Мне кажется, меня сейчас удивило даже не то, что во Вьетнаме антидепрессанты можно купить без рецепта.
Меня поразило, с какой легкостью люди об этом говорят.
«Я себе на год купила». «И друзьям тоже». «Как классно, что дешево». Смайлики. Смех. Будто речь идет о шампуне по акции или витаминках.
А ведь мы говорим о препаратах, которые вмешиваются в работу мозга.

В то, благодаря чему вы вообще воспринимаете мир.

Я психолог. И, наверное, поэтому особенно остро понимаю цену подобных решений.
Антидепрессанты — не зло.
Есть ситуации, когда они буквально спасают жизнь. При тяжелой депрессии, выраженных тревожных расстройствах, ОКР, некоторых других состояниях они действительно необходимы. Иногда именно они дают человеку возможность вообще начать терапию, выйти из состояния, в котором он месяцами не может ни есть, ни спать, ни жить.
Но между словами «необходимое лечение» и «ой, купила сразу на год, пока дешево» — огромная пропасть.
Потому что антидепрессант — это не таблетка счастья.
Это препарат, который меняет работу нейромедиаторных систем мозга.
И если он подобран неправильно...
можно получить не облегчение, а усиление тревоги; не спокойствие, а бессонницу; не стабильность, а эмоциональное онемение; не энергию, а полную апатию.
У некоторых людей в начале лечения симптомы становятся сильнее. У кого-то появляются выраженные побочные эффекты. Некоторым требуется менять препарат несколько раз, прежде чем удастся подобрать подходящий.
Поэтому психиатры не просто выписывают рецепт.
Они наблюдают.
Корректируют дозировку.
Следят за динамикой.
Оценивают риски.

Еще больше меня пугает другое.
Мы живем в культуре, где любую боль хочется убрать как можно быстрее без разбора и исследования ситуации. Людям настолько лень работать над собой, что они готовы творить откровенную дичь.

Грустно?
Тревожно?
Нет сил?
Не хочется жить так, как живешь?
Кажется, что нужно просто найти правильную таблетку.
Но симптомы - это не враг.
Это язык психики.
Они могут говорить о хроническом стрессе, насилии, утрате, жизни не своей жизнью, многолетнем подавлении эмоций, внутреннем конфликте.
И если просто заставить этот язык замолчать, не услышав, что он пытался сказать, причина никуда не исчезает.
Она просто становится тише.
На время.

За годы практики я видела много людей, которые боялись своих чувств настолько, что готовы были сделать все, лишь бы их больше не испытывать.
Но чувства — это не поломка организма.
Это система навигации.

Наверное, именно поэтому меня так цепляют подобные сообщения в чатах.
Не потому, что кто-то принимает антидепрессанты.
А потому, что серьезные психотропные препараты начинают восприниматься как товар из супермаркета.
«Дешево.»
«Возьму про запас.»
«И друзьям прихвачу.»
Мы почему-то никогда не говорим так об антибиотиках после тяжелой инфекции, препаратах для лечения эпилепсии или лекарствах для коррекции сердечного ритма.
Но когда речь заходит о психике, появляется странная иллюзия безопасности.
Будто мозг — единственный орган, с которым можно экспериментировать самостоятельно.

Мне очень хочется, чтобы отношение к психическому здоровью стало зрелым.

Если вам действительно плохо — пожалуйста, обращайтесь за помощью.
К психиатру.
К психотерапевту.
К специалисту, который сможет разобраться, что именно с вами происходит.
И если понадобится медикаментозная поддержка — это не слабость. Это иногда самый правильный шаг.
Но назначать себе препараты по совету из чата, покупать их «пока дешево» или привозить друзьям без понимания их состояния — это уже не забота о здоровье.
Это игра с самым сложным органом нашего тела.

И цена такой игры иногда становится слишком высокой.

Недавно проводила эфир в psy2.0 - делюсь с вами

🎙 Запись эфира «Генные ключи» с Олесей Павлюковой

Во время эфира поговорили о том:

✔️ что такое генные ключи и как они помогают в жизни;
✔️ что означают «тень», «дар» и «сиддхи» и какое место они занимают в этой системе;
✔️ почему многие наши качества сначала проявляются через теневую сторону;
✔️ как сделать свои реакции более зрелыми.

Приятного просмотра!

🎧 Для тех, кто предпочитает слушать, — аудио версия эфира.

Осталось 1 место

Последний год стал для меня особенным.
Я завершила обучение в ПСИ 2.0, получила диплом и сертификацию. Пошла дальше — в Школу ВП. Продолжила изучать архетипы, эпигенетику, юнгианскую психологию, Генные Ключи.

И знаете, что я заметила?
Когда только начинаешь учиться, кажется, что каждое направление — это отдельный мир.

Но в какой-то момент происходит нечто удивительное.
Все знания вдруг начинают складываться в одну большую систему.
Именно это сейчас происходит со мной.
Такое ощущение, будто несколько лет я собирала огромный пазл. Каждый кусочек был важен сам по себе, но общей картины еще не было.
И вдруг она проявилась.

Я увидела, что все эти подходы говорят об одном и том же. Просто каждый использует свой язык, чтобы описать, как устроен человек, почему он проживает именно такую жизнь и что действительно запускает глубокие изменения.

И очень символично, что именно сейчас в Генных Ключах мы дошли до сферы Бренда.
Не к маркетингу.
А к тому, каким образом человек естественно проявляется в мире и почему именно ему начинают доверять.

Мы сейчас проходим линии Бренда, и, читая описание своей шестой линии, я вдруг очень ясно поняла одну вещь.
Я никогда не умела строить популярность так, как это делают многие.

Мне никогда не хотелось создавать контент ради охватов, цепляться за тренды или постоянно искать способы привлечь внимание.

Иногда мне даже казалось, что я слишком долго иду.
Что слишком много времени трачу на исследования, обучение, собственную трансформацию.

Но сейчас я понимаю: я не теряла время.
Я строила фундамент.

Шестая линия не про то, чтобы дать человеку готовый ответ.
Она про то, чтобы изменить сам способ, которым человек смотрит на мир.
И именно этим я, кажется, всегда занималась.

Мне никогда не было интересно просто решить чью-то проблему.
Потому что проблема, которую решили за человека, очень часто возвращается.
Мне всегда было важно помочь увидеть то место внутри, из которого эта проблема вообще появилась.
Потому что когда меняется мировоззрение, меняются решения.
Когда меняются решения — меняется жизнь.

И, наверное, именно поэтому мои группы, наставничества и индивидуальная работа никогда не были про зависимость от эксперта.
Для меня настоящий результат — это момент, когда человек начинает настолько ясно видеть себя, что постепенно моя помощь ему становится не нужна.

Именно это я и строила все эти годы.
Не личный бренд.
А систему взглядов.
Не очередной метод.
А пространство, в котором человек начинает видеть себя, свою жизнь и свои возможности совершенно по-другому.

И если раньше я просто чувствовала, что иду своим путем, то сейчас впервые смогла увидеть этому объяснение.

Иногда ответы приходят не тогда, когда мы изучаем что-то новое.
А тогда, когда наконец дорастаем до глубины того, что уже давно было рядом.

Иногда, чтобы вернуться в полную силу, нужно просто немного остановиться.
Последние дни я была в маленьком отпуске. Ко мне приехала мама — и я сознательно оставила себе пространство просто побыть с ней.
Мы много гуляли, ездили в красивые места, пробовали новое, ходили в спа, кафе, разговаривали часами и просто наслаждались тем, что мы рядом.
И знаете, что я заметила?
Раньше мне было сложно действительно «отпустить работу». Как будто если я не развиваюсь, не учусь, не веду клиентов, не делаю что-то для своего профессионального роста я стою на месте.
Но сейчас я всё больше понимаю: жизнь тоже является частью моего развития.
Я не исчезла из профессии на эти дни. Продолжала вести своих постоянных клиентов, занималась с наставником, продолжала обучение в школе Вадима Петровича.

Но при этом позволила себе не быть всё время продуктивной.
Просто быть дочерью. Просто гулять. Просто смеяться. Просто смотреть по сторонам и замечать, сколько всего красивого происходит прямо сейчас.
И, кажется, именно поэтому сейчас я возвращаюсь к работе с совершенно другим ощущением.

Сейчас я снова в рабочем ритме — в полной силе и с большим внутренним ресурсом.
Продолжаю работать с клиентами, провожу диагностики, учусь, разбираю новые кейсы и всё глубже погружаюсь в профессию.
И, пожалуй, одна из моих последних личных трансформаций — это перестать разделять жизнь на «работу» и «всё остальное».
Потому что моя жизнь — это и есть то пространство, из которого рождается моя работа.
А эти фотографии — маленькая хроника нескольких дней, которые я очень хочу сохранить. 🤍
Спасибо, мама, за это время вместе.