• действуй, чтобы найти своё призвание
• ищи возможности в свободное время
• соблюдай распорядок дня
• концентрируйся на определенной задаче
• умей говорить
• старайся быть лидером во всём
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Слишком много обязанностей — губительный разрыв на части. Занимайтесь только тем, что вы хотите делать несмотря ни на что. Игнорируйте несущественное.
Каждое обязательство, которое вы взваливаете на свои плечи, влияет на силу воли. Если слишком много лишнего, она не выдержит и вы сорвётесь.
2. Стартуйте день с наиболее важного. Сделать что-то значимое можно уже в первый час с момента пробуждения.
Если чем-то значительным грузить себя пораньше не хочется, делайте что-то маленькое. Это всяко лучше, чем просто залипать в телефон.
3. Будьте резкими и серьёзными в отношении себя. Если вы забыли что-то сделать, не желайте себя, а накажите за проступок. Не плетью, разумеется.
Пожертвуйте сном, чтобы завершить обещанное, к примеру. Так и груз с плеч, и уверенность в себе повышается.
4. Коррекция рутины. Планируйте как можно больше. Придерживайтесь расписания до самого конца дня, не отлынивайте. Планируя вы должны учитывать свои приоритеты и придерживаться их выполнения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что круто по мнению общества:
• Селфи из Дубая
• Зарплата 100к в месяц
• Новый Iphone
• Еда в лучших ресторанах
Что круто на самом деле:
• Отсутствие долгов и кредитов
• Финансовая независимость
• Здоровье и спокойная жизнь
• Работать на себя
В конце концов у вас есть семья, которую необходимо поддерживать. А не общество, на которое нужно произвести впечатление.
• Селфи из Дубая
• Зарплата 100к в месяц
• Новый Iphone
• Еда в лучших ресторанах
Что круто на самом деле:
• Отсутствие долгов и кредитов
• Финансовая независимость
• Здоровье и спокойная жизнь
• Работать на себя
В конце концов у вас есть семья, которую необходимо поддерживать. А не общество, на которое нужно произвести впечатление.
Человек приходит устраиваться дворником в компанию «Microsoft».
В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
— Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail – мы уведомим вас о графике работы.
— Вообще-то, у меня даже компьютера нет, – признаётся человек, – а e-mail и подавно.
— К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками «Microsoft» по e-mail и согласование эффективной командной работы – ключевой вопрос в нашей компании.
Делать нечего, человек уходит и начинает размышлять, как можно заработать деньги на компьютер. В кармане – $30. Он покупает у фермера 10 кг яблок, выходит на оживлённую улицу и продаёт «вкусные и полезные эко-продукты». За несколько часов его стартовый капитал увеличивается вдвое, а через 6 часов – в 10 раз. Тут он понимает, что с такими темпами можно прожить и без работодателя.
Проходит время, человек покупает автомобиль, открывает сначала маленький ларёк, затем магазин, а через 5 лет он – владелец сети супермаркетов. И вот он приходит застраховать свой бизнес, а страховой агент просит его оставить свой e-mail для выгодных предложений. Наш бизнесмен, как и много лет назад, отвечает, что нет у него ни e-mail, ни компьютера.
– Просто поразительно! – удивляется страховщик, – такой огромный бизнес – и даже нет личного компьютера! Чего бы вы добились, если бы он у вас был?!
На что бизнесмен отвечает:
– Тогда я стал бы дворником компании «Microsoft».
Мораль:
Если у вас чего-то нет, может, вам это и не нужно?
В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
— Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail – мы уведомим вас о графике работы.
— Вообще-то, у меня даже компьютера нет, – признаётся человек, – а e-mail и подавно.
— К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками «Microsoft» по e-mail и согласование эффективной командной работы – ключевой вопрос в нашей компании.
Делать нечего, человек уходит и начинает размышлять, как можно заработать деньги на компьютер. В кармане – $30. Он покупает у фермера 10 кг яблок, выходит на оживлённую улицу и продаёт «вкусные и полезные эко-продукты». За несколько часов его стартовый капитал увеличивается вдвое, а через 6 часов – в 10 раз. Тут он понимает, что с такими темпами можно прожить и без работодателя.
Проходит время, человек покупает автомобиль, открывает сначала маленький ларёк, затем магазин, а через 5 лет он – владелец сети супермаркетов. И вот он приходит застраховать свой бизнес, а страховой агент просит его оставить свой e-mail для выгодных предложений. Наш бизнесмен, как и много лет назад, отвечает, что нет у него ни e-mail, ни компьютера.
– Просто поразительно! – удивляется страховщик, – такой огромный бизнес – и даже нет личного компьютера! Чего бы вы добились, если бы он у вас был?!
На что бизнесмен отвечает:
– Тогда я стал бы дворником компании «Microsoft».
Мораль:
Если у вас чего-то нет, может, вам это и не нужно?
1. Держите идеи при себе
2. Сократите свой список дел наполовину
3. Помните о смерти и определите своё наследие
4. Празднуйте даже очень маленькие победы
5. Отдыхайте. Вы это заслужили
6. Будьте добры к себе
7. Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе
8. Будьте честны с собой и с другими
9. Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)
10. Концентрируйтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Как запрограммировать свой мозг на успех
1. Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия и избавиться от ментальных барьеров.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге.
3. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм.
4. Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов.
5. Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга.
6. Оградите себя от стресса и негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.
1. Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия и избавиться от ментальных барьеров.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге.
3. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм.
4. Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов.
5. Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга.
6. Оградите себя от стресса и негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.
12 заповедей оптимиста
1. Не забывайте выбрасывать мусор: из ведра, из головы, из жизни.
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. "Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!"
10. "На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую. И с каждым разом всё виртуозней".
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня.
1. Не забывайте выбрасывать мусор: из ведра, из головы, из жизни.
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. "Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!"
10. "На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую. И с каждым разом всё виртуозней".
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня.
Киану Ривз как-то сказал:
«Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, прекратите относиться к себе с запоздалыми мыслями. Ешьте вкусную еду. Прогуливайтесь на солнце. Прыгайте в океан. Говорите правду, которую носите в своем сердце, как скрытое сокровище. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. Нет времени ни для чего другого».
«Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, прекратите относиться к себе с запоздалыми мыслями. Ешьте вкусную еду. Прогуливайтесь на солнце. Прыгайте в океан. Говорите правду, которую носите в своем сердце, как скрытое сокровище. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. Нет времени ни для чего другого».
Как спорить без ссоры
Хочу поделиться с вами парой советов о том, как спорить без лишних ссор.
1. Умерь голос.
Когда мы повышаем голос, это сигнализирует о том, что мы теряем контроль и попадаемся на эмоциональный крючок других людей. Помните, что после повышения голоса будет очень сложно изменить ситуацию в положительном ключе.
2. Не настаивай на изменении точки зрения.
Если человек эмоционально привязан к своим убеждениям, трудно будет убедить его в обратном. Лучше принять тот факт, что у вас разные точки зрения, и не вести дальнейшие споры о них. Это поможет избежать конфликта и сохранить хорошие отношения.
В итоге, помните, что каждый имеет право на свою точку зрения, и важно уважать и признавать различия мнений.
Хочу поделиться с вами парой советов о том, как спорить без лишних ссор.
1. Умерь голос.
Когда мы повышаем голос, это сигнализирует о том, что мы теряем контроль и попадаемся на эмоциональный крючок других людей. Помните, что после повышения голоса будет очень сложно изменить ситуацию в положительном ключе.
2. Не настаивай на изменении точки зрения.
Если человек эмоционально привязан к своим убеждениям, трудно будет убедить его в обратном. Лучше принять тот факт, что у вас разные точки зрения, и не вести дальнейшие споры о них. Это поможет избежать конфликта и сохранить хорошие отношения.
В итоге, помните, что каждый имеет право на свою точку зрения, и важно уважать и признавать различия мнений.
Картина мира
Восприятие мира влияет на нашу самооценку, мотивацию, цели и действия. Чтобы добиться успеха, нужно уметь менять свое восприятие мира в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Как это сделать? Вот несколько советов:
• Будьте открыты к новым идеям, мнениям и возможностям. Не бойтесь экспериментировать и учиться на ошибках.
• Осознавайте свои сильные и слабые стороны. Развивайте свои таланты и работайте над своими недостатками.
• Не сравнивайте себя с другими. Оценивайте свой успех по своим личным критериям и стандартам.
• Окружайте себя поддерживающими людьми. Ищите наставников, друзей и коллег, которые вдохновляют вас и помогают вам расти.
• Будьте благодарны за то, что у вас есть. Цените свою жизнь, свою работу, своих близких и свои достижения.
Помните, что ваше восприятие мира - это ваш выбор. Вы можете сделать его таким, чтобы он способствовал вашему успеху и счастью!
Восприятие мира влияет на нашу самооценку, мотивацию, цели и действия. Чтобы добиться успеха, нужно уметь менять свое восприятие мира в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Как это сделать? Вот несколько советов:
• Будьте открыты к новым идеям, мнениям и возможностям. Не бойтесь экспериментировать и учиться на ошибках.
• Осознавайте свои сильные и слабые стороны. Развивайте свои таланты и работайте над своими недостатками.
• Не сравнивайте себя с другими. Оценивайте свой успех по своим личным критериям и стандартам.
• Окружайте себя поддерживающими людьми. Ищите наставников, друзей и коллег, которые вдохновляют вас и помогают вам расти.
• Будьте благодарны за то, что у вас есть. Цените свою жизнь, свою работу, своих близких и свои достижения.
Помните, что ваше восприятие мира - это ваш выбор. Вы можете сделать его таким, чтобы он способствовал вашему успеху и счастью!
Когда я ходил в колледж...
Я работал на стройке и успевал при этом заниматься в зале по 5 часов в день.
В то время бодибилдинг не приносил денег.
У меня не было денег на необходимое спортивное питание, так что я вынужден был работать. Я работал, учился, тренировался еще четыре раза в неделю с 8 вечера до 12 ночи ходил на курсы актерского мастерства.
И Я ВСЁ УСПЕВАЛ.
У меня ни одна минута не была потрачена впустую. Именно поэтому я стою сегодня здесь!
Во времена фильма «Качая железо», люди, увидя меня в зале постоянно спрашивали: почему когда ты тренируешься на износ, по 5-6 часов в день, у тебя всегда улыбка на лице. Другие ведь тренируются так же тяжело как и ты, но у них постоянно угрюмые лица.
Почему так?
Я всегда отвечал: «Потому что я движусь к своей цели!»
Цель — это первая необходимость.
Мухаммед Али вкалывал изо всех сил. Я видел это своими глазами, я помню когда Али тренировался, делал скручивания на пресс, к нему в зал пришел спортивный писатель. Тот спросил у Али сколько повторения он делает? И Али ответил:
«Я не считаю до тех пор, пока не станет больно»
Только вдумайтесь — Он не начинал считать скручивания, пока не почувствует боль. И только тогда он начинал считать. Вот, что значит усердно работать над собой!
И так должен работать каждый, не важно кем вы являетесь.
- Арнольд Шварценеггер
Я работал на стройке и успевал при этом заниматься в зале по 5 часов в день.
В то время бодибилдинг не приносил денег.
У меня не было денег на необходимое спортивное питание, так что я вынужден был работать. Я работал, учился, тренировался еще четыре раза в неделю с 8 вечера до 12 ночи ходил на курсы актерского мастерства.
И Я ВСЁ УСПЕВАЛ.
У меня ни одна минута не была потрачена впустую. Именно поэтому я стою сегодня здесь!
Во времена фильма «Качая железо», люди, увидя меня в зале постоянно спрашивали: почему когда ты тренируешься на износ, по 5-6 часов в день, у тебя всегда улыбка на лице. Другие ведь тренируются так же тяжело как и ты, но у них постоянно угрюмые лица.
Почему так?
Я всегда отвечал: «Потому что я движусь к своей цели!»
Цель — это первая необходимость.
Мухаммед Али вкалывал изо всех сил. Я видел это своими глазами, я помню когда Али тренировался, делал скручивания на пресс, к нему в зал пришел спортивный писатель. Тот спросил у Али сколько повторения он делает? И Али ответил:
«Я не считаю до тех пор, пока не станет больно»
Только вдумайтесь — Он не начинал считать скручивания, пока не почувствует боль. И только тогда он начинал считать. Вот, что значит усердно работать над собой!
И так должен работать каждый, не важно кем вы являетесь.
- Арнольд Шварценеггер
Когда я ходил пo Нью-Йорку переодетым бездомным, никто меня не замечал.
И я прочyвствовал, каково это быть бездомным человеком. Люди просто шли мимо и смотрели на меня с отвращением. Лишь одна дама была добра и дала мне немного еды. Этот опыт я никогда не забуду.
Мы так чacто забываем, насколько мы благословлены. Мы не должны принимать это как данность. И если мы можем кому-то помочь в нужде, нам следует помогать. Поэтому после этого я ходил и давал еду и 100 долларов каждому встретившемуся мне бездомному. Они плакали и были так благодарны.
Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в этом мире.
- Ричард Гир
И я прочyвствовал, каково это быть бездомным человеком. Люди просто шли мимо и смотрели на меня с отвращением. Лишь одна дама была добра и дала мне немного еды. Этот опыт я никогда не забуду.
Мы так чacто забываем, насколько мы благословлены. Мы не должны принимать это как данность. И если мы можем кому-то помочь в нужде, нам следует помогать. Поэтому после этого я ходил и давал еду и 100 долларов каждому встретившемуся мне бездомному. Они плакали и были так благодарны.
Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в этом мире.
- Ричард Гир
6 жизненных уроков, которые я хотел бы знать раньше...
• Чтобы улучшить настроение – тренируйтесь.
• Чтобы понять мир – читайте.
• Чтобы разобраться в себе – пишите.
• Хотите помогать другим – помогите себе.
• Хотите учиться быстрее – наслаждайтесь.
• Хотите добиться успеха – занимайтесь тем, что вам нравится.
• Чтобы улучшить настроение – тренируйтесь.
• Чтобы понять мир – читайте.
• Чтобы разобраться в себе – пишите.
• Хотите помогать другим – помогите себе.
• Хотите учиться быстрее – наслаждайтесь.
• Хотите добиться успеха – занимайтесь тем, что вам нравится.
▪︎ Границы у вас в голове
Американский математик Джордж Данциг был аспирантом-математиком
в университете Беркли.
📝 Однажды он с опозданием, как нередко бывало, влетел в аудиторию, где проходило занятие по математике, и быстренько списал с доски две задачи, заданные на дом.
Когда он засел за их решение, выяснилось, что задачки гораздо труднее, чем он ожидал.
📝 Ему понадобилось несколько дней упорного труда, чтобы разобраться
и в конце концов решить их.
Только потом оказалось, что он решил две «нерешаемые» проблемы в статистике, над которыми бились многие учёные.
☝🏼Мы сами ставим себе границы!
И они лишь в нашей голове:
"Я не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие.
Не смог никто, значит будь первым!
Американский математик Джордж Данциг был аспирантом-математиком
в университете Беркли.
📝 Однажды он с опозданием, как нередко бывало, влетел в аудиторию, где проходило занятие по математике, и быстренько списал с доски две задачи, заданные на дом.
Когда он засел за их решение, выяснилось, что задачки гораздо труднее, чем он ожидал.
📝 Ему понадобилось несколько дней упорного труда, чтобы разобраться
и в конце концов решить их.
Только потом оказалось, что он решил две «нерешаемые» проблемы в статистике, над которыми бились многие учёные.
☝🏼Мы сами ставим себе границы!
И они лишь в нашей голове:
"Я не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие.
Не смог никто, значит будь первым!
Почему нельзя рассказывать о своих планах
В первую очередь рассказывать о своих планах нельзя по причине того, что на этот рассказ тратится огромное количество душевных сил. Вместо того чтобы предпринимать какие-то шаги в намеченном направлении, человек расплескивает все свои перспективы окружающим. Делиться планами, конечно, приятно, но совершенно бесперспективно.
Более того, рассказывая о запланированном, мы испытываем чувство преждевременной завершенности. Рассказывая о своей мечте, мы мысленно представляем себя в завершенном акте. Подобная игра воображения обманывает мозг, лишая его мотивации что-либо делать для достижения конечной цели. Мозг удовлетворяется мечтами, а человек остается на прежнем месте.
Иди к успеху в тишине. Двигайся в тишине. Не говори, что ты делаешь. Покажи, что ты уже сделал.
В первую очередь рассказывать о своих планах нельзя по причине того, что на этот рассказ тратится огромное количество душевных сил. Вместо того чтобы предпринимать какие-то шаги в намеченном направлении, человек расплескивает все свои перспективы окружающим. Делиться планами, конечно, приятно, но совершенно бесперспективно.
Более того, рассказывая о запланированном, мы испытываем чувство преждевременной завершенности. Рассказывая о своей мечте, мы мысленно представляем себя в завершенном акте. Подобная игра воображения обманывает мозг, лишая его мотивации что-либо делать для достижения конечной цели. Мозг удовлетворяется мечтами, а человек остается на прежнем месте.
Иди к успеху в тишине. Двигайся в тишине. Не говори, что ты делаешь. Покажи, что ты уже сделал.