ТРИ ДНЯ - ТРИ ГОРЫ 🚵‍♀️🚵‍♂️🚵

Невероятные незабываемые горные велогонки по красивейшим трассам Красной Поляны ждут вас! 3 дня с 9 по 11 мая будут наполнены вызовами и впечатлениями. Планируйте поездку в Сочи на майские!

Регистрируйтесь до повышения стоимости с промокодом QUEENZ

Регистрация по ссылке -
https://events.topliga.ru/event/3mountains25/

Скидка для всех, кто хочет принять участие в потрясающих гонках Три горы в Сочи. При покупке с промокодом QUEENZ вы получите скидку 10% на любой слот.

Торопитесь - через 3 дня повышение цен ☝️

Сегодня стартует одна из первых гонок сезона - AlUla Tour, где заявлен сильный состав участников. Кроме известнейших спринтеров мы увидим Льва Гонова, который стартует за XDS Astana, а также Тома Пидкока, который в этом году будет гонять за Q36.5.
Маршруты гонки, состоящей из 5 этапов, пройдут по потрясающей красоты трассам Саудовской Аравии. Must see 👍

Посмотреть трансляцию, которая начнется сегодня в 14:30, можно тут

Сборы. Даем ответы на самые популярные вопросы. Информация будет особенно полезна тем, кто впервые собирается в такую поездку. 

Зачем ездить на сборы?

Сборы помогают в спокойной остановке, не отвлекаясь на другие дела, подготовиться к активному уличному сезону. Гористая местность – прекрасная локация для этих целей. Разнообразный рельеф, комфортный климат, минимум трафика, опытный тренер и отличная компания дадут - это просто лучшее начало сезона 😎

Как будет строиться программа?

Программа формируется профессиональными тренерами, имеющими большой опыт в подготовке спортсменов и личный гоночный опыт. В ней сочетается  правильный уровень нагрузки и необходимый объем восстановления. Каждый день – разнообразные маршруты, которые вместе складываются в цельную программу.

Насколько серьезными будут подъемы?

На сборе будут тренировки по равнинным, холмистым трассам и по горам с подходящим для спортсменов-любителей набором высоты. 

В группе соберутся люди с разным уровнем подготовки, как будут строиться тренировки с учётом этого?

Каждая тренировка будет включать как совместную работу спортсменов разного уровня (что помогает более опытным поддерживать свой уровень, менее опытным - повышать свой уровень), так и индивидуальную (работа по своим показателям).

Хочу принять участие в гонках Три горы, помогут ли сборы подготовиться?

Да, программа построена так, что вы сможете аккуратно подвестись к этим непростым, но очень интересным стартам. Новичкам рекомендуем рассмотреть участие в этапе на Лауре. Красивая трасса и отличный опыт.

У меня ещё нет опыта езды в горной местности, можно ли мне присоединиться к сборам?

Да, если у вас уже есть опыт езды на шоссейном велосипеде и опыт езды в группе. Особенности езды в горах как раз и будут разбираться и практиковаться на сборах. В программе будут и обьемные, и технические тренировки, на которых будет как индивидуальная работа, так и работа в команде. Сбор пройдёт под руководством опытного тренера, проживающего в регионе сборов и отлично знающего трассы. 

Чем вы можете помочь в организации поездки?

Поможем с поиском жилья по приемлемым ценам, подскажем, как перевезти велосипед, что взять с собой. На сборах вы сможете также получить первую техническую помощь.

А что ещё будет в программе сборов кроме тренировок?

Кроме тренировок будет правильное восстановление и посещение бани для всех желающих. Также совместный отдых в приятной компании. 

В общем, будет интересно - присоединяйтесь!

🔆Подробная информация по сборам здесь  

Всем привет! У нас много новых подписчиков, поэтому небольшое интро:

Мы велокоманда QUEENZ из Санкт-Петербурга. Объединяем активных девчонок, которые хотят развиваться в велоспорте.

👭Команда создана обычными любителями, чтобы сделать для всех девушек доступнее тренировки и участие в соревнованиях. В сезон приглашаем всех на совместные тренировки в комфортных условиях и дружелюбной атмосфере.

🚴‍♀️Мы проводим тренировки под руководством опытного тренера, организуем совместные безопасные выезды на объемы и соревнования в Санкт-Петербурге и других городах, проводим сборы и еще много чего интересного.

🙌 Готовы помочь любой девушке, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, прокачать навыки и уверенность, выйти на новый уровень физической подготовки и принять участие в соревнованиях в составе команды.

Будем на связи 💜

Вчера прошел динамичный этап Кубка Губернатора, на котором наши девчонки участвовали в велогонке.

🏆Проведя напряженную борьбу, Ольга Сосик поднялась на подиум, завоевав бронзу. Несмотря на технические неполадки во время гонки Аня Симбирцева и Кристина Ковалева боролись до последнего, забрав 5-е и 6-е места соответственно. Дебютировавшая на соревнованиях Лена Аксенова заняла 12-е место 🔥

Поздравляем девчонок с успешным выступлением 💜🧡🩷

Долгожданный календарь гонок Gran Fondo 2025. В Питере и ЛО планируется 2 старта 🔥

Чек-лист к уличному сезону

Весна все ближе, поэтому давайте чекнем, что надо сделать, чтобы к началу сезона быть во всеоружии: 

✔️провести ТО велосипеда, лучше, если это сделает специально обученный человек - механик. 

✔️настроить посадку, особенно если вы купили новый велосипед или меняли что-то в сетапе (седло, руль, педали, туфли и пр.). 

✔️подготовить оборудование (проверить/докупить): 
- фонари
- фляги 
- насос, запаска, ремкомлект 
- шлем, очки и полный комплект велоформы для непредсказуемой питерской погоды. 

✔️пройти медицинский чекап и получить справку, чтобы быть уверенным в своем здоровье и готовности к гонкам.  

✔️купить страховку на сезон, если вы много катаете по улицам, а не только на соревнованиях. 

❓А что еще есть в вашем чек-листе?