Вчера прошел тренинг проекта «Театр как Духовный путь».
Это было легкое прикосновение к медитации, осознаванию себя в пространстве с другими , наблюдения за ощущениями в теле, поиск рождения импульса к движению внутри и проявления его наружу и многое другое.

Этот удивительный феномен, как за 3 часа незнакомые друг другу люди способны открыться в доверительной и мягкой атмосфере практик.
Благодарим каждого за участие и отдачу своего внимания в эту точку времени и пространства.
Следите за анонсами, до новых встреч!

Также наш проект проводит с 21 по 27 июля ретрит, вся информация в закрепленных сообщениях выше 😉

Какие любимые сказки у вас? Какие сказки вам рассказывали в детстве? Какие из них вас трогают?

Эти вопросы мы зададим тем, кто решится поехать с нами на ретрит. Ведь именно ваши сказки станут основой нашего совместного спектакля.

Мы так привыкли относиться к сказкам, как к «историям для детей», а между тем на нас, взрослых, они продолжают оказывать влияние. Часто, не осознавая, мы играем роль того или иного сказочного персонажа или находимся в плену ситуации один в один из сказочного описания реальности.

21-го июля мы войдём в «Тёмный лес» (термин Вл. Проппа из книги «Морфология волшебной сказки»), чтобы сыграть свою сказку, найти спрятанное в самых тёмных и таинственных его зарослях, узнать себя нового и в этом новом качестве вернуться обратно.

Итак, дорогие читатели этого текста! До отправления нашего «ковра самолёта» осталось менее двух месяцев. Успевайте занять своё место. И записывайтесь на ретрит - @Diana_Nadervel

Любите ли вы практиковать хатха-йогу, как её любят практиковать на ретритах проекта «Театр как духовный путь»? :)

Обычно каждое утро начинается с дыхательной практики, участники делают пранаяму, знакомятся с различными техниками дыханиями , как Вим Хофф, Капалабхати, Бхастрика и тд..
Далее разминаем тело с помощью асан - специальных поз, оздоравливающих тело, даются упражнения как на растяжку , так и на укрепление мышц.
И в конце всеми любимая и долгожданная ШАВАСАНА - поза трупа :) Человек лежит с закрытыми глазами и расслабляет ум и каждую клеточку тела.

Если вы хотите познакомится поближе с хатха-йогой ДО ретрита , то летом Диана проводит йогу в Таврическом саду.

Например, завтра в 11:30 можно придти и попрактиковать йогу вместе с ней. Чтобы записаться на занятие - пишите лично @Diana_Nadervel или в комментариях к посту про йогу в её ТГ: https://t.me/yoga_dia_shine

Добро, дорогие!

Сегодня мы хотим поделиться с вами отзывом Насти, которая в прошлом году ездила с нами на ретрит. Приятного просмотра!

Информацию об актуальном ретрите вы можете найти в закрепленных сообщениях 🙏🏻

Есть такое выражение из «Хатха-йога Прадипики»: Читта Вритти Ниродха

Переводится с санскрита: остановка колебаний ума.
Некоторые йогины считают , что это базовое состояние ума, с которого начинается путь йогина.

Путь йоги и практик медитации как раз учит обращать внимание человека вовнутрь, то есть на ум и его состояние. Некоторые после практик медитации начинают замечать, как будто у них в голове бесконечное радио, причем оно было всегда, просто человек так привык к этому , что побыть для него в состоянии тишины или безмолвия , бывает, непривычно, непонятно, кто-то к этому стремится, кого-то это пугает, так как привычка ума находится в мыслях сильная.
Тем не менее регулярная практика самонаблюдения помогает уменьшить количество стресса в теле, освободить ум от «ментального мусора», и в конце концов человек начинает чувствовать себя легче, свободнее, так как находится в моменте здесь и сейчас - это роскошь в современном мире и истинная радость для многих, кто смог прикоснуться к этому.

На ретрите с 21 по 27 число мы регулярно планируем медитировать и взращивать в себе привычку очищать ум и учиться пребывать в самонаблюдении своих ощущений и мыслей.