Начинаю делиться с вами эксперементами!
Эксперимент о падении, который проводился сотрудниками Корнельского университета Элеонор Гибсон и Ричардом Уолком.
Для него были отобраны 36 малышей в возрасте от 6 до 14 месяцев, которые уже умеют ползать, но еще не умеют ходить.
Коллеги собрали компактную коробку из прочного стекла (что-то вроде стеклянного параллелепипеда). Одна часть поверхности выглядела как шахматная доска, а другую решили не менять и оставили прозрачной для создания «визуального обрыва». Гибсон и Уолк хотели узнать, скажется ли на передвижениях малышей такая зрительная иллюзия.
В конце концов, оказываясь перед импровизированным «обрывом», дети замирали и не двигались дальше. Некоторые все же переползали на территорию «обрыва», но только в исключительных случаях — когда на противоположной стороне стояла мама и звала их к себе.
Что хотел доказать автор?
Психологи пришли к выводу, что младенцы уже в таком 6-тимесячном возрасте имеют и проявляют способность осознавать глубину — они стараются избегать «обрыва». Но для детей младше этого возраста такой эксперимент не подходит — важно, чтобы ребенок умел ползать. Поэтому с помощью такого метода нельзя наверняка сказать, когда же дети понимают, что такое глубина и свободное падение.
Чтобы попробовать расширить выборку появился другой вариант: младенцу просто дают посмотреть вниз с обеих сторон «обрыва» и измеряют его функциональное состояние - реакции — плач, изменение частоты сердцебиения, звуки. Этот способ помог определить, что двухмесячные малыши по-разному реагируют на закрытую сторону и сторону «обрыва». Правда, ярко выраженного страха они все-таки не показали. Поэтому различают двухмесячные младенцы глубину или нет — остается под вопросом.
Эксперимент о падении, который проводился сотрудниками Корнельского университета Элеонор Гибсон и Ричардом Уолком.
Для него были отобраны 36 малышей в возрасте от 6 до 14 месяцев, которые уже умеют ползать, но еще не умеют ходить.
Коллеги собрали компактную коробку из прочного стекла (что-то вроде стеклянного параллелепипеда). Одна часть поверхности выглядела как шахматная доска, а другую решили не менять и оставили прозрачной для создания «визуального обрыва». Гибсон и Уолк хотели узнать, скажется ли на передвижениях малышей такая зрительная иллюзия.
В конце концов, оказываясь перед импровизированным «обрывом», дети замирали и не двигались дальше. Некоторые все же переползали на территорию «обрыва», но только в исключительных случаях — когда на противоположной стороне стояла мама и звала их к себе.
Что хотел доказать автор?
Психологи пришли к выводу, что младенцы уже в таком 6-тимесячном возрасте имеют и проявляют способность осознавать глубину — они стараются избегать «обрыва». Но для детей младше этого возраста такой эксперимент не подходит — важно, чтобы ребенок умел ползать. Поэтому с помощью такого метода нельзя наверняка сказать, когда же дети понимают, что такое глубина и свободное падение.
Чтобы попробовать расширить выборку появился другой вариант: младенцу просто дают посмотреть вниз с обеих сторон «обрыва» и измеряют его функциональное состояние - реакции — плач, изменение частоты сердцебиения, звуки. Этот способ помог определить, что двухмесячные малыши по-разному реагируют на закрытую сторону и сторону «обрыва». Правда, ярко выраженного страха они все-таки не показали. Поэтому различают двухмесячные младенцы глубину или нет — остается под вопросом.
👍3
Талант - это свет или тень?
На днях я закончила читать книгу, есть глава про талант.
Автор определяет три главных признака таланта:
👆 Первый - стремление заниматься любимым делом, ради которого мы готовы упорно преодолевать трудности и во многом себя ограничивать.
👆 Второй - это удовольствие, которое мы получаем от своего дела.
👆 Третий - Быстрая обучаемость. Скорость, с которой мы овладеваем новыми знаниями - это явный признак таланта.
Цитируя великих: «Найди дело по душе и тебе не придется работать ни одного дня»
Эта классификация дана моей коллегой Мариной Мелией - профессором психологии.
Конечно, звучит жизнеутверждающе и мотивационно, однако, что отличает ребенка от взрослого человека?
Взрослый способен и берет на себя ответственность принимать решения. Ответственность за то, чтобы преодолевать трудности и принимать решения.
Само слово образовано не от слова «обязанность» (надо), а от слова «ответ» (могу), способность нести ответ.
Таким образом, первый пункт нам говорит о первых двух словах зашифрованных в названии, а вторые два как раз таки о желании (хочу).
Не знаю, понимал ли автор, что делает, но несмотря на противоречивость последних глав книги, мне очень понравился этот посыл.
Переходя к исследованию, который я проводила выше и в своем Инстаграм, я увидела, что большинство развивают в себе то, что у них получается хуже.
В развитие своей карьеры всегда есть два пути: либо прокачивать и дальше то, что получается лучше, либо пытаться догнать западающие области хотя бы уровня своих лучших. Оба варианта имеют места быть и дают свои плоды, но с точки зрения психологии я обратила внимание на другое.
Пытаясь «подтянуться», зачастую, человек не принимает свою теневую сторону. Хочет стать лучше, да что там, идеальным!
Но такая борьба с тенью (заметили отсылку к боксу?)) приводит к абсолютно противоположным результатам, но это отдельная и большая тема.
А что вы знаете о своей тени? Моя вот - это агрессия.
Рассказывать про тень дальше?
На днях я закончила читать книгу, есть глава про талант.
Автор определяет три главных признака таланта:
Эта классификация дана моей коллегой Мариной Мелией - профессором психологии.
Конечно, звучит жизнеутверждающе и мотивационно, однако, что отличает ребенка от взрослого человека?
Само слово образовано не от слова «обязанность» (надо), а от слова «ответ» (могу), способность нести ответ.
Таким образом, первый пункт нам говорит о первых двух словах зашифрованных в названии, а вторые два как раз таки о желании (хочу).
Не знаю, понимал ли автор, что делает, но несмотря на противоречивость последних глав книги, мне очень понравился этот посыл.
Переходя к исследованию, который я проводила выше и в своем Инстаграм, я увидела, что большинство развивают в себе то, что у них получается хуже.
В развитие своей карьеры всегда есть два пути: либо прокачивать и дальше то, что получается лучше, либо пытаться догнать западающие области хотя бы уровня своих лучших. Оба варианта имеют места быть и дают свои плоды, но с точки зрения психологии я обратила внимание на другое.
Пытаясь «подтянуться», зачастую, человек не принимает свою теневую сторону. Хочет стать лучше, да что там, идеальным!
Но такая борьба с тенью (заметили отсылку к боксу?)) приводит к абсолютно противоположным результатам, но это отдельная и большая тема.
А что вы знаете о своей тени? Моя вот - это агрессия.
Рассказывать про тень дальше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Сегодня хочу поделиться одним подручным инструментом, который поможет вам снять тревогу
➡️ Чат - бот, разработан профессионалами своего дела: КБТ мастерами и людьми у которых я училась.
С его помощью вы можете выполнить дыхательные техники и мышечную релаксацию. Оба приема помогают снять тревогу в моменте, успокоиться, подготовиться к публичному выступлению или важному разговору и понизить уровень стресса.
Обращаю внимание, что инструмент помогает и дополняет терапию, но никак не заменяет ее💖
С его помощью вы можете выполнить дыхательные техники и мышечную релаксацию. Оба приема помогают снять тревогу в моменте, успокоиться, подготовиться к публичному выступлению или важному разговору и понизить уровень стресса.
Обращаю внимание, что инструмент помогает и дополняет терапию, но никак не заменяет ее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
Карта желаний. Плюсы и минусы
Я фанат планирования. Я люблю прогнозы, планы, ограничения, возможности и вообще все, что может помочь оцифровать скорость, качество движения и пункт достижения.
В этом году я сделала свою первую карту желаний! И не для того, чтобы вселенная послала мне все эти подарки судьбы, а чтобы настраивать свою оптику на конкретные объекты.
Я очень люблю творчество. Я пишу картины, составляю тексты, люблю мастерить что-то в гончарной студии. И сам процесс создания мне очень понравился.
Я взяла всю свою коллекцию журналов, которые лежат в ванной и на лоджии, заказала красивые кнопки и пробковую доску, взяла в руки ножницы, под бокальчик игристого и под фильм, который мы будем смотреть на моем ближайшем киноклубе 3-го февраля я принялась творить.
По классике, разбила доску на категории. У меня это стали: образ жизни, путешествия, хобби, семья и, конечно же, дело.
Что же хорошего в карте желаний?
1. Вы обозначаете свои хотелки. Они обретают форму.
2. Есть возможность выбора из множества вариантов.
3. Как и колесо баланса, сразу охватываете все сферы жизни и понимаете, где надо поднажать или где ваш приоритет
4. Фокусироваться на желаемом - это означает каждый день исходить из своей цели и ради нее. Называйте это визуализацией, верой, если хотите, но факт остается фактом. Держать в фокусе внимания - это значит стремиться к конкретной цели.
Есть ли минусы?
1. Само не придет. Поэтому придется работать и прикладывать усилия.
2. Не знаю, как вы, но я постоянно смотрю и думаю, что туда добавить. И не то, чтобы это минус, просто журналов уже не хватает 😂
Делюсь частью своей карты, а впереди выходные и вы можете попробовать сделать ее сами, как на листе бумаге, доске , так и как моя подруга - в PowerPoint!
Или вы уже сделали свою Карту желаний?
Я фанат планирования. Я люблю прогнозы, планы, ограничения, возможности и вообще все, что может помочь оцифровать скорость, качество движения и пункт достижения.
В этом году я сделала свою первую карту желаний! И не для того, чтобы вселенная послала мне все эти подарки судьбы, а чтобы настраивать свою оптику на конкретные объекты.
Я очень люблю творчество. Я пишу картины, составляю тексты, люблю мастерить что-то в гончарной студии. И сам процесс создания мне очень понравился.
Я взяла всю свою коллекцию журналов, которые лежат в ванной и на лоджии, заказала красивые кнопки и пробковую доску, взяла в руки ножницы, под бокальчик игристого и под фильм, который мы будем смотреть на моем ближайшем киноклубе 3-го февраля я принялась творить.
По классике, разбила доску на категории. У меня это стали: образ жизни, путешествия, хобби, семья и, конечно же, дело.
Что же хорошего в карте желаний?
1. Вы обозначаете свои хотелки. Они обретают форму.
2. Есть возможность выбора из множества вариантов.
3. Как и колесо баланса, сразу охватываете все сферы жизни и понимаете, где надо поднажать или где ваш приоритет
4. Фокусироваться на желаемом - это означает каждый день исходить из своей цели и ради нее. Называйте это визуализацией, верой, если хотите, но факт остается фактом. Держать в фокусе внимания - это значит стремиться к конкретной цели.
Есть ли минусы?
1. Само не придет. Поэтому придется работать и прикладывать усилия.
2. Не знаю, как вы, но я постоянно смотрю и думаю, что туда добавить. И не то, чтобы это минус, просто журналов уже не хватает 😂
Делюсь частью своей карты, а впереди выходные и вы можете попробовать сделать ее сами, как на листе бумаге, доске , так и как моя подруга - в PowerPoint!
Или вы уже сделали свою Карту желаний?
🙏2
Forwarded from Парнасский пересмешник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Михаил Барышников в балете «Дон Кихот»
Контакт с телом - почему это важно?
Часто, при расстройстве пищевого поведения, булимии и анорексии одним из первых шагов я рекомендую ежедневный самомассаж перед зеркалом.
Зачем?
Очень часто, проблемы с пищевым поведением связаны рука об руку идут с недовольством своим отражением и , как следствие, неуверенностью в себе.
Опуская причинно-следственные связи таких диагнозов, хочу сказать, что контакт с телом помогает его принять. Буквально трогая свои части тела мы можем с ними пообщаться. И вскоре, принять.
Почему может быть сложность с контактом с собой?
Часто, лишний вес может являться защитной реакцией человека на внешнюю среду. Лишний вес может быть буквально «броней» и здесь надо посмотреть на этот вопрос под иной оптикой и разобраться от чего ты себя защищаешь.
Также, часто могут сопровождать мысли «я такая/ой жирная/ый», «ненавижу свою кожу» или «какие же ужасные руки/живот/ноги». Такие мысли, как резкий неприятный запах, который появляется будто бы из ниоткуда. В такой момент важно буквально поймать эту мысль, представить как вы берете ее в руки и как она обретает форму.
В чем особенность самомассажа?
Главное правило - регулярность. Главное делать это каждый день. Пусть 5 или 10 минут, но каждый день. Можно подключать баночки, щеткиили партнера 😉
На фото два моих любимых средства, которые я использую каждый день. У них приятных запах и текстура, которые быстро впитываются и ухаживают за телом 🪞🧴
Часто, при расстройстве пищевого поведения, булимии и анорексии одним из первых шагов я рекомендую ежедневный самомассаж перед зеркалом.
Зачем?
Очень часто, проблемы с пищевым поведением связаны рука об руку идут с недовольством своим отражением и , как следствие, неуверенностью в себе.
Опуская причинно-следственные связи таких диагнозов, хочу сказать, что контакт с телом помогает его принять. Буквально трогая свои части тела мы можем с ними пообщаться. И вскоре, принять.
Почему может быть сложность с контактом с собой?
Часто, лишний вес может являться защитной реакцией человека на внешнюю среду. Лишний вес может быть буквально «броней» и здесь надо посмотреть на этот вопрос под иной оптикой и разобраться от чего ты себя защищаешь.
Также, часто могут сопровождать мысли «я такая/ой жирная/ый», «ненавижу свою кожу» или «какие же ужасные руки/живот/ноги». Такие мысли, как резкий неприятный запах, который появляется будто бы из ниоткуда. В такой момент важно буквально поймать эту мысль, представить как вы берете ее в руки и как она обретает форму.
В чем особенность самомассажа?
Главное правило - регулярность. Главное делать это каждый день. Пусть 5 или 10 минут, но каждый день. Можно подключать баночки, щетки
На фото два моих любимых средства, которые я использую каждый день. У них приятных запах и текстура, которые быстро впитываются и ухаживают за телом 🪞🧴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
перфекционизм_в_работе_Чеклист_Ардов_Kemp_n.pdf
1.3 MB
Перфекционизм.
Как много в этом слове!
Удобный чек-лист моих коллег поможет вам измерить ваш уровень, а за расшифровкой результата можете обращаться ко мне
Как много в этом слове!
Удобный чек-лист моих коллег поможет вам измерить ваш уровень, а за расшифровкой результата можете обращаться ко мне