Forwarded from Gianluca Santoni
Ciao Filippo, per il messaggio di Kiara credo sia difficile togliersi la dipendenza dello smartphone con un'app sullo smartphone. Per non essere tentati la prima cosa è disattivare i bip di arrivo di messaggi, mail e quanto altro. Poi sarebbe bene spegnerlo qualche ora al giorno quando non serve per lavoro. In alternativa essere talmente impegnata per lavoro da non avere il tempo di guardarlo (a parte cose di lavoro). Suggerisco a Kiara di fare diversi tentativi e capire cosa funziona meglio per lei e che comunque sia costante.