Обновился российский рейтинг ракетлона после турнира «топ-6 России»

https://drive.google.com/file/d/1UQHobwknbSYchEZK4BOuNHcZL3WfhoMX/view?usp=drivesdk

Slow motion squash:

https://youtu.be/6nDZQ7r54V4

В Ньютон арене немного прибрали корт по сквошу за майские ❤️

Tenix 🧡

Привет!

Немного выпал из канала, но в обозримом будущем планирую вас радовать контентом, ракеточными инсайдами и инсайдерским ракеточным контентом 🙃

На повестке дня корреляция видов спорта - или как я прибавил в настольный теннис после сборов по сквошу от @SquashNick

Проводя тренировку по сквошу во вторник, я понял, что прибавил - а именно в координации игровой и неигровой руки - всё встало на свои места, улеглось 🙏


В среду, когда я проводил тренировку по настольному теннису, я попробовал применить методику из сквоша «по рукам» - и БИНГО - это работает.

В чем заключается метода?

Левая рука (неигровая) включается раньше правой (игровой), тем самым запуская условную волну и передавая импульс дальше в движение.

Если говорить о том, что было раньше с моей левой рукой: то она, условно, просто была. Сейчас она стала работать

По настольному теннису передо мной сразу всплыла техника Кирилла Воробьева (макс. рейтинг ФНТР 1554, ранее Архангельск, сейчас Калининград)

Вспомнил про мощь удара Кирилла и про работу неигровой руки. Левая рука (Кирилл правша) как хлыст стартовала, а дальше свое дело делала правая

Думаю, что если корректно настроить настройки, то ваша игра станет эффективнее, и вы больше будете получать удовольствие от вашего вида спорта)

Дайте огня, если вам интересно 🙂

Интересный факт по тренировочному процессу в настольном теннисе

Уже скоро шесть лет как я тренирую в настольный теннис. Многому учился, многому учусь, наблюдаю и не планирую класть на полку обучающееся шило


Что я заметил?


А заметил я такую штуку: когда идет тренировочный процесс: условное задание открытого или закрытого типа (НЕ БКМ*) и используется корзинка с мячами или какое-либо количество мячей (пусть даже небольшое), то процесс тренировки становится менее эффективным, чем когда вы используете один мяч


Это достаточно сложно читаемо, понимаю, но это действительно так


Почему?


Когда есть один мяч (а не, допустим, 30), ваш мозг начинает фокусироваться на этом мяче, на этом розыгрыше, на каждом ударе. Потому что если вы промажете, то будет пауза, пока вы (или партнер) идете за мячом. Пауза достаточно органичная.

Если этих пауз будет много (мяч один), то значит много ошибок. Вывод: нужно поднимать качество исполнения, фокусироваться ИМЕННО на этом розыгрыше, а не на том, который будет

Один мяч, один удар, один розыгрыш, одна партия, один матч, одни соревнования

Увидимся!





*БКМ - большое количество мячей. Методика в настольном теннисе, при которой беспрерывно выполняется то или иное упражнение при том, что тренер/партнер - не играет тот же мяч, а вводит в игру новый

Вернулся к тренировкам!

После спарринг-матчей брал небольшую паузу на переосмысление инфо, наблюдал за передвижениями на корте, за «неигровой» рукой, искал чувство ритма и баланса

И! Я наконец-то проголодался и вернулся к тренировкам. Кстати, так совпало, что @SquashNick «пропадал» в Казахстане и ему было немного не до меня 😅

И уже на следующий уикэнд я еду в Питер на небольшую тренировочную сессию под руководством Николя - уже со спарринг партнером - Тимуром Бурковым

Хочу, могу, верю. Вижу, что могу играть лучше. Вижу зоны роста, готов трудиться, но буду стараться искать постоянный баланс «голода до сквоша» - именно это, по моему мнению, главный 🔑 к успеху

See you!

Тем временем легенда ракеточных видов спорта России Михаил Сулима (по моей информации не менее КМСа по бадминтону и не менее КМСа по сквошу - в комментариях, возможно, кто-то дополнит инфо) показывает, что до сих пор в форме на турнире по сквошу в Калининграде - см. видео

Ваше воскресенье идет ровно и спокойно, а вот Тёма Тихонов неустанно работает - ведь он стримит финал мужского чемпионата мира по настольному теннису

Смотрим!

Уффф! Щукин открыл пять чемпионских матчболов и вернулся в игру!