Есть одна мысль, которую я всё больше замечаю и в работе, и в своей жизни.
Энергия очень связана с внутренним согласием с собой. Когда человеку подходит его ритм. Когда он понимает, что ему важно и нужно. Когда не пытается постоянно быть кем-то другим. Когда делает хотя бы часть того, что действительно откликается.
Мне кажется, мы часто воспринимаем энергию как физический ресурс. Но она рождается не только в теле.
Она рождается ещё и в контакте с собой.
Именно поэтому иногда один день, прожитый в согласии с собой, даёт больше сил, чем целые выходные.
Энергия очень связана с внутренним согласием с собой. Когда человеку подходит его ритм. Когда он понимает, что ему важно и нужно. Когда не пытается постоянно быть кем-то другим. Когда делает хотя бы часть того, что действительно откликается.
Мне кажется, мы часто воспринимаем энергию как физический ресурс. Но она рождается не только в теле.
Она рождается ещё и в контакте с собой.
Именно поэтому иногда один день, прожитый в согласии с собой, даёт больше сил, чем целые выходные.
❤3👍1
А что если энергия — это не награда за продуктивность? А её причина?
Мы привыкли думать:
🔴 Сначала стану дисциплинированным
🔴 Сначала начну больше делать
⚪️ Сначала соберусь
И только потом появится энергия.
Но очень часто происходит наоборот.
Когда человек лучше понимает себя, свои потребности, свой ритм, свои ценности — энергия начинает появляться сама.
И тогда действия уже не ощущаются как постоянное преодоление.
Потому что они становятся продолжением того, что для тебя действительно важно.
Мы привыкли думать:
И только потом появится энергия.
Но очень часто происходит наоборот.
Когда человек лучше понимает себя, свои потребности, свой ритм, свои ценности — энергия начинает появляться сама.
И тогда действия уже не ощущаются как постоянное преодоление.
Потому что они становятся продолжением того, что для тебя действительно важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Я всё больше убеждаюсь: энергия создаётся маленькими ежедневными вещами.
Не только отпуском.
Не только отдыхом.
А тем, как проходит твой обычный день.
Очень многое меняют:
🌿 движение
🌿 живое общение
🌿 интерес к тому, что ты делаешь
🌿 моменты тишины
🌿 возможность быть собой
🌿 время без спешки
Иногда энергия приходит не тогда, когда мы ищем способ делать больше.
А тогда, когда начинаем создавать жизнь, в которой нам хорошо жить.
Не только отпуском.
Не только отдыхом.
А тем, как проходит твой обычный день.
Очень многое меняют:
🌿 движение
🌿 живое общение
🌿 интерес к тому, что ты делаешь
🌿 моменты тишины
🌿 возможность быть собой
🌿 время без спешки
Иногда энергия приходит не тогда, когда мы ищем способ делать больше.
А тогда, когда начинаем создавать жизнь, в которой нам хорошо жить.
❤3👍2
На этой ноте ухожу в небольшой отпуск 😌
Вернусь к вам 1 июля❤️
Вернусь к вам 1 июля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Всем доброго прекрасного вечера ❤️
Не знаю как вы, а я соскучилась)))
Не знаю как вы, а я соскучилась)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Умеешь ли ты убирать хаос в своей голове?
Недавно наткнулась на одну мысль: "всё, что нам нужно для продуктивности и дисциплины — это умение убирать внутренний хаос"❗️
И я начала об этом думать.
Можешь ли ты, например, взять и сделать генеральную уборку дома за 3 часа?
Или это растянется на день, два, а то и неделю?
Всё зависит от твоей способности концентрироваться и убирать лишнее.
То же самое происходит и внутри головы. Когда там много хаоса, мыслей, тревоги, перескоков, очень сложно делать то, что действительно важно.
Именно поэтому однажды год ежедневной медитации сильно изменил мою личную продуктивность.
Медитация очень хорошо помогает убирать внутренний шум и хаос.
И чем лучше ты умеешь концентрироваться, тем больше ты способен делать то, что действительно важно и нужно.
Недавно наткнулась на одну мысль: "всё, что нам нужно для продуктивности и дисциплины — это умение убирать внутренний хаос"
И я начала об этом думать.
Можешь ли ты, например, взять и сделать генеральную уборку дома за 3 часа?
Или это растянется на день, два, а то и неделю?
Всё зависит от твоей способности концентрироваться и убирать лишнее.
То же самое происходит и внутри головы. Когда там много хаоса, мыслей, тревоги, перескоков, очень сложно делать то, что действительно важно.
Именно поэтому однажды год ежедневной медитации сильно изменил мою личную продуктивность.
Медитация очень хорошо помогает убирать внутренний шум и хаос.
И чем лучше ты умеешь концентрироваться, тем больше ты способен делать то, что действительно важно и нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
Мне кажется, одна из самых больших роскошей сегодня —
просыпаться утром и не хотеть сбежать из своей жизни.
Не ждать пятницы.
Не жить от отпуска до отпуска.
Не думать:
«Когда-нибудь потом...»
А искренне любить свою обычную жизнь.
Своё утро.
Свой ритм.
Свои планы.
Мне кажется, именно к этому стоит стремиться.
Не к идеальной жизни.
А к жизни, в которой тебе хорошо.
И самое удивительное —
она не начинается с больших перемен.
Она начинается с маленьких решений каждый день.
С выбора себя.
С честности с собой.
С умения замечать, что делает тебя по-настоящему счастливым.
просыпаться утром и не хотеть сбежать из своей жизни.
Не ждать пятницы.
Не жить от отпуска до отпуска.
Не думать:
«Когда-нибудь потом...»
А искренне любить свою обычную жизнь.
Своё утро.
Свой ритм.
Свои планы.
Мне кажется, именно к этому стоит стремиться.
Не к идеальной жизни.
А к жизни, в которой тебе хорошо.
И самое удивительное —
она не начинается с больших перемен.
Она начинается с маленьких решений каждый день.
С выбора себя.
С честности с собой.
С умения замечать, что делает тебя по-настоящему счастливым.
😍3🔥2👏1