На ночь глядя ✌️

Быть талантливым во многих вещах и быстро учиться — это не чудо. Это сосредоточенность

Перфекционизм.
Как много в этом слове!
Удобный чек-лист моих коллег поможет вам измерить ваш уровень, а за расшифровкой результата можете обращаться ко мне

Когда посмеялся, а потом понял, что вообще не смешно или когда общаешься с таким человеком 😁

Сегодня работаю из дома.
Дресс код строгий 🪶

Как я решаю проблемы 😁

Планы на день: не устать перед вечером 😁

Это ничего не значит или изменяю не значит, что не люблю

Тема волнующего наше общество стара, как мир. (НЕ)верность становится частой проблемой в паре, но почему же она происходит?
В проведенном научном исследовании среди 500 респондентов выделили следующие причины:
• недовольство текущими отношениями;
• пренебрежение со стороны партнера;
• злость на партнера;
• утрата любви к партнеру и влюбленность в другого человека;
• потеря чувства привязанности к партнеру;
• желание повысить свою самооценку и чувство востребованности;
• желание большего разнообразия в сексе;
• наконец, чрезмерное алкогольное опьянение, из-за которого изменщики попросту не осознавали, что творят

Большую часть ответов можно свернуть до первого, но что же это значит для нас?

Во-первых, конечно, необходимо разговаривать с партнером. Как показывает практика люди не говорят или не договаривают о своих желаниях, страхах, ощущениях. На то может быть несколько причин.
1. Готовность к диалогу не была принята в семье, а выражение чувств осуждалось. Поэтому человек все копит в себе, а когда накапливает срывается.
2. Может быть просто страшно. Что не примут, осудят, посмеются.
3. Человек может элементарно не понимать, что ему нравится.

Во-вторых, надо понять, что измена - это выбор. И только ваш выбор. Каждый из нас имеет право быть счастлив и если это именно то, что сделает вас счастливым, а не обладателем чувства вины, то вы имеете полное право. Однако, стоит помнить о последствиях, которые непременно настанут и вы должны быть готовы к этому.

Что же здесь могу порекомендовать я?
Для начала, надо быть честным с самим собой и рассуждать с «Я» позиции.
За желанием изменить может стоять что-то другое, например (включая, но не ограничиваясь): неуверенность в себе, сексуальное неудовлетворение, желание признания и внимания.

Что же с теми, кому изменили?
Для начала, мне очень жаль, что этот опыт у вас был.
Что я бы хотела, чтобы вы поняли - это ничего не говорит о вас.
Это чувство потери может быть разрушающим.
Вы не виноваты

Часто я слышу вопрос «Как сохранить отношения, в которых была измена?»
Чаще всего это становится невозможным для партнеров, но иногда партнеры учатся принимать это и открывать друг друга заново. Ни в коем случае не надо делать вид, что этого не было, вешать табу на обсуждение и создавать самим слона в комнате, которого невозможно не заметить.
Куда интереснее, почему вообще становятся любовницами/любовниками. Об этом расскажу позже.

С тем, чтобы справиться с случившимся или еще не произошедшим вам может помочь терапия и КПТ психологи помогают разбираться в этом очень быстро.

Сегодня, когда занятие на гончарном круге должно было принести мне терапевтичное расслабление, я испытала огромный стресс. Часовое ожидание своей очереди к кругу, запах пота от девушки-мастера, резавший мне глаза подсказывал «Насть, уходи». Но как обычно, я не хотела обижать подругу организовавшую нам досуг и осталась. Это была ошибка.

Урок дня. Если вам что-то не нравится, уходите сразу.
Ну и утренний душ - это +100 к карме.

Теперь срочно надо снять стресс. Поэтому надушу всю квартиру запахом табака и ванили, открою альбом для акварели и буду расслабляться покачивая в руке бокальчик с соком.

И да, психологи тоже люди 😃

И снова на любимую работу 😉

Задание на день: если захочет я сказать что-то неприятное, пожаловаться или погрустить вслух, то попробуйте сделать это с улыбкой. Чем неестественнее, тем лучше!
У меня даже эмоциональный фон меняется в таких случаях 👑

Процесс приготовления еды можно сравнить с медитацией (конечно, если вы не делаете это по 3 раза на дню😅)

Итак, пачка мягкого творога, ложка муки, яйцо, ванилин и разрыхлитель попадая в блендер образуют белое мягкое облако, маленькие кусочки которого на сковороде для блинчиков образуют загорелые оладушки-сырнички 🥞
Сервируем любимыми ягодами, шоколадной пастой RED без сахара и свежазаваренным кофе ☕️

Время приготовления 15 минут ⏳

Наслаждайтесь 🍫