۸ اقدام مهم برای پیشگیری از سرطان

🔹سرطان یکی از جدی‌ترین بیماری‌های عصر ماست، اما با تغییر سبک زندگی می‌توان خطر ابتلا را به‌طور قابل توجهی کاهش داد.

اما چطور می‌شود از سرطان پیشگیری کرد؟
🔸پرهیز کامل از دخانیات
🔸تغذیه سالم و متعادل
🔸محدودکردن مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده
🔸پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای
🔸فعالیت بدنی منظم
🔸محافظت در برابر نور خورشید
🔸واکسیناسیون علیه هپاتیت B
🔸کاهش مواجهه با عوامل شغلی و محیطی زیان‌بار

⚠️ علائم هشداردهنده سرطان که باید جدی بگیرید:
کاهش وزن بی‌دلیل، نفخ مداوم، خونریزی غیرمعمول، تغییرات پوستی، وجود توده یا برآمدگی، مشکل در بلع، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی‌مدت.


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

⭕️انهدام شبکه قاچاق سوخت در جویبار

⬅️دادستان عمومی و انقلاب جویبار از کشف و ضبط محموله عظیم ۶۰۰ هزار لیتری گازوئیل قاچاق و بازداشت دو نفر در این خصوص خبر داد.

⬅️حمید رضا آقایی اظهار کرد: در ادامه اقدامات پیشگیرانه و ضربتی علیه اخلالگران عرصه تولید و اقتصاد، دو نفر از عناصر اصلی یک شبکه قاچاق سوخت که از طریق سوءاستفاده در فروش فراورده های نفتی موجب اخلال در نظام تولیدی کشور بودند، دستگیر شدند.دادستان جویبار افزود: این عملیات که با همکاری سپاه استان انجام پذیرفت، منجر به کشف و ضبط ۶۰۰ هزار لیتر گازوئیل قاچاق شد.

⬅️آقایی خاطرنشان کرد: دو متهم اصلی پرونده که نقش کلیدی در این شبکه داشتند، پس از دستگیری، با صدور قرار بازداشت موقت از سوی دادگاه، به زندان منتقل شدند و تا اتمام تحقیقات تحت نظر هستند.

⬅️دادستان جویبار تاکید کرد: تحقیقات تکمیلی و فرایند شناسایی مرتبطین احتمالی، به طور جدی و در دستور کار است و این پرونده تا شناسایی کامل تمامی زوایا و دستگیری سایر عوامل مرتبط، به طور فعالانه پیگیری خواهد شد.


✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

#هفته_اول_لیگ_قهرمانان_آسیا2026

⚽️ الوصل امارات - استقلال ایران
🗓️ چهارشنبه ۲۶ شهریور
⏱️ ساعت ۱۹:۳۰
🖥شبکه سه سیما
🏟️ورزشگاه زعبیل دوبی


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

️سرلشکر موسوی: آمادگی‌های دفاعی ایران دشمن را از حمله مجدد برحذر داشته است

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در بازدید از قرارگاه تاکتیکی نیروی زمینی سپاه:
خدای بزرگ را شاکریم به مدد هوشیاری و هوشمندی نیروهای مسلح در بهره گیری از تجارب تاریخی بویژه دفاع مقدس ۸ ساله و جنگ تحمیلی ۱۲ روزه آمادگی‌های دفاعی و رزمی به مرحله‌ای رسیده که دشمنان را از ارتکاب خطای محاسباتی من جمله خیال تهاجم مجدد به کشور بر حذر داشته است.


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🎥 نوری: برنج ایرانی ارز ترجیحی نمی‌گیرد و مشمول قیمت‌گذاری نیست

🔹ابزار ما فقط تأمین برنج خارجی با ارز ترجیحی است که در حال انجام و در بازار موجود است.


    
📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

⭕️ دریای خزر مواج، شنا ممنوع

هواشناسی مازندران با صدور هشدار نارنجی دریایی اعلام کرد: از عصر جمعه تا ظهر دوشنبه، دریای خزر مواج و ناآرام خواهد بود.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

بابک شهبازی جاسوس ۱۲۰ میلیون دلاری چه اطلاعاتی را به موساد داده بود؟



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

ساعات کاری جدید ادارات، مدارس و بانک‌ها

رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور:
🔹مدارس متوسطه ساعت ۷:۳۰ شروع به کار خواهند کرد و مقطع ابتدایی ساعت ۸:۰۰ آغاز به کار خواهند کرد.

🔹در مدارس باید ۳۰ دقیقه قبل از شروع به کار خود باز باشد.

🔹ساعت آغاز به کار بانک‌ها نیز ۷:۳۰ خواهد بود؛ یعنی کارمندان باید ساعت ۷:۰۰ در محل کار خود حاضر باشند تا آماده خدمت رسانی باشند.

🔹ساعت آغاز به کار مراکز آموزشی نیز ۸:۰۰ صبح خواهد بود.


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

شیخ نعیم قاسم: اسرائیل قطعا سقوط خواهد کرد

دبیرکل حزب الله در اولین سالگرد انفجار پیجرها در لبنان:
مجروحان پیجری، پیشگامان بصیرت و دروازه امیدبخشی و عشق به حیات ابدی در عبادت خداوند هستند.

خطاب به مجروحان پیجری: دشمن می‌خواست قدرت شما را خنثی و شما را از میدان نبرد خارج کند، اما اکنون شما با قدرت و انرژی بیشتری وارد میدان شده‌اید.

شما از این مجروحیت بهبود پیدا می‌کنید و سربلند خواهید شد و این از همه چیز مهم‌تر است. شما در برابر یک آزمون و امتحان سربلند بیرون آمدید.

شما امروز با بصیرت خود مسیر را می‌پیمایید و این موضوع از بینایی ظاهری بزرگتر و با اهمیت تر است.



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🚨آمریکا ۴ گروه مقاومت عراقی را تروریستی اعلام کرد

وزارت خارجه آمریکا اعلام کرد که گروه‌های حرکت النجباء، کتائب سیدالشهدا، حرکت انصارالله الاوفیاء و کتائب امام علی را در فهرست موسوم به «سازمان‌های تروریستی خارجی» قرار داده است.

👈احتمالا اینا مقدمه و چراغ سبز حمله به عراق در روزهای آینده است



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

گل پیروزی" نساجی مازندران" به "شهرداری نوشهر" توسط "میثم تهی دست"
⏱ پایان بازی

شهرداری‌نوشهر0️⃣1⃣نساجی‌مازندران



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔰ترکیب استقلال برابر الوصل

🔹این ۲ تیم ساعت ۱۹:۳۹ امشب (چهارشنبه) به مصاف هم می‌روند.

           

📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

حال و هوای رختکن نساجی بعد از پیروزی در دربی مازندران برابر شهرداری نوشهر


🔴همدلی تا صعود ادامه دارد . . .


✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

🔰پیش‌نویس قطعنامه مشترک ایران، روسیه، چین درباره ممنوعیت هدف قراردادن تأسیسات هسته‌ای

🔹شبکه خبری المیادین:
در پیش‌نویس قطعنامه مشترک بین ایران،
روسیه، چین و سایر کشورها آمده است:
هرگونه حمله و تهدید علیه سایت‌ها و تأسیسات هسته‌ای تحت پادمان‌های آژانس باید ممنوع شود.

🔹تاکید بر اهمیت تحقق کامل و مؤثر اهداف آژانس در تسریع سهم انرژی هسته‌ای در صلح.

🔸حملات، خطرات جدی برای سیستم پادمان‌های آژانس، صلح و امنیت بین‌المللی و ایمنی و امنیت مواد هسته‌ای ایجاد می‌کند.

🔹حملات عمدی و غیرقانونی انجام شده در ژوئن ۲۰۲۵ به سایت‌ها و تأسیسات هسته‌ای ایران باید محکوم شود.

           

📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

گل اول استقلال به الوصل

روزبه چشمی در دقیقه ۴۵

الوصل ۳ - ۱ استقلال

#فوتبال


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔶پایان نیمه نخست | الوصل 3 - استقلال 1

📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔻جلسه برای رفع مشکلات شهری:

قول نمایندگان به پارلمان شهری جهت رفع مشکلات شهری

عصر امروز نشست هم‌اندیشی نمایندگان مجلس حوزه انتخابیه، فرماندار، شهردار و اعضای شورای شهر قائم‌شهر در صحن شورا برگزار شد و در این جلسه مشکلات و معضلات شهری توسط شورا و شهردار بیان شد و نمایندگان مجلس قول پیگیری رفع این مشکلات شدند.

آقایان کشوری و عباسی قول دادند تا بودجه باقیماننده برای اتمام پروژه تصفیه خانه شیرابه، مجوز زیرگذر چشمه سر، کانال هدایت آب های سطحی پروژه شهید مهدوی از قول هایی بود که نمایندگان بیان کردند در عرض کمتر از یک ماه جهت رفع آن پیگیری تا حصول نتیجه را انجام خواهند داد.

✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

♦️ ۴۱۰۰ تابلو ایمنی در راه‌های مازندران نصب شد

🔹 سرپرست اداره ایمنی راه‌های مازندران از نصب ۴۱۰۰ تابلو و علائم ایمنی در محورهای استان طی پنج‌ماهه نخست سال جاری خبر داد.



✳️مرجع خبری قائم شهر👇
🆔 @qaemonline

فاجعه؛ همین و بس!
سنگین‌ترین و ننگین‌ترین شکست تاریخ فوتبال ایران


📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

چگونه "عقاب ایران" در مازندران به "مگس" تبدیل شد ؟!



📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline

🔰احتمال کناره‌گیری اسپانیا از جام جهانی در صورت صعود اسرائیل

🔹مقام‌های دولت اسپانیا اعلام کرده‌اند که در صورت راهیابی تیم فوتبال رژیم صهیونیستی به جام جهانی سال آینده، احتمال دارد تیم ملی فوتبال اسپانیا از این رقابت‌ها کناره‌گیری کند.

 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇
🆔 @qaemonline