4 теста на силу без штанги! | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/4-testa-na-silu-bez-shtangi-60f951d6b479261a27ec9bae
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/4-testa-na-silu-bez-shtangi-60f951d6b479261a27ec9bae
Дзен | Статьи
4 теста на силу без штанги!
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Вы знаете, насколько вы сильны? Одноповторный максимумы в жиме, становой тяге и приседаниях - это конечно, очень хорошо.
3 лучших упражнения в зале для тренировки бицепса! | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/3-luchshih-uprajneniia-v-zale-dlia-trenirovki-bicepsa-607ad2e6eac7203d757e7e0b
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/3-luchshih-uprajneniia-v-zale-dlia-trenirovki-bicepsa-607ad2e6eac7203d757e7e0b
Яндекс Дзен
3 лучших упражнения в зале для тренировки бицепса!
Бицепс тренировать очень просто. В любом сгибании локтей обе головки бицепса напрягаются целиком и полностью. Именно поэтому в различных движениях (которые порой продвигают современные #фитнес-гуру) для внешней и внутренней головки большого смысла нет. Также…
Как высоким людям сделать приседания более эффективными? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-vysokim-liudiam-sdelat-prisedaniia-bolee-effektivnymi-61029b496eab830cced0f133
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-vysokim-liudiam-sdelat-prisedaniia-bolee-effektivnymi-61029b496eab830cced0f133
Яндекс Дзен
Как высоким людям сделать приседания более эффективными?
Приседания - это король в массонаборе. Этот постулат не вызывает никаких сомнений. Однако, у высоких людей бывают проблемы с этим упражнением. Если вы худой и высокий, и ваши приседания со штангой больше похожи на упражнение "Доброе утро", то эта статья явно…
Почему вечерние тренировки - это плохо? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/pochemu-vechernie-trenirovki-eto-ploho-611691f3cdef433a85c4f24a
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/pochemu-vechernie-trenirovki-eto-ploho-611691f3cdef433a85c4f24a
Яндекс Дзен
Почему вечерние тренировки - это плохо?
Давайте разберёмся, почему проводить утренние или дневные #тренировки - лучше, чем вечерние. На самом деле, ответ внутри нас. Это связано с производством кортизола. Итак, не секрет, что тренировка повышает уровень кортизола. Давайте узнаем, что делает этот…
Жим ногами: полезно, бесполезно или вредно? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/jim-nogami-polezno-bespolezno-ili-vredno-6116c16a90c7e2078aab1ad5
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/jim-nogami-polezno-bespolezno-ili-vredno-6116c16a90c7e2078aab1ad5
Яндекс Дзен
Жим ногами: полезно, бесполезно или вредно?
Бесполезность жима ногами. Существует ли? Когда тренер рассматривает для своего подопечного такую возможность, как жим ногами, то в первую очередь размышляет об очень конкретной цели. Например, усилить результат в приседаниях со штангой. Однако, скорее всего…
5 главных мифов о становой тяге | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/5-glavnyh-mifov-o-stanovoi-tiage-6118b60eeb7b2156cd8d604b
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/5-glavnyh-mifov-o-stanovoi-tiage-6118b60eeb7b2156cd8d604b
Яндекс Дзен
5 главных мифов о становой тяге
Уверен, что некоторые мифы бросят вызов вашим представлениям об этом прекрасном упражнении. Когда-то я и сам придерживался некоторых из представленных ниже убеждений, так что уверен, что их сторонники найдутся и среди уважаемых читателей! 1. Становая тяга…
С чего начинать: с тренировок или с диеты для похудения? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/s-chego-nachinat-s-trenirovok-ili-s-diety-dlia-pohudeniia-61190387eb7b2156cd5b0f8a
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/s-chego-nachinat-s-trenirovok-ili-s-diety-dlia-pohudeniia-61190387eb7b2156cd5b0f8a
Дзен | Статьи
С чего начинать: с тренировок или с диеты для похудения?
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Скорее всего, вы ответили: и с того, и с другого одновременно! Знаете, что? Вы совершенно правы!
Почему бег - пустая трата времени, если вы хотите похудеть? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/pochemu-beg-pustaia-trata-vremeni-esli-vy-hotite-pohudet-611913bb90c7e2078a552cf8
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/pochemu-beg-pustaia-trata-vremeni-esli-vy-hotite-pohudet-611913bb90c7e2078a552cf8
Дзен | Статьи
Почему бег - пустая трата времени, если вы хотите похудеть?
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: В тренажёрных залах часто можно увидеть полных женщин, яростно атакующих беговые дорожки и велотренажёры.
Идеальные приседания для сильных квадрицепсов! | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/idealnye-prisedaniia-dlia-silnyh-kvadricepsov-6123d37801871c067c7fe198
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/idealnye-prisedaniia-dlia-silnyh-kvadricepsov-6123d37801871c067c7fe198
Дзен | Статьи
Идеальные приседания для сильных квадрицепсов!
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Пауэрлифтеры явно знают толк в приседаниях!
Как правильно делать разминочные подходы? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-pravilno-delat-razminochnye-podhody-612524df58a3e86608a14eb8
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-pravilno-delat-razminochnye-podhody-612524df58a3e86608a14eb8
Дзен | Статьи
Как правильно делать разминочные подходы?
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Чтобы нервная система и мышцы были эффективны в рабочих подходах, необходима разминка. Когда вы разогреваете мышцы, думайте об этом как о "пробуждении" ЦНС.
Как увеличить прочность суставов и связок? С помощью Biovin Nutrition! | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-uvelichit-prochnost-sustavov-i-sviazok-s-pomosciu-biovin-nutrition-61253c457bb0f62dc2a80ea3
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-uvelichit-prochnost-sustavov-i-sviazok-s-pomosciu-biovin-nutrition-61253c457bb0f62dc2a80ea3
Можно ли добиться массы и силы без классических приседаний? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/mojno-li-dobitsia-massy-i-sily-bez-klassicheskih-prisedanii-6126763d58c2c11c05febdab
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/mojno-li-dobitsia-massy-i-sily-bez-klassicheskih-prisedanii-6126763d58c2c11c05febdab
Дзен | Статьи
Можно ли добиться массы и силы без классических приседаний?
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Можно ли добиться роста без приседаний со штангой на спине? Не существует такой вещи или такого правила, как обязательное упражнение.
Как заработать на своём фитнес-блоге в Дзен? | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-zarabotat-na-svoem-fitnesbloge-v-dzen-612e2e47071a1a1f772fe390
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/kak-zarabotat-na-svoem-fitnesbloge-v-dzen-612e2e47071a1a1f772fe390
Дзен | Статьи
Как заработать на своём фитнес-блоге в Дзен?
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Конечно, есть достаточно много статей на эту тему. Правда, авторы проходятся по общим темам, не давая чётких рекомендаций.
Немного об антимотивации, или худшее, что мы говорим во время тренировок своим подопечным | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/nemnogo-ob-antimotivacii-ili-hudshee-chto-my-govorim-vo-vremia-trenirovok-svoim-podopechnym-614465540739435f185baa26
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/nemnogo-ob-antimotivacii-ili-hudshee-chto-my-govorim-vo-vremia-trenirovok-svoim-podopechnym-614465540739435f185baa26
Дзен | Статьи
Немного об антимотивации, или худшее, что мы говорим во время тренировок своим подопечным
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Неважно, являетесь вы персональным тренером, или просто решили потренировать друга/жену/брата, на вас лежит ответственность.
Осевая нагрузка - это вам не шутки! Для тех, кто не в курсе: осевая нагрузка… | Бесконечная Сила | Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/osevaia-nagruzka-eto-vam-ne-shutki-dlia-teh-kto-ne-v-kurse-osevaia-nagruzka-6144b8a49cd97b326bf1f3f8
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/osevaia-nagruzka-eto-vam-ne-shutki-dlia-teh-kto-ne-v-kurse-osevaia-nagruzka-6144b8a49cd97b326bf1f3f8
Дзен | Статьи
Бесконечная Сила
Пост автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: Осевая нагрузка - это вам не шутки! Для тех, кто не в курсе: осевая нагрузка предполагает нагрузку сверху вниз, т.е. вертикальную.
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/trenirovki-v-internete-protiv-realnyh-trenirovok-614644e2800cd44002adf1ed Отправлено из Yandex Zen
Дзен | Статьи
Тренировки в интернете против реальных тренировок!
Статья автора «Бесконечная Сила» в Дзене ✍: В любой социальной сети есть достаточное количество грамотных тренеров по силовой подготовке.
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/ia-ne-liubliu-trenirovki-s-sobstvennym-vesom-ia-liubliu-podnimat-odin-raz-61489130bfcc5c7c222810b6 Отправлено из Yandex Zen
Яндекс Дзен | Блогерская платформа
Бесконечная Сила
Я не люблю тренировки с собственным весом. Я люблю поднимать один раз, поднимать с таким усилием, чтобы почти не осознавать, что я делаю. А после того, как я опустил штангу, посмотреть в глаза своему отражению - и увидеть там самоуважение. Но жизнь диктует…
https://zen.yandex.ru/media/stasfit/3-soveta-po-optimizacii-trenirovok-6149dca8c5f04906fd839296 Отправлено из Yandex Zen
Яндекс Дзен
3 совета по оптимизации тренировок!
Оптимизировать - значит улучшить. Я занимаюсь давно, но важность оптимизации понял далеко не сразу. Улучшения тренировочного процесса для сохранения времени, получения большой работоспособности, а не только силы или массы, важности тренировок для здоровья…