11❤6