Всем привет 👋
На этой неделе будет 2 тренировки.
Четверг в 20.30-21.00 - 5 км и силовая.
Суббота или воскресенье утро в 09.30 - 3 км и растяжка или силовая.
Буду рада вас видеть, не ленитесь, приходите ☺️ 🤗

Физкульт привет!
На этой неделе сильно филоним и на то есть причины - погода и самочувствие хромают🌧
Но пора исправлять ситуацию, так что жду вас в воскресенье на стадионе (двор Сходненская 27) в 09.30.
Бег 3 км и небольшая силовая.
Можно новичкам, постараюсь подстроить тренировку.

Доброе утро ☀️☀️☀️
Расписание тренировок на неделю:
Среда 6.30 стадион 3 км
Четверг 20.00 стадион 5 км
Воскресенье 9.30 лес 3 км
Жду вас на пробежках 😉

Привет!😉
На стадионе будет бегать комфортно и в дождь. Так что завтра пробежка будет в 6.30, как договаривались.)
Отмена - если только будет сильный ливень.
Если мелкий дождик, я жду вас на пробежке😉

Доброе утро 😊
Дождь слишком сильный, пробежки не будет.(

👋
Сегодня в 20.00 на стадионе бег
5 км и силовая.🤗

Делюсь с вами коротенькой разминкой.
Растягиваем мышцы и готовим суставы к бегу 🏃🏼‍♀️

Как же я рада вернуться к тренировкам!!!😅
Пробежала 5 км, сделала силовую после перерыва с особенным удовольствием!)
Присоединяйтесь и вы🙃🙂

А я вас жду во вторник в 6.15 на стадионе.
3 км разминка/заминка перед рабочим деньком 🙂

Завтра в 6.15 на стадионе👌🏼😊

Вечером пришлось уехать с нашего района и пробежки утром не случилось 😔

Будет завтра!)
В 6.30 утра на стадионе.
Разминка/3 км/ Заминка.
Присоединяйтесь!🏃🏼‍♀️🏃🏼

Это я грущу, что вы не приходите на тренировки😔 и я встаю так рано одна😂
✅3 км и 🤏силовая