Привет, уставшим 🤝

Все мы знаем насколько важно наше СОСТОЯНИЕ!

Когда мы прекрасно себя чувствуем, то и работается лучше и деньги в легкости зарабатываются и любится ярче!

Но что же делать, когда ничего не хочется, нет настроения и сил, кажется, что состояние на нуле?

Это мы и разобрали в подкасте, слушай, забирай и применяй!

ЗАДАНИЯ:

1. Выпиши, ЧТО забирает твою энергию и РЕШЕНИЕ (минимум 10 пунктов)

Например:
-Постоянно переживаю о том, что подумают обо мне другие.
Решение: пройти бесплатный челлендж проявленности Кристины и больше не париться об этом.
- Катька токсик, постоянно ноет, говорит, что я занимаюсь ерундой и не верит в меня.
Решение: перестать общаться с Катькой.

2. Выпиши 30 пунктов того, что тебя наполняет.

Можно сделать коробочку с бумкажками и вытягивать с закрытыми глазами.
Не знаешь, что вытянешь но точно то, что любишь.

Когда вы знаете, что влияет на ваше состояние, вы можете им управлять.

Включай медитацию и расслабляйся

Релаксация

Выделите 3 минуты, наденьте наушники и отдохните 🧘‍♀️

Что на самом деле значит быть уверенным?

Знать, что тебе не нужно громко кричать и вызывающе себя вести, чтобы на тебя обратили внимание.

Уверенность считывается и без лишних слов, это состояние ума, которое отображается в каждом жесте.

Уверенность - это не про отсутствие страхов или недостатков, а про понимание того, что я состою не только из этого и я больше, чем они.

Если кажется, что они больше, то будет сложно и небезопасно проявлять себя настоящего.

Если хочешь почувствовать себя спокойно и уверенно, присоединяйся к моему челленджу проявленности

Работаешь много, а денег вечно не хватает?

Классная девушка, а вокруг одни бедолаги ненадежные?

Вопрос только: один ну вот кааак так получается, верно?

Тогда сейчас расскажу, почему так происходит.

Наше сознание управляет всего 3-5% нашей жизни, а остальные 95-97% — это автоматические программы подсознания, которые мы даже не замечаем.

Именно поэтому ГОЛОВОЙ МЫ ВСЕ ПОНИМАЕМ, но на деле выходит иначе…

Если у тебя есть убеждения:
«Я глупая», «Большие деньги не для меня», «Мужчинам нельзя доверять», «У клиентов нет денег на мои услуги», - то так оно и будет!

Мы видим мир через свою призму, а не таким, какой он есть на самом деле.

Чтобы ты его видела в лучшем свете, я подготовила для тебя таблицу по проработке убеждений и мощную практику.
Выполняй, и результат не заставит себя долго ждать. 🤍

Практика-медитация

🧘‍♀️Надень наушники, выдели 5 минут для себя, чтоб никто не отвлекал

Одно прослушивание=работа с одной установкой.

Всем привет, ох как давно ничего сюда не выкладывала…
Хочу поделиться тем, что происходило со мной, даже немного волнуюсь, ведь и не всем близким я про это рассказывала, да и привыкла как-то делиться в основном экспертностью, а не личным…

19 февраля я почувствовала первые признаки простуды и по классике стала лечиться витамином С, но состояние только ухудшалось…

Обратилась к врачу, оказалось, что подхватила сильный вирус, назначили лечение, но ни одно из них мне не помогало.

Месяцы идут, на дворе уже апрель, а температура так и не проходит.
Я чувствую дикую слабость, сил ни на что не хватает, постоянно хочу спать. Куча антибиотиков, таблеток, исследование всего организма, чтобы понять в чем дело.
Представляете вот, что не сдам, все хорошо!!! Вроде бы и рада, но вроде и хочется уже понять в чем дело 😁

Тревожный мозг и Гугл хочет навязать мне самые худшие сценарии, которые рациональный мозг пресекает.
Благо, я знаю, как справляться с тревогой и навязчивыми мыслями, иначе так бы и до психиатора дошли))

Тем временем, я нахожусь в Москве и уже настроила грандиозных планов: поехать к родным на месяц в Краснодарский край, потом в отпуск, потом слетать в Москву к подружке на свадьбу, а на лето вообще ухать пожить в Батуми, наслаждаться закатами и путешествовать.

Очевидно, что на все это нужны деньги и энергия, а сил то и не всегда хватает на то, чтобы даже покушать, не говоря уже о прежнем уровне работоспособности.

Завтра будет продолжение, в один пост не поместится🙏🏻

Продолжение

В моменты, когда я лежала без сил, не могла полноценно работать, а базовые расходы никто не отменял, плюс появились новые траты на здоровье, я почувствовала сильную благодарность себе за то, что ранее выстроила систему, которая помогает мне сейчас.

Я научилась работать не много, а эффективно. Я научилась ничего не делать и не винить себя. Я научилась бережно относиться к себе и давать своему организму столько времени и заботы, сколько ему нужно.
А научилась всему этому задолго до…

Честно, не представляю как прошли бы эти месяцы при старом подходе к работе и к себе. Скорее всего, я скатилась бы в большие долги и депрессию.

Еще я поняла, как же важно любить свою работу. Представляете, вам итак хреново, еще и заниматься тем, что раздражает, жуть!

Каждая встреча с клиентом меня наполняла, за это время у них произошли невероятные изменения: кто-то кратно вырос в доходе, кто-то нашел первых клиентов, а кто-то наконец-то смог уйти из токсичных отношений.
Все это точно давало мне сил.

По чек-апу все хорошо, дело в этом вирусе, после него может пару месяцев сохраняться температура, плюс очень низкий уровень железа, что и выливается в слабость.

Сейчас я чувствую себя гораздо лучше. Продолжаю лечение, исследования и через месяц полечу к врачу, сдам все повторно и посмотрим, что будет.

Вывод такой: никто не застрахован он подобных ситуаций. Выстраивать систему в работе нужно уже здесь и сейчас, учиться любви к себе тоже здесь и сейчас.
Теперь вы тот самый взрослый, кто несет ответственность за вашу жизнь.

Рубрика из разряда:
«Я психолог и мне не стыдно признаться, что теперь я боюсь отношений»

На днях меня предал любимый человек, от которого я этого совсем не ожидала.

И теперь мне непонятно, как в этом мире встретить своего человека, который будет соответствовать тебе. Наблюдаю, как люди врут друг другу, изменяют,
делают гадости и кажется, что среди всего этого слишком маленький шанс встретить его.

Понимаю и признаю, что мои мысли иррациональны. Логика проста: если существую я такая, мои подруги, их мужья, то во всем мире точно и для меня найдется такой человек.
Мне самой интересно, что такого произойдет, какая фраза, ситуация, действие поможет справится с этим страхом, буду исследовать. Если у вас был такой опыт, будет очень интересно его узнать.

Правда жизни: какой бы красивой и хорошей вы бы не были это не является оберегом от подлых поступков.
Важна здоровая самооценка, которая поможет выбраться из этого, не оставаться с людьми, которые этого не достойны и не проваливаться в самобичевание и копание, что я сделала не так, что со мной не так.
Самооценка помогает трезво понимать, что с тобой все так, не так с ценностями другого человека.

Я проживаю такой опыт впервые, радуюсь, что он свалился на меня, когда у меня все ок с головой ахаха.

Я, если честно, всегда боялась столкнуться с этим, так как думала, что не справлюсь.
Справлюсь.
Все равно обожаю эту жизнь и людей. Обожаю выбирать из каких качеств мне жить и как мне поступать, не скатываться в детскую месть, а сохранять свое достоинство и выстраивать самые лучшие отношения с людьми из любви и честности.

Поддерживаю всех с кем подло поступали, оставайтесь хорошими людьми и продолжайте нести свет, не опускайтесь до их уровня, придурков нам итак хватает.

Мысль, которая поддерживает всегда ☝🏻

Ну и еще осознание, что я классная, завидная невеста 😁💅

Любой нормальный мужчина мечтает о такой верной, честной, любящей и доброй девушке как я.

Так же поддерживает, что моя совесть чиста и не грызет меня. Я реально не понимаю, как люди выбирают жить и поступать из худших качеств, а потом вариться в этом…

И конечно же, окружение 🔝
Меня все невероятно поддерживают, любят и заботятся, у меня самые прекрасные близкие, друзья и команда, которым я безумно благодарна за то, что они рядом и делают для меня 💗