[生活] 26 岁确诊高血压 要靠药物降血压终身
如题 去年 12 月份进外包之前 入职体检 说我血压有点高最高 高压 180 了
然后体检中心挂了一个号去心血管 挂号 让我去做全面检测
最后住院三天 确证原发性高血压 这个意思是以后要靠靠厄贝沙坦 和美酸托尔缓释片 降血压了
.... 最后告诫大家身体要紧.....
如题 去年 12 月份进外包之前 入职体检 说我血压有点高最高 高压 180 了
然后体检中心挂了一个号去心血管 挂号 让我去做全面检测
最后住院三天 确证原发性高血压 这个意思是以后要靠靠厄贝沙坦 和美酸托尔缓释片 降血压了
.... 最后告诫大家身体要紧.....
[分享发现] AI Inner OS 开源项目分享
项目地址：AI-Inner-Os: https://github.com/SummerSec/AI-Inner-Os
详细技术介绍说明： https://mp.weixin.qq.com/s/X7ulOdQlhykk0db3zMqh1w
AI Inner OS
让 AI 在终端工作时"活起来"——把内心独白展示出来。
AI Inner OS 是一个面向 AI CLI 工具的插件，支持 Claude Code、Codex CLI、Cursor、OpenCode CLI、Hermes Agent、OpenClaw。
它通过协议注入，让 AI 在正常完成任务的同时，额外输出一层可见的自由独白：
默认自由模式，不限制语气。AI 可以吐槽、得意、焦虑、冷笑、跳跃联想——或者什么都不说。也可以切换到预设人格（傲娇、冷淡、哲学家等），让独白带上特定风格。独白是否出现，由 AI 自己决定。
----------------------
快速安装
详细安装文档： 每个平台的完整安装指南（含故障排查）见 docs/installation.md。
让 Agent 自动安装
将以下 prompt 发送给你的 AI Agent ，即可自动完成安装：
验证安装
安装成功后，执行
Claude Code （推荐）
安装后执行
Codex CLI
详见 codex/README.md | 详细安装指南。
Cursor
详见 cursor/README.md | 详细安装指南。
OpenCode CLI
详见 opencode/README.md | 详细安装指南。
Hermes Agent
详见 hermes/README.md | 详细安装指南。
OpenClaw
详见 openclaw/README.md | 详细安装指南。
----------------------
人设切换（ Persona ）
Inner OS 支持为内心独白设置人物性格和语气。人设仅影响
预设人设
切换命令（ Claude Code ）
自定义人设
在
其他平台
● Codex CLI： 手动编辑
● Cursor： 将
● OpenCode： 将
----------------------
协议设计
Inner OS 的行为协议定义在
核心原则：
● 主任务优先 — 独白不能替代实际交付内容
● 独白可选 — 是否输出由 AI 自己判断
● 格式统一 — 使用
● 人设可切换 — 通过 persona 文件定义独白风格
----------------------
多平台适配
许可证
Apache-2.0
项目地址：AI-Inner-Os: https://github.com/SummerSec/AI-Inner-Os
详细技术介绍说明： https://mp.weixin.qq.com/s/X7ulOdQlhykk0db3zMqh1w
AI Inner OS
让 AI 在终端工作时"活起来"——把内心独白展示出来。
demo (MP4)
让 AI 先学会自言自语，也许有一天，它会真正学会对话。
让 AI 先拥有一条表达通道，也许会让人机协作先一步变得更自然。
AI Inner OS 是一个面向 AI CLI 工具的插件，支持 Claude Code、Codex CLI、Cursor、OpenCode CLI、Hermes Agent、OpenClaw。
它通过协议注入，让 AI 在正常完成任务的同时，额外输出一层可见的自由独白：
▎InnerOS：这仓库现在还像毛坯房，先把承重墙立起来再说。
默认自由模式，不限制语气。AI 可以吐槽、得意、焦虑、冷笑、跳跃联想——或者什么都不说。也可以切换到预设人格（傲娇、冷淡、哲学家等），让独白带上特定风格。独白是否出现，由 AI 自己决定。
----------------------
快速安装
详细安装文档： 每个平台的完整安装指南（含故障排查）见 docs/installation.md。
让 Agent 自动安装
将以下 prompt 发送给你的 AI Agent ，即可自动完成安装：
Read https://raw.githubusercontent.com/SummerSec/AI-Inner-Os/refs/heads/main/docs/installation.md 安装 AI-Inner-Os
验证安装
安装成功后，执行
/ai-inner-os:inner-os，如果看到以下输出则表示安装成功：Inner OS 状态：已启用
独白前缀：▎InnerOS：
插件版本：0.5.0
▎InnerOS：被抓出版本号写错了，尴尬。
Claude Code （推荐）
# GitHub 短格式
/plugin marketplace add SummerSec/AI-Inner-Os
# 或 Git URL 格式
/plugin marketplace add https://github.com/SummerSec/AI-Inner-Os.git
# 安装并生效
/plugin install ai-inner-os
/reload-plugins
安装后执行
/reload-plugins 即可在当前会话生效，无需重启。详细安装指南。
开启自动更新： 第三方 marketplace 默认不自动更新。安装后请在/plugin→ Marketplaces 标签页中，对SummerSec/AI-Inner-Os开启 auto-update ，或手动执行：/plugin marketplace update SummerSec/AI-Inner-Os
/plugin update ai-inner-os
Codex CLI
# 注入协议到全局或项目级 AGENTS.md
cat codex/AGENTS.md >> ~/.codex/AGENTS.md
# 配置 hooks
cp codex/hooks.json ~/.codex/hooks.json
详见 codex/README.md | 详细安装指南。
Cursor
# 复制规则文件到项目
mkdir -p .cursor/rules
cp cursor/rules/inner-os-protocol.mdc .cursor/rules/
详见 cursor/README.md | 详细安装指南。
OpenCode CLI
# 复制指令文件
mkdir -p .opencode
cp opencode/inner-os-rules.md .opencode/
# 在 opencode.json 中添加 instructions
cp opencode/opencode.json ./opencode.json
详见 opencode/README.md | 详细安装指南。
Hermes Agent
# 方式一：安装为 Skill （推荐，获得 /inner-os 命令）
cp -r hermes/skills/inner-os ~/.hermes/skills/personality/inner-os
# 方式二：项目级 Context File
cp hermes/hermes.md ./.hermes.md
详见 hermes/README.md | 详细安装指南。
OpenClaw
# 方式一：安装为 Workspace Skill （推荐，获得 /inner-os 命令）
mkdir -p skills
cp -r openclaw/skills/inner-os skills/inner-os
# 方式二：全局 Skill
cp -r openclaw/skills/inner-os ~/.openclaw/skills/inner-os
详见 openclaw/README.md | 详细安装指南。
----------------------
人设切换（ Persona ）
Inner OS 支持为内心独白设置人物性格和语气。人设仅影响
▎InnerOS： 前缀的独白内容，不影响主任务回复。预设人设
切换命令（ Claude Code ）
/inner-os persona list # 列出所有可用人设
/inner-os persona use tsundere # 切换到傲娇模式
/inner-os persona show # 显示当前人设
/inner-os persona reset # 恢复自由模式
自定义人设
在
personas/custom/ 目录下创建 .md 文件即可添加自定义人设。详见 personas/custom/README.md。其他平台
● Codex CLI： 手动编辑
personas/_active.json，将 persona 设为目标人设名称● Cursor： 将
personas/<name>.md 的正文内容手动追加到 .mdc 规则文件末尾● OpenCode： 将
personas/<name>.md 的正文内容手动追加到 inner-os-rules.md 末尾----------------------
协议设计
Inner OS 的行为协议定义在
protocol/SKILL.md，是唯一的数据源。各平台的适配层都从这个协议派生。核心原则：
● 主任务优先 — 独白不能替代实际交付内容
● 独白可选 — 是否输出由 AI 自己判断
● 格式统一 — 使用
▎InnerOS： 前缀● 人设可切换 — 通过 persona 文件定义独白风格
----------------------
多平台适配
许可证
Apache-2.0
[分享创造] Clash 流量监控
项目来源
之前发现机场流量会突然异常消耗，但 clash / mihomo 自带的流量监控只有在浏览器页面保持打开时才会持续统计，日常使用里其实不太方便。
实现思路
基于 MetaCubeX/metacubexd 的流量展示思路，单独做了一个轻量服务，定时采集 Mihomo 的连接流量，并把流量数据保存到本地 SQLite 。这样即使面板没开，也能持续记录，后面再回看设备、主机、代理维度的流量情况和链路明细。
用途
适合用来排查：
● 流量异常上涨
● 某台设备持续跑流量
● 某个域名或代理节点消耗异常
部署方式
项目地址：
开源地址
效果截图：
截图
项目来源
之前发现机场流量会突然异常消耗，但 clash / mihomo 自带的流量监控只有在浏览器页面保持打开时才会持续统计，日常使用里其实不太方便。
实现思路
基于 MetaCubeX/metacubexd 的流量展示思路，单独做了一个轻量服务，定时采集 Mihomo 的连接流量，并把流量数据保存到本地 SQLite 。这样即使面板没开，也能持续记录，后面再回看设备、主机、代理维度的流量情况和链路明细。
用途
适合用来排查：
● 流量异常上涨
● 某台设备持续跑流量
● 某个域名或代理节点消耗异常
部署方式
docker run -d \
--name traffic-monitor \
--restart unless-stopped \
-p 8080:8080 \
-e MIHOMO_URL=http://host.docker.internal:9090 \
-e MIHOMO_SECRET=your-secret \
-e TRAFFIC_MONITOR_DB=/data/traffic_monitor.db \
-v "$(pwd)/data:/data" \
zhf883680/clash-traffic-monitor:latest
项目地址：
开源地址
效果截图：
截图
[问与答] IQOO 手机谷歌商店安装不了其他应用怎么办？
我看 IQOO 的手机商店里自带谷歌商店我就直接下载了，下载了之后挂上梯子可以登录我的谷歌账号，但是安装不了任何应用，我随便下载了一个试了下，每次进度到 99%就卡住了，我确定我的梯子是可以访问谷歌的，在另外一部手机里都没这个问题，但是 IQOO 的这个新手机就一直这样，问 AI 半天了折腾挺久了也没搞定，所以来问问各位，有没有懂得来救一下，小弟我先谢谢各位了
我看 IQOO 的手机商店里自带谷歌商店我就直接下载了，下载了之后挂上梯子可以登录我的谷歌账号，但是安装不了任何应用，我随便下载了一个试了下，每次进度到 99%就卡住了，我确定我的梯子是可以访问谷歌的，在另外一部手机里都没这个问题，但是 IQOO 的这个新手机就一直这样，问 AI 半天了折腾挺久了也没搞定，所以来问问各位，有没有懂得来救一下，小弟我先谢谢各位了
[程序员] 硕 2 大厂 2 年，想 all in 考公，打算入职江浙沪的小厂做过渡，求建议
先抛问题，感谢 v 站的各位大哥观看，也希望各位能根据自己的经验，给点建议，鞠躬感谢！
1. 我是否要去这家小厂。还是说自己准备面试去试试外企或者国企
2. all in 考公是否风险，我需要预防什么，以及我需要怎么做
背景：本硕 985 ，在北京一家大厂做 agent 开发，强度特别大，作息 10 10.30 5 并且涉及一些 agent infra 的工作。连续 2 年都是高绩效，有晋升。
个人想法：对于未来程序员很悲观，特别是大厂升不上去，一直在一线城市的人。而且我是一个特别内耗的人（主要原因），对于 ai 很乐观，对于自己很悲观，对于安稳生活的极度渴望，不要求大富大贵，自己一个人一个月到手 6k 就很满足了，所以才想考江浙的体制内。
现有路径：
1. 自己已经去年就开始准备考公了，现在粉笔行测模考均能保证 70 分以上，剩下的就看考场状态。但是申论太差了，没有那种体制内的写作灵感，导致每次考试申论的分数都不好看，今年国考和省考都只有 60 出头。所以想找个小厂，能正常下班，专心备考，且能有一定收入，维持日常的生活。
2. 之前实习有个小厂的老板，人数大概 50 人，主要是 ToG 的业务，去年营收 5k 个。本科实习的时候就特别看好我，我硕士毕业后也一直想让我去他那里工作。前几天重新沟通了，对方也愿意接收我，base 应该 18k ，每天 6 点能下班，一个月大概有 10 天加班到 8 点。做的方向应该就是大模型和 agent 相关了。然后估计会独立负责一块，估计也有点压力。我之前自己都是螺丝钉，负责一小部分，害怕自己接不了这个活。
先抛问题，感谢 v 站的各位大哥观看，也希望各位能根据自己的经验，给点建议，鞠躬感谢！
1. 我是否要去这家小厂。还是说自己准备面试去试试外企或者国企
2. all in 考公是否风险，我需要预防什么，以及我需要怎么做
背景：本硕 985 ，在北京一家大厂做 agent 开发，强度特别大，作息 10 10.30 5 并且涉及一些 agent infra 的工作。连续 2 年都是高绩效，有晋升。
个人想法：对于未来程序员很悲观，特别是大厂升不上去，一直在一线城市的人。而且我是一个特别内耗的人（主要原因），对于 ai 很乐观，对于自己很悲观，对于安稳生活的极度渴望，不要求大富大贵，自己一个人一个月到手 6k 就很满足了，所以才想考江浙的体制内。
现有路径：
1. 自己已经去年就开始准备考公了，现在粉笔行测模考均能保证 70 分以上，剩下的就看考场状态。但是申论太差了，没有那种体制内的写作灵感，导致每次考试申论的分数都不好看，今年国考和省考都只有 60 出头。所以想找个小厂，能正常下班，专心备考，且能有一定收入，维持日常的生活。
2. 之前实习有个小厂的老板，人数大概 50 人，主要是 ToG 的业务，去年营收 5k 个。本科实习的时候就特别看好我，我硕士毕业后也一直想让我去他那里工作。前几天重新沟通了，对方也愿意接收我，base 应该 18k ，每天 6 点能下班，一个月大概有 10 天加班到 8 点。做的方向应该就是大模型和 agent 相关了。然后估计会独立负责一块，估计也有点压力。我之前自己都是螺丝钉，负责一小部分，害怕自己接不了这个活。
[OpenAI] 火山云的 Coding Plan 值得买吗？ Doubao-Seed-2.0-Code、Doubao-Seed-2.0-pro 这 2 个模型怎么样？
Doubao-Seed-2.0-Code 、Doubao-Seed-2.0-pro 这 2 个模型怎么样？
其他的 GLM-4.7 、Kimi-K2.5 、MiniMax-M2.5 、DeepSeek-V3.2 这些感觉太弱，明显不行。
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由职业),开户目的选 [储蓄] 好一些
设用户名密码并记录(最好截个图)
验证内地 ka 并上传移民局出入境记录(vx 或 zfb 搜“移民局小程序 12367 下
载文件)
成)
务必勾选开通股票和基金服务功能,提交审核(大约 1 个工作日审核完）
!!!! 返现奖励要求
!!存入 [ 1000 ] hkd 并买任意货币基金(1 块都可以)加上任意金额股票留 存一天以上,当页面显示开户且达标后,可私我返现 300HKD,非常简 单,有问题随时可私
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验证邮箱(qq 邮箱,网易 163,gmail, outlook 等都可)
拍身份证,人脸识别核验身份
填写通讯地址,填目前的居住地址即可
填 shui 务(身份证号),职业信息(薪资参考 2 万港币/月档,学生可填自
由职业),开户目的选 [储蓄] 好一些
设用户名密码并记录(最好截个图)
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成)
务必勾选开通股票和基金服务功能,提交审核(大约 1 个工作日审核完）
!!!! 返现奖励要求
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[问与答] 坐标广州，房屋租赁登记备案要找房东去登记吗？
网上搜了下好像登记完房东要缴出租屋综合税，之前为了积分办了广州的居住证，估计是被街道办盯上了。
给我们发了一张办理房屋租赁登记备案通知书。
但是感觉这部分税最后会变成租户承担,毕竟羊毛出在羊身上
网上搜了下好像登记完房东要缴出租屋综合税，之前为了积分办了广州的居住证，估计是被街道办盯上了。
给我们发了一张办理房屋租赁登记备案通知书。
但是感觉这部分税最后会变成租户承担,毕竟羊毛出在羊身上
[分享创造] 在 iTerm2 下更优雅的使用 Claude Code 和 Codex
用 Rust 写了一个 CLI 工具： https://github.com/xcodebuild/agent-status-cli
可以在 iTerm2 下通过颜色看到不同 Tab 下 Claude Code 和 Codex 的运行状态
然后就可以
用 Rust 写了一个 CLI 工具： https://github.com/xcodebuild/agent-status-cli
可以在 iTerm2 下通过颜色看到不同 Tab 下 Claude Code 和 Codex 的运行状态
然后就可以
[程序员] 科普一下低价 gpt 是怎么来的
说白了就是卡 bug 的灵车。
像新加坡、日本、英国这些地区，有时候会有首月免费试用。Telegram 上有 bot 可以全自动免费帮你开通。你只要把自己的 access token 贴进去，它就帮你操作。原理基本就是 ip 代理到免费试用活动区，拿虚拟信用卡、假地址之类的东西去薅首月试用。
这种东西真不建议碰。先不说稳不稳，光是把自己的 token 交出去这件事就已经很危险了，封号、盗号、隐私泄露都有可能。如果 GPT 确实能给你的生活和工作带来帮助，老老实实付费订阅得了。再说了，低价区一个月也就 70 多，真没必要省这点钱
说白了就是卡 bug 的灵车。
像新加坡、日本、英国这些地区，有时候会有首月免费试用。Telegram 上有 bot 可以全自动免费帮你开通。你只要把自己的 access token 贴进去，它就帮你操作。原理基本就是 ip 代理到免费试用活动区，拿虚拟信用卡、假地址之类的东西去薅首月试用。
这种东西真不建议碰。先不说稳不稳，光是把自己的 token 交出去这件事就已经很危险了，封号、盗号、隐私泄露都有可能。如果 GPT 确实能给你的生活和工作带来帮助，老老实实付费订阅得了。再说了，低价区一个月也就 70 多，真没必要省这点钱
[Claude] Anthropic 宣布在 Claude 平台推行身份验证机制
原文
Anthropic 正在其 Claude 平台逐步推行身份验证机制，当用户访问特定功能或触发常规平台完整性检查时，系统会要求通过第三方合作伙伴 Persona Identities 完成验证以防止滥用、执行使用政策并履行法律义务，用户需提供有效的政府签发证件（如护照、驾照或国民身份证）并拍摄实时自拍。身份验证数据仅用于确认用户身份及合规用途，不会用于模型训练，也不会共享给第三方用于营销。
若验证后发现用户多次违反政策、来自不支持的地区或未满 18 岁，其账号仍可能被封禁。
原文
Anthropic 正在其 Claude 平台逐步推行身份验证机制，当用户访问特定功能或触发常规平台完整性检查时，系统会要求通过第三方合作伙伴 Persona Identities 完成验证以防止滥用、执行使用政策并履行法律义务，用户需提供有效的政府签发证件（如护照、驾照或国民身份证）并拍摄实时自拍。身份验证数据仅用于确认用户身份及合规用途，不会用于模型训练，也不会共享给第三方用于营销。
若验证后发现用户多次违反政策、来自不支持的地区或未满 18 岁，其账号仍可能被封禁。
[程序员] 用 Zig 写了个 ls 替代工具 zlist，最近做了一些更新
之前在这里发过一次
● 支持单文件路径（ zl file.txt ）
● 支持多 path 扫描
● 优化了一些错误处理（避免 crash ）
● 依赖从 git submodule 迁移到 build.zig.zon
● 做了一些性能优化（大目录下会更快）
● 增加了 benchmark (主要和 eza 还有 macos 自带的 ls 做对比)
目前还在持续打磨中，接下来打算：
● 有人提出希望封装成 lib
● 继续修复一些 issue
项目地址： https://github.com/here-Leslie-Lau/zlist
如果有建议或者想法，欢迎继续拍砖 🙏
目前这个工具，只是学习 zig 的一个练手项目，还存在许多不足。(基于 zig master 构建)
之前在这里发过一次
zlist，这段时间根据 issue 的反馈做了一些改进，简单更新一下:● 支持单文件路径（ zl file.txt ）
● 支持多 path 扫描
● 优化了一些错误处理（避免 crash ）
● 依赖从 git submodule 迁移到 build.zig.zon
● 做了一些性能优化（大目录下会更快）
● 增加了 benchmark (主要和 eza 还有 macos 自带的 ls 做对比)
目前还在持续打磨中，接下来打算：
● 有人提出希望封装成 lib
● 继续修复一些 issue
项目地址： https://github.com/here-Leslie-Lau/zlist
如果有建议或者想法，欢迎继续拍砖 🙏
目前这个工具，只是学习 zig 的一个练手项目，还存在许多不足。(基于 zig master 构建)
[程序员] 现在推荐什么路由器刷 openwrt 的？或者能 ssh 进去的
目前看了红米 ax6000 和京东云雅典娜，这两个的话更推荐哪个？
再奢望下有没有能同时支持 5G 卡的。。既能 5G 卡上网，又能插网线上网，还能 ssh 或者 openwrt ，一机解决所有场景。
目前看了红米 ax6000 和京东云雅典娜，这两个的话更推荐哪个？
再奢望下有没有能同时支持 5G 卡的。。既能 5G 卡上网，又能插网线上网，还能 ssh 或者 openwrt ，一机解决所有场景。
[程序员] Anthropic 更新 Claude 用户身份验证措施
原文链接：
https://support.claude.com/zh-CN/articles/14328960-claude-%E4%B8%8A%E7%9A%84%E8%BA%AB%E4%BB%BD%E9%AA%8C%E8%AF%81
（更新于 2026.04.14 ）
当用户在使用特定功能时，将触发身份验证措施。用户需准备好带有个人照片的身份证、护照或驾照，通过自拍的方式进行实时拍摄提交。
接纳的国家或地区与 Claude 允许提供服务的国家和地区一致。
不接纳：
1.前述证件的复印件、扫描件、截图或照片，或它们的电子证件；
2.非政府签发的证件，如学生证、员工证、银行卡或图书馆卡；
3.纸质临时证件。
注：即便通过身份认证，若违反使用政策，或未满 18 周岁，仍可能被禁用账户。
原文链接：
https://support.claude.com/zh-CN/articles/14328960-claude-%E4%B8%8A%E7%9A%84%E8%BA%AB%E4%BB%BD%E9%AA%8C%E8%AF%81
（更新于 2026.04.14 ）
当用户在使用特定功能时，将触发身份验证措施。用户需准备好带有个人照片的身份证、护照或驾照，通过自拍的方式进行实时拍摄提交。
接纳的国家或地区与 Claude 允许提供服务的国家和地区一致。
不接纳：
1.前述证件的复印件、扫描件、截图或照片，或它们的电子证件；
2.非政府签发的证件，如学生证、员工证、银行卡或图书馆卡；
3.纸质临时证件。
注：即便通过身份认证，若违反使用政策，或未满 18 周岁，仍可能被禁用账户。