از مصرف قهوه و چای هنگام سحر، خودداری کنید☕️🍵❌

◽️مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید یا محدود کنید چون ادرارآور هستند (آب بدن از طریق ادرار از دست می رود) و باعث کم آب شدن بدن می شوند.

◽️در فاصله ی افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید تا از کم آب شدن بدن جلوگیری کنید و احساس تشنگی را کاهش دهید.

◽️مهم ترین نوشیدنی ای که در طول ماه رمضان باید مصرف کنید آب است، چون برخلاف دیگر نوشیدنی ها هیچ کالری ای ندارد و به برطرف شدن تشنگی شما کمک می کند. حتماً دست کم ۸ تا ۹ لیوان آب بنوشید.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔻تامین آرد کافی برای تعطیلات نوروزی در مازندران

🔹️ مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مازندران : کارخانجات موظف‌ هستند تا ۷۰ درصد سهمیه آرد نیمه اول فروردین را تا ۲۰ اسفند تحویل دهند تا وقفه‌ای در عرضه نان به مردم به وجود نیاید.

🔹️ تنوع گندم موجود در استان، چالش‌هایی در فرآیند تولید آرد ایجاد می‌کند، اما تلاش می‌شود تا آردی با بالاترین کیفیت ممکن در اختیار نانوایان و شهروندان قرار گیرد.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

⭕️موافقت دولت با پرداخت ۲۵ هزار میلیارد ریال برای جبران خسارت سیل مازندران

🔸حسینعلی محمدی مدیرکل مدیریت بحران استانداری مازندران:

🔹هئیت دولت دیروز با پرداخت ۲۵ هزار میلیارد ریال اعتبار برای جبران خسارت سیل مازندران موافقت کرد

🔹سیل، پُرحادثه‌ترین اتفاق در استان مازندران است و لایروبی رودخانه‌ها نقش زیادی در پیشگیری از وقوع سیل دارد

🔹۶۶ کیلومتر از نقاط حادثه‌خیز رودخانه‌های مازندران از ابتدای امسال تاکنون لایروبی شد و تا پایان سال ۵۰ کیلومتر دیگر لایروبی می شود

دوشنبه، ۲۰ اسفند ۱۴۰۳.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

دختران ایران، سربلندان جهان!

🔹در پی انتخاب بانوان پارالمپیکی ایران توسط کمیته بین المللی پارالمپیک به عنوان کشور برتر جهان در توسعه ورزش پارالمپیکی بانوان، از جدیدترین دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج) رونمایی شد.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

♦️آغاز شارژ «کالابرگ» دهک‌های ۴ تا ۷ از عصر پنجشنبه

🔸سخنگوی طرح کالا برگ:
🔹اجرای فاز سوم کالا برگ الکترونیک با شارژ و واریز اعتبار به حساب ۱۰ میلیون سرپرست خانوار دهک‌های «چهارم تا هفتم» از عصر پنجشنبه آغاز می‌شود.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔻نامه ساماندهی نیروهای مامور شهرداری روی میز استاندار

🔹شهردار ساری طی نامه‌ای به استاندار مازندران اعلام کرده است که با توجه به منع قانونی حضور نیروهای شهرداری در استانداری نسبت به ساماندهی آنها اقدام شود.

🔸بیش از ۱۵۰ نفر از نیروهای شهرداری ساری در دستگاه‌های اجرایی استان مازندران مشغول به کار هستند که هزینه حقوق و دستمزد و حتی اضافه کار آنها از سوی شهرداری پرداخت می‌شود.

✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

♦️سفر ۸۲ هزار گردشگر خارجی در مازندران

🔸حسین ایزدی مدیرکل میراث‌ فرهنگی مازندران:

🔹بیش از ۸۲ هزار گردشگر خارجی با میانگین سه شب اقامت از ابتدای فروردین تا پایان بهمن ماه در مازندران اقامت کردند.

🔹بیش از ۷۴ میلیون نفر شب گردشگر داخلی نیز به طور میانگین چهار شب در استان اقامت داشتند که بیش از ۱۲ میلیون نفر شب در اقامت‌گاه‌های رسمی استان بود.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

افزایش ۳۰ درصدی نرخ جریمه‌ها از ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین

رئیس پلیس راهور فراجا:
🔹۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین به مقدار یک سوم به مبلغ اصلی تخلفات حادثه‌ساز اضافه خواهد شد.

🔹افزایش نرخ جریمه صرفا به منظور بازدارندگی است.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

نصب پرچم عزای حضرت خدیجه(س) در حرم رضوی


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🚫رئیس فرهنگ و ارشاد قائم‌شهر معاون فرهنگی مدیرکل ارشاد مازندران شد



🔹مهدی یزدانی‌شورمستی به عنوان معاون فرهنگی و رسانه اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی مازندران منصوب شد.

🔹 مهدی یزدانی‌شورمستی که سابقه ریاست ادارات شهرستان‌های سوادکوه، سوادکوه‌شمالی و قائم‌شهر را دارد و قبل از ریاست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی قائم‌شهر به عنوان رئیس اداره رسانه و تبلیغات اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی فعالیت داشت، ۲۱ سال کارمند اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی را در کارنامه دارد.


💠آرزوی موفقیت برای برادر یزدانی در جایگاه جدید داریم.

✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

✳️ منبر مجازی تربیت رسانه‌ای

جلسه دوم

« کمال طلبی در فضای مجازی»

🎙حجت الاسلام درخشنده

#ماه_امید
#تربیت_رسانه_ای

📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

♦️هشدار به کوهنوردان؛ مراقب ریزش بهمن در ارتفاعات مازندران باشید

🔹هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مازندران به کوهنوردان هشدار داد به علت احتمال ریزش بهمن، تا سه روز بعد از بارش‌ها از صعود به ارتفاعات استان پرهیز کنند.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

الهی
دراین لحظات ملكوتی افطار
درهای رحمتت رابرویمان بگشا
به همه نعمت سلامتی ارزانی ده
بیماران،شفای عاجل عنایت بفرما
حاجت حاجتمندان ودردمندان رواکن

آمین یارب العالمین



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

📹 فرمانده سپاه قدس: تمام مسلمان ها اهل مقاومت هستند

سردار قاآنی در جشنواره قرآنی نور:
🔺تمام مسلمان ها اهل مقاومت هستند؛ منتهی در مقاطعی مثل دفاع مقدس،طوفان الاقصی، نبردلبنان و مقاومت برادرانمان در یمن می شود یک جلوه گاهی که این مقاومت امکان ظهور بیشتری پیدا کند.


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

❌ از مصرف چه غذاهایی در افطار باید خودداری کرد؟

🔸از خوردن مواد غذایی روغنی و سرخ شده پرهیز کنید چون مملوء از چربی هستند و به شکل بافت چربی در بدن ذخیره می شوند. مصرف مواد غذایی پر چرب بعد از ساعت های طولانی روزه داری باعث افزایش اسیدیته ی بدن و سوء هاضمه می شود.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

حیرت داوران برنامه محفل از قرآن خواندن احساسی پسربچه اهل سیستان و بلوچستان

🔹صحبت‌های مادرش اشک همه رو درآورد...


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔵 ترکیب تیم استقلال مقابل النصر عربستان
ساعت ۲۱:۳۰ امشب

🔹حسین حسینی، روزبه چشمی، رافائل سیلوا، صالح حردانی، رامین رضاییان، آرمین سهرابیان، دیدیه اندونگ، زبیر نیک‌نفس، علیرضا کوشکی، مهران احمدی و جوئل کوجو



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

اشتباه حسینی در دفع توپ؛؛
گل اول النصر توسط جان دوران در دقیقه 9
النصر 1 - استقلال 0

📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

گل دوم النصر به استقلال توسط کریستیانو رونالدو P27


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔺استاندار مازندران، عنوان کرد:

۲۷۰۰ طرح نیمه‌تمام در مازندران نیازمند ۵۰۰ هزار میلیارد ریال اعتبار / ضرورت همکاری دستگاه‌های اجرایی در مولدسازی دارایی‌های دولت

🔻استاندار مازندران با بیان این که ۲ هزار و ۷۰۰ طرح نیمه تمام استانی و ۶۷ طرح ملی وجود دارد که اعتبار مورد نیاز برای تکمیل این تعداد طرح ها ۵۰۰ هزار میلیارد ریال است، گفت: با مولدسازی دارایی های دولتی می توان برای ایجاد و توسعه زیرساخت های این استان قدم‌های زیادی را برداریم. ‎

✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline