برای داشتن نعوظ قوی قهوه بنوشید.

نوشیدن قهوه واقعا می‌تواند به عملکرد آلت تناسلی شما کمک کند. مطالعه ای که در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هوستون انجام شد نشان داد افرادی که مصرف کافئین‌شان به اندازه 2 تا 3 فنجان قهوه در روز است کمتر از اختلال نعوظ رنج می برند.
.

سکس زوج های جوان

بهتر است زوج های جوان به جای اینکه به فکر افزایش کَمی رابطه جنسی خود باشند، محیطی را ایجاد کنند که درآن گرایش و تمایل آنها به یکدیگر افزایش پیدا کند، محیطی آرام و امن که شرایط را برای رابطه ای جنسی لذت بخش و شادی بخش فراهم می کند.
.

دعوا بین زوجین اجتناب‌ناپذیر است اما قوانینش را رعایت کنید

در جمع دعوا نکنید.
فقط روی مشکل تمرکز کنید.
به گذشته بازنگردید.
با نیش و کنایه کنایه حرف نزنید.
به یکدیگر توهین نکنید.
قبل از هرگونه تندی و عصبانیت خوب بشنوید.

#پوزیشن جنسے

نام: Keeper - نگهبان
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد

زن مطابق شکل رو میز دراز کشیده و پاهای خود را جمع میکند و مرد پاهای او را گرفته و دخول انجام میشود.

دخول عمیقتر
تحریک بهتر نقطه G
ویژه افراد دیر انزال

◽️در طی ارگاسم چه اتفاقی در بدن می افتد؟

▫️وقتی زن به این حالت می رسد، از نظر فیزیکی اتفاقات زیادی در بدن او رخ می دهند که بدین صورت هستند👇🏻

▫️واژن، رحم و مقعد (و گاهی دیگر اعضای بدن مانند دست، پا و شکم) به سرعت 3-15 بار منقبض می شوند و هر بار به مدت 0/8 ثانیه فشرده می شوند.

▫️زنان نیز ممکن است انزال داشته باشند و در این شرایط مایعی سفید رنگ از مجرای ادراری خارج می شود. البته باید بدانید این موضوع در تمامی زنان رخ نمی دهد.

▫️بهتر است بدانید همه نمی توانند رابطه جنسی و ارگاسم را یکسان تجربه کنند و هر کس باید به دنبال تجربه منحصر به فرد خود باشد.

مردان در رابطه ی جنسی، به دنبال هیجان میروند‌ و هنگامی که یک رابطه هیجان خود را از دست میدهد سعی در ترمیم این حس از دست رفته دارند.
تعداد دفعات نزدیکی کردن در اوائل ازدواج بسیار بالاست.
هنگامی که رابطه در زندگی تثبیت می شود رفته رفته این روابط رنگ کمتری به خود گرفته و گاهی تا جایی پیش میرود که با بدنیا امدن اولین فرزند رابطه ی جنسی به خاموشی میرسد.
این موضوع بیشتر بعد از اولین زایمان و همراه با افسردگی پس از زایمان بیشتر در خانوم ها اتفاق می افتد.
همین سیر باعث میشود که در این زمان مرد احساس خلا عاطفی و جنسی کرده و بدنبال شریک جدید جنسی برود که نیازهای عاطفی وی را نیز رفع کند تا هیجان های از دست رفته را به خود باز گرداند.
خاطر نشان میکنم که هیچ موضوعی نباید شما را از رابطه ی جنسی با همسر دور نگه دارد بخصوص تولد فرزندان

🔶علت گشادی واژن چیست؟

🔸با افزایش سن و بعد از زایمان، ماهیچه های اطراف واژن قدرت خود را از دست می دهند. بر خلاف تفکرات اشتباه رایج، رابطه جنسی تاثیر طولانی مدت بر روی خاصیت ارتجاعی واژن نمی گذارند و از دلایل گشادی واژن محسوب نمی شود.

🔸ماهیچه های کف لگن اطراف واژن را احاطه کرده اند. این ماهیچه ها به مرور زمان ضعیف می شوند که باعث می شوند فرد احساس شل شدن و گشادی واژن داشته باشد.

🔸ضعیف شدن ماهیچه های کف لگن منجر به بروز مشکلات دیگری هم می شوند، مانند بی اختیاری و یا نشت ادرار. ورزش های کف لگن یا کگل می توانند به تقویت ماهیچه های واژن کمک کنند.

#پوزیشن جنسے

نام: Shuttle - شاتل
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: زن و مرد

مطابق شکل مرد روی زمین دراز کشیده و با قرر گیری زن رد بالا دخول صورت میپذیرد و برای تحریک بیشتر مرد باسن زن را در دست میگیرد.

کنترل بالا بر روی رابطه
دخول عمیقتر
ارگاسم شدیدتر
ویژه ی شب اول رابطه

🟢 گاهی سرد شدن روابط زن و شوهر
با پوشیدن یه لباس محرک یا یک سفر چند روزه بدون بچه‌ها از بین میره و دوباره شور و حرارت به این روابط بر‌می‌گرده.
این نکات کوچک رو نا‌دیده نگیرید، همین حالا به فکر برنامه ریزی یک سفر دو نفره با هم باشید.

اورگاسم باعث تخلیه شدید احساسی در فرد می شود در نتیجه ممکن است شما بعد از اورگاسم برای چند ثانیه هیچ احساس خاصی نداشته باشید در نتیجه اولین احساسی که تجربه می کنید احساس شرم است!
این فرآیند روانی کاملا طبیعی است.

در ازدواج عجله نکنید!

اگر تا یک سنی ازدواج نكرده اید و حالا فكر میكنید دیر شده و دیگران شما را زیر ذره بین قرار داده اند و بعد فقط به همین دلیل، فورا به یك خواستگار بله میگویید، اشتباه میكنید.

#آموزش_زناشویی

💫 علت درد مردها حین رابطه جنسی چیست :

● بخیه ای که پس از زایمان در #واژن زن جا مانده باشد.

● اختلالات پوستی روی آلت جنسی مثل #اگزما یا #پسوریازیس

● برفک که در این مورد زن هم مبتلا به این مشکل خواهد بود.

● نــخ #IUD یا IUD که به خوبی در واژن جاسازی نشده باشد.

● ابتلا به بیماری #پیرونی که اختلالی مردانه است و موجب خم شدن آلت تناسلی می شود.

◽️کاندوم و عدم تغییرات هورمونی‌بدن

▫️بسیاری از داروهای پیشگیری از بارداری بر روی هورمون بانوان تاثیر می‌گذارند و زمان قاعدگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. ولی پوشش محافظ کاندوم این گونه نیست و هیچ تغییری در بدن شما اتفاق نمی‌افتد.

🟣 مهمترین دلایلی که باعث تنوع طلبی جنسی زوجین و در نهایت خیانت می شود:

❶ عادت به چشم چرانی
❷ دیدن تصاویر شهوت انگیز
❸ فانتزی های جنسی بیش از حد
❹ تماشای فیلم های محرک جنسی
❺ مشاهده سریال های خیانت آمیز
❻ اهمیت ندادن زوجین به ظاهر خود

◽️نشانه‌های خجالت از رابطه جنسی با همسر و راهکارهای مقابله با آن

▫️به طور کلی خجالت زنان از رابطه جنسی با همسر را می توان از مسائل شایع اما بسیار آسیب زا دانست. در واقع این دسته از بانوان از رابطه جنسی شرم دارند، از بیان خواسته های زناشویی می هراسند و به خاطر ترس و خجالتی در وجودشان نهادینه شده در دراز مدت موجب بی میل شدن خود و طرف مقابلشان می شوند.

▫️در واقع این دسته از زنان نمی توانند خواسته ها و نیازهایشان را بیان کنند و انگار چیزی مانع آن ها می شود که در نهایت به عدم رضایت زناشویی منجر خواهد شد. دقت داشته باشید که تداوم این روند رابطه زناشویی را به یک سناریوی تکراری و یکنواخت تبدیل خواهد کرد.

▫️خجالت زنان از نزدیکی در ابتدای زندگی زناشویی امری بسیار طبیعی است که به مرور زمان بایستی از بین برود. تداوم شرم و خجالت در این روابط موجب ایجاد دلسردی و پایین آمدن کیفیت رابطه می شود و همچنین رضایت زناشویی را تا حد زیادی از بین می برد. پس نحوه مدیریت شرم در رابطه جنسی با همسر از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود که نباید نسبت به آن بی توجه باشید.

◽️عشق‌بازی بعد از ارگاسم، عشق زوجین به هم، را اثبات می‌کند.

▫️بعد از تمام شدن سکس، وقتی که مرد یا زن به ابراز عشق نسبت به هم ادامه می‌دهند، در حقیقت می‌گویند، عشق آنان تنها به دلیل ارضاء جنسی نیست.

▫️مرد می تواند این فکر را که "مردان به زنان فقط به دلیل ارضاء جسمی علاقمند هستند" از طریق ادامه به ابراز محبت به همسرش از بین ببرد و به این وسیله زنش را مطمئن کند که در هر حالی عاشق اوست.

◻️در هفته اول #بارداری تغذیه مادر باید چگونه باشد؟!

▪️مصرف تخم مرغ

▫️مصرف تخم مرغ در ماه های اول بارداری توصیه می شود، تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ها و ویتامین های E ، D ، B6 ، B2 ، B5 ، A و K و همچنین مواد معدنی نظیر سلنیوم، کلسیم، فسفر و روی می باشد.

#پوزیشن جنسے

نام: Discharge - تخلیه
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: زن

در این پوزیشن مطابق تصویر مرد کاملا دراز کشیده و زن با قرار گیری بین پاهای مرد رابطه اورال را شروع میکند.

لذت بالای مرد
مناسب افراد دیر انزال
افزایش کیفیت رابطه

◽️سینه‌های خود را قبل از معاشقه نمایان نکنید!

▫️مردها عاشق طنازی همسرشان هستند. آنان عاشق نحوه نگاه و لمس سینه زنان هستند، لذا لباس زیر جذاب و فانتزی یا از سوتین اسفنجی استفاده کنید که سینه‌های شما را برجسته کند. مردها از این منظره لذت می‌برند و باعث می‌شود احساس خوبی نیز داشته باشید و به سینه خوردن فکر کنند.

◽️دخول تدریجی در سکس آنال

▫️در سکس مقعدی، مرد اول باید با مقعـد را با ژل‌لوبریکانت مالش دهد، ورود انگشت را امتحان کند، و بعد سر آلت را به آرامی وارد کند. در سکس آنال، ورود و خروج آلت به صورت کامل نباید با عجله صورت بگیرد.

▫️قبل از انجام حرکات رفت و برگشتی که مرد می‌خواهد از آن به اوج لذت‌جنسی برسد، زن باید حتما ارگاسم را تجربه کند، درست مثل سکس واژینال که گفته‌می‌شود اول زن باید به ارگاسم برسد.

▫️روش صحیح این است که مرد آلت را داخل مقعد بدون حرکت نگه دارد و با دست، کلیتوریس را تحریک بکند تا زن به ارگاسم برسد.

▫️این ارگاسم، می‌تواند تجربه‌ی فوق العاده‌ای باشد برای زن، چون عضلات کف لگن و شاخک‌های کلیتوریس، تحت فشار هستند. درست مثل مرد که وقتی می خواهد انزال شود، فشار روی آلت نیاز دارد، در زن هم این فشار، لذت بیشتری ایجاد می‌کند.

▫️تخیل جنسی به هر تصویر ذهنی گفته می شود که از نظر جنسی برای فرد تحریک کننده یا وابسته به عشق شهوانی باشد. یک خیال جنسی که خیال اروتیک نیز نامیده می شود، یک خیال یا الگوی افکار عمدی با هدف ایجاد یا تقویت احساسات جنسی است. یک خیال می تواند یک داستان طولانی یا یک فلاش ذهنی سریع از تصاویر جنسی باشد. هدف آن می تواند از انگیزه های جنسی مانند برانگیختگی جنسی و رسیدن به ارگاسم تا گذراندن ساده زمان یا کمک به خواب رفتن فرد باشد.

▫️خیال پردازی جنسی ممکن است یک تجربه مثبت یا منفی یا حتی هر دو باشد که می تواند تجربه گذشته را منعکس کند و بر برخوردهای جنسی آینده تأثیر بگذارد. ممکن است فردی تمایل نداشته باشد که یک خیال جنسی را در زندگی واقعی خود به اجرا بگذارد و روند کار کاملاً خیالی است. همین مساله می تواند اطلاعاتی در مورد روندهای روانشناختی پشت رفتارهای جنسی فراهم کند. تقریباً 90٪ از جمعیت عمومی بزرگسالان عنوان می کنند که تخیلات جنسی دارند. این نوع تصویرسازی ذهنی برای رابــطه جنسی مهم است. زیرا ارتباط نزدیکی با تحریک جنسی بهتر دارد.