🤩Как боль выгорания и тотального непонимания себя привела меня к профессии, которой официально не существует🤩

❤️ Знакомо ощущение, когда ты делаешь всё «как надо», а внутри — пустота и выгорание?
Я прошла через это.
Меня зовут Екатерина, я мама троих детей и терапевт, который помогает женщинам найти себя заново.

❤️ Моя трансформация началась с первой беременностью. Переезд, депрессия, потеря себя. Из целеустремленной девушки я превратилась в уставшую домохозяйку, «заедающую» свое состояние. Попытки вернуться в бизнес проваливались. Защита проекта и... тотальное выгорание. Рыдания в ванной и чувство, что я — неудачница.

Но я знала: вытаскивать себя могу только я сама.

❤️ Я вернулась к тому, что было со мной всегда — к эзотерике. Но уже не как подросток, а как женщина, ищущая ответы. Я начала глубоко изучать тему, работать над собой, приняла свою роль мамы и... забеременела вторым. Это была уже другая беременность — в спокойствии и принятии.

Я научилась быть счастливой женщиной и мамой.

❤️ После рождения второго сына я пошла на своё первое обучение — «Выход из матрицы». Инсайты сыпались как из рога изобилия: «мы — творцы своей реальности», «всё можно переписать». Я начала меняться, отстраивать границы. Меня штормило, отваливалось окружение, мы с мужем заново узнавали друг друга. Это было сложно, но это того стоило.

Я приняла решение: я хочу помогать другим женщинам проходить свои трансформации быстрее и легче.

Далее были обучение коучингу, углублённая эзотерика, работа с родом и, наконец, многомерные расстановки — тот самый метод, который стал для меня ключом к быстрым и большим изменениям.

❤️ 2023 год: я открыла свой кабинет, организовала Центр «Кристаллы» и... забеременела в третий раз, параллельно обучаясь расстановочному методу. Для меня дети — всегда знак перехода на новый уровень.

❤️ Теперь я помогаю другим женщинам:

🤩Разобраться в хитросплетениях родовых сценариев.
🤩Выйти из состояния жертвы и выгорания.
🤩Вернуть контроль над своей жизнью, деньгами и отношениями.
🤩Научиться быстро восстанавливать ресурс и быть счастливой здесь и сейчас.

Я делаю это через многомерные расстановки — метод, который позволяет быстро найти корень проблемы и перенастроить его.

❤️ Если моя история отозвалась в вас — давайте знакомиться ближе.

1. Посмотрите отзывы о моей работе.
2. Напишите мне слово «ТРАНСФОРМАЦИЯ» — отвечу на ваши вопросы и расскажу, как может проходить наша работа.
3. Подпишитесь на канал, где я делюсь практиками и инсайтами.

P.S. Все мои сертификаты и дипломы есть в наличии. Я верю в глубокую и ответственную работу.

#расстановки #выгораниемамы #родовыесценарии #трансформация #нахождениесебя #историяуспеха

❔ А вы знаете что наш мозг можно буквально перепрошить, как компьютер? Как думаете, возможно ли это?

❔ Что, если я скажу вам, что хроническая усталость - это не приговор, а просто неправильная настройка организма? Кто сталкивался?

Ребята, вижу по реакциям, что тема откликается! Спасибо! 🙏
Давайте сделаем так: напишите в комментах просто цифру от 1 до 5, где:
• 1 — я полон сил и всё отлично
• 5 — я постоянно как выжатый лимон и просыпаюсь уже уставшим

Анонимный опрос не считается! 😉 Напишите именно цифру в коммент. Мне важно увидеть вашу личную историю за этой цифрой. Самые интересные истории разберем на ближайшем эфире.

14 дней, чтобы починить свой «аккумулятор».

Завтра я открываю запись на короткую программу — QUANTUM BIOHACK.
Это не годовой курс и не магия. Это как «инструкция по перезагрузке» ваших сил и настроения.

Всего 20 минут в день простых действий, которые:

✔️ Успокоят «перегретый» мозг.
✔️ Научат тело восстанавливаться во сне.
✔️ Вернут внутренний стержень и уверенность.

Объясню все простыми словами, без заумных терминов.
Готовы за 2 недели почувствовать себя другим человеком?

Напишите в комментариях «готов/а», и я сброшу вам ссылку в личные сообщения завтра, как только открою запись. Мест будет немного.

Знаете, почему после стресса не высыпаешься?

Тело спит, а мозг нет. Он продолжает пережевывать проблемы.
Есть простой вечерний способ это исправить. Всего 8 минут.

1️⃣ 3 минуты «звукового душа». Просто лягте и на выдохе тяните звук «О-М-М-М». Вибрация в груди — как массаж для нервной системы. Она выключает внутренний диалог.
2️⃣ 5 минут «внутреннего кино». Закройте глаза и представьте, что внутри каждой вашей клеточки горит мягкий, уютный, золотой свет. Как будто все ваше тело изнутри наполняется спокойствием

Это не «волшебство», а работа с вниманием. Вы переносите фокус с проблем на ощущение покоя. Именно этот ритуал ждет вас в программе.
В 12:00 по МСК — старт продаж. Всего 30 мест.

QUANTUM BIOHACK: Хватит жить на износ. Пора перезагрузиться.


Узнаете себя?

- Энергии нет, хотя вы ничего не делаете.
- Постоянная тревожность и раздражительность.
- Просыпаетесь уже уставшим.
- Нет веры в себя и свои силы.

Если это про вас — ваш «внутренний аккумулятор» требует перепрошивки.

Что это за программа?

Это не про то, чтобы «зарядиться» на пару часов. Это про то, чтобы настроить организм на генерацию своей собственной энергии. По умолчанию.
Представьте, что вы перенастраиваете старый радиоприемник с шипения на чистую и мощную волну. Вот этим мы и займемся.

Как это работает?
Всего 20 минут в день по простой схеме:

☀️ УТРО (7 мин): «Зарядка спокойствия».
- Дыхание, которое за 2 минуты снимает напряжение (вдох на 4, выдох на 6).
- Три фразы перед зеркалом, чтобы задать тон дню уверенности.
- Простое упражнение, чтобы «успокоить» сердце и прояснить голову.

🌙ВЕЧЕР (8 мин): «Ремонт во сне».
· Техника со звуком «ОМ», чтобы выключить «мыслемешалку».
· Визуализация, которая помогает телу восстановиться ночью.

📢ПИТАНИЕ: Не диета, а ТОП-3 правила.
· Больше воды, горького шоколада или ягод. Меньше сахара. Всего 3 простых пункта.

💤 СОН: «Перепрошивка» пока вы спите.
- Специальная аудиозапись с успокаивающими звуками и тихими командами для вашего подсознания: «Ты спокоен. Ты уверен. Ты полон сил».

Что конкретно вы получите?

✔️PDF-гид «Дорожная карта на 14 дней». Открыл и делаешь. Никакой лишней теории.
✔️Аудио-тренажеры (3 штуки): Включил и повторяешь. Не нужно ничего запоминать.
✔️Чек-лист для отслеживания прогресса. Галочки — это приятно!

БОНУС: Аудио «Энергетический щит» на 10 минут. Если накатил стресс, включил — и отгородился от негатива.

Почему вам стоит рискнуть?

➕Первые сдвиги через 3 дня. Вы почувствуете волну спокойствия и ясности.
➕Гарантия: Если в течение 3 дней вы будете выполнять ритуалы и не почувствуете НИКАКИХ изменений — я верну вам деньги. Вы ничем не рискуете.
➕Цена: 2994 руб. Это стоимость 2-3 походов в кофейню, но это инвестиция в ваше новое состояние.

Ваш следующий шаг:

Всего 30 мест. Так я смогу уделить внимание каждому.
Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения слово «ПЕРЕЗАГРУЗКА».
Я вышлю вам ссылку на оплату. Первым 5 человекам— бонус: 15-минутный аудио разбор.

#биохак_ликбез

Почему трудно меняться? Дело в «тропинках» в вашем мозгу.

Наш мозг — это ленивый орган, который любит экономить энергию. Для этого он создает нейронные связи — своеобразные «тропинки» для наших мыслей и привычек.

Как это работает?

📌Вы нервничаете → мозг идет по «тропинке тревоги» → вы чувствуете себя плохо.
📌Вы действуете нерешительно → мозг идет по «тропинке неуверенности» → результат не радует.

Чем чаще вы ходите по одной и той же тропинке, тем она становится шире и удобнее. Со временем она превращается в «автомагистраль», свернуть с которой почти невозможно. Это и есть автопилот.

Так как же меняться?

Нужно сознательно начать прокладывать новую тропинку. Сначала это будет непривычно, сложно, мозг будет сопротивляться и тянуть вас на старый, накатанный путь. Но если день за днем делать новое действие (даже маленькое), новая связь укрепится.

Что дает программа QUANTUM BIOHACK?
Мы не боремся со старыми «тропинками». Мы используем специальные инструменты (дыхание, визуализацию, гипнопедию), чтобы быстро и без мучений проложить новые «нейрохайвеи» прямо в обход старых маршрутов. Мы меняем ландшафт вашего мозга целенаправленно.

💚 Интересно? Ставьте «+» в комментариях, если хотите узнать, как именно звук может «встряхнуть» эти нейронные связи.

#упражнение_дня

«СИЛА ТРЕХ ТОЧЕК» — ВКЛЮЧИТЕ РЕЖИМ УВЕРЕННОСТИ ЗА 60 СЕКУНД

Ситуация: Перед важным разговором, звонком или выходом «на сцену» нужна собранность и уверенность, а внутри — пустота и мандраж? Это упражнение переключит ваше состояние.

⏱ Что делаем (1 минута):

1. Точка 1: Сердце. Положите ладонь на центр груди. Сделайте 2 глубоких, спокойных вдоха и выдоха. Почувствуйте тепло под ладонью.
2. Точка 2: Живот. Переместите ладонь ниже пупка. Сделайте еще 2 вдоха и выдоха, представляя, как в этом месте рождается чувство стабильности и опоры.
3. Точка 3: Лоб. Легко прикоснитесь кончиками пальцев ко лбу («третий глаз»). Сделайте последний вдох-выдох, представляя, как ваш ум становится ясным и острым.

Почему это работает (простая наука):

Вы последовательно фокусируетесь на трех ключевых нервных центрах:

· Сердце → синхронизирует ритм, убирает суету.
· Живот (низ живота) → активирует зону центра силы, дает устойчивость.
· Лоб → переключает мозг из режима паники в режим ясного мышления.

Это быстрая «перепрошивка» вашего состояния с «тревожного» на «собранный и уверенный».

P.S. Это мини-версия работы с состояниями из QUANTUM BIOHACK. Напишите в комментах, перед каким делом вы попробуете эту технику сегодня?

🎙🎤ПОДКАСТ

«Влияние звука на нейронные связи и ДНК»

#биохак_ликбез

Куда уходит ваша энергия? Её съедает гормон стресса.

Вы замечали, что после сильных переживаний чувствуете себя полностью разбитым, даже если физически ничего не делали? Всё дело в кортизоле.

Простая схема того, что происходит внутри:

1. Мозг чувствует опасность (дедлайн, ссора, тревожные мысли).
2. Он дает команду надпочечникам: «Тревога!».
3. Те выбрасывают в кровь кортизол — «гормон стресса».
4. Кортизол заставляет сердце биться чаще, давление расти — тело готовится к борьбе или бегству.
5. На это состояние «повышенной боеготовности» тратится огромное количество энергии.

Результат:
Вы не деретесь и не бежите, а просто сидите на совещании или смотрите в потолок, но ваши внутренние «батарейки» садятся с катастрофической скоростью.

Как разорвать этот порочный круг?
Нужно обмануть мозг и дать ему сигнал: «Всё спокойно, опасности нет». Именно это мы и делаем в утреннем ритуале «Нейробустер» с помощью:

✅ Удлиненного выдоха: который физически активирует блуждающий нерв — «выключатель» паники.
✅ Ровного дыхания в ритме сердца: который синхронизирует работу мозга и сердца, создавая состояние когеренции — гармонии, при которой энергия не тратится впустую.

Таким образом, вы не «берете энергию из ниоткуда», а перестаете бездумно её сливать впустую. Вы начинаете тратить её на себя, а не на стресс.

💚 Делитесь в комментариях, в какие моменты дня вы чаще всего чувствуете, что «батарейка» резко садится?

#как_я_пришла_к_этому

Часть 1: Почему я чуть не выбросила свои медитации в мусорку.

«Сиди ровно. Дыши. Не думай ни о чем». А в это время старший сын рисует на обоях, младший заливается в истерике, потому что брат отобрал машинку, а дочка на руках требует грудь. Знакомо?

Мой мир 4 года назад — это перманентный цейтнот и чувство вины. Я пыталась «успокоить ум» через медитации. Садилась в редкую тишину, пыталась ни о чем не думать... а в голове тут же всплывал список дел на 3 дня вперед, чувство, что я плохая мать, и осознание, что через 20 минут надо будет готовить ужин.

Медитации давали временный эффект. Как обезболивающее. На 15-20 минут становилось легче, а потом тревога накатывала с новой силой. А для этих 15 минут покоя нужна была железная дисциплина, которой у выгоревшей мамы просто не могло быть.

💚Я поняла: я не могу «замедитировать» хронический стресс, в котором живет мое тело. Нужно было искать способ влиять на состояние напрямую, минуя требование «успокойся и не думай». Способ, который работал бы даже в хаосе.

И я его нашла. Но об этом — в следующем посте.

А вам знакомо это чувство, когда кажется, что все практики — не для мам в декрете? Напишите в комментах «узнаю» или «у меня так».