Как бы Я не определялось/не описывалось в отрезке времени и пространства, как бы не менялось с комфортного на не комфортное и тд. Есть всегда уровень присутствия за этими определениями и там всегда спокойно. И там всегда есть я. Всегда был. И возможно, всегда буду. Но тут уж как вы сами хотите)

Благодарю, Андрей. Это интересный инструмент. Ведь мы здесь ведём разговоры про инструменты

Тема "отождествления" откликается

Может быть кто-нибудь ещё захочет поделиться своими инструментами. Будем благодарны. Пишите, пожалуйста, в комментариях.

Друзья, всем привет! Мы к вам с новым анонсом.☺️
Приглашаем ПОДЫШАТЬ НАВСТРЕЧУ ВЕСНЕ в Петербурге🙂

Холотропное дыхание + актерские игропрактики 28 февраля - 1 марта с 10.00 до 19.00, йога-студия «Дхьяна», м. Площадь Восстания

Приглашаем всех желающих на 2-х дневный семинар «Когда невозможное возможно» 🔥

Холотропное дыхание –это глубокое связное дыхание под аутентичную/пробуждающую музыку. Оно позволяет встретиться со своими ресурсами, найти ответы на многие жизненные вопросы, продвинуться к дальнейшим горизонтам своего развития!

Наш семинар – это практика внутренней бесконечности. А само слово «холотропное» обозначает – ведущее к целостности (ὅλος «целый» и τρόπος «направление»).

Обязательная часть программы – интеграция полученного опыта в реальную жизнь с помощью элементов групповой, телесной и арт-терапии.

Что будет?

🌗 Знакомство участников и сонастройка группы с помощью актерских телесных тренингов
🌗 Теория и практика холотропного дыхания
🌗 Разогрев тела, голоса и дыхания
🌗 4 сессии дыхания (по 2-2,5 часа каждая, 2 сессии на человека)
🌗 Рисование мандал
🌗 Интеграция опыта и трансперсональных состояний
🌗 Работа с телесными симптомами
🌗 Душевная и ресурсная атмосфера
🌗 Удивительной красоты музыка

Каждый участник практического семинара получит опыт 4 сессий Холотропного дыхания™: 2 сессии в роли дышащего и 2 сессии в роли ситтера.

Программа:

28 февраля
10:00 – 12:00 Знакомство. Игропрактики. Теоретическая часть. Инструктаж
12:00 – 13:30 Холотропное дыхание. 1-я сессия
13:30 – 14:30 Рисование мандал. Перерыв
14:30 – 17:00 Холотропное дыхание. 2-я сессия
17:00 – 19:00 Рисование мандал. Беседа. Интеграция

1 марта
10:00 – 12:00 Обсуждение полученного опыта. Танцевальные игропрактики
12:00 – 13:30 Холотропное дыхание. 3-я сессия
13:30 – 14:30 Рисование мандал. Перерыв
14:30 – 17:00 Холотропное дыхание. 4-я сессия
17:00 – 19:00 Рисование мандал. Подведение итогов.

⛩ г. Петербург , м. площадь Восстания, Полтавский пр., 2, йога-студия «Дхьяна»

Регистрация Диана Надервель @Diana_Nadervel

Ведущие:
Диана Надервель, @Diana_Nadervel ,трансперсональный психолог, ведущий игропрактик, инструктор хатха-йоги, актриса театра и дубляжа, участница программы «Grof Legacy Training» - «Наследие Грофа».

Андрей Черепанов,
@cherepashka , режиссёр, актёр, опытный практик медитации (более 10 лет).

Стоимость : 10 тысяч рублей

Семинар будет проводиться по всем международным стандартам холотропного дыхания™ трансперсональной ассоциации психотерапии.

Вот ещё по поводу страха публичных выступлений.

Зачастую причина его — в ощущении ответственности и одновременно в отсутствии контакта со смотрящими. Выходишь в лучи внимания, начинаешь говорить, но ничего достойного восприятия не выдаёшь. Контакта так и нет. Страх растёт. И начинаешь стараться соответствовать своим же представлениям о том, что должно понравиться зрителям. Но делаешь только хуже.

Почему?

Потому что, во‑первых, никогда не угадать, что именно будет интересно тем, кто смотрит. Просто потому, что это зависит от их собственного внимания. Оно скачет у каждого человека: то одно интересно, то другое. Идёт постоянная внутренняя игра — у каждого своя. Влиять на это мы не особо можем, да и, по‑моему, не нужно. (вообще-то можем, но по другому*)

А что тогда нужно и можно?

Можно увидеть себя. Заметить, чего ты хочешь прямо сейчас (не вчера и не десять минут назад). Осознать свои ощущения, свои чувства и позволить им быть. Позволить себе делать то, что по‑настоящему хочешь в этот момент. И когда это получится — пора соединить это с тем «хочу», из‑за которого ты оказался на сцене. Соединить то, что ты хотел тогда (задача роли, выступления), с тем, что хочешь сейчас.

И когда это разделение преодолевается, возникает движение энергии и внимание притягивается само. Потому что где внимание, там и энергия. А где энергия, там и внимание.

И вот у тебя уже нет мыслей об оценке, потому что для них просто нет места. Ты знаешь, чего хочешь, — это даже больше тебя, и оно безусловно реализуется.

*жизнь всегда интересна, но она всегда больше идей и представлений о ней.
——————
Андрей Ч.

Привет, дорогие☺️Через полторы недели планируем погружаться и ДЫШАТЬ полной грудью!🌬️🌬️🌬️

Как мы дышим, так и живем. Дыхание - отражение наших внутренних ритмов.
И если происходит ситуация, которую нам сложно эмоционально переварить, часто в этот момент дыхание зажато, человек как будто замирает, забывает буквально как дышать , как жить.
Или бывает, когда человек настолько себя загнал, что жизнь превращается в постоянный вздох, усилие, напор, и нет места и времени выдоху и расслаблению.
Или частая история, когда человек слишком уходит в голову, в ментальные конструкции, переживания о будущем, как будет дальше и именно в этот момент отключается от процессов в теле, не замечает, что тело продолжает дышать, жить, но как будто без него, автоматически. И тогда, нужно заметить и вернуть себя вновь в тело, замедлиться и следить за дыханием.

Приглашаем на семинар в Петербурге
28 февраля - 1 марта с 10:00 до 19:00 в йога-студии «Дхьяна» соединиться с дыханием, перезагрузить свой организм, настроить гармонично вдох и выдох, открыться новому опыту и переживаниям, которые приходят для каждого по готовности.

Дыхание - мощный инструмент, помогающий исцелить то, что необходимо исцелить и преобразить то, что нуждается в обновлении.

Стоимость: 10 тысяч рублей
Забронировать место: @Diana_Nadervel

ДО ВЕРИЕ

На днях погрузилась в размышления, какое же есть прекрасное слово в русском языке. А привел меня путь к этому слову, так как я столкнулась с сильным страхом недоверия к жизни. Несколько раз за неделю я оказывалась в экстремальных ситуациях, с риском для жизни и обнаружила в себе ни только страх смерти, но также недоверие.

Разделив это слово на части, у меня получилось, что это некое состояние, которое есть ДО того, как обнаружена ВЕРА, верие...

И для меня это стало неким ответом в моменте. Вера это уже то, что обретено умом и закреплено, на это можно опираться.
То, что существует ДО?.. То, что было всегда. Как это назвать? Как облечь в форму? Ведь ДО не означает ОТСУТСТВИЕ.
Пробуя заходить в это состояние доверия, я начала молиться с ощущением, что неизвестно … ничего в этом мире неизвестно, однако только сдавшись и доверившись ты как будто бы можешь… обрести покой.
Что такое для вас доверие?

_____
Диана Надервель

Семинар по игропрактикам и холотропному дыханию на носу:)👃🏼
Еще можно записаться!
Проводим , в итоге, 1 марта, в воскресенье.
Кто хочет запрыгнуть в последний 🚂 , you can write me 😉 @Diana_Nadervel
Дышать будем мощно 💪
Уже по тому, как группа собиралась , поняла 😅

———
Диана Надервель

Не могу молчать

Поймав себя на грусти и тяжести в груди, не знала, куда эту энергию деть, начала спонтанно говорить сама с собой , а потом включила камеру и наблюдатель ещё и визуальный появился, и вдруг возникли стихи и сами собой пошли, куда им надо.
Вот такая практика стихоговорения сегодня излилась из меня и сердца.

Передаю эстафету Егору или Андрею или ещё кому, если появился отклик в теле.

С днём театра!

✨ Танцевально-игровой и дыхательно-голосовой тренинг "Поехали!" – только в День космонавтики! В космическом месте в космической компании! ✨

12 апреля с 17:00 до 22:00 приглашаем на тренинг от команды «Театра как духовный путь» в пространстве Yoga Family!

Дыхательно-голосовую часть проведёт Егор Архипов (@Egor_Arkhipov_Voice)
Легче дышать, когда тело свободно
Легче звучать, когда есть контакт с собой
Легче общаться, когда управляешь вниманием

Быть лёгким и собранным
Быть лёгким и стремительным
Быть лёгким и целенаправленным

Быть – тема дыхательно-голосового тренинга Егора М. Архипова


Танцевально-игровая часть будет за Дианой Надервель (@Diana_Nadervel)
Исследуем поиск удовольствия через тело, где присутствует РАДОСТЬ движения.

Что такое честное движение по отношению к самому себе?
Когда не двигаться просто невозможно и нужно давать телу проживать яркое движение, а когда нужна остановка, но есть привычка игнорировать и не замечать, где мой ритм и пульсация в пространстве.
Будем чувствовать и ощущать на тренинге через элементы контактной импровизации, актерских пластических упражнений и через упражнение «танец с материалом».

Стоимость:
4000 рублей


Адрес: Станция метро Горьковская, Кронверкский проспект, 27, кв. 46 — студия Yoga Family.

Обязательная предоплата 50%, которая закрепляет за вами место участника, ибо их количество ограничено для данного урока.

Запись: @Diana_Nadervel

«Так как невозможно избежать результатов наших поступков, давайте делать добрые дела». Будда Шакьямуни.

Мы в ответе за тех, кого приручили или мы в ответе за привязанности, которые выбрали присваивать себе?

Нет черного и белого. В этом мире можно всё. Но помните о последствиях.