Коротко о солнечной погоде на ПустотеFM

Напутствие 3
Полный или частичный Мутец

/Версия для читающих/

На этой неделе какие-то старые ограничения могут вдруг закончиться.
То, что давно давило, стесняло и создавало стресс, может внезапно рассеяться.

Но не спеши радоваться — место хоть и тесного, но всё-таки понятного мирка,
займет неведомая широта новой ситуации, с которой по началу не понятно что делать.

Пугаться не обязательно:
🗝дай себе время осмотреться по сторонам, увидеть в каком дивном новом мире ты оказался и только потом расставляй по полочкам то, что смогло пережить переезд.

Меланхолия с одной стороны, и депрессивные настроения с другой — вот фоновая частота, на которой эмоциональные качели будут делать «солнышко».

Потенциал недели
— отмутироваться на 10 из 10
— создать что-то мутационное
— преодолеть замешательство
— выйти за пределы старых ограничений
— навести новый порядок
— упорядочить хаос
— проанализировать все факторы для преодоления трудностей
— вдохновить своими изменениями других

В фокусе внимания
— что делает меня мной?
— в чём моя особенность?
— на каких принципах строить новый порядок?
— какие у меня приоритеты в новой ситуации?
— что мне может помочь причесать хаос?
— какой вызов стоит перед тобой сейчас?
и что в твоих силах сделать, чтобы с ним справиться?

***
К солнечной погоде добавляется гремучий микс,
как будто одной мутации было мало, но вот какой расклад:

На языке цифр
к 27-х в узлах встают 50-е в Земле,
Венера зашла в 39-е к Сатурну, который уже стоял в 55-х,
а с 21 апреля в 35-е встанет Меркурий, составив тем самым компанию зависающему не первый месяц в 36-х Плутону.

Перевожу на человеческий
Может случиться мутация, которая влияет на принципы заботы:
кто, как, за сколько, кого или что питать, чем, в каком объеме?

Это может выражаться через бизнес: в какой проект я себя вкладываю, во что я инвестирую?
Может проявляться через семью: в какую школу отдавать ребенка, что из него выращивать, что в нем питать, чтобы вырос человеком человек?

Ещё нас ждут

внезапные перепады настроения,
тяга к сексуальным опытам,
шатание от любви до ненависти,

которые могут вести к мутации.

и всё это может вести в новый опыт,
толкать к переезду или новым авантюрам и приключениям.

Пристегиваемся покрепче к стратегии и внутреннему авторитету,
и подыши, прежде чем блокировать супруга в Инстаграме или сдавать ребенка в интернат.

через неделю всех попустит, волна пройдет, а вот последствия твоих решений с тобой останутся до конца.

Подсказка

Мутация может случиться, а может и нет. Сделать её нарочно нельзя.
Но на этой неделе вероятность, что её пульс пронзит то, что давно не пронзалось — высока.

Если она всё-таки случиться — это ещё не означает что она тебе понравиться.

Ну и вспоминай, что новый порядок — это то, что еще нужно выстроить, а на это нужно время.
И он также несет в себе ограничения. Пусть не такие давящие, как прежние, но всё же.

Поэтому принятие нам в помощь,
пусть одеяло меланхолии будет пушистым,
а мутации нежными

с новоиспеченными людьми Укс, Хигрек и Йопт,
встретимся через неделю.

У всего есть свой срок годности

Смерть — финальная мутация из доступных в этой форме, рубеж, за пределами которого — неизвесность.

Когда жизнь покидает материальную форму, это можно заметить — вещи изнашиваются, на продуктах появляется плесень, тело стареет и его покидают силы. Виден сам процесс увядания и конечный результат.

С нематериальными категориями,
такими как работа, отношения, приглашение, интерес — сложнее заметить, когда всё закончилось или уже активно поглядывает в сторону конца.

Как понять, что то, что раньше бушевало и кипело, грело и обжигало уже остыло?
Застыло и покрыло тебя, как лава, и теперь мешает сделать шаг и выбраться из самодельного склепа?

🍏На отношениях или работе плесень заметить сложнее, чем на яблоке.
Да и не хочется замечать. Так и жуешь протухшее, а потом удивляешься, откуда несварение.

Понять сложно, но можно почувствовать.

🗝Обрати внимание на то, как ты чувствуешь себя на протяжении последнего месяца-двух в своей ситуации. Если фоновая частота — не очень, тебе грустно, плаксиво, теряешь контакт с ценностью, хотя раньше он был, пропадает сон, аппетит, тянет легкие способы себя порадовать — это тело тебе сигнализирует.
Аларм-аларм. Катастрофен камен.

Тело подает тебе сигналы самочувствием,
от которого уму хочется отмахнуться, заглушить. Тебе ведь и так сейчас непросто, а тут ещё это.

Когда не знаешь / не чувствуешь, куда идти — выход есть.

🗝Сделай паузу. Осмотрись.

Возможно, ты идешь в пропасть и лучший способ это остановить — не делать шаг ей навстречу.

А в спокойной обстановке и плесень с остальными признаками разложения становится виднее, чем на бегу.

Обняла,
твоя проверяющая срок годности на жопках нематериального
Пустота

Напутствие 27
Здоровая забота

Главная тема этой недели — здоровая забота.
Может внезапно проснуться желание уехать в отпуск, устроить выходные, взять отгул и вернуться из него совершенно другим человеком или вовсе не возвращаться.

Вместе с этим могут как радиоактивные отходы повсплывать ситуации, в которых ты о себе недозаботился или забота была не здоровой.

Например, заливание переживаний и стресса красным сухим или заедание мороженкой,
— в моменте приносит видимость облегчения, но в долгосрочной игре это разрушает.
Что ты ешь, какого качества вещи носишь, где живешь, в каких условиях - всё это проявление базовой заботы о себе.
Всё это может быть питательно или разьедать изнутри. Тебе выбирать.

Потенциал недели
— расставить приоритеты
— качественно позаботиться о себе
— разобраться с тем, что питает, а что (или кто) высасывает последние силы
— создать условия для здорового развития себя или своего детища.


В фокусе внимания
— что я питаю своим вниманием?
— о чем я забочусь?
— чем я питаю себя?
— что я хочу взрастить своими действиями или бездействием?
— какие у меня приоритеты в теме заботы?
— какую заботу считать здоровой?
— могу ли я сам позаботиться о себе?
— какого качества моя забота?

Подсказка

Качество любой деятельности улучшается, если ты начинаешь питать ее своим вниманием.

🗝Внимание — это топливо для роста.
Даже если нет энергии, если ты начнешь обращать внимание на какую-то область, она начнет реагировать, т.к согласно законам квантовой физики наблюдающий влияет на объект наблюдения. Чистая наука, никакой эзотерики.

Нет сил — отговорка прошлого века.
Тебе не нужны супер-силы, чтобы начать что-то менять.
Нужно правильно направленное внимание.
Потому что энергия следует за ним

🌱Что питаешь — то и растёт.

В основании здоровой заботы лежит эгоизм — то есть забота в первую очередь о себе.
Если ты кормилец и от тебя зависят, то твое здоровье и состояние — первый приоритет.
Потому что если тебя не будет — не кому будет заботиться, полопаются с голоду котятки.

🗝Помни, что иногда здоровая забота — это отпустить и перестать опекать.

Неумение позаботиться о себе самостоятельно ведет к зависимости.
Если ты не умеешь питать себя сам,
то ты будешь зависеть от тех, кто заботиться о тебе.

Хочешь свободы и своей жизни — учись заботиться о себе самостоятельно.
Если ты деееспособный половозрелый гуманоид,
то твоё состояние — исключительно твоя забота и ответсвенность.

🤍

Не только ты смотришь на звёзды. Но и они на тебя✨

Путь боли

Иногда боль становится тем, что помогает тебе почувствовать,
что ты хоть что-то чувствуешь.
Что ты вообще есть.

«Люди любят себя по-всякому убивать, лишь бы не мертветь», пишет Вера Полозкова.

Если до этого ты пропустил все более мягкие сигналы, то боль физическая или душевная указывает тебе на то, что что-то не так.

В твоей системе что-то не в порядке. Аларм. Аларм.

Боль и дискомфорт помогают тебе заметить, что нужно изменить, перестать делать или делать иначе.

Чем больше ты игнорируешь и пытаешься её заглушить анальгетиками,
тем настойчивее и громче становятся сигналы.

Тело тебе не враг. Хотя ум готов с этим поспорить, сейчас он останется без доступа к громкоговорителю.

Иногда этот экстремальный способ реанимации приводит к летальному исходу, потому что у тела есть пределы в выдерживании боли. Оно не может пропустить через себя больше, чем может.

И тогда ты получаешь обратное от желаемого — хотел, через боль воскресить, себя ли, другого,
но вместо этого что-то умерло внутри.

Душевная кома, как способ сохранения. До лучших времен. Которые могут в этой жизни так и не наступить для коматозников.
Так бывает.

Боль — один из путей к себе.
Один из. Но не единственный.

Есть другие.
Путь нежности.
Путь внимательного отношения к себе.
Путь благодарности.

Я не пишу про Путь любви, потому что не уверена, что знаю, как он выглядит, но подозреваю, что в этом странном, полным боли и красоты мире есть место и для него.

Каждым шагом ты не просто выбираешь свой Путь.
Ты его создаёшь.

Выбор за тобой.

Что закончилось — то закончилось.

Спасибо, Кэп. Это понятно, но делать то, что? Смотри.

В результате попыток воскресить почившее, в лучшем случае получается сшитое нитками из твоих же жил и стараний создание Франкенштейна.

Практикуешь-узнаешь?

Если посмотреть на нежелание прощаться с прошлым,
как на жизнь в компании мертвячины,
то прощаться становится как-то легче.

Когда ты цепляешься за старое,
ты не даешь чему-то новому прийти в жизнь. И практикуешь тем самым латентную некрофилию.

Место, которое могло согревать и светить — занято чем-то окоченевшим.
Ты и сам от этого со-положения начинаешь холодеть.

Тебе становиться ладно, пульс так, ни тепло ни холодно, всё равно, «а со временем всё равнее», пока пульс не превращается в нить без колебаний и перепадов.

Потому что сложно находиться рядом с мертвым и при этом, будучи воспитанным человеком, из солидарности, не мертветь самому.

🤌🏻Признаки сожительства с чем-то омертвевшим — делом, работой, отношениями: усталость, зависть и глухое раздражение.

🤌🏻Усталость, потому что ты тратишь силы на то, чтобы себя придушить.

🤌🏻Зависть — потому что кто-то имеет наглость делать то, что ты себе не позволяешь.

Но сильнее всего
🤌🏻Раздражение — бесят странные люди, которые двигаются к теплу и свету.

Они шумят, у них вечно какая-то активность, им что-то надо, им интересно новое, их что-то возбуждает, им хочется игры, им вообще постоянно чего-то хочется.

Если ты сам немножко омертвел,
то тебе хочется только одного — покоя.

Потому что это созвучно твоему состоянию внутри. И окружение ты выбираешь подобное — чем тише, тем лучше. В идеале поближе к кладбищу — там максимально успокоившиеся соседи.

Волшебной таблетки нет.
Но есть путь, который начинается с того, что ты замечаешь насколько ты жив сейчас. А дальше, чтобы жить в этом теле, нужно что-то захотеть. Хорошо бы сразу глобально — захотеть жить, но если подходов к этому снаряду раньше не было, то лучше начинать с гомеопатических нормативов.

Даже самое маленькое и дурацкое желание, которое что-то шевелит в тебе — это уже искра жизни.

Кто знает, какое пламя из неё разгорится.

А может, ты в нём и сгоришь.

Но точно согреешься.

🔥

Напутствие 24
Возвращение прошлого

«И снова здравствуйте» — с такими словами врывается новая солнечная неделя, неся с собой приветы из прошлого. А значит, могут вернуться старые привычки или ситуации, постучаться бывшие и прочие возвращенцы.
Не обязательно на уровне действий, но и на уровне мыслей «а может повторить?»

Да и ты сам можешь захотеть к куда-то или к чему-то вернуться, как терминатор за одеждой и байком. или наоборот понять, что возвращаться-то и не хочется.

Атмосферный фронт затягивает в круговорот размышлений, который может тебя завертеть в экскурсию по кругам твоего персонального ментального ада.

Повторяющиеся, навязчивые мысли про прошлое зудят изнутри головы, вызывая желание закинуться нурофеном или чем-то покрепче. Это радио «что-было-раньше-фм» включается внезапно, выключается тоже. Через неделю попустит, поэтому побереги здоровье от хардкора. Пока радио звучит ты можешь услышать новые треки или узнать о существовании других радио-станций.

Может проснуться страх, что повториться какая-то ситуация из прошлого и порушит твоё настоящее. Чтобы этого не произошло — будь в моменте, то есть смотри на то, что есть, а не на то, что когда-то было.

Потенциал недели
— ментально отмутироваться
— словить инсайт о себе и мироустройстве
— пересмотреть прошлые поведенческие и мыслительные шаблоны с перспективы их здоровости
— выйти за рамки ограничивающих тебя убеждений
— получить ответ на давно давивший вопрос
— найти разумное объяснение лютому креативу

В фокусе внимания
— куда меня возвращает?
— что в моей жизни повторяется?
— что я могу сделать в сейчас, чтобы не повторять прошлого?

Подсказка

Словить озарение — еще не значит суметь его объяснить.
Для передачи гениальной идеи людям идею нужно сначала структурировать.
Чем лучше ты это сделаешь, тем больше шансов что тебя поймут.

Если то, что в очередной раз вернулось тебе не нравится — понаблюдай за этим.
Только активированный патерн может измениться.
Мутация может застать тебя в любой асане твоей умописной камасутры.

Твои мысли и решения привели тебя туда, где ты сейчас.
Хочешь оказаться в другом месте — меняй что ты думаешь.

Если хочешь чтобы было по-другому — принимай решения не так как раньше.
Пусть ни то хорошее, ни то плохое, что было в прошлом не затуманивает твой взгляд.
Здесь и сейчас — тебе в помощь.

Тогда и возвращаться будешь не в то, что было,
а в себя.

Напутствие 2
Новое направление

Неделя несёт нам ветер перемен и новое направление. Наконец-то в этом коридоре ретроградного всего что только можно забрезжил лучик света.

Варианта два:
1) ты к этому моменту уже настолько заебсá, что дальше так продолжаться больше не может.
2) ты встретил что-то прекрасное и тебя непреодолимо туда теперь тянет.

В обоих случаях это может привести к новому вектору твоего жизненного движения.

Начиная с этой недели, наступает пора материального проявления тех семян, идей и концепций, что спали в тебе последние 3 месяца. Посмотрим, что будет прорастать.

Потенциал недели
— настроить внутренний компас
— выйти из жопы сумрака
— тронуться чем-то прекрасным
— резко изменить направление
— стать себее
— расширить свою восприимчивость

В фокусе внимания
— куда/к чему я хочу прийти?
— а туда ли я иду?
— вдохновляет ли меня мой путь?
— какую роль для меня создает путь, которым я иду?
— усиливают ли меня те шаги, что я делаю?
— какие у меня ориентиры?

Подсказка

Смена направления может быть внешней, например — переезд в другой район, город, решение о покупке билетов
или внутренней — перемена интересов, увлечений, мышления. Даже простое «хватит это терпеть» и прекращение поступательных движений в сторону бездны — это уже шаг к себе.

Главный ориентир — это то, что тебя трогает, мурашит, вдохновляет, делает тебе красиво.

Форма — восприимчива.

Твоё тело может тебе подсказать, в правильном ли направлении ты двигаешься, главное будь внимателен к его сигналам. Раздражение, гнев, дискомфорт, слишком холодно/жарко/душно/тесно — это всё дорожные знаки на пути.

Тело — и есть твой компас.

Твои ощущения — твоя путеводная звезда.

и она всегда с тобой, как и красота, что в глазах смотрящего.

ты, главное,
смотри из правильного места.

🧭

Напутствие 23
Структурировать пора
Неделя интеллектуальных прорывов и озарений разной степени гениальности — начиная от нечленораздельной чепухи и заканчивая доказательством теоремы Ферма личного масштаба.

Могут возникнуть трудности с пониманием — то, что казалось Эврикой, пока крутилось внутри головы, может вываливаться изо рта спутанным клубком.

Чтобы тебя понимали — сначала распиши для себя то, что хочешь выразить.
Погода способствует поеданию слона по частям: то, что было неподьемным объёмом, сейчас можно поднять, разделив на части и легкоусвояемые фрагменты. Разделяй и понимай по частям, потом складывай. В коллективном поле могут обостриться незнайки, которые претворяются всезнайками и трясут перед тобой ответами на любой вопрос. «Я знаю, знаю, я расскажу тебе, как правильно». Чаще всего это сопровождается глухотой к стороннему мнению.
Помни, что степень уверенности, с которой человек что-то несёт, ещё не говорит о том, что это ценно или правильно. Слушай себя. Как правильно тебе — можешь знать только ты.
Потенциал недели
— отхватить инсайтов — вдохновить других своими озарениями — отделиться от своих мыслей и представлений о том, как правильно — принять свою инаковость
— принять инаковость другого
— структурировать свои идеи

В фокусе внимания — на чем основывается моё знание?
— есть ли практичная ценность в озаривший меня идее?
— что я хочу выразить?
— как мне структурировать информацию так, чтобы это было понятно тем, кому я хочу её передать?

Подсказка
Успешная коммуникация — это когда сообщение не только отправлено, но ещё и получено.

Чтобы тебя поняли — сначала структурируй и запиши своё озарение, чтобы тебя услышали — дождись, пока пригласят говорить.

🧁

В любом правиле есть исключения.

Они учитывают то, что отличается, обогащают общую картину. Важно давать место исключениям. Особенно, если в где-то исключение — это ты.

Хочешь быть включенным?

Не оставляй себя за скобками.

Включайся в себя

✨

Напутствие 8
Форма для творчества

/лучше вовремя, чем с опозданием, но в ритме перемен, хоть так – уже хорошо. Чуть более подробная расшифровка напутсвия до 21 мая

Неделя творческого выражения и поиска подходящей формы для своего креатива. Может проснуться желание заявить о себе, поэкспериментировать с форматами или хотя бы посмотреть «а что у меня там с проявленностью»

С другой стороны, может нахлынуть меланхолия и затопить ощущением незнания собственного пути, пока муза летает где-то не с тобой.

Впрочем, она в любой момент может вернуться, так что будь в себе, никуда не уходи.

Потенциал недели

— найти форму для своего творчества
— стать вкладом в коллективный процесс
— вдохновить своим индивидуальным выражением

В фокусе внимания
— в чем мой уникальный вклад?
— ценно ли это кому-то кроме меня?
— как проявить себя, чтобы меня заметили?
— в какой форме лучше выразить то, что у меня есть?
— насколько уникальна моя уникальность?


Подсказка

Оригинальное звучание несет мутацию.
Ты можешь стать вкладом, если ты оригинал, а не чья-то копия.

Честность и признание своих ограничений поможет тебе увидеть, что у тебя есть и кому это созвучно.

О том, какой ты — ты не найдешь подробной инструкции, потому что каждое твое решение создает мелодию, которую ты звучишь.

И помни, что быть собой это достаточно вдохновительно. Если ты себя вдохновляешь, то не так уж важно, что для кого-то ты — душнила.

Телеграмма-молния

С сегодняшнего дня встает тема созерцания настоящего момента и потенциального пробуждения.

Но подробнее об этом я расскажу тебе завтра.

А ты, если жизнь тебя за ночь тряхнет не по-детски, знай, что это она любя и для того, чтоб ты проснулся уже
от кошмара, в котором живешь,
и начал что-то менять.

С теми, кто пробудится — увидимся утром.

С продолжающими спать — тоже:)

Напутствие 20
Сейчасшность

На этой неделе солнечная погода готовит некоторым внезапное пробуждение. Жизнь может будить тебя мягким шепотом, а может использовать более радикальные меры, например кувалду или скорую помощь.

Осознания из серии «никогда такого не было и вот опять" и «да как я раньше этого не замечал?!» могут застать тебя пронзительно и внезапно.

Если будильник окажется ситуацией с кодовым названием polnij pizdec, вспомни, что это – из любви, какой бы странной в моменте она не казалась,
а ещё для того чтобы ты проснулся в себя.

Те, кто был бесконечно занят своими делами смогут остановиться и восхититься крылом бабочки, сметающим вчерашний день.

Те, кто до этого много и усердно вкалывал,
могут обнаружить себя под лавиной усталости, которую они долго и старательно игнорировали.
Помни, что усталость лечится не новым объемом задач, а качественным отдыхом или хотя бы замедлением бега в этом беличьем колесе.

А те, кто и так живет в потоке и моменте,
могут объемно насладиться пребыванием в созерцании и увидеть тех, кто в этой ухабистой перине сна, вглядывается в ту же Пустоту, что и они.

То что ты на мгновение проснешься, ещё не значит, что в следующее ты не перевернешься на другой бок, сладко засопев.

Однако, даже пробуждение на мгновение может сильно повлиять на качество сна.

Потенциал недели
— проснуться
— отследить свои автоматические реакции и программы
— быть в здесь и сейчас
— вынырнуть из паттернов прошлого и страхов будущего
— почувствовать, что ты есть.

В фокусе внимания
— где я?
— что я чувствую прямо сейчас?
— нравится ли мне то, что я вижу?
— куда и на что я смотрю?
— когда я чувствую, что я есть?

Подсказка
Я есть в сейчас, и если я не в сейчас, то меня и нет.
Сейчас – это гвоздик, который соединяет наблюдателя и форму в единую точку,
точку где только и можно почувствовать единение,
а не разделенность.

Созерцание поверхности того, что есть,
помогает переплавить понимание в правильное действие.
Правильное для тебя в сейчас , а не для кого-то и когда-то.

Автоматические реакции, накопленные привычки упрощают нашу жизнь. Их задача — разгрузить мозг от необходимости заново решать одну и ту же задачу.

Например, благодаря автоматическим реакциям тебе не нужно каждое утро заново учиться ходить, чистить зубы и зашнуровывать кеды.

Но когда программ становится слишком много, они, вместо того, чтобы освобождать больше места для жизни, начинают ее вытеснять.
И жизнь превращается в режим автопилота, а реальный пилот в это время храпит за штурвалом.

Так можно и всё путешествие проспать.

Жизнь – это то, что происходит с тобой сейчас.
Прямо сейчас. Только сейчас.
Динь-дилинь

🔔

Напутствие 16
К таланту с энтузиазмом

На этой неделе на фоне уже порядком поднадоевших ограничений, наметился просвет: солнечная погода несет циклон энтузиазма и совершенствования умений.

Может потянуть пойти учиться новым навыкам или как-то полировать имеющийся талант.

Те, кто нашли свою тропинку к мастерству могут отточить детали, которые раньше не получались, и выйти на новый уровень выражения.

🌞Те, кто всё еще в поисках, могут обратить внимание на то, что вызывает в них энтузиазм. Это - телесная подсказка, которая может привести к мастерству, если ее правильно расшифровать.

Ожидается всплеск интереса к выражению себя разными способами: если вербально не выходит, то есть и другие, например, музыка или движение.

Если по какой-то причине всё равно не получается донести свою глубину в полном объеме, помни, что умение приходит с практикой, а значит с каждым повторением ты на шаг ближе к тому, чтобы засиять.

👹Некоторым может вспомнится всё то, в чём не получилось состояться и уже скорее всего не получится, поэтому остерегайся грозового фронта жесткой самокритики, который если и нагрянет, то только по тому, что ты его вызвал сам.
Так что бубен свой лучше не расчехляй.

Потенциал недели

– Умело выразить свое понимание
– Почувствовать, какой навык ты хочешь в себе развить
– Заметить, что вызывает у тебя энтузиазм,
а что навевает скуку.
Увеличивать первое, а второе сокращать.

В фокусе внимания
— что вызывает во мне энтузиазм?
— на каких деталях я фокусируюсь?
— помогает ли мне то, на чем я фокусируюсь прийти к мастерству, которого я хочу достичь?
— какое действие мне нравится повторять?
— в чём мой талант?
— какими навыками я владею?
— через какие навыки проявляется мой талант?
— достаточно ли глубины моего понимания, чтобы ею поделиться?

Подсказка

Любая деятельность — это набор шагов, которые ведут к определенному результату. Можно назвать это шаблоном или паттерном.

Повторение шагов ведет к улучшению конкретного паттерна.

Скучное сложно повторять.

Если хочешь стать мастером - найди то, что тебе интересно повторять регулярно. То, что вызывает в твоем теле энтузиазм. Именно в теле, а не в голове, потому что энергия не в ней, а в нём.

Повторяй, каждый раз обращая внимание на детали, улучшая и оттачивая то, что делаешь.
так, со временем, ты достигнешь в этом мастерства.

Но помни, чтобы поделиться своим мастерством или пониманием, нужно чтобы снаружи в тебе сначала распознали это умение, а потом пригласили его явить.

Пример.
Теннис вызывает в тебе энтузиазм, ты хочешь в него играть и тебе нравится оттачивать подачу, слушать звук ракетки по мячу. Ты хочешь ходить на тренировки, и в свободное время прокручиваешь в голове движения.

С кадым разом удар становится чуточку точнее. скорость реакции – выше. В какой-то момент ты развиваешь навык настолько хорошо, что это становится заметно. И тебя могу позвать на соревнование или быть тренером, то есть как-то поделиться своим навыком.
Но позоут или нет - второстепенно, потому что ты и так кайфуешь от самого занятия, оно само по себе награда.
Вместо тениса ты можешь подставить что угодно: танцы, изучение программирования, занятие Дизайном Человека или психологией.

Если это действительно твое и ты это практикуешь с энтузиазмом, то оно не останется незамеченным.

Так что если хочешь стать мастером – почувствуй,
что зажигает твою энергию, сфокусируйся на деталях и...

...делай раз,
делай два,
делай три...

а потом повтори

🎾

Напутствие 35
Пора что-то менять

Погода несет перемены разного калибра: кто-то захочет сменить прическу, цвет обоев, место жительства, а кто-то развесить с партнером (опять) бросить всё и рвануть за приключениями или, наоборот, подальше от них, для разнообразия.

Повышенная сейсмическая активность, которая будет выталкивать на поверхность эмоциональные извержения с разным сроком годности: от вчерашней немытой посуды, до игрушки, не купленной на твой третий день рождения.

Не неделя, а сокровищница, которая поднимается с самых глубин и может порадовать вас с психотерапевтом.

с 3 июня твои решения могут радикально поменять твое же направление в жизни. Можно надеяться, что они будут вести тебя к чему-то прекрасному. Но, может оказаться, что путь к прекрасному, как это часто бывает, будет пролегать через какую-то жуть, чтобы ты понял, что вот так ты точно больше не хочешь, сколько можно уже.

Некоторых может окутать облако скуки, с которым непременно захочется что-то сделать. Если нет ясного чувства что именно менять — подвигай мебель. Царапины на полу легче пережить, чем царапины от поспешных решений, оставленные на жизни.

☝🏻Важно Прежде, чем что-то менять — дай себе время переварить этот импульс, иначе можешь потом мучительно разгребать последствия своей поспешности и тщетно искать смысл в том, что натворил.

Осторожно не только ты можешь почувствовать себя извергающийся вулкан — у ближнего твоего та же вожжа попала в то же место. Если хочешь чтобы тебя не забрызгало — будь внимателен.

🌟Потенциал недели
— изменить то, что давно хотел изменить
— выразить о чем молчалось
— пополнить свою копилку опытов
— получить доступ к эмоциям, и не только к своим
— поделиться прогрессом
— набраться нового опыта
Если с опытом не получиться
— просто набраться.

🤌🏻В фокусе внимания
— что я хочу изменить?
— какие изменения имеют смысл?
— что я могу сделать, чтобы выйти из застоя?
— какие привычки помогут мне прийти к желанным изменениям?

🗝️Подсказка Помни,
что если ты — не сферический конь в вакууме, то изменения во многом зависят от качества твоих взаимодействий с другими.
Короче: вместе с правильными людьми будет правильный опыт и изменения.

Смысл истории приходит после того, как она закончилась, не раньше.

Поэтому, если тебе кажется что там, где ты сейчас, смысла нет — возможно так и есть, но это только середина истории.
И узнать про что она ты сможешь если дочитаешь ее до конца.

Ты, только, читай внимательно

📖

Личное на волнах Пустоты.

Перемен так много, что я оставляю попытки ухватить убегающее мгновенье за хвост или хоть как то разобраться в этом потоке.

Он каждую минуту накидывает неожиданностей, и чтобы не быть смытой за борт этого эволюционного корабля, я держусь обеими руками за внутренний компас:

— что я сейчас чувствую?
— мне сейчас как?
Сытно/голодно, тепло/ холодно?
— чего я хочу прямо сейчас?
— как я могу себе сейчас это обеспечить?
— что у меня в приоритете?
— а я у себя в приоритете ли?

Чем больше осознаю иллюзорность моего контроля над внешним, тем глубже ухожу вовнутрь: моё самочувствие — моя зона ответственности. К каким состояниям меня ведут мои мысли? Если мне от них не очень, зачем я их думаю?

Бытовая рутина заземляет и успокаивает:
никогда не думала, что мытье посуды и готовка превратиться для меня в медитацию и станут островком, на котором я контролирую и процесс, и результат, а еще это кому-то нужно.

Творческое самовыражение в шакшуке;
любовь, запеченная в штруделе.
Мимолетное, но имеющее значение.

Вот только эго, с его двумя высшими образованиями, пока не придумала чем заткнуть.