Ребятки,не забываем ставить лайки на ютубе .это пару секунд делов а мне приятно!Спасибо

Доброе утро)

Сергей @pushrender , хочу оставить свой отзыв о курсе) Спойлер: он ☄️🔥💥 Итак, за вашим творчеством начала следить где-то весной 2023. Я только начала пару месяцев выкладывать модели на сток, наткнулась на ваши ,оочень мне понравились) Подписалась на YouTube, потом увидела, что вы выкладываете уроки на Boosty) Купила подписку и там то для меня открылась новая вселенная) Я не успевала все смотреть, но по возможности делала модели. У меня получалось все с первого раза, хотя я вообще 0 в Marvelous. Мне очень понравилась подача уроков) Решила что пора и курс уже купить)

Купила курс, но тут у меня появилась новая работа, и времени смотреть не было. Я решила начать через 3 месяца. Успела выплатить рассрочку за это время) За то, что была возможность отложенного старта огромная благодарность, такого еще нигде не встречала) Уроки все компактные, понятные даже человеку с минимальным опытом)

Вы всегда были на связи, ответы на вопросы в видео это супер🔥Многие другие преподаватели пишут сухие сообщения, где приходится час еще потом в Гугле искать, чтобы понять ответ. У вас можно было всегда спросить что непонятно, даже на старте и вроде бы элементарные вещи) Всегда ответите понятно и «что непонятно, пишите, спрашивайте, не стесняйтесь» Я всегда стесняюсь 🙈

Самым сложным для меня были уроки про постельное, я об этом писала) На YouTube очень сложно показывали в уроках как их шить, я ничего не понимала) Благодаря вашим урокам за пару часов красивое постельное, огромное спасибо за пресет)

Посмотрела 3 модуль, я вроде год модели выкладываю. Но многих вещей все равно не знала) За скрипты большое спасибо 🙏

Это второй курс, который я прошла от начала до конца) А куплено у меня их около 10🙈 На моменте обучения теряла интерес из-за многих моментов. Но с вашим курсом все прошло отлично и быстро, я даже немного расстроилась что все прошла🙃 Буду с нетерпением ждать новых ваших курсов) Спасибо за все 🙏 Вы отличный преподаватель и классный специалист 🔥

https://3ddd.ru/3dmodels/show/extreme_lounging_indoor_b_bag_teddy_in_3_colors

Сергей, спасибо за библиотеку материалов) Это просто кладезь какой-то) тем временем мое первое кресло-мешок 🥰

https://youtube.com/shorts/42RnEiaOLEE?si=YFPNwzwz6_t3lDtf

При долгой работе за компьютером
необходимо каждый час делать перерыв
хотя бы минут на 5-10мин
и делать разминку

не важно что,главное подвигаться!
например я делаю отжимания
приседания и подтягивания

так же я каждый час меняю положение
за компьютером в этом мне помогает
стол с подъемным механизмом
и специальные стулья

В положении сидя самая сильная
нагрузка на позвоночник
атрофируются мышцы тазового дна
мыщцы разгибатели растягиваются
и находятся в постоянном напряжении,

при этом мышцы сгибатели
которые находятся
на передней части тела
укорачиваются и мы получаем

1 положение полу стоя(сидя)
используя стул седло
в этом положении ноги
находятся под тупым углом

а не под 90 градусов
как в положении сидя,
сохраняются естественные
прогибы позвоночника и поясницы

Стул действительно похож на седло
И имеет регулировку по высоте
и механизм наклона(качания)

2 вариант стул ikea lidkulen
его особенность в том что
он так же позволяет работать
в положении полу стоя

его подвижная сидушка позволяет
не находиться в статике
и тем самым совершать
постянно движения

3 вариант работа стоя
для этого я использую
специальный мягкий коврик
так как стоя на твердом
полу быстро устают стопы

а на коврике можно
простоять несколько часов

Так же я использую резиновый коврик
с шипами для массажа стоп
это помогает разогнать кровь и хорошо размять ноги

Всем здоровья!