Личное.

Третья весна жизни.

Я пишу себе письма в будущее. Из разных дат, как правило, накануне чего-то важного.

Интересно потом, спустя год, смотреть на свои переживания и сравнивать с тем, что есть сейчас.

В прошлом году я смотрела на 2021 и писала себе о важном.

Почитаем


«Вы получили это письмо, т.к. написали его сами 2022-04-12.

12 апреля 2022, мне переживательно.

завтра годовщина важного решения. год назад я выбрала жить.

с тех пор я учусь это делать и за год жизнь сильно поменялась.

удивительно сколько всего происходит с живыми людьми.

я чувсвую что это только начало. и меня потряхивает. Но место онкоопухоли заняло расслабление, реализация и радость. Как будто она была плотиной, забором, за которым я пряталась от жизни, а теперь его нет.

И даже когда хочется спрятаться и по привычке дать деру, что то внутри говорит — я никуда не уйду.
Это моя жизнь. и я буду ее жить.

Учусь это делать не оголтело и выше быстрее сильнее. а с нежностью и состраданием к себе.

17 апреля назначена моя первая терапевтическая группа, где я в роли терапевта.
я страшно переживаю. я боюсь, что ничего не получится, что что-то испорчу, что наврежу, что не успею по времени, что пропущу что-то важное.

вот написала, смотрю на эти страхи и вижу, что есть что-то внутри меня что не боится.

Господи помоги, проведи, направь.
Пожалуйста.»

За год многое изменилось, но я всё ещё остаюсь,
и остаюсь всё основательнее.
Кажется, что тело только только начинает приходить в себя после пережитого.

Я дала себе 3 года на восстановление. Завтра начинается моя третья весна не с раком, а с жизнью внутри.

Ощущения фантастические.

Завершился курс по Жизненным Циклам с Петером Шобером, делюсь с тобой завершающей речью Петера:)

Коротко о солнечной погоде на ПустотеFM

Напутствие 3
Полный или частичный Мутец

/Версия для читающих/

На этой неделе какие-то старые ограничения могут вдруг закончиться.
То, что давно давило, стесняло и создавало стресс, может внезапно рассеяться.

Но не спеши радоваться — место хоть и тесного, но всё-таки понятного мирка,
займет неведомая широта новой ситуации, с которой по началу не понятно что делать.

Пугаться не обязательно:
🗝дай себе время осмотреться по сторонам, увидеть в каком дивном новом мире ты оказался и только потом расставляй по полочкам то, что смогло пережить переезд.

Меланхолия с одной стороны, и депрессивные настроения с другой — вот фоновая частота, на которой эмоциональные качели будут делать «солнышко».

Потенциал недели
— отмутироваться на 10 из 10
— создать что-то мутационное
— преодолеть замешательство
— выйти за пределы старых ограничений
— навести новый порядок
— упорядочить хаос
— проанализировать все факторы для преодоления трудностей
— вдохновить своими изменениями других

В фокусе внимания
— что делает меня мной?
— в чём моя особенность?
— на каких принципах строить новый порядок?
— какие у меня приоритеты в новой ситуации?
— что мне может помочь причесать хаос?
— какой вызов стоит перед тобой сейчас?
и что в твоих силах сделать, чтобы с ним справиться?

***
К солнечной погоде добавляется гремучий микс,
как будто одной мутации было мало, но вот какой расклад:

На языке цифр
к 27-х в узлах встают 50-е в Земле,
Венера зашла в 39-е к Сатурну, который уже стоял в 55-х,
а с 21 апреля в 35-е встанет Меркурий, составив тем самым компанию зависающему не первый месяц в 36-х Плутону.

Перевожу на человеческий
Может случиться мутация, которая влияет на принципы заботы:
кто, как, за сколько, кого или что питать, чем, в каком объеме?

Это может выражаться через бизнес: в какой проект я себя вкладываю, во что я инвестирую?
Может проявляться через семью: в какую школу отдавать ребенка, что из него выращивать, что в нем питать, чтобы вырос человеком человек?

Ещё нас ждут

внезапные перепады настроения,
тяга к сексуальным опытам,
шатание от любви до ненависти,

которые могут вести к мутации.

и всё это может вести в новый опыт,
толкать к переезду или новым авантюрам и приключениям.

Пристегиваемся покрепче к стратегии и внутреннему авторитету,
и подыши, прежде чем блокировать супруга в Инстаграме или сдавать ребенка в интернат.

через неделю всех попустит, волна пройдет, а вот последствия твоих решений с тобой останутся до конца.

Подсказка

Мутация может случиться, а может и нет. Сделать её нарочно нельзя.
Но на этой неделе вероятность, что её пульс пронзит то, что давно не пронзалось — высока.

Если она всё-таки случиться — это ещё не означает что она тебе понравиться.

Ну и вспоминай, что новый порядок — это то, что еще нужно выстроить, а на это нужно время.
И он также несет в себе ограничения. Пусть не такие давящие, как прежние, но всё же.

Поэтому принятие нам в помощь,
пусть одеяло меланхолии будет пушистым,
а мутации нежными

с новоиспеченными людьми Укс, Хигрек и Йопт,
встретимся через неделю.

У всего есть свой срок годности

Смерть — финальная мутация из доступных в этой форме, рубеж, за пределами которого — неизвесность.

Когда жизнь покидает материальную форму, это можно заметить — вещи изнашиваются, на продуктах появляется плесень, тело стареет и его покидают силы. Виден сам процесс увядания и конечный результат.

С нематериальными категориями,
такими как работа, отношения, приглашение, интерес — сложнее заметить, когда всё закончилось или уже активно поглядывает в сторону конца.

Как понять, что то, что раньше бушевало и кипело, грело и обжигало уже остыло?
Застыло и покрыло тебя, как лава, и теперь мешает сделать шаг и выбраться из самодельного склепа?

🍏На отношениях или работе плесень заметить сложнее, чем на яблоке.
Да и не хочется замечать. Так и жуешь протухшее, а потом удивляешься, откуда несварение.

Понять сложно, но можно почувствовать.

🗝Обрати внимание на то, как ты чувствуешь себя на протяжении последнего месяца-двух в своей ситуации. Если фоновая частота — не очень, тебе грустно, плаксиво, теряешь контакт с ценностью, хотя раньше он был, пропадает сон, аппетит, тянет легкие способы себя порадовать — это тело тебе сигнализирует.
Аларм-аларм. Катастрофен камен.

Тело подает тебе сигналы самочувствием,
от которого уму хочется отмахнуться, заглушить. Тебе ведь и так сейчас непросто, а тут ещё это.

Когда не знаешь / не чувствуешь, куда идти — выход есть.

🗝Сделай паузу. Осмотрись.

Возможно, ты идешь в пропасть и лучший способ это остановить — не делать шаг ей навстречу.

А в спокойной обстановке и плесень с остальными признаками разложения становится виднее, чем на бегу.

Обняла,
твоя проверяющая срок годности на жопках нематериального
Пустота

Напутствие 27
Здоровая забота

Главная тема этой недели — здоровая забота.
Может внезапно проснуться желание уехать в отпуск, устроить выходные, взять отгул и вернуться из него совершенно другим человеком или вовсе не возвращаться.

Вместе с этим могут как радиоактивные отходы повсплывать ситуации, в которых ты о себе недозаботился или забота была не здоровой.

Например, заливание переживаний и стресса красным сухим или заедание мороженкой,
— в моменте приносит видимость облегчения, но в долгосрочной игре это разрушает.
Что ты ешь, какого качества вещи носишь, где живешь, в каких условиях - всё это проявление базовой заботы о себе.
Всё это может быть питательно или разьедать изнутри. Тебе выбирать.

Потенциал недели
— расставить приоритеты
— качественно позаботиться о себе
— разобраться с тем, что питает, а что (или кто) высасывает последние силы
— создать условия для здорового развития себя или своего детища.


В фокусе внимания
— что я питаю своим вниманием?
— о чем я забочусь?
— чем я питаю себя?
— что я хочу взрастить своими действиями или бездействием?
— какие у меня приоритеты в теме заботы?
— какую заботу считать здоровой?
— могу ли я сам позаботиться о себе?
— какого качества моя забота?

Подсказка

Качество любой деятельности улучшается, если ты начинаешь питать ее своим вниманием.

🗝Внимание — это топливо для роста.
Даже если нет энергии, если ты начнешь обращать внимание на какую-то область, она начнет реагировать, т.к согласно законам квантовой физики наблюдающий влияет на объект наблюдения. Чистая наука, никакой эзотерики.

Нет сил — отговорка прошлого века.
Тебе не нужны супер-силы, чтобы начать что-то менять.
Нужно правильно направленное внимание.
Потому что энергия следует за ним

🌱Что питаешь — то и растёт.

В основании здоровой заботы лежит эгоизм — то есть забота в первую очередь о себе.
Если ты кормилец и от тебя зависят, то твое здоровье и состояние — первый приоритет.
Потому что если тебя не будет — не кому будет заботиться, полопаются с голоду котятки.

🗝Помни, что иногда здоровая забота — это отпустить и перестать опекать.

Неумение позаботиться о себе самостоятельно ведет к зависимости.
Если ты не умеешь питать себя сам,
то ты будешь зависеть от тех, кто заботиться о тебе.

Хочешь свободы и своей жизни — учись заботиться о себе самостоятельно.
Если ты деееспособный половозрелый гуманоид,
то твоё состояние — исключительно твоя забота и ответсвенность.

🤍

Не только ты смотришь на звёзды. Но и они на тебя✨

Путь боли

Иногда боль становится тем, что помогает тебе почувствовать,
что ты хоть что-то чувствуешь.
Что ты вообще есть.

«Люди любят себя по-всякому убивать, лишь бы не мертветь», пишет Вера Полозкова.

Если до этого ты пропустил все более мягкие сигналы, то боль физическая или душевная указывает тебе на то, что что-то не так.

В твоей системе что-то не в порядке. Аларм. Аларм.

Боль и дискомфорт помогают тебе заметить, что нужно изменить, перестать делать или делать иначе.

Чем больше ты игнорируешь и пытаешься её заглушить анальгетиками,
тем настойчивее и громче становятся сигналы.

Тело тебе не враг. Хотя ум готов с этим поспорить, сейчас он останется без доступа к громкоговорителю.

Иногда этот экстремальный способ реанимации приводит к летальному исходу, потому что у тела есть пределы в выдерживании боли. Оно не может пропустить через себя больше, чем может.

И тогда ты получаешь обратное от желаемого — хотел, через боль воскресить, себя ли, другого,
но вместо этого что-то умерло внутри.

Душевная кома, как способ сохранения. До лучших времен. Которые могут в этой жизни так и не наступить для коматозников.
Так бывает.

Боль — один из путей к себе.
Один из. Но не единственный.

Есть другие.
Путь нежности.
Путь внимательного отношения к себе.
Путь благодарности.

Я не пишу про Путь любви, потому что не уверена, что знаю, как он выглядит, но подозреваю, что в этом странном, полным боли и красоты мире есть место и для него.

Каждым шагом ты не просто выбираешь свой Путь.
Ты его создаёшь.

Выбор за тобой.

Что закончилось — то закончилось.

Спасибо, Кэп. Это понятно, но делать то, что? Смотри.

В результате попыток воскресить почившее, в лучшем случае получается сшитое нитками из твоих же жил и стараний создание Франкенштейна.

Практикуешь-узнаешь?

Если посмотреть на нежелание прощаться с прошлым,
как на жизнь в компании мертвячины,
то прощаться становится как-то легче.

Когда ты цепляешься за старое,
ты не даешь чему-то новому прийти в жизнь. И практикуешь тем самым латентную некрофилию.

Место, которое могло согревать и светить — занято чем-то окоченевшим.
Ты и сам от этого со-положения начинаешь холодеть.

Тебе становиться ладно, пульс так, ни тепло ни холодно, всё равно, «а со временем всё равнее», пока пульс не превращается в нить без колебаний и перепадов.

Потому что сложно находиться рядом с мертвым и при этом, будучи воспитанным человеком, из солидарности, не мертветь самому.

🤌🏻Признаки сожительства с чем-то омертвевшим — делом, работой, отношениями: усталость, зависть и глухое раздражение.

🤌🏻Усталость, потому что ты тратишь силы на то, чтобы себя придушить.

🤌🏻Зависть — потому что кто-то имеет наглость делать то, что ты себе не позволяешь.

Но сильнее всего
🤌🏻Раздражение — бесят странные люди, которые двигаются к теплу и свету.

Они шумят, у них вечно какая-то активность, им что-то надо, им интересно новое, их что-то возбуждает, им хочется игры, им вообще постоянно чего-то хочется.

Если ты сам немножко омертвел,
то тебе хочется только одного — покоя.

Потому что это созвучно твоему состоянию внутри. И окружение ты выбираешь подобное — чем тише, тем лучше. В идеале поближе к кладбищу — там максимально успокоившиеся соседи.

Волшебной таблетки нет.
Но есть путь, который начинается с того, что ты замечаешь насколько ты жив сейчас. А дальше, чтобы жить в этом теле, нужно что-то захотеть. Хорошо бы сразу глобально — захотеть жить, но если подходов к этому снаряду раньше не было, то лучше начинать с гомеопатических нормативов.

Даже самое маленькое и дурацкое желание, которое что-то шевелит в тебе — это уже искра жизни.

Кто знает, какое пламя из неё разгорится.

А может, ты в нём и сгоришь.

Но точно согреешься.

🔥

Напутствие 24
Возвращение прошлого

«И снова здравствуйте» — с такими словами врывается новая солнечная неделя, неся с собой приветы из прошлого. А значит, могут вернуться старые привычки или ситуации, постучаться бывшие и прочие возвращенцы.
Не обязательно на уровне действий, но и на уровне мыслей «а может повторить?»

Да и ты сам можешь захотеть к куда-то или к чему-то вернуться, как терминатор за одеждой и байком. или наоборот понять, что возвращаться-то и не хочется.

Атмосферный фронт затягивает в круговорот размышлений, который может тебя завертеть в экскурсию по кругам твоего персонального ментального ада.

Повторяющиеся, навязчивые мысли про прошлое зудят изнутри головы, вызывая желание закинуться нурофеном или чем-то покрепче. Это радио «что-было-раньше-фм» включается внезапно, выключается тоже. Через неделю попустит, поэтому побереги здоровье от хардкора. Пока радио звучит ты можешь услышать новые треки или узнать о существовании других радио-станций.

Может проснуться страх, что повториться какая-то ситуация из прошлого и порушит твоё настоящее. Чтобы этого не произошло — будь в моменте, то есть смотри на то, что есть, а не на то, что когда-то было.

Потенциал недели
— ментально отмутироваться
— словить инсайт о себе и мироустройстве
— пересмотреть прошлые поведенческие и мыслительные шаблоны с перспективы их здоровости
— выйти за рамки ограничивающих тебя убеждений
— получить ответ на давно давивший вопрос
— найти разумное объяснение лютому креативу

В фокусе внимания
— куда меня возвращает?
— что в моей жизни повторяется?
— что я могу сделать в сейчас, чтобы не повторять прошлого?

Подсказка

Словить озарение — еще не значит суметь его объяснить.
Для передачи гениальной идеи людям идею нужно сначала структурировать.
Чем лучше ты это сделаешь, тем больше шансов что тебя поймут.

Если то, что в очередной раз вернулось тебе не нравится — понаблюдай за этим.
Только активированный патерн может измениться.
Мутация может застать тебя в любой асане твоей умописной камасутры.

Твои мысли и решения привели тебя туда, где ты сейчас.
Хочешь оказаться в другом месте — меняй что ты думаешь.

Если хочешь чтобы было по-другому — принимай решения не так как раньше.
Пусть ни то хорошее, ни то плохое, что было в прошлом не затуманивает твой взгляд.
Здесь и сейчас — тебе в помощь.

Тогда и возвращаться будешь не в то, что было,
а в себя.

Напутствие 2
Новое направление

Неделя несёт нам ветер перемен и новое направление. Наконец-то в этом коридоре ретроградного всего что только можно забрезжил лучик света.

Варианта два:
1) ты к этому моменту уже настолько заебсá, что дальше так продолжаться больше не может.
2) ты встретил что-то прекрасное и тебя непреодолимо туда теперь тянет.

В обоих случаях это может привести к новому вектору твоего жизненного движения.

Начиная с этой недели, наступает пора материального проявления тех семян, идей и концепций, что спали в тебе последние 3 месяца. Посмотрим, что будет прорастать.

Потенциал недели
— настроить внутренний компас
— выйти из жопы сумрака
— тронуться чем-то прекрасным
— резко изменить направление
— стать себее
— расширить свою восприимчивость

В фокусе внимания
— куда/к чему я хочу прийти?
— а туда ли я иду?
— вдохновляет ли меня мой путь?
— какую роль для меня создает путь, которым я иду?
— усиливают ли меня те шаги, что я делаю?
— какие у меня ориентиры?

Подсказка

Смена направления может быть внешней, например — переезд в другой район, город, решение о покупке билетов
или внутренней — перемена интересов, увлечений, мышления. Даже простое «хватит это терпеть» и прекращение поступательных движений в сторону бездны — это уже шаг к себе.

Главный ориентир — это то, что тебя трогает, мурашит, вдохновляет, делает тебе красиво.

Форма — восприимчива.

Твоё тело может тебе подсказать, в правильном ли направлении ты двигаешься, главное будь внимателен к его сигналам. Раздражение, гнев, дискомфорт, слишком холодно/жарко/душно/тесно — это всё дорожные знаки на пути.

Тело — и есть твой компас.

Твои ощущения — твоя путеводная звезда.

и она всегда с тобой, как и красота, что в глазах смотрящего.

ты, главное,
смотри из правильного места.

🧭