🔠10 продуктов для ума, необходимых будущему программисту или дизайнеру

Но вообще,по секрету скажем, что они необходимы всем😊

Правильное питание не только оздоровит вас, но и поможет мозгу работать быстрее. А вот и список продуктов, которые помогут вам в этом.

✅Какао и шоколад
Неожиданно, правда? Но именно какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Поэтому свежесваренный горячий какао на завтрак обеспечит тебя «долгой» энергией на весь день. Полезным для ума будет именно горький, в котором содержание какао-бобов больше 60%.

✅Овсянка
Овес считается одним из самых полезных злаков! Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно. Эта группа витаминов нужна всем, потому что считается источником энергии, в которой нуждаются все клетки организма.

✅Грецкие орехи
Они способствуют мозговой активности, а также в грецких орехах есть лецитин, улучшающий память.

✅Черника
Состав черники, богатый антиоксидантами и витаминами, делает её особенно полезной для улучшения работы мозга. Эта ягода помогает отлично соображать, хорошо усваивать и запоминать полученные знания.

✅Яблоки
Яблоки – одни из самых богатых витаминами и микроэлементами фруктов, помогающими общему укреплению организма и поднимающими иммунитет, а также стимулирует мозговую деятельность.
Яблоки очень удобно брать с собой куда угодно, на каникулах - на прогулку, во время учебы - в школу, чтобы перекусить на перемене. В день ребенку нужно съедать минимум 1 яблоко.

✅Жирная рыба и икра
Лучше добавить в рацион именно морскую рыбу, ведь такая рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины) богата еще одним ценным веществом – Омега-3. Омега-3 активизируют такие функции мозга, как память, внимание и концентрацию.

✅Киви
Всего 1 киви содержит суточную норму витамина С. Всего один фрукт, а такая большая польза! И иммунитет укрепит, и работу мозга улучшит.

#ребятамоздоровье

🔝Какой опыт имеют педагоги PuzzleCode?
Сейчас расскажем!

Все наши преподаватели отлично ладят с детьми. И ведь это все не просто так!

Многие из них имеют большой опыт в взаимодействии с детьми.

❤️Наш преподаватель по дизайну Юлия играет в театре для детей, где детям в виде сказок рассказывают о простых жизненных истинах.
Например, что играть со спичками опасно или, что дорогу необходимо переходить на зеленый свет.

✅Именно поэтому на наших уроках ребятам очень интересно и занимательно, ведь наши педагоги на одной волне с учениками.

И мы тоже заценим твою игру 💠❤️