https://youtu.be/DY-Z4sBfOOE?si=6aefeg0LCLBi0ZT7 - В этом видео хомяк пытается пролезть в узкую щель между стеклянной дверью и полом. Смотреть аж больно, потому что если вдуматься, то да, он очень настойчив, но скорее всего эта комната по эту сторону двери ничем не отличается от той, из которой он пытается вылезти, и вылезти он пытается лишь потому, что нашел эту щель, и она теперь не дает ему покоя и манит 😭😭😭

В эссе "Politics and the English Language" (1946) Джордж Оруэлл выражает протест против размытых фраз в языке и наглядно показывает, как они могут испортить/лишить красоты смысла яркую образную речь:

I am going to translate a passage of good English into modern English of the worst sort. Here is a well-known verse from Ecclesiastes:

I returned and saw under the sun, that the race is not to the swift, nor the battle to the strong, neither yet bread to the wise, nor yet riches to men of understanding, nor yet favour to men of skill; but time and chance happeneth to them all.

Here it is in modern English:

Objective considerations of contemporary phenomena compel the conclusion that success or failure in competitive activities exhibits no tendency to be commensurate with innate capacity, but that a considerable element of the unpredictable must invariably be taken into account.

The attraction of this way of writing is that it is easy. It is easier -- even quicker, once you have the habit -- to say "In my opinion it is not an unjustifiable assumption that" than to say "I think".

Ахах, Камала Харрис, похоже, с ним согласна, и потому иногда всё объясняет предельно поостым и конкретным языком😂 Но потом начинает говорить прям как он написал))

"We know that we really are quite behind in terms of maximizing our collective understanding about how we will engage on the technology of today and what we can quickly and easily predict will be the technology over the
next decades. So to maintain our position as the
United States of America on this issue, it is critical that we work together to understand where we are, to recognize and have the courage to speak truth about what is obsolete, and then to partner to ensure that we are speaking the same language with the same motivation inspired by the opportunity of it all, but then doing the work of updating how we've been talking and thinking about our exploration in space."*

*Если вы поняли смысл сказанного, поделитесь в комментариях его кратким изложением, пожалуйста! Если вы думаете, что это можно легче понять, услышав речь вживую, попробуйте: https://youtu.be/GzmvbldZm5w?t=34

Я смотрела много видеороликов по теме "Помощь при депрессии", и когда увидела очередной заголовок с подобными советами, не сильно-то ожидала услышать что-то новое. Но, видимо, всё равно надеялась, что этот ролик будет столь же полезен, как и остальные на этом канале. Я рада, что любопытство взяло верх, ведь почти все советы были новые - они были как бы из другой плоскости. Пожалуй, стоит уточнить, что это видео надо смотреть заранее, ДО депрессивного эпизода, так что если вы подумали "у меня нет депрессии, мне это неактуально", то вот как раз самое время посмотреть😅.
Для примера необычности советов "из другой плоскости" приведу первые два совета из видео: купите одноразовую посуду 🍽 и замороженную пиццу🍕
https://youtu.be/5kwVjQGQxE4?si=1t44K9JgyYgXeqH5

Приветствую всех подписчиков и гостей!

Столько всего интересного и полезного нас окружает, что иногда не хочется проходить мимо, не зафиксировав это где-нибудь.

Я долго так фиксировала моменты на фото, но хоть картинка и стоит тысячи слов, не всё можно сфотографировать, и иногда нужна тысяча слов (а иногда и больше - если ты Толкиен и хочешь написать книгу "Властелин колец").

Тогда я начала записывать интересные чужие слова/цитаты в своей группе в ВК https://vk.com/somethingtothinkabout, и сейчас там накопилось почти 500 постов с интересными мыслями из разных книг, статей и выступлений.

А на этом канале к услышанному, увиденному и прочитанному я буду добавлять свои комментарии✍, а ещё буду рада и вашим✍✍✍

"Узбагойся!"
Вчера услышала две интересных (и чем-то похожих) мысли, поделюсь ими сегодня в двух постах✌

Мысль #1:
Когда человек сильно взволнован, т.к. тревожится, переживает из-за чего-то, и ему говорят успокоиться, это не так легко сделать чисто физиологически: ведь у него в организме "включился" адреналин и кортизол, сердце усиленно бьется, дыхание учащенное... А может, и не нужно прям совсем успокаиваться? Оказывается, когда мы приятно взволнованы в предвкушении чего-то ("excited"), то реакция нашего организма абсолютно идентична: выброс адреналина, учащенное сердцебиение и дыхание!

Получается, проще продолжать испытывать те же физиологические симптомы, но при этом переключиться - переформулировать ("reframe") свои переживания, так что вы уже не ожидаете какого-то события/встречи с ужасом, а предвкушаете какой-то положительный результат. В видео, где я услышала этот совет, предлагалось "переключать" себя короткой фразой: "I'm excited!" Ах, если б она еще нормально и столь же коротко переводилась на русский!😁🤯🤪 "О, круто!" - вот мой короткий перевод😃 Предлагайте свои варианты в комментариях)

Услышать мысль в оригинале и с пояснениями можно здесь: https://youtu.be/tWmM8Pjd928?si=D19pbnOl_nWCG5B4

Не могу не добавить, что немного похожую идею (но немного в другом контексте - как бороться с приступами тревожности) я уже слышала раньше у Jud Brewer, который предлагает переключаться на любопытство. Его фраза, скорее: "О, как интересно!" - и с любопытством наблюдать за тем, что происходит в организме. Тем самым внимание переключается с первоначально предмета тревоги, и тревога как бы "растворяется". В общем, идея переключения фокуса внимания не новая: как помните, в Хогвартсе ее активно применяли при заклинании Ридикулус🤡

"This is what hard feels like"

Понравилось название у видео: "Цитата, которая помогает мне, когда становится тяжело". Если б я не смотрела видео с этого канала раньше, то пропустила бы это как простой кликбейт. Вот она, сила репутации! (Причем репутации канала, потому что про человека, с которым беседовал Крис Уильямсон, я прочитала и узнала, кто он вообще такой, только ПОСЛЕ того, как послушала беседу)

Сама "цитата, которая помогает" в итоге тоже понравилась, но она понятней в контексте становится (https://youtu.be/cLuX-VJj-LQ?t=224 (3:45-4:30). Там состоялся примерно такой диалог с молодыми людьми, только что поступившими в университет и столкнувшимися с трудностями:
- Вы думали, что будет легко?
- Да нет...
- То есть вы предполагали, что будет трудно?
- Ну да...
- Ну так вот это и есть то "трудно", которого вы ожидали.
Они как будто получили разрешение чувствовать себя погано, а получив разрешение чувствовать себя погано, они перестали чувствовать себя погано ("It's like they got permission to feel shitty. And by getting permission to feel shitty, they stopped feeling shitty")

Получается, если ты заранее ожидаешь трудностей, то столкнувшись с ними, ты просто должен напомнить себе, что реальность соответствует твоим ожиданиям, и тогда расстройство и разочарование уйдет при том, что сама ситуация не изменится.

По ходу вспомнилось, как мы готовили новичков к походу в горы: рассказывали всё самое ужасное, что их ждёт за 10 дней в горах, и если это их не отпугивало, брали их с собой - а потом если что из ужасного случится, то это уже ожидаемо заранее, а потому и не так ужасно уже.

Может, вы тоже про этот принцип слышали - почти 2000 лет назад он был изложен в Новом завете: начиная с отрывков в евангелиях, где Иисус предупреждает учеников, что они будут гонимы, и заканчивая разными посланиями апостолов - в результате страдания воспринимались христианами как нечто ожидаемое; может, еще и в этом секрет той стойкости, с которой они их переносили?

Классик о необходимости согласования внутреннего содержания внешнему наименованию писал вот так:

"Не увлекайтесь нами"

Если тебе
"корова" имя,
у тебя
должны быть
молоко
и вымя.
А если ты
без молока
и без вымени,
то черта ль в твоем
в коровьем имени!
Это
верно и для художника
и для поэта.
Есть их работа
и они сами:
с бархатными тужурками,
с поповскими волосами.
А если
только
сидим в кабаке мы,
это носит
названье "богемы".
На длинные патлы,
на звонкое имя
прельстясь,
комсомолец
ныряет пивными.
И вот
в комсомольце
срывается голос,
бубнят в пивных
декадентские дятлы.
И вот
оседает
упрямый волос,
спадают паклей
поповские патлы,
и комсомольская
твердая мысль
течет,
расслюнившись
пивом трехгорным,
и от земли
улетают ввысь
идеализма
глупые вороны.
Если тебе -
комсомолец имя,
имя крепи
делами своими.
А если гниль
подносите вы мне,
то черта ль в самом
звенящем имени!

В.Маяковский