Forwarded from Космонавт Иван Вагнер
Дорогие друзья!
С Днём России! 🇷🇺
Сегодня мы чествуем богатую историю и культуру нашей страны, сохранённые стойкостью и единением её народа.
Великие победы и яркие достижения навеки вписали значимость России в мировую летопись.
А бескрайние просторы, быстрые реки и величественные горы делают нашу страну невероятно красивой и с высоты космических просторов.
Желаю процветания Родине, крепости духа всем россиянам и возможности внести свой вклад в светлое будущее страны.
С Днём России! 🇷🇺
Сегодня мы чествуем богатую историю и культуру нашей страны, сохранённые стойкостью и единением её народа.
Великие победы и яркие достижения навеки вписали значимость России в мировую летопись.
А бескрайние просторы, быстрые реки и величественные горы делают нашу страну невероятно красивой и с высоты космических просторов.
Желаю процветания Родине, крепости духа всем россиянам и возможности внести свой вклад в светлое будущее страны.
❤12
🛶 Уже совсем скоро космонавт-испытатель Роскосмоса и его брат отправятся в экспедицию по древнему пути освоения Русского Севера
Иван Вагнер и Дмитрий Барабанов примут участие в первой в своем роде экспедиции по древнему торговому пути — из Великого Новгорода к Белому морю. Это реконструкция старинного водного маршрута, по которому когда-то шли новгородцы, соединяя Ладогу и Белое море через реки и озера.
Экспедиция стартует из Великого Новгорода 26 июля и обещает стать настоящим испытанием: протяженность маршрута — 1500 км, весь путь пройдет в двухместном морском каяке и займёт около месяца. В путешествие Лётчик-космонавт РФ, Герой России Иван Вагнер отправится со своим братом - экстремалом, сооснователем первого в России агрегатора активного отдыха Frisson Дмитрием Барабановым.
🗺 Идея совершить такое путешествие родилась у Ивана ещё 10 лет назад. Путь пройдёт по водным артериям Русского Севера: река Волхов - Ладожское озеро - река Свирь - Онежское озеро - река Водла - река Черева - Кенский тракт - озеро Волоцкое - река Волошева - река Поча - Кенозеро - река Кена - река Онега - Емецкий волок - река Емца - река Северная Двина - Белое море.
Один из самых сложных участков — река Водла, где братьям предстоит подниматься на каяке против течения. Кроме того, маршрут включает порожистые реки и старинные волоки, требующие физической выносливости и технической подготовки.
Иван и Дмитрий родом из Плесецкого района Архангельской области. Братья с детства тренировались в местной секции гребного слалома, участвовали в соревнованиях и ходили в категорийные сплавы. Для них этот маршрут — не просто вызов, а возвращение к истокам, путь к родной земле и её памяти.
Экспедиция задумана как живой мост между прошлым и будущим. Она призвана привлечь внимание к историческому наследию Севера, вдохновить людей на путешествия по родным просторам и показать удивительные ракурсы водного туризма и активного образа жизни.
Всё путешествие пройдёт в автономном режиме. Братья будут останавливаться в ключевых точках маршрута, чтобы встретиться с жителями, активистами, историками и спортсменами-водниками.
📝 На протяжение всего пути будет вестись дневник экспедиции в Telegram-канале t.me/putspredkov и в сообществе ВКонтакте «Путь предков», где будут публиковаться отчёты, фото, видео и точки маршрута. Следя за обновлениями маршрута в соцсетях, водники - туристы на сап-бордах, байдарках, катамаранах и других сплавсредствах смогут присоединиться к братьям на отдельных участках.
📽 Но это еще не все! По итогам экспедиции выйдет четырёхсерийный фильм, рассказывающий о маршруте, испытаниях и открытиях на «Пути Предков». Подписывайтесь и следите за нашими новостями. Вереди много интересного!
Иван Вагнер и Дмитрий Барабанов примут участие в первой в своем роде экспедиции по древнему торговому пути — из Великого Новгорода к Белому морю. Это реконструкция старинного водного маршрута, по которому когда-то шли новгородцы, соединяя Ладогу и Белое море через реки и озера.
Экспедиция стартует из Великого Новгорода 26 июля и обещает стать настоящим испытанием: протяженность маршрута — 1500 км, весь путь пройдет в двухместном морском каяке и займёт около месяца. В путешествие Лётчик-космонавт РФ, Герой России Иван Вагнер отправится со своим братом - экстремалом, сооснователем первого в России агрегатора активного отдыха Frisson Дмитрием Барабановым.
🗺 Идея совершить такое путешествие родилась у Ивана ещё 10 лет назад. Путь пройдёт по водным артериям Русского Севера: река Волхов - Ладожское озеро - река Свирь - Онежское озеро - река Водла - река Черева - Кенский тракт - озеро Волоцкое - река Волошева - река Поча - Кенозеро - река Кена - река Онега - Емецкий волок - река Емца - река Северная Двина - Белое море.
Один из самых сложных участков — река Водла, где братьям предстоит подниматься на каяке против течения. Кроме того, маршрут включает порожистые реки и старинные волоки, требующие физической выносливости и технической подготовки.
Иван и Дмитрий родом из Плесецкого района Архангельской области. Братья с детства тренировались в местной секции гребного слалома, участвовали в соревнованиях и ходили в категорийные сплавы. Для них этот маршрут — не просто вызов, а возвращение к истокам, путь к родной земле и её памяти.
Экспедиция задумана как живой мост между прошлым и будущим. Она призвана привлечь внимание к историческому наследию Севера, вдохновить людей на путешествия по родным просторам и показать удивительные ракурсы водного туризма и активного образа жизни.
Всё путешествие пройдёт в автономном режиме. Братья будут останавливаться в ключевых точках маршрута, чтобы встретиться с жителями, активистами, историками и спортсменами-водниками.
📝 На протяжение всего пути будет вестись дневник экспедиции в Telegram-канале t.me/putspredkov и в сообществе ВКонтакте «Путь предков», где будут публиковаться отчёты, фото, видео и точки маршрута. Следя за обновлениями маршрута в соцсетях, водники - туристы на сап-бордах, байдарках, катамаранах и других сплавсредствах смогут присоединиться к братьям на отдельных участках.
📽 Но это еще не все! По итогам экспедиции выйдет четырёхсерийный фильм, рассказывающий о маршруте, испытаниях и открытиях на «Пути Предков». Подписывайтесь и следите за нашими новостями. Вереди много интересного!
👍32❤🔥18❤9🔥8👏1
Forwarded from Космонавт Иван Вагнер
Многие увлечения тянутся из детства.
Первая тренировка в секции может привести к значимым спортивным достижениям. А любовь к фильмам о межпланетных путешествиях - к космическому полету. 🧑🚀
В моем детстве, прошедшем на берегу Онеги, была ещё одна страсть — водный туризм. Походы, сплавы и бурные реки были самыми интересными приключениями, пока космос казался нереальным.
Однажды отец рассказал мне о Кенском тракте, в древности связывающим Ладогу с бассейном реки Онеги. Так в моей голове родилась идея повторить водный маршрут, которым новгородцы открывали северные земли.
Годы изучения материалов и карт, поиск единомышленников и времени наконец-то приблизили меня к реализации приключения.
⛵ Сегодня это не просто маршрут в 1500 км по рекам и озерам. Это преодоление себя для всей команды, погружение в историю и возможность рассказать о родных местах через любимое увлечение.
Первая тренировка в секции может привести к значимым спортивным достижениям. А любовь к фильмам о межпланетных путешествиях - к космическому полету. 🧑🚀
В моем детстве, прошедшем на берегу Онеги, была ещё одна страсть — водный туризм. Походы, сплавы и бурные реки были самыми интересными приключениями, пока космос казался нереальным.
Однажды отец рассказал мне о Кенском тракте, в древности связывающим Ладогу с бассейном реки Онеги. Так в моей голове родилась идея повторить водный маршрут, которым новгородцы открывали северные земли.
Годы изучения материалов и карт, поиск единомышленников и времени наконец-то приблизили меня к реализации приключения.
⛵ Сегодня это не просто маршрут в 1500 км по рекам и озерам. Это преодоление себя для всей команды, погружение в историю и возможность рассказать о родных местах через любимое увлечение.
📝 На протяжении всего пути будет вестись дневник экспедиции в Tg-канале и в ВК сообществе «Путь предков».
Впереди много интересного!
👍34🔥22❤7
✨ Представляем основной состав нашей экспедиции «Путь Предков»
🔹Иван Вагнер, капитан экспедиции
Лётчик-космонавт Российской Федерации, Герой России. Родился в посёлке Североонежск Архангельской области, недалеко от космодрома Плесецк. С юности увлекался каякингом и водным туризмом. Выпускник Балтийского государственного технического университета имени Д. Ф. Устинова «Военмех» по специальности инженер авиа - и ракетостроение.
Первый полёт на Международную космическую станцию совершил в 2020 году, второй — в 2024. Общая продолжительность пребывания в космосе — 416 суток. Совершил один выход в открытый космос.
Кандидат в мастера спорта по спортивному туризму , инструктор спортивного туризма.
Ивану предстоит пройти весь маршрут в составе гребной двойки — по воде, порогам, против течения, с волоками — в роли капитана и проводника через непростую северную дистанцию.
🔹Дмитрий Барабанов, участник экспедиции
Сооснователь первого в России агрегатора активного отдыха Frisson , путешественник, экстремал. Родился в посёлке Оксовский Плесецкого района. С детства на воде: гребной слалом, походы, соревнования, экстремальные маршруты. В 2010 году с командой единомышленников создали клуб «Экстрим Вельск», занимался организацией походов, массовых мероприятий, сплавов.
Сплавы по рекам 3-5 категории сложности, имеет опыт ледовых гонок, эндуро, прыжков с парашютом, высотных восхождений. С 2019 года — предприниматель в сфере активного отдыха.
В «Пути предков» — второй участник гребной двойки. Вместе с двоюродным братом Иваном Вангером им предстоит не просто маршрут, а настоящий вызов для физики, духа и слаженности команды.
🔹Антон Клапышев, режиссёр и оператор
Выпускник Высшей школы кино и телевидения «Останкино», профессиональный режиссёр с более чем десятилетним опытом. В его портфолио — документальные и художественные фильмы, клипы, рекламные и интернет-проекты.
Антон сопровождает экспедицию как постановщик и хроникёр. Ему предстоит работать в самых сложных условиях — на воде и на суше, в погоде, которую не закажешь. Вся история экспедиции будет рассказана его глазами и камерой.
🌊 Это лишь малая часть команды, но именно им предстоит пройти основной маршрут — почти полторы тысячи километров по северным рекам, озёрам, порогам и пересечённой местности. Следите за нашими новостями. Впереди много интересного!
🔹Иван Вагнер, капитан экспедиции
Лётчик-космонавт Российской Федерации, Герой России. Родился в посёлке Североонежск Архангельской области, недалеко от космодрома Плесецк. С юности увлекался каякингом и водным туризмом. Выпускник Балтийского государственного технического университета имени Д. Ф. Устинова «Военмех» по специальности инженер авиа - и ракетостроение.
Первый полёт на Международную космическую станцию совершил в 2020 году, второй — в 2024. Общая продолжительность пребывания в космосе — 416 суток. Совершил один выход в открытый космос.
Кандидат в мастера спорта по спортивному туризму , инструктор спортивного туризма.
Ивану предстоит пройти весь маршрут в составе гребной двойки — по воде, порогам, против течения, с волоками — в роли капитана и проводника через непростую северную дистанцию.
🔹Дмитрий Барабанов, участник экспедиции
Сооснователь первого в России агрегатора активного отдыха Frisson , путешественник, экстремал. Родился в посёлке Оксовский Плесецкого района. С детства на воде: гребной слалом, походы, соревнования, экстремальные маршруты. В 2010 году с командой единомышленников создали клуб «Экстрим Вельск», занимался организацией походов, массовых мероприятий, сплавов.
Сплавы по рекам 3-5 категории сложности, имеет опыт ледовых гонок, эндуро, прыжков с парашютом, высотных восхождений. С 2019 года — предприниматель в сфере активного отдыха.
В «Пути предков» — второй участник гребной двойки. Вместе с двоюродным братом Иваном Вангером им предстоит не просто маршрут, а настоящий вызов для физики, духа и слаженности команды.
🔹Антон Клапышев, режиссёр и оператор
Выпускник Высшей школы кино и телевидения «Останкино», профессиональный режиссёр с более чем десятилетним опытом. В его портфолио — документальные и художественные фильмы, клипы, рекламные и интернет-проекты.
Антон сопровождает экспедицию как постановщик и хроникёр. Ему предстоит работать в самых сложных условиях — на воде и на суше, в погоде, которую не закажешь. Вся история экспедиции будет рассказана его глазами и камерой.
🌊 Это лишь малая часть команды, но именно им предстоит пройти основной маршрут — почти полторы тысячи километров по северным рекам, озёрам, порогам и пересечённой местности. Следите за нашими новостями. Впереди много интересного!
👍32❤17🔥6👏5🆒2🤩1
🌊 Пока Иван Вагнер и Дмитрий Барабанов будут проходить маршрут по воде, параллельно за ними по берегу будет двигаться наземная команда. Это медиа-группа, чья задача — делать для вас живой дневник экспедиции: рассказывать, как продвигается маршрут, делиться впечатлениями, знакомить с людьми, которых мы встретим в пути, и открывать малоизвестные, но удивительные уголки северной земли.
Кто в команде?
🔹 Татьяна Вагнер — редактор. Больше 14 лет работала в Ракетно-космической корпорации «Энергия», инженер-ракетчик, а сегодня — автор Telegram-канала и сообщества Ивана Вагнера. Татьяна будет следить за точностью и глубиной контента, помогать находить смысл в каждом дне экспедиции.
🔹 Владлена Романова — продюсер. За плечами 15 лет в журналистике, опыт работы на федеральных ТВ и в региональных медиа. Сегодня занимается продвижением Frisson — агрегатора для активного отдыха. Владлена отвечает за связи с общественностью и помогает сделать так, чтобы о нашей экспедиции узнало как можно больше людей.
🔹 Анна Ставничая — контент-продюсер. Журналист, SMM-специалист, автор сотен сюжетов и интервью. Превращает обычные аккаунты в медиапроекты. Именно Анна будет делать те самые публикации, сторис и видео, которые вы увидите во время экспедиции.
🔹 Андрей Солодков — отвечает за лагерь. Опытный турист, участник Кубка России по спортивному туризму, в детстве занимался водным туризмом с Иваном Вагнером и Дмитрием Барабановым. Сегодня руководит строительной компанией, а в экспедиции будет обеспечивать порядок, комфорт и быт на привалах медиа-группы.
Команда будет жить в автодомах и прицепах, но всё равно в полевых условиях. Им предстоит пройти весь путь, как и водникам, только по суше: останавливаться на красивых точках, общаться с местными жителями, документировать маршрут.
Для медиа-группы это тоже экспедиция — с вызовами, дорогой, непогодой, полевыми ночевками. И с одной большой целью: показать вам, каково это — идти путём предков.
Следите за нашими обновлениями. Будет интересно!
Кто в команде?
🔹 Татьяна Вагнер — редактор. Больше 14 лет работала в Ракетно-космической корпорации «Энергия», инженер-ракетчик, а сегодня — автор Telegram-канала и сообщества Ивана Вагнера. Татьяна будет следить за точностью и глубиной контента, помогать находить смысл в каждом дне экспедиции.
🔹 Владлена Романова — продюсер. За плечами 15 лет в журналистике, опыт работы на федеральных ТВ и в региональных медиа. Сегодня занимается продвижением Frisson — агрегатора для активного отдыха. Владлена отвечает за связи с общественностью и помогает сделать так, чтобы о нашей экспедиции узнало как можно больше людей.
🔹 Анна Ставничая — контент-продюсер. Журналист, SMM-специалист, автор сотен сюжетов и интервью. Превращает обычные аккаунты в медиапроекты. Именно Анна будет делать те самые публикации, сторис и видео, которые вы увидите во время экспедиции.
🔹 Андрей Солодков — отвечает за лагерь. Опытный турист, участник Кубка России по спортивному туризму, в детстве занимался водным туризмом с Иваном Вагнером и Дмитрием Барабановым. Сегодня руководит строительной компанией, а в экспедиции будет обеспечивать порядок, комфорт и быт на привалах медиа-группы.
Команда будет жить в автодомах и прицепах, но всё равно в полевых условиях. Им предстоит пройти весь путь, как и водникам, только по суше: останавливаться на красивых точках, общаться с местными жителями, документировать маршрут.
Для медиа-группы это тоже экспедиция — с вызовами, дорогой, непогодой, полевыми ночевками. И с одной большой целью: показать вам, каково это — идти путём предков.
Следите за нашими обновлениями. Будет интересно!
❤34🔥30❤🔥5🤝1
✏ Для нас экспедиция «Путь предков» — не просто вызов пройти сложный и протяжённый водный маршрут. Это ещё и возможность прожить историю, прочувствовать ключевые моменты прошлого и передать вам — нашим подписчикам — глубину и смысл этого древнего пути. Мы хотели не просто плыть, а рассказывать. Поэтому за кадром — огромная подготовка: историческая, визуальная, фактическая.
С нами работала мощная команда исследователей, писателей, учёных. Они помогали нам собирать хронологию, находить важные точки на карте, восстанавливать события и сделать всё это понятным, интересным и визуально цельным.
🔸Валерий Колотушкин — заведующий отделом по научно-информационной работе и переводу документов на открытое хранение Государственного архива новейшей истории Новгородской области. Кандидат исторических наук, член Союза писателей России. Один из тех, кто бережно работает с источниками и помогает понять, как звучат документы прошлого сегодня.
Михаил Савинов, историческая экспертиза
🔸Михаил Савинов — кандидат исторических наук, доцент кафедры философии Балтийского государственного технического университета «Военмех» им. Д. Ф. Устинова. Автор 8 книг и более 40 научных публикаций. Его научный интерес — история Севера и Арктики. А это как раз наша территория и наша тема.
🔸Дмитрий Евдокимов — историк, поэт, автор-исполнитель. Выпускник Новгородского университета, член Союза писателей России. Родился и вырос в Великом Новгороде. Он не только знает историю, но и умеет чувствовать её — писать о ней с душой, простыми словами, как настоящий рассказчик.
🔸Ирина Романова, составитель исторической части маршрута. Почти 20 лет Ирина Николаевна преподавала историю, проводила часы в библиотеках и музеях, чтобы найти для нас самые яркие и важные исторические эпизоды. Особенно чувствует тему становления российской истории — одну из важнейших в нашем путешествии.
🔸Николай Кряжев - методист с более чем 25-летним опытом. Работает на стыке образования, ИТ и дизайна. Именно он превратил сложные исторические и маршрутные данные в понятную инфографику, карты, визуальные образы и графические решения. Чтобы вы не просто читали, а видели и понимали. Просто. Красиво. По делу.
🙌 Эти люди стояли у истоков нашего проекта. Их работа стала невидимым, но мощным фундаментом всей экспедиции. Благодаря им история стала ближе, а маршрут — осмысленным.
С нами работала мощная команда исследователей, писателей, учёных. Они помогали нам собирать хронологию, находить важные точки на карте, восстанавливать события и сделать всё это понятным, интересным и визуально цельным.
🔸Валерий Колотушкин — заведующий отделом по научно-информационной работе и переводу документов на открытое хранение Государственного архива новейшей истории Новгородской области. Кандидат исторических наук, член Союза писателей России. Один из тех, кто бережно работает с источниками и помогает понять, как звучат документы прошлого сегодня.
Михаил Савинов, историческая экспертиза
🔸Михаил Савинов — кандидат исторических наук, доцент кафедры философии Балтийского государственного технического университета «Военмех» им. Д. Ф. Устинова. Автор 8 книг и более 40 научных публикаций. Его научный интерес — история Севера и Арктики. А это как раз наша территория и наша тема.
🔸Дмитрий Евдокимов — историк, поэт, автор-исполнитель. Выпускник Новгородского университета, член Союза писателей России. Родился и вырос в Великом Новгороде. Он не только знает историю, но и умеет чувствовать её — писать о ней с душой, простыми словами, как настоящий рассказчик.
🔸Ирина Романова, составитель исторической части маршрута. Почти 20 лет Ирина Николаевна преподавала историю, проводила часы в библиотеках и музеях, чтобы найти для нас самые яркие и важные исторические эпизоды. Особенно чувствует тему становления российской истории — одну из важнейших в нашем путешествии.
🔸Николай Кряжев - методист с более чем 25-летним опытом. Работает на стыке образования, ИТ и дизайна. Именно он превратил сложные исторические и маршрутные данные в понятную инфографику, карты, визуальные образы и графические решения. Чтобы вы не просто читали, а видели и понимали. Просто. Красиво. По делу.
🙌 Эти люди стояли у истоков нашего проекта. Их работа стала невидимым, но мощным фундаментом всей экспедиции. Благодаря им история стала ближе, а маршрут — осмысленным.
👍29🔥19❤11❤🔥3
Forwarded from Космонавт Иван Вагнер
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня ровно два месяца с момента моего возвращения на Землю с борта МКС.
Благодаря реабилитации организм понемногу возвращается к предполетным показателям.
Особое внимание, конечно, уделяется спорту. Поэтому помимо врача экипажа с нами на реабилитации инструктор по физической подготовке Александр Майков 💪
В тренировках для нас обязательно кардио с щадящей нагрузкой на опорно-двигательную систему: ежедневные ходьба по 10-12 км вместо бега и плавание. Силовая тренировка в зале акцентируется на укрепление мышц корсета и ног. И конечно, не пропускается растяжка после тренировки.
В этот раз вернуть физическую форму для меня особенно важно. Ведь всего через несколько недель стартует наша с братом экспедиция на Русский Север «Путь Предков», где нам предстоит пройти 1500 км на двухместном каяке. 🛶
Благодаря реабилитации организм понемногу возвращается к предполетным показателям.
Особое внимание, конечно, уделяется спорту. Поэтому помимо врача экипажа с нами на реабилитации инструктор по физической подготовке Александр Майков 💪
В тренировках для нас обязательно кардио с щадящей нагрузкой на опорно-двигательную систему: ежедневные ходьба по 10-12 км вместо бега и плавание. Силовая тренировка в зале акцентируется на укрепление мышц корсета и ног. И конечно, не пропускается растяжка после тренировки.
В этот раз вернуть физическую форму для меня особенно важно. Ведь всего через несколько недель стартует наша с братом экспедиция на Русский Север «Путь Предков», где нам предстоит пройти 1500 км на двухместном каяке. 🛶
📝 На протяжении всего пути будет вестись дневник экспедиции в Telegram-канале и в ВК сообществе «Путь предков», где будут публиковаться отчёты, фото, видео и точки маршрута.
Присоединяйтесь к нашему путешествию!
👍24🔥20❤10🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎒 Когда идёшь в тайгу — будь готов ко всему
Сплав-поход — это не просто красивые пейзажи и закаты на реке. Это дикая природа, а у неё свои правила. Тут может случиться всякая дичь. Причем буквально. Встречи с дикими животными, непредсказуемая погода, физические перегрузы и непредвиденные ситуации — всё это часть экспедиции . И главное, что может сделать человек — подготовиться.
🚀 Напоминаем, уже в конце июля наш кэп, сооснователь Frisson Дмитрий Барабанов и его двоюродный брат, космонавт Иван Вагнер отправятся в экспедицию «Путь Предков» — 1500 км на двухместном каяке через реки и озёра. Именно поэтому Дима встретился со своим другом и напарником по прошлым маршрутам — Андреем Лабусовым - опытным выживальщиком и таёжным экспертом. Вместе они разобрали полезные лесные лайфхаки и то, что стоит учитывать, отправляясь в автономку.
🎥 Смотри видео — будет полезно, особенно если ты сам собираешься в путешествие по диким местам.
Сплав-поход — это не просто красивые пейзажи и закаты на реке. Это дикая природа, а у неё свои правила. Тут может случиться всякая дичь. Причем буквально. Встречи с дикими животными, непредсказуемая погода, физические перегрузы и непредвиденные ситуации — всё это часть экспедиции . И главное, что может сделать человек — подготовиться.
🚀 Напоминаем, уже в конце июля наш кэп, сооснователь Frisson Дмитрий Барабанов и его двоюродный брат, космонавт Иван Вагнер отправятся в экспедицию «Путь Предков» — 1500 км на двухместном каяке через реки и озёра. Именно поэтому Дима встретился со своим другом и напарником по прошлым маршрутам — Андреем Лабусовым - опытным выживальщиком и таёжным экспертом. Вместе они разобрали полезные лесные лайфхаки и то, что стоит учитывать, отправляясь в автономку.
🎥 Смотри видео — будет полезно, особенно если ты сам собираешься в путешествие по диким местам.
👍27🔥13❤7⚡3