Делюсь примером выполнения техники от Артема.
Кейс, доказывающий важность работы с психологом))
#реализация

Кто тут такой же?🤣

Чтобы перестать давать тот самый «последний» шанс, необходимо полюбить себя, почувствовать внутреннюю опору и избавиться от преследующих страхов 💞

Обязательно сделайте следующие упражнения 🫶

❗️Напишите список того, как нельзя с вами поступать, что недопустимо в любых взаимоотношениях с вами!
❗️Напишите и обсудите с партнером после чего ваши отношениях закончиться без права на последующий шанс.

Важно выписать на бумагу/ в заметки. Всё, что находится в ваших мыслях, оно там и остаётся…Нужно четко понимать и осознавать, как с вами нельзя и,конечно же, не забывать про это.
#отношения

❔Стоит ли давать второй шанс?
❌Ошибка, которую допускают 90% людей, когда дают шансы..
#отношения

Я не могу не прокомментировать это видео 😁 ⤵️
#разбор

- про взаимную ответственность на терапии
- во время работы с психологом стало еще больнее, нормально ли это?
- я могу «сама» проработаться
#разбор

История моей клиентки, которая сказала, что до нашей сессии у неё было прекрасное настроение🤩, а после ей стало очень больно😣
#терапия

Когда лучше не лезть в свои воспоминания? 🤔
#терапия

Этим постом хочу напомнить вам о том, что все события нейтральны. Позитивными или негативными их делает наше отношение❤️

Так же эта картинка круто отображает и пример принятия себя...
Можно смотреть на себя в зеркало и перечислять недостатки, концентрируясь на лишних кг, а можно посмотреть на себя и сказать: « Да, я набрала, что я могу сделать с этим из состояния любви к себе и принятия?»

#самооценка

Подкаст на тему: «Принятие себя»💗

-что делать, если мне в себе что-то не нравится?
-нормально ли, что я хочу сделать грудь/губы/нос и т.д ?🤔
#самооценка

Техника «Банк поглаживаний»

Необходимо записать похвалу, добрые слова и благодарность себе за то, что вы есть, отметить таланты и сильные стороны💞

Список должен быть настолько длинным, чтобы его можно было читать не менее 15 минут.
Возможно, с первого раза не получится столько о себе написать, поэтому возвращайтесь к этому списку,дополняйте и обязательно перечитывайте его.
Это позволит укрепить свою самоценность и не забывать о своих достоинствах.

Человеку с маленьким банком поглаживаний сложно быть самостоятельной, творческой личностью, добивающейся высот.

Помните: мы все нуждаемся в добрых словах, не жалейте их на себя и других❤️

#самооценка

Когда-то я тоже надеялась, что это улучшит мою жизнь и решит проблемы))
Если какой-то метод не приводит к желаемому результату, то стоит попробовать поменять метод...

Люди обращаются из состояния отчаянья, страха неопределенности. Каждый хочет услышать что-то положительное, зацепиться за надежду.
К психологу тоже приходят в таких состояниях, но приходят, понимая, что нужно работать.
В таком состоянии мы очень уязвимы, поэтому нужно предельно осторожно работать с психикой. И тщательно выбирать специалиста, который вам не навредит!

#таро

Подкаст «Таро» 🧙‍♀️🪄

Рассказываю про свой опыт и делюсь своим мнением почему это может быть опасно…

#таро