🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙
#مصدر_صحتك ✅ ✅ 🌟
‏شوربة.الخضار.tt
من أكثر الأطعمة المفيدة واللذيذة ..
فهي غنية بالمواد الغذائية الأساسية وأيضاً تساعد في الحفاظ على وزن صحي ..
تعرفوا على باقي فوائدها.الصحية.tt وطرق تحضيرها الصحيحة 🍽

🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙
مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙

✅ فوائد.شوربة.الخضار.tt

طريقة.عمل.شوربة.الخضار.tt
تحدد مدى فائدتها، ولكن في العموم لشوربة الخضار العديد من الفوائد التي تشمل:
1⃣ غنية بالمواد الغذائية الأساسية.
2⃣تساعد في الحفاظ على وزن صحي.
3⃣تساعدك على الشعور بالشبع في وقت أقل.

💢تذكري فقط أن تتجنبي الشوربة.المعلبة.tt الغنية بالدهون أو الصوديوم، توصي مجلة “Fitness” باختيار الحساء المعلب الذي يحتوي على أقل من 3 غرامات من الدهون و 360 غرام من الصوديوم وأكثر من 10 بالمائة من الألياف.

🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙
🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙

🍲الشوربات.tt

التي تحتوي على حبوب.tt تميل إلى أن تكون من بين الخيارات المغذية الصحية، في حين أن الحساء.الكريمي.tt يميل إلى أن تكون نسبة الدهون والسعرات الحرارية به أعلى.
يمكنك دائماً التحكم في المكونات والمقادير إن قمت بعمل شوربة.الخضار.tt بنفسك في المنزل.. 👍

🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙
🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙

🍲هل.هناك.أكثر.من.طريقة.لـعمل.شوربةالخضار.tt ❓

إن بدء وجبتك بوعاء من حساء.الخضار.tt يمكن أن يمنح صحتك دفعة قوية، طالما استخدمت الوصفة المناسبة؛ يمكن أن يساعدك حساء.الخضار.tt على الشعور بالامتلاء والشبع دون تناول الكثير من السعرات الحرارية. ولكن بعض وصفات هذا الحساء تكون أيضًا غنية بالصوديوم، مما قد يكون له تأثير سلبي على ضغط الدم، لذلك اختاري بحكمة طريقة عمل شوربة.الخضار.tt التي تناسبك. يمكنك وضع أي نوع من الخضروات التي تحبيها في هذا الحساء، بدءاً من الخضار الموسمية الطازجة إلى المجمدة؛ إليك قائمة ببعض الخضروات التي يمكن استخدامها: ⤵️⤵️⤵️

▪️جزر.
▪️كرفس.
▪️طماطم.
▪️بطاطا.
▪️فاصوليا خضراء.
▪️حبوب ذرة.
▪️بازلاء.
▪️بصل أصفر وثوم.
ولأن هذا الحساء غني بالخضروات، يمكننا اعتباره خيار ممتاز للعشاء.

🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙🥙
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽

هناك أكثر من طريقة لـ عمل شوربة.الخضار.tt الصحية، سوف تحتاجين: 

🥄

▫️2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر.
▫️1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات.
▫️3 فصوص ثوم مفروم.
▫️3 ثمرات جزر متوسطة مقطعة مكعبات.
▫️ 3 سيقان كرفس مقطع مكعبات.
▫️ 2 ثمرة بطاطس متوسطة مقشرة ومقطعة.
▫️2 ملعقة صغيرة توابل إيطالية (أو التوابل التي تفضلينها).
▫️ 4 أكواب مرق خضار وكوب ماء. مكعبات طماطم.
▫️1 كوب ذرة.
▫️علبة فاصوليا حمراء.
▫️1 ورقة غار.
▫️ ربع كوب من البقدونس المفروم.
▫️1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج، أو أكثر حسب الرغبة.
▫️ ملعقة صغيرة أو ملعقة ونص من الملح حسب الرغبة.
▫️ فلفل أسود مطحون طازج.
يمكنك إضافة أو إزالة وتعديل هذه المكونات حسب رغبتك وحسب المكونات المتواجدة لديك في المطبخ، كما ذكرنا من قبل طريقة عمل شوربة.الخضار.tt لا تقتصر على وصفة واحدة بل يمكن عملها من المكونات الموجودة بالمنزل وبمختلف 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽

🥣طريقة.عمل.شوربة.الخضار.tt

▪️يُسخّن الزيت على نار متوسطة منخفضة.
▪️يُضاف البصل والثوم وملعقة صغيرة من الملح، ثم يُطهى المزيج لمدة 8 دقائق.
▪️يُضاف الجزر والكرفس والبطاطس ويُطهى المزيج لمدّة 5 دقائق مع التحريك كثيرًا.
▪️ تُضاف التوابل وتُطهى لمدة دقيقة واحدة أخرى.
▪️ يُضاف المرق، والماء، والطماطم، والذرة، والفاصوليا، وورق الغار، والفلفل المطحون.
▪️يُغلى المزيج ثم تُخفّض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة وتُطهى على نار خفيفة وتُغطى حتى تصبح الخضروات طرية، وذلك بعد حوالي 35 دقيقة.
▪️وأخيراً تُرفع الشوربة عن النار وتزين بالبقدونس وعصير الليمون.
▪️ يمكنك إزالة ورق الغار ولا تنسي تذوق الشوربة لمعرفة ما إن كانت بحاجة للمزيد من الملح أو الفلفل.
▪️ وتقدم الشوربة ساخنة مع بعض الخبز المحمص على الجانب.🍞

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽


🍲 أنواع الخضار الموسمية التي تجديها في مطبخك.

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲

✏️في.النهاية.tt
وبعد معرفتك بـ فوائد.شوربة.الخضار.tt

هَلّ تَفَضَّلَ تَناوِلُهَا أَمّ لا تَرْغَب بِتَناوِلُهَا ❓

🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲

🍃|ساهم.في.نشر.القناة.فالدال.على.الخير.كفاعله.tt


مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#مصدر_صحتك ✅ ✅ 🌟
#مشروبات_لتقوية_جهاز_المناعه_وتحسين_عملية_الهضم
مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#فطار_الملكات 👑 👒 👑
مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#طبختنا_اليوم 🍲 🔥
#دجاج 🐔
مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات


         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#فطار_الملكات 👑 👒 👑
#شكشوكة
مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات


ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#حلويات 🍰 🍩 🍧
#كيك
#كيك_الفناجين..
3 بيضات
1 كوب سكر
نصف كوب من الزيت
حليب سائل 1 كوب
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
ملعقة بيكنج بودر
2 كوب من الطحين
طريقة التحضير: نخلط البيض مع السكر مدة ٥ دقائق ثم نضيف المواد السائله ثم المواد الجافة والدقيق المنخول ،
نضيف الى جزء من الخليط ملعقتين كاكاو
ندهن الاكواب بالزبدة ونصب فيها خليط الكيك بحيث لا نملأها لانها ترتفع عند الطهي يتم طهيها بطريقة الحمام المائي لمدة ٢٠ دقيقة تقريبا.
.
الاضافات صلصة كراميل وصلصة الشوكولاته



مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات


ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#حلويات 🍰 🍩 🍧
#كيكة_شوكولا
#كيك
♋️المقادير

بالاكواب المعيارية
4 بيض بحرارة الغرفة
كوب ونص سكر
تلت أرباع كوب زيت نباتي
تلت أرباع كوب كاكاو بودرة
كوب وربع ماء
2 كوب طحين
2 ملعقة طعام نشا
2 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
ربع ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم
رشة ملح
ملعقة صغيرة فانيلا

♊️المكونات

بنخل المكونات الجافة مع بعض
بخفق البيض على سرعة عالية مع السكر والفانيلا حتى يصير الخليط كريمي وابيض بخفف السرعة وبضيف الزيت والماء وبخفق شوي وبضيف المكونات الجافة .
بسكب الخليط بقالب كيك مدهون زبدة ومرشوش بالطحين وبدخله فرن محمى مسبقا عال 180 لمدة 30 دقيقة او حسب نوع الفرن .
بس يبرد ونقلبه بجهز الغناش اللي رح زين فيه الكيكة .

♌️الغناش

كوب شوكليت شيبس
نص كوب كريما سائله
ملعقة زبدة
بسخن الكريما وبضيفها على الشوكولا وبحرك منيح جتى تدوب بضيف الزبدة وبترك الغناش يبرد ويسمك وبزين فيه الكيكة .


مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#طبختنا_اليوم 🍲 🔥
#قرنبيط
🍒 القرنبيط المقلي


- مدة الطبخ: 15 دقيقة الوجبات: 4 اشخاص

■ مقادير الوصفة

1 رأس قرنبيط
1 كوب دقيق
2 حبة كبيرة بيض
2/1 كوب حليب
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم
2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم ناعم
2 فص ثوم مهروس
- للقلي
زيت ذرة
- للتقديم
خبز عربي،صلصة طحينة

■ طريقة التحضير

1. باستعمال سكين حادة إقطي رأس القرنبيط إلى زهرات صغيرة.

2. في قدر عميق ضعي كمية وفيرة من الماء. أضيفي ملعقة كبيرة من الملح وملعقة كبيرة من الكمون. ضعي القدر على نار متوسطة ليغلي الماء بقوة.

3. أسلقي زهرات القرنبيط لمدة ٢ إلى ٣ دقائق. أخرجي زهرات القرنبيط من الماء وضعي في مصفاة لتتخلص من الماء.

4. في طبق عميق ضعي الدقيق، البيض، الحليب، الملح، الكمون، الفلفل والشطة. باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي البيض إلى أن يتجانس تماما. أضيفي البقدونس، الكزبرة والثوم. قلبي المواد لتختلط وتتكون عجينة سائلة.

5. باستعمال مقص المطبخ قطعي الخبز إلى مثلثات صغيرة.

6. في مقلاة عميقة ضعي مقدار من الزيت بحيث يكون بارتفاع ٢ بوصة تقريبا. ضعي المقلاة على نار متوسطة ليسخن الزيت جيدا.

7. إقلي مثلثات الخبز إلى أن تصبح ذهبية اللون. باستعمال ملقط المطبخ أخرجي الخبز من الزيت وضعي على قطعة من ورق المطبخ ليتخلص من الزيت الفائض.

8. إغمسي زهرات القرنبيط في العجينة لتتغطى تماما. ضعي زهرات القرنبيط في الزيت. إنتظري إلى أن تصبح الزهرات ذهبية اللون. باستعمال ملقط الطعام أخرجي زهرات القرنبيط من الزيت وضعي على قطعة من ورق المطبخ لتتخلص من الزيت الفائض.

9. في طبق تقديم واسع ضعي مثلثات الخبز. وزعي زهرات القرنبيط على الخبز ثم وزعي صلصة الطحينة. قدمي القرنبيط المقلي ساخنا.

بالعافية عليكم



مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#حلويات 🍰 🍩 🍧
#كيك
#كيكة_الجيلي
المقادير :
2 كوب دقيق – نصف كوب زيت – كوب سكر - 3بيض – فانيليا – بيكينج بودر – كوب لبن – 3 باكت جيلي – 3 كوب ماء

طريقة التحضير:

أخلطي البيض مع اللبن والزيت والسكر والفانيليا في الخلاط
اخلطي الدقيق والبيكنج بودر ورشة الملح وضيفي خليط البيض وقلبي برفق
صبى الخليط في صينية مدهونة بالسمنة ومرشوشة بالدقيق
ضعى الكيكة فى الفرن حتى تمام النضج ثم اتركيها لتبرد
اخلطى على النار الماء مع الجيلى وضيفي خليط الجيلى على الكيكة واتركيها ليتماسك الجيلى وقدميها



مطبـــ🍜ــــخ الملكـــ👑ــــــات

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#طبختنا_اليوم 🍲 🔥 #دجاج 🐔
#صدور_الدجاج_بالبقسمات

♉️المقادير

4 قطع من صدور الدجاج المنزوعة العظم والجلد.
1 كوب من الطحين الأبيض.
1 كوب من البقسمات.
2 بيض.
أيّ نوع من البهارات المرغوبة للدجاج ( كاري - ماجي بودرة - هيل - ثوم بودرة - بصل بودرة )
ملح حسب الرغبة
زيت نباتي للقلي

♊️الطريقة

نغسل الدجاج بالماء، ثم ننقعه بوضع الخل عليه مع عصير الليمون، والقليل من اللبن، ونتركه في الثلاجة لمدة ساعة لتسريع نضجه أثناء الطهي.
نخرج الدجاج من الثلاجة ونغسله جيداً بالماء لنتخلص من اللبن، والخل، والليمون.
نقطع صدور الدجاج حسب الرغبة.
نحضر ثلاثة أوعية ونضع في الأول الطحين ونخلط معه الملح والبهارات، والوعاء الثاني نخفق فيه بيضتين خفقاً جيّداً، والوعاء الثالث نضع فيه البقسمات.
نسخن مقلاة عميقة فيها زيت نباتي على نار متوسطة وخلال ذلك نبدأ بتتبيل قطع الدجاج، فنضع قطعة الدجاج في الطحين ونتبلها من الجانبين، ثم نضعها في البيض المخفوق، ثم نتبلها أخيراً بالبقسمات ونضعها مباشرة في الزيت الساخن.
نستمر في تتبيل صدور الدجاج ووضعها في المقلاة إلى أن نضعها جميعها ونقليها من الجانبين حتى يصبح لونها ذهبي مائل إلى اللّون الأحمر.
نخرج صدور الدجاج من المقلاة ونضعها في طبق التقديم، ويمكن أن نقدمها مع طبق مليء بالخضار المقطعة كالخس، والبندورة، والخيار، والجرجير، ونقدم معها طبق من البطاطا المقلية والكاتشاب.
صحة وهنا

     ┏━🥐━━━🌮━━━🍲━┓             
                         مطبــ🍝ــخ الملكــ👑ـــات
     ┗━🍰━━━🍹━━━🍨━┛



         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#كرات_الشوكولا_بالبسكويت

♊️المقادير

باكيتان من بسكويت الشاي
شوكولا مذوبة بحسب الحاجة
ربع قالب زبدة
5 ملاعق كبيرة كاكاو
1 ملعقة كبيرة فانيليا
علبة صغيرة حليب مكثف
حبيبات شوكولا ملونة بحسب الرغبة

♌️طريقة التحضير

فتتي البسكويت في وعاء وضعي عليه الزبدة السائحة.
أضيفي الكاكاو والفانيليا.
أخلطي المزيج جيداً واضيفي الحليب المركز.
أخلطي المكونات جيداً ثم كوري الخليط على هيئة كرات متساوية.
غمسي كل كرة بالشوكولا المذوبة.
زيني الكرات بحبيبات الشوكولا الملونة.
أدخلي الكرات إلى البراد لبعض الوقت ثم قدميها.
صحة



مطبـــ🍝ــــخ الملكـــ👑ــــــات
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#طبختنا_اليوم 🍲 🔥 #دجاج 🐔
#فاهيتا_الدجاج

☪ المقادير :

¾ كيلو صدور دجاج مقطعة قطع متوسطة الحجم.
¾ كيلو بطاطس صغيرة الحجم مغسولة جيدًا.
3 ثمرات فلفل “أخضر، أحمر، أصفر” مقطعة مكعبات متوسطة الحجم.
بصلة متوسطة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة.
⅛ كوب زيت .
½ ملعقة كبيرة فلفل حار باودر.
½ ملعقة صغيرة ثوم باودر.
½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف.
½ ملعقة صغيرة كمون.
¼ ملعقة صغيرة بابريكا.
ملح وفلفل أسود.

☦ الطريقة :

سخني الفرن عند درجة حرارة 200.
في صينية فرن ضعي جميع المقادير وقلبي جيدًا حتى تختلط جميع المكونات تمامًا.
ضعي الصينية في الفرن لمدة 35 دقيقة.
ضعي الدجاج في أطباق التقديم وقدميه مع الأرز الأبيض.

         
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطـ🍲ـبخ و عنـ🌼ـاية و رشـ🐝ـاقة
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚

#مصدر_صحتك
فوائد.الرمان.للمعدة.tt

1⃣وقاية من الأمراض
2⃣وتحسين للهضم
3⃣وعلاج جرثومة المعدة❗️
يعتبر الرمان.tt من أغنى الفواكه بالقيمة الغذائية، والفوائد الصحية العديدة والمختلفة، ويمكن استغلال فوائد الرمان.tt للمعدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي والصحة العامه
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

✅وماهي.فوائده.الصحية.tt ❓

▪️الرمان.tt هو ثمرة تحتوي على مئات من البذور الصالحة للأكل، و هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا، ولكنها تحتوي أيضا على بعض السكر.
▪️الرمان.tt له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات، ومضادة للسرطان. الرمان مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين A، و C، و E، وكذلك حمض الفوليك.
▪️ يحتوي الرمان.tt على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، وتلك المواد يمكنها أن تمنع أكسدة الكوليسترول السئ في الجسم.
▪️الرمان.tt مفيد جدًا في الحفاظ على صحة الدورة الدموية، وقد استُخدم الرمان قديمًا لتطهير الجلد، والحد من الالتهابات، وكذلك لعلاج التهاب الحلق.
▪️ تشمل الفوائد الصحية الأخرى كونه علاج فعال للمشاكل المتعلقة بالقلب، واضطرابات المعدة، والسرطان، ومشاكل الأسنان،

🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

⚠️ماهي.فوائد.الرمان.للمعدة.tt ❓

يتم استغلال فوائد.الرمان.للمعدة.tt إما عن طريق أكل بذور الرمان، أو شرب عصير الرمان، أو حتى عن طريق شرب مغلي قشر الرمان، وذلك لتعزيز صحة المعدة، والجهاز الهضمي عمومًا، وتخفيف الاضطرابات الهضمية.
تتمثل.فوائد.الرمان.للمعدة.في.الآتي.tt ⤵️⤵️

🍷الرمان.يعالج.اضطرابات.المعدة.tt
➊يُستخدم الرمان لتهدئة اضطرابات المعدة
أو الإسهال الناجم عن أي نوع من مشاكل في الجهاز الهضمي.
➋ شرب الشاي المصنوع من أوراق الرمان يساعد أيضًا في علاج مشاكل في الجهاز الهضمي.
➌ يستخدم عصير الرمان أيضًا للحد من مشاكل مثل الإسهال والكوليرا.
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

🥤الرمان.يحد.من.التهابات.المعدة.tt

➊ الرمان.tt له خصائص قوية مضادة للالتهابات، وذلك يرجع لمحتواه الغني بالمواد المضادة للأكسدة.
➋ الالتهابات المزمنه من بين الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض القاتلة، مثل سرطان القولون و المعدة.
➌ أظهرت الدراسات أن الرمان يمكنه أن يقلل من النشاط الالتهابي للجهاز الهضمي، وكذلك سرطان القولون والمعدة.

🥤الرمان.يقي.من.سرطان.المعدة.tt

➊ يحتوي الرمان.tt على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة تسمى فلافنويدات flavonoids ومن المعروف أن هذه الفلافنويدات تكون فعالة في مواجهة مختلف الجذور الحرة المسببة للسرطان.
➋تناول الرمان.tt بصفة منتظمة يمكنه أن المساعدة في مكافحة الخلايا السرطانية، والوقاية من سرطان المعدة.

🥤الرمان.يساعد.في.الهضم.وإراحة.المعدة.tt

يحتوي عصير.الرمان.tt على كمية عالية من كل من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، الأمر الذي يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وإراحة للمعدة.


🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

هل.يمكن.علاج.جرثومة.المعدة.بالرمان.tt ❓

يساهم.الرمان.tt في علاج جرثومة المعدة، لأن له خصائص مضادة للالتهابات، وجرثومة المعدة عبارة عن بكتيريا تسمى H. pylori تسبب التهابات في المعدة، لذا يساعد الرمان.tt في علاجها، حيث تشير الأبحاث إلى أن الرمان.tt ومستخلصاته قد تكون بمثابة بدائل طبيعية بسبب قوتها ضد مجموعة كبيرة من مسببات الأمراض البكتيرية والفيروسية.
تم اختبار كل جزء تقريبا من نبات الرمان.tt للأنشطة المضادة للميكروبات بما في ذلك عصير الرمان، وقشر الرمان، arils، والزهور ، واللحاء، وخلصت النتائج ان هناك العديد من المركبات الكيميائية النباتية في الرمان.tt التي أظهرت نشاط مضاد للميكروبات. كما أظهرت الدراسات أن عصير.الرمان.tt يمكن أن يقلل من النشاط الالتهابي، ويخفض علامات الالتهابات CRP و interleukin-6 في القناة الهضمية، ويقي من سرطان القولون.


🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

✏️وفي.النهاية.tt

وبعد معرفتك للفوائد الصحية العديدة
لثمرة.الرمان.tt وخاصًة فوائد الرمان للمعدة هل تحرص على تناول الرمان بصفة منتظمة❓

🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

 

 
      ┏ ━🍛━🌮@qetsm ━🍲━ ┓
مطبــ🍝ــخ الملكــ👑ـــات
     ┗━🍰━━━🍹━━━🍔━┛

ـ╗═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╔
 💊 #صحتــــــك_تهمنـــــــــا 💊
ـ╝═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╚
 ❉💊 #معلومات_طبيه_و_صحية 💊❉

➖➖➖➖➖
*{💟} ➢* *قرقرة البطـــن.*

〰〰〰〰
*[✳]|⇐ أحيانا نعاني من أصوات البطن أو كما يطلق عليها عند الكثير قرقرة البطن و التي غالباً ما تعرضك لموقف محرج أثناء صدورها أمام العامة ،*
*فهي الصوت الصادر من عمل الجهاز الهضمي .*
*وعادة ما يحدث بسبب الجوع و الغازات الناتجة عن الطعام الغير مهضوم**
*لكن الصوت المفرط الصادر عن المعدة غالباً ما يشير إلي مشكلة أساسية و خصوصاً عن الذهاب للطبيب فهو قد يسمع إلي أصوات عالية و متجمعه معاُ بسماعته الطبية .*
*و بذلك فإنه يمكنك التحقق من هذه الأصوات من خلال الإستماع إليها .*

*{🕎}◄* *تصدر هذه الأصوات غالباُ عن حركة الغازات و السوائل في البطن نتيجة إنقباض جدار المعدة و غير ضارة .*
*و عندما تسمع هذه الأصوات بصورة غير طبيعية فهذا يدل علي أن النشاط المعوي غير طبيعي و يعني أن هناك زيادة نشاط الأمعاء و الذي يحدث غالباً مع الإسهال و بعد تناول الطعام*

*(⭕️)➸أعـــراض أصوات البطن .*

*عندما تظهر هذه الأعراض مع أصوات البطن فغالباً ما تشير إلي الإصابة بأحد الأمراض و تشمل هذه الأعراض ما يلي :*

_*1- الغازات الزائدة .*
*2ـــ غثــيان*
*3ـــ .قئ .*
*4ـــ الإسهال المتكرر .*
*5ـــ الإمساك .*
*6ـــ براز دموي .*
*7ـــ حموضة معوية و حرقان .*
*8ـــ فقدان الوزن المفاجئ .*
*9ـــ الشعور بإمتلاء المعدة .*_

*(👆) بمجرد ظهور أي من هذه الأعراض عليك يجب الإتصال بالطبيب للحصول علي الرعايا الطبية العاجلة و تجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة .*

*{⭕️}➪أســباب قرقـــرة البـطن .*

*{1⃣} ← *- الهضم*
*ـ الهضم الغير مكتمل لبعض أنواع الطعام :*
*قد يكون تناول بعض الأطعمة مثل ( البقوليات – الشعير – أو الاطعمة التي تحتوي علي اللاكتوز – الجلوتين ) سبب في صدور أصوات المعدة . لأن الفرد غير قادر علي هضم الطعام بشكل صحيح و بالتالي صدور هذه الأصوات من المعدة*

*[2⃣] ←* *- الجوع*:-

*(3⃣)←* *- الإضطرابات المعوية :*
*و هي الإصابة بمرض القولون العصبي و عادة ما ينتج أصوات مفرطة من المعدة و يشمل أعراض أخري مثل الإمساك أو الإسهال*

*{4⃣}←* *- الصدمات النفسية*

*(5⃣)←* *- العدوى*

*[6⃣]←* *- الفتق*

*{7⃣}←* *- جلطات الدم*

*(8⃣)←* *- نقص البوتاسيوم في الدم*

*{9⃣}←* *- الأورام*

[🔻]➸ *أسباب أخرى وراء صدور أصوات المعدة .*

*1- إنسداد الأمعاء*

*2- مرض إلتهاب الامعاء ( كرون )*

*3 -القرحة .الحساسية الغذائية*
*4- نزيف الجهاز الهضمي*

*(💊) »* *طرق العلاج الطبيعية لأصوات البطن :*

*1⃣- تناول كمية كافية من المياه:*

*يتكون الجسم من 60% ماء و المعظم لا يتناول ما يكفيه . لذلك ينصح بتناول 64 أوقية ماء في اليوم لتحسين الهضم و تحسين الصحة عموماً كما أنها تساعد في التخلص من الغازات يشكل أسرع .*

*2⃣- تغير النظام الغذائي :*

*إذا كنت تتناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و الأطعمة المقلية قم بإستبدالها بالفواكه و الخضروات و تنجنب الأطعمة الدسمة .*

*3⃣- تجنب إبتلاع الهواء الزائد أثناء تناول الطعام.*


     ┏━🥐━━━🌮━━━🍲━┓
مطبــ🍝ــخ الملكــ👑ـــات
@qetsm
     ┗━🍰━━━🍹━━━🍨━┛

💊💊💊 #صحتي_في_غذائي 💊💊💊
طرق.لتقوية.الذاكرة.والتركيز.tt

يمكن تقوية الذاكرة والتركيز من خلال ما يأتي :

¤ الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل المأكولات البحرية بالإضافة إلى تناول السمك ثلاث مرّات في الأسبوع.

¤ تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل : اللحوم الحمراء ، والخضراوات ، مثل : الفاصولياء ، والعدس ، والبازيلاء ، فالحديد يعمل ويساعد على نقل الأكسجين إلى الدماغ.

¤ ممارسة بعض التمارين الرياضيّة فهي تعمل على تنشيط الذاكرة والإدراك لدى الإنسان ، ومن تلك التمارين مثلاً الجري الذي يساعد على نمو آلاف من خلايا الدماغ والتي تعمل على تحسين الذاكرة وخاصّة أنّ تلك الخلايا الجديدة تنمو في المنطقة المسؤولة عن تلقي المعلومات النوم بشكل كافٍ أثناء الليل لمدة ثماني ساعات متواصلة وبانتظام أي أن تكون ساعات النوم منتظمة في كل يوم بقدر الإمكان ، أما إذا زاد معدل النوم لدى الشخص عن أكثر من تسع ساعات فذلك يؤدي إلى خمول المخ والذاكرة والدماغ أيضاً.

¤ يتم تنشيط الذاكرة أيضاً بالقراءة والمطالعة بالإضافة إلى محاولة حل الألغاز وخاصة تلك التي لا تعتمد على الكتابة بل على العقل والتركيز.

¤ تناول بعض قطع الشوكولاتة خلال اليوم مع عدم الإكثار منها ، فالشوكولاتة تعمل على تحسين تدفّق الدم إلى المخ بسبب وجود المواد الكيميائية الموجودة في بذرة الكاكاو وخاصة إذا ما تم ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة معها.

أطعمة.تساعد.على.تقوية.الذاكرة.والتركيز.tt

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز ، ومنها ما يأتي :

#النعناع : وهو منشّط قوي للذاكرة.

#المحار : فهو غني بالزنك الذي يعمل على تنشيط الذاكرة بشكل فعال.

#اللبان_الذكر : عن طريق إضافة ملعقة من اللبان الذكر إلى كوب من الماء ، ثم يترك لمدة ثلاث ساعات لينقع ثم يتم شربه مرة واحدة يومياً.

#حصا_البان : أو إكليل الجبل ، والزبيب ، والبصل الأحمر ، والفلفل الأبيض ، والجينسينج ، والكمون ، والزنجبيل.

#الجوز : وينصح بتناول الجوز في الصباح الباكر وخاصة للطلاب فهو مقوي للذاكرة ومنشط لها.

#البصل : فهو يساعد المخ للحصول على الأكسجين بشكل أفضل.

#الشاي_الأخضر : فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على تقوية التركيز والذاكرة ويحسن الوظائف الإدراكية ، ويمكن تناول كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول على أفضل النتائج.

#التمر : حيث يعمل على تقوية الحجرات الموجودة في المخ.

     ┏━🥐━ @qetsm ━🥗┓             
                         مطبــ🍝ــخ الملكــ👑ـــات
     ┗━🍰━━━🍹━━━🍨━┛

#مصدر_صحتك
فوائد.العنب.الاخضر.tt
للصحة و للرجيم و أضراره

العنب.tt من الفواكه الصيفية اللذيذة ويوجد منه أنواع كثيرة مثل العنب الأخضر، العنب الأحمر، العنب الأسود، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تحمينا من العطش
ـ╗═ೋ🍔 @qetsm 🍔 ೋ╔
مطبــ🍝ــخ الملكــ👑ـــات
ـ╝═ ೋ • 🌮🍲🧁🥘• ೋ═╚