Поговорим про байкфит 

Если вам говорят, что езда на велосипеде по определению сопряжена со страданиями, к которым вам надо привыкнуть, а байкфит - очередная маркетинговая уловка - не верьте, это демоны. 

В вопросах посадки уже давно главенствует научный подход. Попыткам посадить велосипедиста по науке уже почти 100 лет, но только в последние 20, благодаря работе Retul и Specialized, мы получили правильные седла и доступную возможность цифрового анализа посадки в динамике. Так что байкфит - доказанная спортсменами, тренерами и врачами необходимость. 

Онемение рук и боли в спине на длинных дистанциях, дискомфорт от, казалось бы, правильного выбранного по ширине седла, боль в коленях от циклической нагрузки - это все признаки того, что у вас неправильная посадка, которую нужно проанализировать и откорректировать. 

Важно понимать, что удобная обувь не учитывает индивидуальные особенности работы коленей, а седло не поможет, если велосипедист смещается при езде на его переднюю часть или начинает переваливаться при каждом обороте педалей.

Эффективные тренировки и приятные райды возможны только при отсутствии устранимого дискомфорта, а велосипед - это совсем не обязательно про "страдать". 

Наша команда делает байкфит в Birota. Почему мы выбрали эту студию?
▫️Специалисты Birota провели сотни байкфитов и знают о посадке все.
▫️В студии используется профессиональное оборудование Retul и Wahoo.
▫️Возможность изготовить кастомные запчасти для коррекции посадки.
▫️Гибкий график - можно сделать фит в удобное время.

💝 И конечно же подарки: по промокоду QNZ10 вы получите скидку 10% на эту полезную услугу.

Записаться https://www.birota.ru/bikefit/

* промокод действует до 31.05.25 г.

🚴‍♀️Открываем сезон уличных тренировок🚴‍♀️

Погода постепенно налаживается, поэтому мы рады пригласить всех девушек на открытые тренировки. Начинаем 28 апреля.

Локация: Легковая улица (территория Ниссан). 

📝Расписание: 
новички - 9.00 (по понедельникам)
опытные - 19.00 (среда и пятница)

⏰Продолжительность - 1 час.
В программе тренировки: разминка, техническая тренировка, езда в группе. 

📍Точка сбора.

Стоимость тренировки: 1100 ₽

Тренер
Канцыбер Мария 
МСМК по велоспорту 
Победительница Чемпионатов России и международных соревнований (трек /шоссе). Серебряный призер Чемпионата Европы и Мира по велоспорту (трек).
Спортивный стаж с 2008 г. Выступала за российскую команду Сестрорецк и испанскую команду Bizkaia Durango. 

Вопросы по тренировкам можно задать в комментариях ⤵️

🚴‍♀️Тренировка для новичков 🚴‍♀️

Завтра понедельник, а значит мы ждем новичков. 
 
Локация: Легковая улица (территория Ниссан). 
⏰ Начало тренировки в 9.00
Продолжительность - 2 часа.
📍Точка сбора.

Стоимость тренировки: 1100 ₽

Тренер
Канцыбер Мария 

Если планируете быть - поставьте, пожалуйста, плюсик в комментариях ⬇️

❗️Внимание. Сегодня 30.04 тренировки не будет❗️

Всем мир-труд-май 🥳 И конечно же - чтобы поскорее к нам всем пришла настоящая велосипедная погода 🙏🙏🙏

🚴‍♀️Тренировка для опытных 🚴‍♀️

Напоминаем, что сегодня пятница, и мы ждем всех на Ниссане.
 
⏰ Начало тренировки в 19.00
📍Точка сбора.

Стоимость тренировки: 1100 ₽

Тренер
Канцыбер Мария 

Если планируете быть - поставьте, пожалуйста, плюсик в комментариях ⬇️

Gran Fondo Игора. Регистрация открыта.

📍 Игора, Ленинградская область
📅 20 июля 2025 года

Дистанции:
▫️заезды 35, 64 и 93 км
▫️гонка 99 км

👉 Ссылка на регистрацию

Сегодня стартует первый женский тур 2025 г. - La Vuelta. Болейте за девчонок - им предстоит проехать 7 этапов 😍

Спортивная страховка

Если вы весь сезон активно катаете на улице, ездите на тренировки и сборы, участвуете в соревнованиях, то имеет смысл купить страховку на весь сезон. 

Зачем?
В жизни велосипедиста бывает всякое, наш вид спорта по определению опасный. А если вы находитесь в другом городе или стране, то расходы при инциденте сразу возрастают. Страховка позволит вам в случае неприятностей получить выплату и покрыть расходы на лечение и восстановление. 

Нюансы:
▫️Стоимость страховки зависит от периода страхования, вида спорта и суммы покрытия. 
▫️Выплата рассчитывается в зависимости от полученных травм и, как правило, в % от суммы покрытия. 
▫️Внимательно читайте условия при оформлении страховки: выбирайте пункт опасные виды спорта и ваш вид. Шоссейный велоспорт и МТВ точно не входят в покрытие по страховкам активный отдых и велопрогулки. 

📍Друзья, если кто-то находится в Сочи или летит сюда и хочет проехать Три горы - готова передать свой слот (он на все три гонки).

Пишите @simantim

❗️В связи с погодными условиями на сегодня 7.05 тренировка отменяется❗️

9 мая в Сочи стартует велогонка Три горы, один из первых стартов шоссейного сезона.  
Болеем за наших девочек и желаем им удачи на всех гонках серии 🙌

9.05 Лаура: гонка по закрытой трассе по горному серпантину. 14,4 км с потрясающими видами. Набор высоты под 900 м.

10.05 Красная Поляна: короткая гонка 4,8 км с набором более 400 метров с финишем на второй станции канатной дороги "Красная Поляна".

11.05 Русские Горки: динамичная гонка на 73,1 км с финишем на Трамплинном комплексе с общим набором около 600 м.

Давайте накидаем девчонкам сердечек 🧡💜❤️

🚴‍♀️Тренировка для опытных 🚴‍♀️

Напоминаем, что сегодня пятница, и мы ждем всех на Ниссане.
 
⏰ Начало тренировки в 19.00
📍Точка сбора.

Стоимость тренировки: 1100 ₽

Вас ждет тренер
Канцыбер Мария 

Если планируете быть - поставьте, пожалуйста, плюсик в комментариях ⬇️

Сегодня стартует Giro D'Italia, где ожидается более интересная борьба и менее предсказуемый исход, чем на минувших весенних гонках, так как среди участников не будет ни лучшего гонщика мира, ни Ремко, ни Йонаса. В связи с этим у других сильных ребят из пелотона есть шансы на победу 💪

Посмотреть первый этап можно тут. Начало трансляции в 14.00.

🏆Сегодня на первой гонке Лаура на Три горы наша Оля Сосик заняла 1-е место по девушкам (без учёта категории элита) и 1-е место в возрастной категории.

Поздравляем Олю с прекрасным результатом!

У Жени Лавриковой состоялся прекрасный дебют в горных гонках. Аню Кузнецову поздравляем с преодолением этой непростой дистанции.

Только вперед, девчонки 💜🧡🩷

Девчонки стартовали! Сегодня в Красной поляне дождь, и гонка будет непростой.

Давайте пожелаем им удачи 🤞🤞🤞