Мотивация для предпринимателей
Отсутствие стартового капитала не должно останавливать вас. Вспомните, что даже корпорация Apple начинала своё детище без стартового капитала и к чему пришла в итоге? Вот именно! к мировой известности и успеху!
Деньги не самая лучшая мотивация. Она работает слабо и не эффективно. Гораздо эффективнее мотивирует конкретная цель, например, покупка дома, путешествия и так далее. Та цель, на которую сейчас не хватает финансов. Открыв бизнес вы приблизите её, а постоянно развивая бизнес, увеличивая капитал, вы приближаете мечту! Видеть развитие, приближение к цели — это неплохая мотивация! Главное, не сдаваться и всегда двигаться только вперёд, как бы не было трудно!
Настройтесь на длительную дистанцию. Нет ни одного предпринимателя, у которого всё получилось с первого раза и за несколько месяцев. Приготовьтесь к неудачам, к тому, что придётся неоднократно начинать сначала. Научитесь преодолевать препятствия, двигаться дальше после неудачи. Это очень важно в достижении успеха.
Отсутствие стартового капитала не должно останавливать вас. Вспомните, что даже корпорация Apple начинала своё детище без стартового капитала и к чему пришла в итоге? Вот именно! к мировой известности и успеху!
Деньги не самая лучшая мотивация. Она работает слабо и не эффективно. Гораздо эффективнее мотивирует конкретная цель, например, покупка дома, путешествия и так далее. Та цель, на которую сейчас не хватает финансов. Открыв бизнес вы приблизите её, а постоянно развивая бизнес, увеличивая капитал, вы приближаете мечту! Видеть развитие, приближение к цели — это неплохая мотивация! Главное, не сдаваться и всегда двигаться только вперёд, как бы не было трудно!
Настройтесь на длительную дистанцию. Нет ни одного предпринимателя, у которого всё получилось с первого раза и за несколько месяцев. Приготовьтесь к неудачам, к тому, что придётся неоднократно начинать сначала. Научитесь преодолевать препятствия, двигаться дальше после неудачи. Это очень важно в достижении успеха.
Пообещай себе проводить больше времени с теми, кто наполняет твою жизнь смыслом.
Дорожи чудесными мгновениями, купайся в них.
Делай то, что тебе всегда хотелось делать.
Взберись на скалу, на которую ты мечтал взобраться, или научись играть на трубе.
Танцуй в струях дождя или открой новое дело.
Научись любить музыку, выучи еще один иностранный язык и снова зажги способность восхищаться, которой ты обладал в детстве.
Не откладывай счастье ради достижений.
Робин Шарма. Монах, который продал свой «Феррари»
Дорожи чудесными мгновениями, купайся в них.
Делай то, что тебе всегда хотелось делать.
Взберись на скалу, на которую ты мечтал взобраться, или научись играть на трубе.
Танцуй в струях дождя или открой новое дело.
Научись любить музыку, выучи еще один иностранный язык и снова зажги способность восхищаться, которой ты обладал в детстве.
Не откладывай счастье ради достижений.
Робин Шарма. Монах, который продал свой «Феррари»
ЧТО ЧИТАЮТ МИЛЛИОНЕРЫ?
1. Ричард Брэнсон «Теряя невинность»
Аж дух захватывает. Иногда кажется, как будто сам на высоте и испытываешь гипоксию. Потрясающая книга, единственное, что хочется сказать: если вы не обладаете таким бессознательным анализом, не надо повторять это, так это небезопасно в финансовом плане. Для начинающих предпринимателей — хорошая порция адреналина.
2. Э. Майклз, Х. Хэндфилд-Джонс, Э. Экселрод «Война за таланты»
Хорошая книга, учит оценивать и ценить людей. Для России это крайне важно. В принципе, для руководителей достаточно больших компаний.
3. Фрэнсис Фукуяма «Сильное государство»
К сожалению, до конца не прочитал. Открыв рот, слушал его на Санкт-Петербургском Экономическом Форуме в прошлом году. Настоятельно рекомендую прочитать первую главу, и, если понравится, дальше.
4. Джон Котлер «Лидерство Мацуситы»
Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что всего можно достичь только при предельной концентрации моральных и физических сил.
5. Том Питерс «Представьте себе!»
Правильный перевод «Перепредставьте себе» — «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» — это альбом John Lennon 1971 года. Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1 главе в день, для лучшего усвоения.
6. Cэм Уолтон «Как я создал Wal-Mart»
Невозможно попросить читать по 1 главе в день, хорошими коммерсантами она заглатывается и для многих людей является подтверждением, что все ими сделано правильно, что все через это проходят. Для коммерсантов, как для мореходов, Wal-Mart является определением, где север, где юг и куда плыть.
7. К. Кобьелл «Мотивация в стиле ЭКШН. Восторг заразителен!»
Удивительно, что именно в Германии создано то, что создано. Все- таки склонность к формализму и профсоюзное давление — достаточно высоки. Люди прекрасно мотивируются и дисциплинируются и без дресс-кода, особенно, объявления о приеме на работу — просто песня.
1. Ричард Брэнсон «Теряя невинность»
Аж дух захватывает. Иногда кажется, как будто сам на высоте и испытываешь гипоксию. Потрясающая книга, единственное, что хочется сказать: если вы не обладаете таким бессознательным анализом, не надо повторять это, так это небезопасно в финансовом плане. Для начинающих предпринимателей — хорошая порция адреналина.
2. Э. Майклз, Х. Хэндфилд-Джонс, Э. Экселрод «Война за таланты»
Хорошая книга, учит оценивать и ценить людей. Для России это крайне важно. В принципе, для руководителей достаточно больших компаний.
3. Фрэнсис Фукуяма «Сильное государство»
К сожалению, до конца не прочитал. Открыв рот, слушал его на Санкт-Петербургском Экономическом Форуме в прошлом году. Настоятельно рекомендую прочитать первую главу, и, если понравится, дальше.
4. Джон Котлер «Лидерство Мацуситы»
Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что всего можно достичь только при предельной концентрации моральных и физических сил.
5. Том Питерс «Представьте себе!»
Правильный перевод «Перепредставьте себе» — «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» — это альбом John Lennon 1971 года. Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1 главе в день, для лучшего усвоения.
6. Cэм Уолтон «Как я создал Wal-Mart»
Невозможно попросить читать по 1 главе в день, хорошими коммерсантами она заглатывается и для многих людей является подтверждением, что все ими сделано правильно, что все через это проходят. Для коммерсантов, как для мореходов, Wal-Mart является определением, где север, где юг и куда плыть.
7. К. Кобьелл «Мотивация в стиле ЭКШН. Восторг заразителен!»
Удивительно, что именно в Германии создано то, что создано. Все- таки склонность к формализму и профсоюзное давление — достаточно высоки. Люди прекрасно мотивируются и дисциплинируются и без дресс-кода, особенно, объявления о приеме на работу — просто песня.
Важно отметить, что жизнь каждого человека испытывает множество соблазнов и трудностей, которые могут причинить несчастье.
Однако в жизни всегда существует емкость, наполненная миром, любовью, светом и радостью. Она может показаться вам очень маленькой и не заметной, но отвергнуть ее - значит забыть о внутренней гармонии и о том, что нужно делать добро другим людям.
Каждый человек в моменты своего выбора и вдохновения влияет на гармонию в мире. Друзья мои, мир без насилия и войны возможен и вероятен. Выбор за Вами, он находится внутри Вас
Однако в жизни всегда существует емкость, наполненная миром, любовью, светом и радостью. Она может показаться вам очень маленькой и не заметной, но отвергнуть ее - значит забыть о внутренней гармонии и о том, что нужно делать добро другим людям.
Каждый человек в моменты своего выбора и вдохновения влияет на гармонию в мире. Друзья мои, мир без насилия и войны возможен и вероятен. Выбор за Вами, он находится внутри Вас
Человеческий фактор — основная причина 90% автомобильных аварий и несчастных случаев и 70% авиакатастроф.
Мы склонны считать, что видимая нами картина мира является достоверным отражением происходящего в реальности
Однако это не так
👀Человек видит приблизительно четверть от общего пейзажа, поэтому глаз постоянно движется, останавливаясь примерно три раза в секунду
👀Глаз человека имеет высокое разрешение только при угле зрения в два градуса, за этими пределами все видится размыто, поэтому люди лучше видят и запоминают то, что находится близко
👀Наше внимание избирательно, прежде всего мы замечаем то, что нам надо знать. Поэтому даже специалисты подвержены определенной «слепоте», когда человек не замечает крупных изменений, появившихся в его поле зрения.
Мы склонны считать, что видимая нами картина мира является достоверным отражением происходящего в реальности
Однако это не так
👀Человек видит приблизительно четверть от общего пейзажа, поэтому глаз постоянно движется, останавливаясь примерно три раза в секунду
👀Глаз человека имеет высокое разрешение только при угле зрения в два градуса, за этими пределами все видится размыто, поэтому люди лучше видят и запоминают то, что находится близко
👀Наше внимание избирательно, прежде всего мы замечаем то, что нам надо знать. Поэтому даже специалисты подвержены определенной «слепоте», когда человек не замечает крупных изменений, появившихся в его поле зрения.
Самые меткие высказывания людей, которые владеют почти всеми деньгами мира:
1. Научи человека ловить рыбу, и он снова проголосует за того, кто ему пообещает дать эту рыбу.
2. Если меня уволят — это будет хорошей проверкой моей жены на верность, если же меня повысят — то проверкой меня.
3. Если у вас хороший метаболизм, голова полна волос и хорошей работы, не женитесь молодым, Подождите 10 лет и делайте выбор.
4. Статистически, тебе нет смысла волноваться, как выглядит мама твоей первой жены.
5. Я бы с тобой согласился, но тогда мы оба будем не правы.
6. Каждый телефонный разговор я начинаю со слов: «Мой телефон почти сел и может отключиться, так что давай по-быстрому».
7. У соседа трава зеленее, потому что удобрена дерьмом.
8. Музыка была лучше во времена, когда разрешали петь некрасивым людям.
9. Новый признак крутизны — встретиться с друзьями и ни разу не заглядывать в телефон.
10. Тот факт, что есть уродливые проститутки, исчерпывающе показывает суть мужчин и свободного рынка.
1. Научи человека ловить рыбу, и он снова проголосует за того, кто ему пообещает дать эту рыбу.
2. Если меня уволят — это будет хорошей проверкой моей жены на верность, если же меня повысят — то проверкой меня.
3. Если у вас хороший метаболизм, голова полна волос и хорошей работы, не женитесь молодым, Подождите 10 лет и делайте выбор.
4. Статистически, тебе нет смысла волноваться, как выглядит мама твоей первой жены.
5. Я бы с тобой согласился, но тогда мы оба будем не правы.
6. Каждый телефонный разговор я начинаю со слов: «Мой телефон почти сел и может отключиться, так что давай по-быстрому».
7. У соседа трава зеленее, потому что удобрена дерьмом.
8. Музыка была лучше во времена, когда разрешали петь некрасивым людям.
9. Новый признак крутизны — встретиться с друзьями и ни разу не заглядывать в телефон.
10. Тот факт, что есть уродливые проститутки, исчерпывающе показывает суть мужчин и свободного рынка.
Самообман хуже заведомой лжи
Иногда человек врет из страха, боясь ответственности, стыдясь общественного мнения или просто потому, что он мошенник. Он отдает себе отчет в том, что говорит неправду. Врать другим плохо, но гораздо хуже врать себе. В последнем случае человек не ощущает никакой вины — он все сделал правильно, и разубедить его практически невозможно.
В личных отношениях люди с заниженной самооценкой разрушают и себя, и других, искажая слова, события, побуждения.
Самообман может быть разным: кто-то начинает считать себя великим и непогрешимым, кто-то, наоборот, слабым, жалким и ничтожным, даже если это совсем не так.
Сила самообмана такова, что он способен корректировать воспоминания. В человеческом мозге существует так называемая сумеречная зона — с помощью самообмана она редактирует и изменяет воспоминания в нужную сторону. Из-за сумеречной зоны восприятие прошлых событий кажется размытым и неотчетливым, так что в нем уже не просматривается ни вины, ни ответственности за совершенные поступки.
Иногда человек врет из страха, боясь ответственности, стыдясь общественного мнения или просто потому, что он мошенник. Он отдает себе отчет в том, что говорит неправду. Врать другим плохо, но гораздо хуже врать себе. В последнем случае человек не ощущает никакой вины — он все сделал правильно, и разубедить его практически невозможно.
В личных отношениях люди с заниженной самооценкой разрушают и себя, и других, искажая слова, события, побуждения.
Самообман может быть разным: кто-то начинает считать себя великим и непогрешимым, кто-то, наоборот, слабым, жалким и ничтожным, даже если это совсем не так.
Сила самообмана такова, что он способен корректировать воспоминания. В человеческом мозге существует так называемая сумеречная зона — с помощью самообмана она редактирует и изменяет воспоминания в нужную сторону. Из-за сумеречной зоны восприятие прошлых событий кажется размытым и неотчетливым, так что в нем уже не просматривается ни вины, ни ответственности за совершенные поступки.
Как мы ошибаемся
🔗Ловушка авторитета
Мы добровольно отказываемся от собственного мнения в угоду мнению неких авторитетов.
Расследования авиакатастроф показывают, что в некоторых случаях причиной крушения становятся очевидные ошибки командира экипажа. При этом рядом всегда находится второй пилот, который, видя ошибку, не решается указать на нее.
Он попадает в ловушку авторитета, цена которой — десятки и сотни жизней
Как избежать?
🔎Задавайте вопросы экспертам, если есть такая возможность
🔎Критически оценивайте любую информацию и не спешите выполнять распоряжения, которые не обязаны выполнять
🔎Непременно сообщите руководству свою точку зрения, если вы заподозрили ошибку
🔗Ловушка авторитета
Мы добровольно отказываемся от собственного мнения в угоду мнению неких авторитетов.
Расследования авиакатастроф показывают, что в некоторых случаях причиной крушения становятся очевидные ошибки командира экипажа. При этом рядом всегда находится второй пилот, который, видя ошибку, не решается указать на нее.
Он попадает в ловушку авторитета, цена которой — десятки и сотни жизней
Как избежать?
🔎Задавайте вопросы экспертам, если есть такая возможность
🔎Критически оценивайте любую информацию и не спешите выполнять распоряжения, которые не обязаны выполнять
🔎Непременно сообщите руководству свою точку зрения, если вы заподозрили ошибку
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек воспринимает свою жизнь как черновик или репетицию перед чем-то большим и значимым, которое однажды наступит
Те, кто подвержен этому синдрому, ждут переломного момента в будущем, чтобы начать действовать так, как хочется
Синдром отложенного счастья формируется с детства, когда нам говорят:
😶вот закончишь школу и
😶поступишь в университет, тогда
😶как начнешь работать, тогда и
Так нас программируют откладывать что-то важное на будущее
Запустить счастливое будущее должно некое крупное событие, которое погружает человека в режим ярких предвкушений:
«Ожидания, что позитивное событие вовсе избавит нас от проблем и принесет невиданное счастье, почти никогда не оправдываются, и это огорчает»
Вот почему после свадьбы, рождения ребенка или выхода на новую работу мы часто переживаем колоссальный стресс
Те, кто подвержен этому синдрому, ждут переломного момента в будущем, чтобы начать действовать так, как хочется
Синдром отложенного счастья формируется с детства, когда нам говорят:
😶вот закончишь школу и
😶поступишь в университет, тогда
😶как начнешь работать, тогда и
Так нас программируют откладывать что-то важное на будущее
Запустить счастливое будущее должно некое крупное событие, которое погружает человека в режим ярких предвкушений:
«Ожидания, что позитивное событие вовсе избавит нас от проблем и принесет невиданное счастье, почти никогда не оправдываются, и это огорчает»
Вот почему после свадьбы, рождения ребенка или выхода на новую работу мы часто переживаем колоссальный стресс
Мозг и поражения
Хотя деятельность добросовестного маркетолога или продавца никак не связана с обманом, все же успешные предприниматели, как правило, хорошо знают не только психологию продаж и ментальные особенности (вербальные и невербальные) клиентов, но и понимают, как на них самих влияет та или иная деятельность, приносящая либо успех, либо поражение и связанные с этим эмоциональные последствия
В своей книге «Мозг победителей» эксперты Гарвадского университета в Джефф Браун и Марк Фенске обосновывают теорию о том, что успех (в общем понимании этого слова) по большому счету не зависит ни от уровня интеллектуальных способностей (IQ), ни от обстоятельств, ни от финансовых возможностей , ни даже от удачи.
Успех, по их мнению, в основном связан со способностью человека (читайте — маркетолога) взрастить в себе «мозг, устойчивый к поражениям и неудачам»
Если это так, тогда ключевым моментом в вопросе успеха является способность взять на себя ответственность за состояние собственного сознания
Хотя деятельность добросовестного маркетолога или продавца никак не связана с обманом, все же успешные предприниматели, как правило, хорошо знают не только психологию продаж и ментальные особенности (вербальные и невербальные) клиентов, но и понимают, как на них самих влияет та или иная деятельность, приносящая либо успех, либо поражение и связанные с этим эмоциональные последствия
В своей книге «Мозг победителей» эксперты Гарвадского университета в Джефф Браун и Марк Фенске обосновывают теорию о том, что успех (в общем понимании этого слова) по большому счету не зависит ни от уровня интеллектуальных способностей (IQ), ни от обстоятельств, ни от финансовых возможностей , ни даже от удачи.
Успех, по их мнению, в основном связан со способностью человека (читайте — маркетолога) взрастить в себе «мозг, устойчивый к поражениям и неудачам»
Если это так, тогда ключевым моментом в вопросе успеха является способность взять на себя ответственность за состояние собственного сознания
Чтобы все запомнить не нужна вторая голова! или нужна?
Second brain («второй мозг») — это методология сохранения и систематического напоминания об идеях, концепциях и даже связях, которые мы приобрели благодаря своему опыту. Она позволяет расширить возможности хранения получаемой информации благодаря современным технологическим инструментам.
«Второй мозг», как и следует из определения, работает как внешнее централизованное цифровое хранилище информации, которое доступно в любой момент и не подведет, в отличие от собственной памяти.
Использование методики хранения информации будет полезно тем, кто хочет:
🧠последовательно доводить проекты до завершения
🧠использовать личные знания для получения дохода, пользуясь преимуществами быстрорастущей экономики знаний
🧠открывать закономерности и связи между идеями
🧠снижать стресс и «информационную перегрузку», управляя своим личным информационным потоком
🧠структурировать знания и навыки, чтобы применить их в карьере или в бизнесе
🧠накапливать знания и идеи в удобном формате
Процесс создания «второго мозга» включает в себя несколько этапов:
"Фиксация" идей
Нужно выделить повторяющиеся темы и вопросы, к которым приходится постоянно возвращаться. Затем - определить, к какой информации есть доступ, и какие знания требуется связать, смешать и сопоставить
(Приложения, которые могут вам помочь: Evernote, Microsoft OneNote, Bear, Notion и другие. )
Систематизация данных
Лучше всего организовывать сохраняемый контент по проектам (идеям, целям). А вы слышали про PARA («Проекты» — «Области» — «Ресурсы» — «Архивы»)?
Отсеивание информации
Когда данные организованы логично, в них становится проще находить закономерности. Для удобства можно писать краткие сводки, которые будут обобщать информацию и выделять ключевое в ней: термины с объяснениями, ссылки на сайты-источники и так далее.
Использование данных
Общая проблема для людей, которые любят учиться, заключается в том, что они поглощают все больше и больше информации, но никогда не используют ее на практике. Поэтому стоит переключить усилия с потребления информации на создание нового контента. Это могут быть тексты, веб-сайты, фотографии, видео или живые выступления.
Second brain («второй мозг») — это методология сохранения и систематического напоминания об идеях, концепциях и даже связях, которые мы приобрели благодаря своему опыту. Она позволяет расширить возможности хранения получаемой информации благодаря современным технологическим инструментам.
«Второй мозг», как и следует из определения, работает как внешнее централизованное цифровое хранилище информации, которое доступно в любой момент и не подведет, в отличие от собственной памяти.
Использование методики хранения информации будет полезно тем, кто хочет:
🧠последовательно доводить проекты до завершения
🧠использовать личные знания для получения дохода, пользуясь преимуществами быстрорастущей экономики знаний
🧠открывать закономерности и связи между идеями
🧠снижать стресс и «информационную перегрузку», управляя своим личным информационным потоком
🧠структурировать знания и навыки, чтобы применить их в карьере или в бизнесе
🧠накапливать знания и идеи в удобном формате
Процесс создания «второго мозга» включает в себя несколько этапов:
"Фиксация" идей
Нужно выделить повторяющиеся темы и вопросы, к которым приходится постоянно возвращаться. Затем - определить, к какой информации есть доступ, и какие знания требуется связать, смешать и сопоставить
(Приложения, которые могут вам помочь: Evernote, Microsoft OneNote, Bear, Notion и другие. )
Систематизация данных
Лучше всего организовывать сохраняемый контент по проектам (идеям, целям). А вы слышали про PARA («Проекты» — «Области» — «Ресурсы» — «Архивы»)?
Отсеивание информации
Когда данные организованы логично, в них становится проще находить закономерности. Для удобства можно писать краткие сводки, которые будут обобщать информацию и выделять ключевое в ней: термины с объяснениями, ссылки на сайты-источники и так далее.
Использование данных
Общая проблема для людей, которые любят учиться, заключается в том, что они поглощают все больше и больше информации, но никогда не используют ее на практике. Поэтому стоит переключить усилия с потребления информации на создание нового контента. Это могут быть тексты, веб-сайты, фотографии, видео или живые выступления.
Развитие карьеры
При такой высокой конкуренции и постоянных изменениях на рынке труда очень важно иметь четкий карьерный план и знать, как достичь своих целей.
Первый шаг в развитии карьеры - это самоанализ. Вам необходимо понять свои сильные и слабые стороны, интересы и ценности, чтобы принимать обоснованные решения относительно своей карьеры.
Следующим шагом будет постановка реалистичных и достижимых карьерных целей. Эти цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени.
Гибкость также является важной чертой в развитии карьеры. Это может означать обучение новым навыкам, принятие на себя новой роли или полную смену отрасли.
Наконец, баланс между работой и личной жизнью, как и налаживание связей имеют решающее значение для карьерного успеха!
При такой высокой конкуренции и постоянных изменениях на рынке труда очень важно иметь четкий карьерный план и знать, как достичь своих целей.
Первый шаг в развитии карьеры - это самоанализ. Вам необходимо понять свои сильные и слабые стороны, интересы и ценности, чтобы принимать обоснованные решения относительно своей карьеры.
Следующим шагом будет постановка реалистичных и достижимых карьерных целей. Эти цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени.
Гибкость также является важной чертой в развитии карьеры. Это может означать обучение новым навыкам, принятие на себя новой роли или полную смену отрасли.
Наконец, баланс между работой и личной жизнью, как и налаживание связей имеют решающее значение для карьерного успеха!
Зависимость от успеха
У некоторых людей, давно не переживавших успеха (не важно, был ли он у них на самом деле или остался незамеченным), потребность в большом успехе развивается в феномен «ожидания чуда».
Человек больше не надеется на себя, но остро чувствует, что судьба много задолжала ему и справедливость может быть восстановлена, только если произойдет чудо. Поэтому он решается на авантюру, перестает реалистично видеть ситуацию, и его так легко обмануть…
Зависимость от успеха — надводная часть большой проблемы. Это пример психологической зависимости, подобной наркотической или алкогольной. Но если наркотики и алкоголь — удел людей со слабой волей, то зависимость от успеха опасна именно для трудолюбивых и волевых людей.
У некоторых людей, давно не переживавших успеха (не важно, был ли он у них на самом деле или остался незамеченным), потребность в большом успехе развивается в феномен «ожидания чуда».
Человек больше не надеется на себя, но остро чувствует, что судьба много задолжала ему и справедливость может быть восстановлена, только если произойдет чудо. Поэтому он решается на авантюру, перестает реалистично видеть ситуацию, и его так легко обмануть…
Зависимость от успеха — надводная часть большой проблемы. Это пример психологической зависимости, подобной наркотической или алкогольной. Но если наркотики и алкоголь — удел людей со слабой волей, то зависимость от успеха опасна именно для трудолюбивых и волевых людей.
Что такое дофаминовое голодание?
Это временный (на час или день) осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.
Зато разрешается гулять, размышлять, медитировать, писать на бумаге, заниматься бытовыми делами, готовить и есть максимально простую пищу, общаться с близкими людьми — но только лично, а не посредством гаджетов.
Такой «пост» без ярких вкусов, эмоций, развлечений выглядит скучно. Но в этом и заключается его смысл!
Это временный (на час или день) осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.
Зато разрешается гулять, размышлять, медитировать, писать на бумаге, заниматься бытовыми делами, готовить и есть максимально простую пищу, общаться с близкими людьми — но только лично, а не посредством гаджетов.
Такой «пост» без ярких вкусов, эмоций, развлечений выглядит скучно. Но в этом и заключается его смысл!
10 книг о переговорах
1.25 способов завоевать расположение людей - Джон Максвелл
2. Переговоры об откате - Максим Горбачев
3. Жесткие переговоры. Победить нельзя проиграть - Владимир Козлов
4. Язык телодвижений. Расширенная версия - Алан Пиз
5. Сначала скажите нет - Джим Кэмп
6. Договориться можно обо всем - Кеннеди Гэвин
7. Николай Равенский - Как читать человека
8. Принцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений
9. Искусство делового письма. Законы, хитрости, инструменты - Саша Карепина
10. Связи решают все. Бизнес-сказка о Царевне-лягушке - Дарси Резак, Джуди Томсон и Гейл Холгрен-Резак
1.25 способов завоевать расположение людей - Джон Максвелл
2. Переговоры об откате - Максим Горбачев
3. Жесткие переговоры. Победить нельзя проиграть - Владимир Козлов
4. Язык телодвижений. Расширенная версия - Алан Пиз
5. Сначала скажите нет - Джим Кэмп
6. Договориться можно обо всем - Кеннеди Гэвин
7. Николай Равенский - Как читать человека
8. Принцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений
9. Искусство делового письма. Законы, хитрости, инструменты - Саша Карепина
10. Связи решают все. Бизнес-сказка о Царевне-лягушке - Дарси Резак, Джуди Томсон и Гейл Холгрен-Резак
Представьте инвестора, который вот-вот закроет сделку с приличной выгодой.
Он напряжен, замотивирован, сосредоточен.
Все это вызвано в нем гормоном под названием дофамин, который побуждает к действию. Казалось бы, что тут плохого? Но опасность есть!
Дофамин — это гормон предвкушения удовольствия и часть системы вознаграждения и мотивации.
Вообще, выроботка дофамина— очень полезный процесс. Когда человек видит какую‑то цель, благодаря гормональной подпитке он фокусируется на ней и идёт к ней, чтобы достигнуть и получить своё удовольствие.
Проще всего его влияние на мозг демонстрирует эксперимент с обезьяной, где
животное поместили в клетку с находившимся там рычагом:
Нажав на него 10 раз, мартышка в качестве вознаграждения за правильно выполненное задание получает порцию сладкого апельсинового сока.
В этот момент она испытывает вау-эффект, который вызван повышением уровня дофамина в крови. С каждой успешной серией нажатий при получении награды уровень дофамина снижается, то есть вознаграждение становится ожидаемым, привычным явлением, и мартышка перестает на него реагировать всплеском дофамина.
При этом, на самом деле, уровень гормона вовсе не снижается, а смещается к началу опыта. То есть в какой-то момент дофамин начинает выделяться в предвкушении приза, а не при его получении. Таким образом, мартышка из эксперимента попадает в ловушку, которая заставляет совершать действие снова и снова.
Выбираться из дофаминовой петли ничуть не проще, чем, например, избавиться от паталогической зависимости компьютерных игр. Самая большая сложность в том, что дофамин приносит удовольствие, а отказываться от того, что дает нам это чувство — очень тяжело. Но все же есть несколько шагов, которые помогут тому, кто туда попал:
Шаг 1 — признать наличие проблемы
Шаг 2 — взять паузу
Шаг 3 — вернуться, но быть начеку
Он напряжен, замотивирован, сосредоточен.
Все это вызвано в нем гормоном под названием дофамин, который побуждает к действию. Казалось бы, что тут плохого? Но опасность есть!
Дофамин — это гормон предвкушения удовольствия и часть системы вознаграждения и мотивации.
Вообще, выроботка дофамина— очень полезный процесс. Когда человек видит какую‑то цель, благодаря гормональной подпитке он фокусируется на ней и идёт к ней, чтобы достигнуть и получить своё удовольствие.
Проще всего его влияние на мозг демонстрирует эксперимент с обезьяной, где
животное поместили в клетку с находившимся там рычагом:
Нажав на него 10 раз, мартышка в качестве вознаграждения за правильно выполненное задание получает порцию сладкого апельсинового сока.
В этот момент она испытывает вау-эффект, который вызван повышением уровня дофамина в крови. С каждой успешной серией нажатий при получении награды уровень дофамина снижается, то есть вознаграждение становится ожидаемым, привычным явлением, и мартышка перестает на него реагировать всплеском дофамина.
При этом, на самом деле, уровень гормона вовсе не снижается, а смещается к началу опыта. То есть в какой-то момент дофамин начинает выделяться в предвкушении приза, а не при его получении. Таким образом, мартышка из эксперимента попадает в ловушку, которая заставляет совершать действие снова и снова.
Выбираться из дофаминовой петли ничуть не проще, чем, например, избавиться от паталогической зависимости компьютерных игр. Самая большая сложность в том, что дофамин приносит удовольствие, а отказываться от того, что дает нам это чувство — очень тяжело. Но все же есть несколько шагов, которые помогут тому, кто туда попал:
Шаг 1 — признать наличие проблемы
Шаг 2 — взять паузу
Шаг 3 — вернуться, но быть начеку
Установка на бизнес
Обрести мотивацию к бизнесу важно, но еще важнее поставить перед собой правильные установки, которые помогут даже новичку освоить азы большого бизнеса. Наладить техническую сторону вопроса поможет техническая литература.
Не мечтать о большой прибыли в краткие сроки. Важно, работать с удовольствием, тогда и деньги приложатся.
Не думать, будто только крупные инвестиции помогут поставить бизнес на рельсы. Истории известны корпорации, что стартовали с копеек и рекламу делали самую простую, зазывая прохожих с улицы.
Не изымать прибыль из оборота первые два года. Она должна тратиться на развитие компании. Некоторые бизнесы первое время сводили с концы с концами, зато сегодня покупают яхты и роскошные автомобили.
Не загонять себя в угол: всей работы не переделать. Отдых –важная часть бизнеса. Она ценна не меньше работы. Уставший начальник – непродуктивный, невнимательный к деталям.
Правила элементарные, но стоит ли искать сложности там, где их нет в принципе? Все гениальное просто.
Обрести мотивацию к бизнесу важно, но еще важнее поставить перед собой правильные установки, которые помогут даже новичку освоить азы большого бизнеса. Наладить техническую сторону вопроса поможет техническая литература.
Не мечтать о большой прибыли в краткие сроки. Важно, работать с удовольствием, тогда и деньги приложатся.
Не думать, будто только крупные инвестиции помогут поставить бизнес на рельсы. Истории известны корпорации, что стартовали с копеек и рекламу делали самую простую, зазывая прохожих с улицы.
Не изымать прибыль из оборота первые два года. Она должна тратиться на развитие компании. Некоторые бизнесы первое время сводили с концы с концами, зато сегодня покупают яхты и роскошные автомобили.
Не загонять себя в угол: всей работы не переделать. Отдых –важная часть бизнеса. Она ценна не меньше работы. Уставший начальник – непродуктивный, невнимательный к деталям.
Правила элементарные, но стоит ли искать сложности там, где их нет в принципе? Все гениальное просто.
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ И ВЗЯТЬСЯ ЗА ДЕЛО?
📖 1. Обучайтесь на практике.
Само по себе чтение ничему вас не научит. Конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. На разговорах же не учатся. Мы только говорим-говорим… Начните что-то делать. Говорить можно и в процессе. Действуйте, и тогда вы разберетесь: какие пробелы заполнить, куда и как вам двигаться дальше.
📖 2. Составьте список своих страхов.
Если у вас проблемы с реализацией задуманного, значит вы боитесь этого. Что вас пугает на самом деле? В чем вы боитесь сплоховать? Составьте список своих страхов. Составление списка страхов — уже действие.
📖 3. Теперь избавьтесь от своих страхов.
Боитесь сделать гимнастику? Просто поделайте какие-нибудь упражнения 2 минуты. Всего две минуты, и вы будете свободны. 2 минуты упражнений — это совсем не страшно. Избегаете изучения иностранного языка, например, испанского? В течение двух минут посмотрите фильм на испанском, послушайте испанскую музыку или чей-то подкаст. Делая что-то такими небольшими порциями, вы поймете, что это вовсе не страшно.
📖 4. Воспринимайте неудачи, как элемент обучения.
Мы до ужаса боимся оступиться и потерпеть неудачу и воспринимаем это, как трусость. Но это не так. Неудачи — это показатель того, что мы способны учиться. Ошибки являются неотъемлемой частью процесса обучения. Если вы знаете что-то в совершенстве или делаете что-то превосходно, то вам просто нечему уже учиться. Сначала вы должны оступиться, потом начать все заново и, наконец, добиться успеха. Иногда вам придется оступаться больше чем один раз. Ошибки — это возможность. Возможность стать лучше.
📖 5. Исправляйтесь и делайте еще.
Действовать — значит ошибаться, учиться на своих ошибках, исправлять их и двигаться дальше. Если вы оступились на чем-то, выясните, как это можно исправить, и пробуйте снова. Новая попытка может быть лучше предыдущей, если нет — попробуйте решить вопрос несколько иначе. Пробуйте снова и снова, до тех пор пока не получится, и только тогда вы сможете перейти на новый этап. Универсального плана действия без ошибок не существует. Вы должны сами начать действовать и получить ключевой навык — умение преодолевать трудности и идти дальше.
Страх не является решающим фактором в нашей жизни. Он не должен диктовать, как нам жить. Это всего лишь противненький голосок в глубине души, который пытается управлять нами и избежать любого дискомфорта. Но мы можем понять и принять тот факт, что трудности не так страшны, как кажутся на первый взгляд. Это всего лишь познание чего-то нового, восхождение на новые вершины, переход на новые уровни.
Вы можете победить страх. Начните прямо сейчас!
📖 1. Обучайтесь на практике.
Само по себе чтение ничему вас не научит. Конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. На разговорах же не учатся. Мы только говорим-говорим… Начните что-то делать. Говорить можно и в процессе. Действуйте, и тогда вы разберетесь: какие пробелы заполнить, куда и как вам двигаться дальше.
📖 2. Составьте список своих страхов.
Если у вас проблемы с реализацией задуманного, значит вы боитесь этого. Что вас пугает на самом деле? В чем вы боитесь сплоховать? Составьте список своих страхов. Составление списка страхов — уже действие.
📖 3. Теперь избавьтесь от своих страхов.
Боитесь сделать гимнастику? Просто поделайте какие-нибудь упражнения 2 минуты. Всего две минуты, и вы будете свободны. 2 минуты упражнений — это совсем не страшно. Избегаете изучения иностранного языка, например, испанского? В течение двух минут посмотрите фильм на испанском, послушайте испанскую музыку или чей-то подкаст. Делая что-то такими небольшими порциями, вы поймете, что это вовсе не страшно.
📖 4. Воспринимайте неудачи, как элемент обучения.
Мы до ужаса боимся оступиться и потерпеть неудачу и воспринимаем это, как трусость. Но это не так. Неудачи — это показатель того, что мы способны учиться. Ошибки являются неотъемлемой частью процесса обучения. Если вы знаете что-то в совершенстве или делаете что-то превосходно, то вам просто нечему уже учиться. Сначала вы должны оступиться, потом начать все заново и, наконец, добиться успеха. Иногда вам придется оступаться больше чем один раз. Ошибки — это возможность. Возможность стать лучше.
📖 5. Исправляйтесь и делайте еще.
Действовать — значит ошибаться, учиться на своих ошибках, исправлять их и двигаться дальше. Если вы оступились на чем-то, выясните, как это можно исправить, и пробуйте снова. Новая попытка может быть лучше предыдущей, если нет — попробуйте решить вопрос несколько иначе. Пробуйте снова и снова, до тех пор пока не получится, и только тогда вы сможете перейти на новый этап. Универсального плана действия без ошибок не существует. Вы должны сами начать действовать и получить ключевой навык — умение преодолевать трудности и идти дальше.
Страх не является решающим фактором в нашей жизни. Он не должен диктовать, как нам жить. Это всего лишь противненький голосок в глубине души, который пытается управлять нами и избежать любого дискомфорта. Но мы можем понять и принять тот факт, что трудности не так страшны, как кажутся на первый взгляд. Это всего лишь познание чего-то нового, восхождение на новые вершины, переход на новые уровни.
Вы можете победить страх. Начните прямо сейчас!
10 способов повысить свою производительность в 100 раз.
1. Занимайтесь только важными делами, избегайте не важных дел. Всегда мысленно делите все дела на важные и не очень.
2. Старайтесь не делать сами ту работу, которую можно перепоручить другим.
3. Удаленно решайте проблемы, которые можно решить без личного присутствия.
4. Не пытайтесь бежать впереди паровоза и старайтесь разумно расходовать свою энергию. Пришла интересная идея, которой сейчас не время - запишите. Займетесь ею, когда она станет первостепенной задачей.
5. Не занимайтесь самообманом. К примеру, перфекционизм - типичный самообман.
6. Исключите отвлекающие факторы.
7. Старайтесь автоматизировать рутинные операции.
8. Сократите, а еще лучше вообще исключите бесполезные разговоры.
9. Научитесь определенную работу делать быстро. Например, печатать текст - если Вы это делаете.
10. В любой работе необходимо обеспечить долговременную производительность, и во многом она зависит от вашего морального и физического состояния.
1. Занимайтесь только важными делами, избегайте не важных дел. Всегда мысленно делите все дела на важные и не очень.
2. Старайтесь не делать сами ту работу, которую можно перепоручить другим.
3. Удаленно решайте проблемы, которые можно решить без личного присутствия.
4. Не пытайтесь бежать впереди паровоза и старайтесь разумно расходовать свою энергию. Пришла интересная идея, которой сейчас не время - запишите. Займетесь ею, когда она станет первостепенной задачей.
5. Не занимайтесь самообманом. К примеру, перфекционизм - типичный самообман.
6. Исключите отвлекающие факторы.
7. Старайтесь автоматизировать рутинные операции.
8. Сократите, а еще лучше вообще исключите бесполезные разговоры.
9. Научитесь определенную работу делать быстро. Например, печатать текст - если Вы это делаете.
10. В любой работе необходимо обеспечить долговременную производительность, и во многом она зависит от вашего морального и физического состояния.
Пoдборка великолепных книг:
1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
6 шагов, которые помогут вам выбрать нишу для бизнеса
Шаг 1. Выбрать занятие. Шансов на успех больше у тех, кто занимается любимым делом. Так что для начала поймите, что вам нравится и попробуйте исследовать это направление.
Шаг 2. Найти индустрию с перспективой роста. После того, как вы поняли, что вам нравится, оцените, насколкьо это направление перспективно для бизнеса.
Шаг 3. Сегментировать индустрию по направлениям. Это поможет оценить влияние таких факторов, как сезонность и событийность, на развитие рынка, а также понять возможности для масштабирования.
Шаг 4. Найти растущий рынок. Выбирать рынок с низкой конкуренцией — опасно. Это значит, что товар или услуга потребителю не нужны. На развивающемся рынке спрос всегда стабильный. Там отсутствуют сетевые компании, но работает большое количество маленьких независимых игроков.
Чтобы не оказаться на рынке, который медленно развивается или стагнирует, проанализируйте колебание спроса за последние несколько лет. Это поможет вам сделать вывод о стабильности показателя. Однако если спрос на какой-то продукт вырос без каких-либо видимых причин, рассчитывать на него, чаще всего не стоит.
Шаг 5. Изучить продукты конкурентов. Определите особенности продуктов, которые делают уже работающие на рынке компании. Так вы поймёте, какие проблемы клиентов они решают, а какие — нет. Сделать что-то дешевле, чем у конкурентов, — недостаточно. Надо почувствовать боль потребителя и предложить выход.
Шаг 6. Оцените свою компетентность. Скорее всего, вы очень многого не знаете о бизнесе, который хотите запускать. Чтобы избежать крупных ошибок, постарайтесь восполнить недосток знаний – читайте, посещайте специализированные выставки и встречи, разговаривайте со специалистами.
Шаг 1. Выбрать занятие. Шансов на успех больше у тех, кто занимается любимым делом. Так что для начала поймите, что вам нравится и попробуйте исследовать это направление.
Шаг 2. Найти индустрию с перспективой роста. После того, как вы поняли, что вам нравится, оцените, насколкьо это направление перспективно для бизнеса.
Шаг 3. Сегментировать индустрию по направлениям. Это поможет оценить влияние таких факторов, как сезонность и событийность, на развитие рынка, а также понять возможности для масштабирования.
Шаг 4. Найти растущий рынок. Выбирать рынок с низкой конкуренцией — опасно. Это значит, что товар или услуга потребителю не нужны. На развивающемся рынке спрос всегда стабильный. Там отсутствуют сетевые компании, но работает большое количество маленьких независимых игроков.
Чтобы не оказаться на рынке, который медленно развивается или стагнирует, проанализируйте колебание спроса за последние несколько лет. Это поможет вам сделать вывод о стабильности показателя. Однако если спрос на какой-то продукт вырос без каких-либо видимых причин, рассчитывать на него, чаще всего не стоит.
Шаг 5. Изучить продукты конкурентов. Определите особенности продуктов, которые делают уже работающие на рынке компании. Так вы поймёте, какие проблемы клиентов они решают, а какие — нет. Сделать что-то дешевле, чем у конкурентов, — недостаточно. Надо почувствовать боль потребителя и предложить выход.
Шаг 6. Оцените свою компетентность. Скорее всего, вы очень многого не знаете о бизнесе, который хотите запускать. Чтобы избежать крупных ошибок, постарайтесь восполнить недосток знаний – читайте, посещайте специализированные выставки и встречи, разговаривайте со специалистами.