پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید.

✅برای حفظ سلامت کبد از مصرف برخی غذاهایی که به کبد آسیب می رساند، پرهیز کنید. به ویژه افرادی که نشانه آسیب دیدگی کبد را دارند. در مقابل برخی مواد غذایی برای حفظ سلامت کبد سودمند است که عبارت است از:

غلات سبوس دار: غلات سبوس دار که سرشار از ویتامین B کمپلکس است، روند سوخت و ساز چربی بدن را سرعت می بخشد و به حفظ سلامت کبد کمک می کند.

روغن زیتون: اسید چرب امگا-۳، به سوخت چربی کمک می کند و کبد را سالم نگه می دارد. این نوع اسیدهای چرب در روغن زیتون موجود است.

سیر: سیر خاصیت پاک کننده دارد. ۲ ترکیب حیاتی به نام «آلیسین» و «سلنیم» موجود در سیر، ماده تصفیه کننده کبد به حساب می آید.

سیب: این میوه حاوی پکتین است که سموم موجود در معده را پاک سازی می کند و در نتیجه سموم موجود در کبد را کاهش می دهد.

سبزیجات: گروه سبزیجات از جمله گل کلم، کلم برگ، کلم بروکلی و… حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای عملکرد کبد مفید است.

چغندر قرمز: به علت بالا بودن میزان فلامانوئید در این گیاه، قدرت آنزیمی کبد را بهبود می بخشد.

آواکادو: به بدن در تولید «گلوتاتیون» کمک می کند. این نوع آنتی اکسیدان به کبد کمک می کند تا خود را تمیز کند.

سبزیجات سبز: این نوع سبزیجات حاوی کلروفیل است که رنگ سبز ایجاد می کند. کلروفیل نوعی رنگ دانه است که به دفع سموم کبد کمک می کند.

گریپ فروت: کبد با کمک ویتامین C می تواند خود را سم زدایی کند. علاوه بر آن، ویتامین C آن به بدن در تولید آنزیم های تمیز کننده کبد کمک می کند.

تخم گشنیز: دانه گشنیز را در آب خیس و روز بعد میل کنید. این کار باعث خنک شدن حرارت بدن و دفع سموم از کبد می شود.

زردچوبه: این ادویه خاصیت ضد التهابی دارد. بنابراین اگر کبد شما ملتهب است، غذاهای حاوی زردچوبه میل کنید زیرا به کاهش التهاب کبد کمک می کند.

گردو: کبد، اغلب با آمونیاک مسموم می شود. گردو حاوی نوعی اسید آمینه است که آمونیاک کبد را متلاشی می کند و این عضو را تمیز نگه می دارد.

چای سبز: این چای خواص متعددی دارد. «کاتکینز» نوعی آنتی اکسیدان موجود در این نوشیدنی برای تصفیه کبد مفید است.



به نقل از خراسان

ويدئويي از لحظه ورود #ريزگردها به هواي #ايلام

@iranenvironmentwatch

#گربه ها چقدر از مفاهیم فیزیک را در میکنند؟

✅مطالعات آزمایشگاهی انجام شده در دانشگاه کیوتو ژاپن که بر روی گربه ها انجام شده بود نشانی میدهد که گربه ها این گربه سانان نسبتا خشمگین وتنبل، قوانین پایه فیزیک را درک میکنند.
✅نتایج این بررسی که در ژورنال Animal Cognition, چاپ شد نشان میدهد که گربه ها تعداد اجسام در داخل جعبه هایی که برای آنها تکان داده میشود را میتوانند تشخیص دهند.
✅این مطالعه که برای اولین بار مشخص میکند که گربه ها درک خاصی از قوانین پایه فیزیک را دارند، ادعا میکند که برای مطالعات نیروهای گرانشی میتوان از درک گربه ها در مطالعات بعدی بهره جست.http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10071-016-1001-6

جدیدترین رصد امواج #گرانشی.

✅امسال که مهمترین پدیده فیزیکی یعنی شناسایی امواج گرانشی مطرح گردید در تاریخ فیزیک ثبت شده و بنام LIGO نامگذاری شده است.

✅مطالعات جدید Dr Patrick Sutton از دانشگاه Cardiff University که اخیرا بر روی برخورد دو سیاه چاله که وزنی معادل 8 تا 14 برابر وزن خورشید داستند، بار دیگر امواج گرانشی را به ثبت رسانید.

ثبت برخورد دو سیاه چاله که منجر به تولید امواج #گرانشی بمدت چند ثانیه شد.

✅این سیاه چاله ها برخلاف تصور قبلی بصورت مارپیچی دور هم میچرخیدند و در هنگام برخورد وزنی در حدود 30 برابر وزن خورشید تولید کردند.
در بعد از برخورد که بنام برخورد GW151226 مشهور شد، امواج گرانشی بمدت چند ثانیه در مرکز LIGO به ثبت رسید.

✅نتایج این مشاهده در ژورنال فضا شناسی Physical Review Letters به چاپ رسیده است.
http://journals.aps.org/prl/

لایه دومی برای DNA# وجود دارد!!

✅در بدن موجودات هیدروکربنی همچون انسان، واحدهای بنیادی بنام DNA وجود دارد که کار آنها برنامه ریزی سلولهای بدن برای انجام کارهای مشخصی است.

✅مقاله هفته پیش که توسط محققان دانشگاه Leiden University’s Helmut Schiessel در مجله PLOS ONE چاپ شد نشان میدهد که واحدهای دی ان ای دارای یه لایه از اطلاعات #پروتئینی هستند که بر روی لایه های شناخته شده فعلی است. این شناسایی بسیار حایز اهمیت بوده و میتواند در شناخت کارکردهای سلولی و کد گذاری آنها کمک زیادی بکند.
طول هر دی ان ای انسان که در یک سلول قرار دارد در حدود 2 متر (6.5 فوت) است که کلا برنامه ریزی حیات، و #فرگشت را بعهده دارند.
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0156905

هرچند کشیدن #سیگار احتمالا در بروز مرگ زود هنگام موثر باشد، ولی فوایدی هم دارد!!!!

✅پارکینسون بیماری است که در درون مغز فرد بیمار، سلولهای مغزی تک به تک مرده و در نهایت باعث مرگ فرد میشود که نمونه مشهور آن مرگ بوکسر سنگین وزن جهان "محمد علی کلی" است.
یکی از دلایل مهم در بیماری پارکینسون، کاهش میزان دوپامین است که طبق آمار منتشر شده در انگلیس، حدود 127000 نفر مبتلا به این بیماری هستند.

95درصد از این بیماران به دلیل فعال نبودن پروتئین alpha-synuclein #سلولهای مغزی را از دست میدهند.

یکی از بهترین روشهای افزایش استفاده از موادی هست که دارای نیکوتین بوده که باعث تحریک پروتئن نامبرده میشود. هر چند #سیگار کشیدن باعث تولید بیمارهای مختلف میشود ولی #نیکوتین تولید شده باعث کاهش تورم سلولهای مغزی شده و برای مقابله با بیماری #پارکینسون میتواند بعنوان جایگزین مناسب عمل کند.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23600399

علائم هشداردهنده بیماری معده را جدی بگیریم

✅ دستگاه گوارش ما گاه تحت تاثیر عواملی چون خشم، فشار روانی و یا رفتارهای غذایی مانند خوراکی‌های تند و نوشیدن بیش از اندازه الکل و قهوه واکنش نشان می‌دهد. این ناراحتی با تهوع، درد در بخش فوقانی شکم یا احساس کسالت بروز می‌کند. حتی امکان مشکلات گوارشی چون اسهال نیز وجود دارد. این‌ها می‌توانند از نشانه‌های التهاب دیواره یا ورم معده باشند.

✅اغلب افراد با بروز این ناراحتی‌ها به داروخانه می‌روند و بعد از مشاوره داروهای مجاز بدون نسخه پزشک را خریداری و استفاده می‌کنند. ممکن است گاهی استفاده از این داروها برای تسکین درد کافی باشد اما نمی‌توان به خوددرمانی بسنده کرد. اگر این ناراحتی‌ها بیش از دو هفته به درازا بکشند و یا ناگهانی بروز کنند، باید به پزشک مراجعه شود.

✅ ورم حاد معده (گاستریت حاد) با خوردن غذای آلوده، نوشیدن الکل و برخی داروها آشکار می‌شود و زود نیز فروکش می‌کند. ورم مزمن معده (گاستریت مزمن) به گونه‌ای دیگر پیشروی می‌کند. نخست هیچ نشانه‌ای ندارد و سپس موذیانه گسترش می‌یابد. ممکن است علائم هشداردهنده‌ای چون درد در بخش فوقانی شکم، نفخ، بوی بد دهان و احساس سنگینی شدید در معده آشکار شود. انواع مختلف ورم مزمن معده را با گونه‌های آ، بی‌ و سی متمایز می‌کنند.

✅ورم معده نوع B از دیگر گونه‌ها شایع‌تر است. این گونه از طریق هلیکوباکتر پیلوری که گونه‌ای از باکتری هلیکوباکتر است ایجاد می‌شود. این باکتری در معده اغلب خود را با علائمی خفیف و گذرا به صورت تهوع، درد شکمی، اسهال و بی‌اشتهایی نشان می‌دهد. گاه نیز هیچگونه علائمی ندارد. اما گاه نیز مکانیسم دفاعی معده را ضعیف کرده و موجب عفونت دیواره معده می‌شود. در این صورت چنانچه به موقع مداوا انجام نشود ممکن است به زخم معده یا سرطان منجر شود. درمان با مصرف آنتی‌بیوتیک به مدت دو تا سه هفته صورت می‌گیرد.

✅ورم معده نوع A شیوع کمتری نسبت به نوع B دارد و التهاب خودایمن نیز نامیده می‌شود و علت آن حمله پادتن‌ها (آنتی‌‌بادی‌ها) به سلول‌‌های دیواره معده است. در این موارد باید از داروهای ضد اسید معده استفاده شود. ورم معده نوع C در اثر التهاب شیمیایی داروهای مسکن حاوی آسپرین یا ایبوپروفن (ایبوبروفن) به‌ وجود می‌آید. کسانی که از این داروها استفاده می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند.

✅افرادی که مبتلا به نوع پیشرفته التهاب معده هستند باید به طور مرتب زیر نظر پزشک معالج خود باشند زیرا در برخی موارد خطر ابتلا به سرطان نیز وجود دارد. تشخیص هر چه زودتر تومورهای سرطانی امکان درمان به موقع را افزایش می‌دهد. به طور کل توصیه می‌شود افراد کمتر در معرض استرس قرار گیرند، رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشند و تعداد وعده‌های غذایی کوچک و کم حجم را در طی روز افزایش دهند. (فردا)

محل اصلی عامل #افسردگی در کجای #مغز قرار دارد؟

✅بخش کوچکی در مغز قرار دارد که محل قرار گیری آن در وسط #مغز بوده و اندازه آن به 3 میلیمتر میرسد و نام آن habenula# است، که کارکرد اصلی در منترل افسردگی دارد. برخلاف اندازه کوچک آن، در اثر کارکرد بیش از اندازه، بر روی سلولهایی که #سروتون و #دوپامین (عوامل شادی) تولید میکند اثر منفی گذاشته و فرد را دچار #افسردگی میکند.

حتی #مارماهی ها نیز دارای بخش کنترل کننده افسردگی در مغز هستند.

✅نکته جالب اینکه این بخش یعنی #هابنولا، در اثر تکامل، رفته رفته به مرکز مغز حرکت کرده، جایی که کنترل بر روی آن مشکل است. مطالعات بر روی میمونهای افسرده که در مقاله ای در سال 2007 چاپ شد نشان داد که این افسردگی در همه موجودات مخصوصا #پستانداران و انسانها از خیلی وقت پیشتر بوده است.

✅مطالعات جدید نشان میدهد که اجداد قدیمی ما، حتی دانیناسورها هم این افسردگی را در خود داشته و حتی در موجوداتی چون مارماهی های مناطق حاره ای lamprey همین بخش در #مغز آنها نیز دیده میشود. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8089275

10 مورد از تکنولوژیهای مدرن برای وسایل نقلیه قابل حمل که شما باید بدانید.!!