Умеешь ли ты убирать хаос в своей голове?
Недавно наткнулась на одну мысль: "всё, что нам нужно для продуктивности и дисциплины — это умение убирать внутренний хаос"❗️
И я начала об этом думать.
Можешь ли ты, например, взять и сделать генеральную уборку дома за 3 часа?
Или это растянется на день, два, а то и неделю?
Всё зависит от твоей способности концентрироваться и убирать лишнее.
То же самое происходит и внутри головы. Когда там много хаоса, мыслей, тревоги, перескоков, очень сложно делать то, что действительно важно.
Именно поэтому однажды год ежедневной медитации сильно изменил мою личную продуктивность.
Медитация очень хорошо помогает убирать внутренний шум и хаос.
И чем лучше ты умеешь концентрироваться, тем больше ты способен делать то, что действительно важно и нужно.
Недавно наткнулась на одну мысль: "всё, что нам нужно для продуктивности и дисциплины — это умение убирать внутренний хаос"
И я начала об этом думать.
Можешь ли ты, например, взять и сделать генеральную уборку дома за 3 часа?
Или это растянется на день, два, а то и неделю?
Всё зависит от твоей способности концентрироваться и убирать лишнее.
То же самое происходит и внутри головы. Когда там много хаоса, мыслей, тревоги, перескоков, очень сложно делать то, что действительно важно.
Именно поэтому однажды год ежедневной медитации сильно изменил мою личную продуктивность.
Медитация очень хорошо помогает убирать внутренний шум и хаос.
И чем лучше ты умеешь концентрироваться, тем больше ты способен делать то, что действительно важно и нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
Мне кажется, одна из самых больших роскошей сегодня —
просыпаться утром и не хотеть сбежать из своей жизни.
Не ждать пятницы.
Не жить от отпуска до отпуска.
Не думать:
«Когда-нибудь потом...»
А искренне любить свою обычную жизнь.
Своё утро.
Свой ритм.
Свои планы.
Мне кажется, именно к этому стоит стремиться.
Не к идеальной жизни.
А к жизни, в которой тебе хорошо.
И самое удивительное —
она не начинается с больших перемен.
Она начинается с маленьких решений каждый день.
С выбора себя.
С честности с собой.
С умения замечать, что делает тебя по-настоящему счастливым.
просыпаться утром и не хотеть сбежать из своей жизни.
Не ждать пятницы.
Не жить от отпуска до отпуска.
Не думать:
«Когда-нибудь потом...»
А искренне любить свою обычную жизнь.
Своё утро.
Свой ритм.
Свои планы.
Мне кажется, именно к этому стоит стремиться.
Не к идеальной жизни.
А к жизни, в которой тебе хорошо.
И самое удивительное —
она не начинается с больших перемен.
Она начинается с маленьких решений каждый день.
С выбора себя.
С честности с собой.
С умения замечать, что делает тебя по-настоящему счастливым.
😍3🔥2👏1
Я всё чаще думаю о том,
что настоящая уверенность выглядит совсем не так, как её показывают в интернете.
Это не громкие слова.
Не идеальная дисциплина.
Не постоянная продуктивность.
Для меня уверенность - это когда ты перестаёшь постоянно сомневаться в себе.
🔴 Когда можешь спокойно принимать решения
🔴 Когда не сравниваешь свою жизнь с чужой каждую минуту
⚪️ Когда понимаешь,
что идёшь своим путём, потому как абсолютно любой путь уникален и прекрасен
И знаете...
Мне кажется, это чувство гораздо ценнее, чем ещё одно достижение. Потому что именно из него потом рождаются новые проекты, здоровые отношения, гармония внутри.
Если ты сейчас читаешь эти строки, высылаю тебе маленькое напоминание о том, что ты - прекрасный уникальный замечательный человек и твоя жизнь - это Твоя жизнь и она абсолютно правильная. Вот такая какая она сейчас есть. Со своими изюминками, своими нюансами, своими странностями и запутанностями. Ведь любая дорога ведет к чему-то уникальному. Любой опыт так или иначе приводит тебя в самую нужную точку.. Все так, как должно быть, и это однозначно правильно. Что бы ты не выбрал(а), это точно правильно, и ты в абсолютной безопасности.
что настоящая уверенность выглядит совсем не так, как её показывают в интернете.
Это не громкие слова.
Не идеальная дисциплина.
Не постоянная продуктивность.
Для меня уверенность - это когда ты перестаёшь постоянно сомневаться в себе.
что идёшь своим путём, потому как абсолютно любой путь уникален и прекрасен
И знаете...
Мне кажется, это чувство гораздо ценнее, чем ещё одно достижение. Потому что именно из него потом рождаются новые проекты, здоровые отношения, гармония внутри.
Если ты сейчас читаешь эти строки, высылаю тебе маленькое напоминание о том, что ты - прекрасный уникальный замечательный человек и твоя жизнь - это Твоя жизнь и она абсолютно правильная. Вот такая какая она сейчас есть. Со своими изюминками, своими нюансами, своими странностями и запутанностями. Ведь любая дорога ведет к чему-то уникальному. Любой опыт так или иначе приводит тебя в самую нужную точку.. Все так, как должно быть, и это однозначно правильно. Что бы ты не выбрал(а), это точно правильно, и ты в абсолютной безопасности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😍1
Я не верю, что счастливую жизнь однажды можно «заслужить».
После ещё одного курса.
После повышения.
После новой работы.
После идеальных отношений.
Мне кажется, она начинается намного раньше. В тот момент,
когда человек перестаёт откладывать себя на потом.
Когда разрешает себе жить сейчас. Не идеально. Не без ошибок. А по-настоящему.
И, наверное, именно это я больше всего люблю в психологии.
Она не делает жизнь идеальной. Она помогает начать жить её своей.
После ещё одного курса.
После повышения.
После новой работы.
После идеальных отношений.
Мне кажется, она начинается намного раньше. В тот момент,
когда человек перестаёт откладывать себя на потом.
Когда разрешает себе жить сейчас. Не идеально. Не без ошибок. А по-настоящему.
И, наверное, именно это я больше всего люблю в психологии.
Она не делает жизнь идеальной. Она помогает начать жить её своей.
👍2😍1
Мне очень нравится мысль,
что у каждого человека уже есть всё, чтобы построить жизнь, в которую он однажды влюбится.
Не хватает обычно не способностей.
Не силы воли.
И даже не мотивации.
Чаще всего не хватает внутренней опоры. Того самого ощущения: «Я справлюсь.» «Я могу выбирать.» «Мне не нужно быть кем-то другим, чтобы стать счастливым.»
И знаете...
Это хорошая новость.
Потому что внутреннюю опору можно постепенно вырастить.
И вместе с ней начинает меняться всё остальное 🤍
что у каждого человека уже есть всё, чтобы построить жизнь, в которую он однажды влюбится.
Не хватает обычно не способностей.
Не силы воли.
И даже не мотивации.
Чаще всего не хватает внутренней опоры. Того самого ощущения: «Я справлюсь.» «Я могу выбирать.» «Мне не нужно быть кем-то другим, чтобы стать счастливым.»
И знаете...
Это хорошая новость.
Потому что внутреннюю опору можно постепенно вырастить.
И вместе с ней начинает меняться всё остальное 🤍
❤2🔥2⚡1
Обожаю получать такую обратную связь на свои ролики. 🤍
И ведь главное не количество, а качество.
Я искренне верю: если после просмотра ролика, прочтения поста или личной беседы хотя бы у одного человека загорелся его внутренний светлячок, значит всё это уже не зря. ✨
Меня очень греет мысль, что где-то сейчас кто-то начинает чуть больше верить в себя, слышать себя, делать первые шаги к той жизни, о которой давно мечтал.
Именно ради таких моментов мне и хочется продолжать создавать этот блог.
Спасибо каждому, кто идёт этот путь вместе со мной. 🤍
И ведь главное не количество, а качество.
Я искренне верю: если после просмотра ролика, прочтения поста или личной беседы хотя бы у одного человека загорелся его внутренний светлячок, значит всё это уже не зря. ✨
Меня очень греет мысль, что где-то сейчас кто-то начинает чуть больше верить в себя, слышать себя, делать первые шаги к той жизни, о которой давно мечтал.
Именно ради таких моментов мне и хочется продолжать создавать этот блог.
Спасибо каждому, кто идёт этот путь вместе со мной. 🤍
🔥3❤2
"А вдруг консультация мне не поможет?"
Наверное, это один из самых частых вопросов, который человек задаёт себе ещё до того, как написать психологу.
И, если честно, это абсолютно нормально и правильно. Потому что никто не хочет тратить своё время, силы и надежду впустую.
Но мне хочется сказать одну важную вещь.
Я никогда не обещаю, что за одну встречу жизнь полностью изменится. Не потому что не верю в изменения. А потому что уважаю реальность.
Зато очень часто уже после первой консультации человек уходит с тем, чего у него не было раньше:
🔴 пониманием, что именно происходит в его жизни;
⚪️ ясностью, куда двигаться дальше;
🔴 ощущением, что он больше не один на один со своей ситуацией.
🔴 вдохновлением и мотивацией, что можно по-другому лучше, легче, спокойнее
Иногда именно этого не хватает, чтобы начать двигаться совсем иначе.
Я не даю волшебных таблеток. Я помогаю увидеть то, что раньше оставалось незаметным. А когда появляется понимание, появляются и новые возможности.
И, наверное, именно это я больше всего люблю в своей работе. Не решать жизнь за человека. А помогать ему увидеть свой собственный путь 🤍
Наверное, это один из самых частых вопросов, который человек задаёт себе ещё до того, как написать психологу.
И, если честно, это абсолютно нормально и правильно. Потому что никто не хочет тратить своё время, силы и надежду впустую.
Но мне хочется сказать одну важную вещь.
Я никогда не обещаю, что за одну встречу жизнь полностью изменится. Не потому что не верю в изменения. А потому что уважаю реальность.
Зато очень часто уже после первой консультации человек уходит с тем, чего у него не было раньше:
Иногда именно этого не хватает, чтобы начать двигаться совсем иначе.
Я не даю волшебных таблеток. Я помогаю увидеть то, что раньше оставалось незаметным. А когда появляется понимание, появляются и новые возможности.
И, наверное, именно это я больше всего люблю в своей работе. Не решать жизнь за человека. А помогать ему увидеть свой собственный путь 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4