چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی
719 subscribers
1.03K photos
233 videos
152 files
358 links
Download Telegram
کانی #مس، فرمول شیمیایی: #اکسید مس ،Cu2O معدنی در فرانسه، اندازه 7 میلیمتر!
نوع #تغذیه به میزان #هوش موجودات ارتباط دارد!
پیش از این تصور می‌شد که تکامل #هوش بشر به اندازه #مغز بستگی دارد اما محققان دانشگاه آدلاید به تازگی دریافته‌اند که این تکامل بیشتر به منبع #خونی که وارد مغز می‌شود بستگی دارد و به عبارتی، مغزهای باهوش‌تر، منبع خون بیشتری دریافت می‌کنند.
محققان استرالیایی و آفریقای جنوبی با همکاری هم نشان داده‌اند که مغز انسان به گونه‌ای است که نه تنها قابلیت بزرگ‌تر شدن دارد، بلکه می‌تواند از نظر ژنتیکی غنی‌تر شود و بیشتر از حد تصور تشنه خون باشد.

این گروه تحقیقاتی با استفاده از دو اندازه حفره‌ای که در پایه #جمجمه‌های مورد بررسی قرار دارد و عروق خونی را به مغز می‌برد، میزان جریان خون به مغز انسان‌های نخستین را محاسبه کردند. یافته‌های به‌دست آمده در بررسی افزایش هوش بشر در گذر زمان کمک می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که اندازه مغز انسان طی تکامل بشر حدود 350 درصد افزایش یافته است اما محققان دانشگاه آدلاید دریافتند که در این مدت تکامل، جریان خون ورودی به مغز با افزایش 600 درصدی مواجه شده است. آنها بر این باورند که ممکن است این مقدار افزایش جریان خون با نیاز مغز به جبران ارتباطات فعال بین #سلول‌های #عصبی که به تکامل مجموعه تفکر و یادگیری می‌انجامد، مرتبط باشد.

در جمجمه‌های انسان دو حفره برای عبور عروق داخلی شریان کاروتید وجود دارد که با میزان متابولیک مغز در ارتباط است
برای این که مغز هوشمند شود، باید به طور مداوم #اکسیژن و مواد#مغذی را از مغز دریافت کند. هر چه مغز از نظر #متابولیکی فعال‌تر باشد، خون بیشتری نیاز دارد بنابراین عروق تأمین‌کننده خون بزرگ‌تر هستند. حفره‌های موجود در جمجمه‌ها نشان‌دهنده اندازه دقیق عروق هستند.

جمجمه‌های قدیمی فسیل‌شده که ار آفریقا به دست آمده، حفره‌هایی را نشان می‌دهد که در آنجا عروق، خونی را که باید از مغز عبور کند، فراهم می‌‌کند. اندازه این حفره‌ها چگونگی افزایش این جریان #خون را از سه میلیون سال پیش تا انسان‌های امروزی نشان می‌دهد.

در فرآیند تکامل، به نظر می‌رسد پیشرفت عملکرد مغز انسان به زمان طولانی‌تری مرتبط است که از کودکی تا بزرگسالی طول می‌کشد. پیشرفت مغز همچنین به همکاری خانواده در امر شکار، دفاع از قلمرو و مراقبت از جوانان نیز مربوط می‌شود. ضرورت این ویژگی‌ها در ظاهر عامل بالا بردن نیاز مغز به خون و انرژی به شمار می‌رود. (ندا اظهری)

"چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی"
فیس بوک کانال:
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
در مفاهیم #کوانتوم #جرم تا چقدر میتواند فشرده شود؟
خیلی عجیب است چون شواهد بسیار محکمی وجود دارد که جهان هستی ما روزی به اندازه نوک یک سوزن فشرده بوده است! ما با جسمهایی مثل #کوتوله ی #سفید طرف هستیم که اندازه ی آنها به اندازه ی یک زمین هست ولی جرم انها بسیار بسیار زیاد و اندازه ی یک #ستاره #جرم دارند!یعنی اگر یه تکه به اندازه یک نخود از یک کوتوله ی سفید جدا کنیم و به روی زمین بیاندازیم #زمین را سوراخ میکند و از انطرفش بیرون می اید!

نخودی با این جرم!جرمی که زمین را سوراخ میکند!و جالب است که بدانید ستاره ی #نوترونی میتوانند جرمی به اندازه یک ستاره را در یک کره به اندازه ی یک شهر جا دهند!! و اینها داستان های علمی تخیلی نیستند و ما اینها رو دیده ایم رصد کرده ایم!


😳 اگر اکثر فضای اتم خالی است چرا به درون کف اتاق خود فرو نمیرویم؟

چرا در زمین رسوخ نمیکنیم چون تقریبا تمام فضا خالی است!جایزه ی پاسخ به این سوال در سال 1967 یک بطری شامپاین انگور بود و دانشمندان در حال تلاش برای یافتن این پاسخ بودند.پاسخ این سوال این است که دلیل اینکه ما به درون زمین فرو نمیرویم و به صورت علمی تر دلیل اینکه ماده به درون خود فرو نمیریزد با وجود اینکه اکثر فضا خالی است "تبعیت #الکترون از اصل طرد پائولی است"

میتوانید پاسخ تشریحی را در فصل هفت کتاب جهان #کوانتومی بخوانید البته قبلش فصل شش را بخوانید.درواقع از اول کتاب بخوانید. الکترونها همدیگر را طرد میکنند هر الکترون اسپین پایین و بالا دارد،درواقع هیچ دو الکترون یکسانی نمیتوانند در یک سطح تراز #انرژی قرار بگیرند.اینها عواملی هستند که ما به درون زمین فرو نرویم و رسوخ نکنیم. موادی که گفتیم یعنی دافعه ی الکترون ها باعث عدم فروپاشی بدن ما باعث عدم فرو رفتن ما در زمین باعث عدم فروپاشی #ستاره ها و هر چیزی دیگری میشود. (سام اریامنش)

"چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی"
فیس بوک کانال:
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
Forwarded from دانش ( science )
😳 ۹۹.۹۹۹۹۹۹۹ درصد از بدن تان فضای خالی است

🔹 انسان در برخی روزها از زندگی احساس بیش از اندازه مهم‌بودن می‌کند، شاید به خاطر دوستان زیاد، یا شغلی مهم یا خودروی بزرگی که دارد، اما اگر بداند همین دوستان، خودرو و حتی بدن خود وی ۹۹.۹۹۹۹۹۹۹ درصد از فضای خالی تشکیل شده‌است، شاید کمی از غرورش کاسته شود.

🆔 @iran_science

🔹 توضيح اين واقعيت اين گونه امكان‌پذير است: اندازه يك #اتم براساس موقعيت حدودي #الكترون‌هايش محاسبه مي‌شود، يعني ميزان فضايي كه ميان هسته‌ و پوسته خارجي بي‌شكل اتم وجود دارد.

🔹 هسته‌ها 100 هزار بار كوچكتر از اتم‌هايي هستند كه درون آنها جا دارند. اگر هسته را به اندازه يك دانه بادام‌زميني در نظر بگيريد، اندازه اتم برابر يك توپ بيس‌بال خواهد بود. اگر انسان تمامي فضاهاي خالي درون اتم‌هاي بدنش را از دست بدهد، ‌مي‌توان كل بدن را درون يك ذره خاك گنجاندو كل بشريت نيز درون يك دانه قند جا خواهند گرفت.

🔹 درواقع بيشترين بخش حجم بدن انسان را #انرژی تشكيل داده‌است. بدن انسان در بنيادي‌ترين شكلش از اتم‌ها تشكيل شده‌است كه آنها نيز خود از الكترون‌ها، پروتون‌ها و نوترون‌ها ساخته شده‌اند. اين ذرات نيز در سطحي بنيادي‌تر از ذرات سه‌گانه بنياديني به نام كوآرك‌ها ساخته شده‌اند. اما جرم اين #كوآرک‌ها بخشي كوچك از جرم پروتون‌ها و نوترون‌ها را تشكيل داده‌است و گلئون‌ها كه كوارك‌ها را در كنار يكديگر نگه مي‌دارند كاملا بدون جرم هستند.

🔹 بسياري از دانشمندان براين باورند كه تقريبا تمامي جرم بدن انسان از انرژي حركتي كوآرك‌ها و انرژي پيوند‌دهنده #گلئون‌ها تشكيل شده‌است.

🆔 @iran_science

حال اين پرسش ايجاد مي‌شود كه اگر تمامي اتم‌هاي موجود در جهان هستي فضاهايي تقريبا خالي هستند، احساس جامد بودن از كجا ناشي مي‌شود؟

🔸 شايد اين ايده كه اتم‌هاي خالي در كنار يكديگر متراكم شده و بدن‌ انسان،‌ساختمان‌ها و درختان را تشيل مي‌دهند، كمي گيج‌كننده باشد. اگر اتم‌ها بيشتر از فضاي خالي تشكيل شده‌باشند،‌ چرا انسان نمي‌تواند مانند ارواح خيالي از ميان ديوار يا در عبور كند؟ چرا خودرو درون خيابان فرو نمي‌رود و از مركز زمين عبور نمي‌كند تا از سوي ديگر سياره بيرون بيايد؟

🔸 اين پرسش‌ها با توضيح بيشتر درباره هويت فضاي خالي موجود در اتم‌ها برطرف خواهند شد. فضاي خالي هرگز آنچنان كه به نظر مي‌رسد خالي نيست، و برعكس معمولا مملو از پديده‌هايي مانند امواج يا ميدان‌هاي كوانتومي است. بهتر است فضاي خالي درون اتم‌ها را به يك فن با تيغه‌هاي چرخان تشبيه كرد كه زماني كه خاموش است مي‌توان فضاهاي خالي آن را ديد يا حتي انگشت‌هاي دست را به راحتي در ميان فضاي خالي تيغه‌ها فروبرد. اما زماني كه فن روشن مي‌شود، ديگر امكان اينكه به راحتي دست را در ميان پره‌ها فرو برد از بين مي‌رود.

🔸 از نظر فني، الكترون‌ها منابعي نقطه‌اي هستند، به اين معني كه حجمي ندارند، اما ويژگي به نام عملكرد موجي دارند كه بخش بزرگي از اتم را در اشغال خود درآورده‌است. و از آنجايي كه مكانيك كوانتوم علاقه زيادي به گيج‌كننده بودن و عجيب بودن دارد، الكترون‌هاي بدون حجم به شكلي تقريبا همزمان در فضاي اتم حضور پيدا مي‌كنند.

🔸 تيغه‌هاي فن شبيه به الكترون‌هاي همه‌جا حاضر درون اتم هستند، و با عملكرد موجي خود بيشترين بخش فضا را به خود اختصاص داده‌اند و از اين رو آنچه كه در نگاه اول فضايي خالي ديده مي‌شود را به جسمي جامد و غيرقابل نفوذ تبديل مي‌كنند.

🔸 از سويي ديگر، زماني كه انسان جسمي را لمس مي‌كند، آنچه احساس مي‌كند اتم‌هاي آن جسم نيست بلكه نيروهاي الكترومغناطيسي الكترون‌هاي بدن است كه درحال راندن الكترون‌هاي جسم لمس شده‌است. به اين شكل، در سطح كاملا تكنيكي‌، زماني كه فردي فكر مي‌كند روي يك صندلي نشسته‌است، درواقع روي سطح صندلي شناور است.

🔸 در نتيجه مي‌توان گفت جسم بسيار بزرگ انسان‌هايي كه خود را بسيار مهم تصور مي‌كنند درواقع مجموعه‌اي گول‌زننده از فضاهاي خالي روي سياره‌اي خالي سرگردان در ميان جهاني خالي است. (برگردان: همشهری انلاین)

📡 Telegram.me/Iran_Science
════════════════
🔗 http://businessinsider.com.au/physics-atoms-empty-space-2016-9
اگر #فرگشت درست باشد آیا هنوز #ژنهای نئاندرتالها را در بدنمان باقی مانده است؟
ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﯾﮏ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻋﻤﺪﻩ ﻋﻠﻤﯽ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽﺍﺯ #ﮊﻥﻫﺎﯼ ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﺭﺍ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ , ﺯﯾﺮﺍ ﺷﻮﺍﻫﺪ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﻗﺒﻠﯽ ﺣﺎﮐﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﻔﻮﺫ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ #ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎ ﺑﺮ ﻭﺭﺍﺛﺖ ﺩﺭ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺎﭼﯿﺰ ﯾﺎ ﻫﯿﭻ ﺍﺳﺖ .ﺍﯾﻦ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻧﻘﺸﻪ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺟﺴﻢ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﺸﺮﯾﺢ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺆﯾﺪ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺟﺪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺟﻤﻌﯿﺖ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺍﺯ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎﯾﯽﻫﺎ ﮐﻪ ﺑﻌﺪﺍ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﮐﺮﻩ زمین ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﺷﺪﻧﺪ ﻣﯽﺭﺳﺪ .ﻣﻘﺒﻮﻝ ﺗﺮﯾﻦ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﺮﻣﻨﺸﺎﺀ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ – ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﺯ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎ – ﺣﺎﮐﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺟﺪﺍﺩ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺪﺭﻥ ‏( ﻫﻮﻣﻮ ﺳﯿﭙﯿﻦﻫﺎ ‏) ﺣﺪﻭﺩ ۲۰۰ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩﻧﺪ . ﺳﭙﺲ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۵۰ ﻫﺰﺍﺭ ﺗﺎ ۶۰ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﯾﮏ ﮔﺮﻭﻩ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﺭﻩ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﯾﺮ ﻧﻘﺎﻁ ﺯﻣﯿﻦ ﺳﮑﻨﯽ ﮔﺰﯾﺪﻧﺪ .ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ #ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝ ﺑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﻢ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻗﻢ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﺤﻠﯿﻞﻫﺎﯼ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﻗﺒﻠﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﺍﺩ .

ﺍﺳﻮﺍﻧﺘﻪزﭘﺎﺑﻮ ﺍﺯ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺗﮑﺎﻣﻠﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﻣﺎﮐﺲ ﭘﻼﻧﮏ ﺩﺭ ﻻﯾﭙﺰﯾﮓ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﮔﻔﺖ :

“ ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﻨﻘﺮﺽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ . ﺑﺨﺶ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ ”.

زﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﮐﺮﯾﺲ ﺍﺳﺘﺮﯾﻨﮕﺮ ﻣﺪﯾﺮ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺳﺮﻣﻨﺸﺎﺀ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺯﻩ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮﯾﺘﺎﻧﯿﺎ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻌﻤﺎﺭﺍﻥ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﺯ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎﺳﺖ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺟﻬﺎﺗﯽ ﻣﻮﯾﺪ ﺩﺍﻧﺴﺘﻪﻫﺎﯼ ﻗﺒﻠﯽ ﺩﺍﯾﺮ ﺑﺮ ﺟﺪﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﻭﺩﻣﺎﻥ ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﮑﺘﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺟﺎﻟﺐ ﺁﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻇﺎﻫﺮﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻣﯿﺎﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭ ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝ #ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ .

ﺟﺎﻥﻫﺎﮐﺲ ﺍﺳﺘﺎﺩﯾﺎﺭ ﻣﺮﺩﻡ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻭﯾﺴﮑﺎﻧﺴﯿﻦ- ﻣﺪﯾﺴﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ﺑﻪ ﺑﯽ ﺑﯽ ﺳﯽ ﮔﻔﺖ :

“ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻨﯿﻦ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﻥ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﻫﺴﺘﻢ . ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻢ ‏(ﺍﯾﻦ ﺗﺎﺛﯿﺮ ‏) ﭼﻬﺎﺭ ﺩﺭﺻﺪ ﺑﺎﺷﺪ ”. ﺗﻬﯿﻪ ﻧﻘﺸﻪ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ #ﻧﺌﺎﻧﺪﺭﺗﺎﻝﻫﺎ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩ ﻣﻬﻢ ﻋﻠﻤﯽﻭ ﺣﺎﺻﻞ ﯾﮏ ﺗﻼﺵ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻟﻪ ﺗﺤﺖ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﻣﺎﮐﺲ ﭘﻼﻧﮏ ﺑﺎ ﺷﺮﮐﺖ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺪﺩﯼ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺟﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ . (سام اریامنش )


"چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی"
فیس بوک کانال:
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
تصاویر جدید #ناسا از #مریخ نشان می دهد که مریخ همانند #زمین بر اثر حرکات پوسته سطحی در حال انقباض و انبساط حجمی نیز قرار می گیرد.
کانی کیلونوکلاژ، فرمول شیمیایی Cu3(AsO4)(OH)3 محل یافت: نوادای آمریکا
بسیاری از افراد بر این باورند که از طریق #تغذیه سالم می‌توان ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کرد. اما این تصوری باطل است. مواد غذایی که حاوی ویتامین D کافی هستند بسیار نادرند. به عبارت دیگر فقط با خوردن هر روزه #ماهی‌های چرب می توان حداقل ویتامین D مورد نیاز را دریافت کرد. در غیر این صورت تامین این ویتامین ضروری از طریق تغذیه امکان‌پذیر نیست.
متاسفانه معلوم نیست که آیا این میزان حداقل هم برای تامین نیاز روزمره ما کفایت می‌کند یا خیر. بسیاری از دانشمندان معتقدند که نیاز ما به #ویتامین D بسیار بیشتر از میزانی است که تصور می‌شود و کمبود این ویتامین عامل بسیاری از #بیماری‌هاست.

از سال ۲۰۱۲ حداقل میزان روزانه ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه ۲۰۰ گرم #ساردین، دو کیلوگرم پنیر و ۷۰۰ گرم تخم مرغ یا ۵۰۰ گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری‌ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می‌کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید روزانه ۱۸۰ میکروگرم و برای پیشگیری از ابتلا به #سرطان مقدار ۲۴۰ میکروگرم مصرف کنند. روشن است که برای دریافت روزانه ۲۴۰ میکروگرم ویتامین D نمی‌توان تنها به تغذیه اکتفا کرد.

🔔علائم کمبود ویتامین D
سرماخوردگی و بیماری‌های تنفس
ضعف عضلانی
بیماری پزوریازیس
نارسایی کلیوی مزمن
دیابت
آسم
پارودنتیت
بیماری‌های قلبی-عروقی
اسکیزوفرنی و افسردگی
سرطان


💊به حد کافی #حمام آفتاب بگیرید. افرادی که دارای پوست روشن هستند کافی است در فصل تابستان و هنگام تابش شدید آفتاب دقایقی در معرض آفتاب قرار گیرند تا ویتامین D مورد نیاز خود را از این طریق دریافت کنند. قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب بی‌فایده است زیرا بدن فقط به میزان مورد نیاز خود ویتامین D موجود در آفتاب را جذب می‌کند. در هوای ابری باید مدت بیشتری در فضای باز قرار گیریم. در این شرایط خطر بروز سرطان پوست بسیار کم‌تر می‌شود و یا به طور کل از بین می‌رود.

💊اگر دسترسی به آفتاب و قرار گرفتن در فضای باز امکان‌پذیر نباشد باید از مکمل‌های حاوی ویتامین D3 استفاده شود.
از سال ۲۰۱۲ حداقل میزان روزانه ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه ۲۰۰ گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و ۷۰۰ گرم تخم مرغ یا ۵۰۰ گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری‌ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می‌کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید روزانه ۱۸۰ میکروگرم و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مقدار ۲۴۰ میکروگرم مصرف کنند. روشن است که برای دریافت روزانه ۲۴۰ میکروگرم ویتامین D نمی‌توان تنها به تغذیه اکتفا کرد. (دویچه)

"چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی"
فیس بوک کانال:
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برنامه ریزی برای سیاره #مریخ که آن را تبدیل به دومین محل زندگی #بشر کند، شامل چه مواردی است (بیش از 23 میلیون بازدید کننده)
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
پروژه #روزتا بصورت تراژدیک به پایان رسید!!
پروژه #روزتا European Space Agency’s (ESA) Rosetta بعد از 16 سال با فرود آمدن بر روی سنگ آسمانی به پایان رسید و تا قبل از برخورد با سطح آن بمدت 40 دقیقه با زمین و مرکز کنترل آن در آلمان در ارتباط بوده است. اطلاعات بسیار نادری از این پروژه برای #زمین ارسال شده است.

"چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی"
فیس بوک کانال:
"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA
ناراحتی تیم کنترل کننده #روزتا بعد از تایید قطع کامل ارتباط با زمین!
بطور میانگین 70 درصد سطح #زمین را آب فراگرفته است ولی این میزان در عمق بسیار کمتر بوده و کل حجم #آبهای سطحی به اندازه قاره اروپا یا قمر #یوروپا است!!
Channel name was changed to «چالش کوانتومی، نگاهی نو به زندگی»
#مغز داخل يك کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به #جمجمه می شود. در صورت کم آبی، مغز به جمجمه برخورد و باعث #سردرد می شود. نوشيدنى هاى #كافئين دار آب بدن را كاهش مى دهند.

" چالش کوانتومی "
یوشینوری #اوهسومی جایزه پزشکی #نوبل سال ۲۰۱۶ را دریافت کرد

"چالش کوانتومی“
https://telegram.me/joinchat/BJHZaTueK2dJYBamcjyIkA