1 ноября на 101-м году жизни скончался доктор Аарон Бек, психотерапевт, психиатр и создатель когнитивной терапии. «Новая Газета» поговорила с Аллой Холмогоровой, доктором психологических наук, профессором, ученицей Бека о том, как его теория повлияла на развитие науки и изменила психотерапию.
Новая газета
«Для него приоритетом всегда была польза для страдающего человека». Умер Аарон Бек. Именно ему мы обязаны дестигматизацией депрессии…
1 ноября в Пенсильвании на 101-м году жизни скончался доктор Аарон Темкин Бек, психотерапевт, психиатр и создатель когнитивной терапии, которая помогла и помогает людям сделать свои жизни лучше. Справиться с депрессией, паническими атаками, расстройством…
В среду, 10 ноября в 19:00 (МСК), состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion» от «Чистых Когниций».
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
Сегодня в 17:30 (МСК) стартует наш новый проект — «Найдем подход», где мы в прямом эфире будем обсуждать стратегии работы с распространенными запросами на терапию со специалист_ками из разных научно обоснованных подходов. Тема первого выпуска: «У меня проблемы с самооценкой…»
Ссылка на трансляцию
Нам уже прислали более 20 вопросов и историй, которые и лягут в основу эфира. Комментировать в этот раз будут наши приглашённые эксперт_ки:
Любовь Чернова, психолог, КПТ- и Схема-терапевт, переводчик.
Татьяна Смирнова, клинический психолог, сертифицированный КПТ-терапевт, адепт АСТ и CFT, член АКПП и международной ассоциации ACBS, сотрудник Центра контекстуально-поведенческой терапии.
Светлана Лысенко, психологиня, DBT и АСТ, сфера профессиональных интересов — расстройства пищевого поведения и нарушения образа тела.
Ярослав Исайкин, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, популяризатор научно обоснованных методов в психотерапии.
Ведущие:
Яна Семенова, психологиня-констультантка, сексологиня, ведущая телеграм-канала про психологию и сексологию «Я не советую».
Женя Янке, психологиня-констультантка, переводчица, ведущая телеграм-канала про психологию и нейронауки «MindManual 2.0».
Делитесь этим сообщением с теми, кому это может быть интересно, и подписывайтесь на наш ютуб-канал, чтобы не пропускать новые видео!
#видео
Ссылка на трансляцию
Нам уже прислали более 20 вопросов и историй, которые и лягут в основу эфира. Комментировать в этот раз будут наши приглашённые эксперт_ки:
Любовь Чернова, психолог, КПТ- и Схема-терапевт, переводчик.
Татьяна Смирнова, клинический психолог, сертифицированный КПТ-терапевт, адепт АСТ и CFT, член АКПП и международной ассоциации ACBS, сотрудник Центра контекстуально-поведенческой терапии.
Светлана Лысенко, психологиня, DBT и АСТ, сфера профессиональных интересов — расстройства пищевого поведения и нарушения образа тела.
Ярослав Исайкин, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, популяризатор научно обоснованных методов в психотерапии.
Ведущие:
Яна Семенова, психологиня-констультантка, сексологиня, ведущая телеграм-канала про психологию и сексологию «Я не советую».
Женя Янке, психологиня-констультантка, переводчица, ведущая телеграм-канала про психологию и нейронауки «MindManual 2.0».
Делитесь этим сообщением с теми, кому это может быть интересно, и подписывайтесь на наш ютуб-канал, чтобы не пропускать новые видео!
#видео
YouTube
НАЙДЕМ ПОДХОД! Запрос: "У меня проблемы с самооценкой" || КПТ / АСТ / CFT / Схема-терапия
Первый выпуск нового проекта "Найдём подход", в котором ведущие в прямом эфире обсуждают самые распространённые запросы на терапию со специалист_ами из разных научно обоснованных подходов.
Тема: "У меня проблемы с самооценкой". В основу эфира легли вопросы…
Тема: "У меня проблемы с самооценкой". В основу эфира легли вопросы…
‼️ Правозащитное движение «Российская ЛГБТ-сеть» включено Минюстом в реестр незарегистрированных иноагентов.
Гендерный ценз. Как работает дискриминация женщин в науке (на примере Германии)
Почти половина немецких докторантов — женщины. Однако следующий шаг к профессуре делают лишь 27% (а по некоторым данным — 22%), хотя на старте обучения соотношение полов примерно равное. Это связано как с особенностями академической карьеры, так и с многомерной сегрегацией в университетах.
Социологи НИУ ВШЭ изучили проблемы, с которыми сталкиваются женщины-ученые в Германии. Подобные сложности существуют и в России.
Почти половина немецких докторантов — женщины. Однако следующий шаг к профессуре делают лишь 27% (а по некоторым данным — 22%), хотя на старте обучения соотношение полов примерно равное. Это связано как с особенностями академической карьеры, так и с многомерной сегрегацией в университетах.
Социологи НИУ ВШЭ изучили проблемы, с которыми сталкиваются женщины-ученые в Германии. Подобные сложности существуют и в России.
Научно-образовательный портал IQ
Гендерный ценз. Как работает дискриминация женщин в науке
На примере Германии
Новинка! Рабочая тетрадь для развития навыка самосострадания — «Как быть добрым к себе».
Автор: Лаура Зильберштейн-Терч.
Наш резидент Илья Розов написал комментарий для обложки:
«В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику».
Купить
#книги
Автор: Лаура Зильберштейн-Терч.
Наш резидент Илья Розов написал комментарий для обложки:
«В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику».
Купить
#книги
Дорогие друзья, коллеги и все неравнодушные, приглашаем вас принять участие в круглом столе «Чистых Когниций» — «Доказательная Психиатрия в России».
Психологам и психотерапевтам бывает сложно найти психиатров для клиентов в регионах, а столичные психиатры, которым мы доверяем, уже перегружены и не каждому по карману. Это большая проблема для всех. Мы собрали экспертов и хотим обсудить с ними наболевшие вопросы:
— почему так получилось?
— что мы можем сделать, чтобы улучшить доступность психиатрической помощи в России?
— как в нынешних условиях отличить «психиатра здорового человека» от того, к которому лучше не обращаться?
— почему психиатры уходят в психотерапию?
— и многое другое.
Когда?
21 ноября в 12:00 по Мск в Zoom. Круглый стол пройдет в формате дискуссии, спикеры будут отвечать на наши и ваши вопросы, которые можно задать в форме по ссылке на регистрацию или прямо здесь, в комментариях к посту.
Ссылка на регистрацию: https://forms.gle/ZN3m87XgGzVeasfu7
Спикеры:
Антон Костин — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Специалист медицинского центра «Лахта Клиника». Входит в Рейтинг «Лучшие доктора» 2019 г. по мнению журнала «Город 812».
Амина Назаралиева — врач-психиатр, психотерапевт, врач-сексолог. Соосновательница и ведущий специалист крупнейшей частной психотерапевтической клиники в России «Mental Health Center».
Иван Мартынихин — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Главный врач медико-психологического центра «Решение». Доцент кафедры психиатрии и наркологии 1СПбГМУ им. академика И.П.Павлова.
Мария Семиглазова — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Главный специалист клиники «Рассвет».
Марат Агинян — врач-психиатр, нарколог, психотерапевт. Руководитель центра психического здоровья «Привилегия», сооснователь приложения для преодоления аддикции «Sober One».
Максим Резников — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Модератор и врач-консультант крупного форума по психиатрии «Нейролептик.ру».
Андрей Каменюкин — врач-психиатр, психотерапевт. Основатель и генеральный директор клиники когнитивной психотерапии «CBT Clinic», вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Присылайте нам свои вопросы! Так вы поможете нам выбрать актуальные темы для обсуждения и провести круглый стол продуктивно :) До встречи!
Психологам и психотерапевтам бывает сложно найти психиатров для клиентов в регионах, а столичные психиатры, которым мы доверяем, уже перегружены и не каждому по карману. Это большая проблема для всех. Мы собрали экспертов и хотим обсудить с ними наболевшие вопросы:
— почему так получилось?
— что мы можем сделать, чтобы улучшить доступность психиатрической помощи в России?
— как в нынешних условиях отличить «психиатра здорового человека» от того, к которому лучше не обращаться?
— почему психиатры уходят в психотерапию?
— и многое другое.
Когда?
21 ноября в 12:00 по Мск в Zoom. Круглый стол пройдет в формате дискуссии, спикеры будут отвечать на наши и ваши вопросы, которые можно задать в форме по ссылке на регистрацию или прямо здесь, в комментариях к посту.
Ссылка на регистрацию: https://forms.gle/ZN3m87XgGzVeasfu7
Спикеры:
Антон Костин — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Специалист медицинского центра «Лахта Клиника». Входит в Рейтинг «Лучшие доктора» 2019 г. по мнению журнала «Город 812».
Амина Назаралиева — врач-психиатр, психотерапевт, врач-сексолог. Соосновательница и ведущий специалист крупнейшей частной психотерапевтической клиники в России «Mental Health Center».
Иван Мартынихин — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Главный врач медико-психологического центра «Решение». Доцент кафедры психиатрии и наркологии 1СПбГМУ им. академика И.П.Павлова.
Мария Семиглазова — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Главный специалист клиники «Рассвет».
Марат Агинян — врач-психиатр, нарколог, психотерапевт. Руководитель центра психического здоровья «Привилегия», сооснователь приложения для преодоления аддикции «Sober One».
Максим Резников — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Модератор и врач-консультант крупного форума по психиатрии «Нейролептик.ру».
Андрей Каменюкин — врач-психиатр, психотерапевт. Основатель и генеральный директор клиники когнитивной психотерапии «CBT Clinic», вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Присылайте нам свои вопросы! Так вы поможете нам выбрать актуальные темы для обсуждения и провести круглый стол продуктивно :) До встречи!
Google Docs
Ваша почта для регистрации и вопросы спикерам
Привет! ❤️
Поделитесь, пожалуйста, волнующими вас вопросами на тему психиатрии в России. Они могут быть самыми разными и неочевидными.
Пожалуйста, не оставляйте это поле пустым. Именно ваши вопросы лягут в основу обсуждения на нашем Круглом Столе. Спасибо!
Поделитесь, пожалуйста, волнующими вас вопросами на тему психиатрии в России. Они могут быть самыми разными и неочевидными.
Пожалуйста, не оставляйте это поле пустым. Именно ваши вопросы лягут в основу обсуждения на нашем Круглом Столе. Спасибо!
Сегодня в 19:00 (МСК) состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion» от «Чистых Когниций».
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
Подписывайтесь на канал наших друзей — Кампус «Психотерапия и привязанность».
Этот проект уже два года занимается распространением и изучением теории привязанности в русскоязычном пространстве, собирая по кусочкам всю доступную информацию.
Создатели организуют профессиональное обучение для специалистов-психологов и множество свободных событий для всех, кому интересны тема привязанности в психологии и психотерапии.
Этот проект уже два года занимается распространением и изучением теории привязанности в русскоязычном пространстве, собирая по кусочкам всю доступную информацию.
Создатели организуют профессиональное обучение для специалистов-психологов и множество свободных событий для всех, кому интересны тема привязанности в психологии и психотерапии.
Telegram
Кампус «Психотерапия и привязаность»
Теория привязанности: свободно, доступно, простыми словами
Наш проект "Психотерапия и привязанность" более двух лет занимается распространением и изучением теории привязанности в русскоязычном пространстве. Мы проделали большую работу, собирая по кусочкам…
Наш проект "Психотерапия и привязанность" более двух лет занимается распространением и изучением теории привязанности в русскоязычном пространстве. Мы проделали большую работу, собирая по кусочкам…
Лекции по психиатрии для специалистов
По ссылке доступны лекции врача-психотерапевта, психиатра, к.м.н Ивана Андреевича Мартынихина для врачей, клинических ординаторов и студентов медицинских ВУЗов. Будет интересно также психотерапевтам и психологам.
Вы найдёте материалы по различным разделам психиатрии: общая психопатология, диагностика и терапия психических расстройств, фармакотерапия и другие.
Источник: Медико-психологический центр «Решение»
По ссылке доступны лекции врача-психотерапевта, психиатра, к.м.н Ивана Андреевича Мартынихина для врачей, клинических ординаторов и студентов медицинских ВУЗов. Будет интересно также психотерапевтам и психологам.
Вы найдёте материалы по различным разделам психиатрии: общая психопатология, диагностика и терапия психических расстройств, фармакотерапия и другие.
Источник: Медико-психологический центр «Решение»
www.martyni.ru
Лекции
Рекомендуемые книги и интернет-сообщества для самопомощи при психических расстройствах
Подборка справочных материалов
Подборка справочных материалов
Правозащитник, основатель «Российской ЛГБТ-сети»*, герой интервью на нашем канале Игорь Кочетков вчера был включен в реестр СМИ-иностранных агентов. Поддержать Игоря можно подписавшись на его канал.
* Движение «Российская ЛГБТ-сеть» 8 ноября 2021 года было включено в реестр Минюста незарегистрированных объединений-иноагентов.
* Движение «Российская ЛГБТ-сеть» 8 ноября 2021 года было включено в реестр Минюста незарегистрированных объединений-иноагентов.
Новинка!
Книга «Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями».
Автор: Алина Белят.
Аннотация:
«Одно расстройство» — не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь.
Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек — это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах — стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
Купить
#книги
Книга «Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями».
Автор: Алина Белят.
Аннотация:
«Одно расстройство» — не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь.
Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек — это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах — стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
Купить
#книги
ВОЗ_первая_психологическая_помощь.pdf
3.3 MB
Руководство по оказанию первой психологической помощи
В руководстве описаны принципы и дана инструкция для оказания первой психологической помощи людям в состоянии психического дистресса во время стихийных бедствий или чрезвычайных происшествий. Вы узнаете, как влияют на людей кризисные события, и как оказывать помощь, соблюдая собственную безопасность и безопасность окружающих.
Источник: Всемирная организация здравоохранения
В руководстве описаны принципы и дана инструкция для оказания первой психологической помощи людям в состоянии психического дистресса во время стихийных бедствий или чрезвычайных происшествий. Вы узнаете, как влияют на людей кризисные события, и как оказывать помощь, соблюдая собственную безопасность и безопасность окружающих.
Источник: Всемирная организация здравоохранения
Три эмоциональные системы
В модели Терапии, сфокусированной на сострадании, выделяют три типа эмоций:
1. Эмоции системы угрозы нужны нам для того, чтобы реагировать на опасность.
2. Эмоции системы драйвов обеспечивают мотивацию для достижения целей.
3. Эмоции системы успокоения помогают нам отдыхать, успокаиваться и чувствовать удовлетворение.
Подробнее о трёх эмоциональных системах в отличном анимационном ролике от наших друзей из Центра контекстуально-поведенческой терапии.
В модели Терапии, сфокусированной на сострадании, выделяют три типа эмоций:
1. Эмоции системы угрозы нужны нам для того, чтобы реагировать на опасность.
2. Эмоции системы драйвов обеспечивают мотивацию для достижения целей.
3. Эмоции системы успокоения помогают нам отдыхать, успокаиваться и чувствовать удовлетворение.
Подробнее о трёх эмоциональных системах в отличном анимационном ролике от наших друзей из Центра контекстуально-поведенческой терапии.
YouTube
Три эмоциональные системы
Анимационные ролик о трёх типах эмоций через призму модели Терапии, сфокусированной на сострадании.
Рассказчик: Стэн Стейндл
Перевод: Евгения Янке
Озвучка: Артём Будуговский
Оригинал: https://youtu.be/CUBloap2ixI
Рассказчик: Стэн Стейндл
Перевод: Евгения Янке
Озвучка: Артём Будуговский
Оригинал: https://youtu.be/CUBloap2ixI
Сегодня международный день борьбы с анорексией. Коллеги из CBT Clinic написали об этой проблеме.
Анорексия стала настоящей катастрофой нашего времени.
Ученые подсчитали, что от нервных расстройств, ведущих к целенаправленному отказу от еды, в мире каждый день умирает один человек.
Большую роль в распространении нервной анорексии сыграло само общество, устанавливающее стандарты моды и красоты. Обложки модных журналов с фотографиями стройных моделей, чей внешний вид на отдельных показах уже начинал напоминать фотографии людей, страдающих от голода, муссирование в СМИ вопросов борьбы с избыточным весом, мода на всевозможные диеты и призывы к похудению привели к тому, что начало набирать темп и распространение новое заболевание, не менее страшное, чем излишний вес и ожирение.
Со временем этот тренд меняется, и сейчас мы можем чаще увидеть фотографии женщин с естественной красотой и фигурами.Ряд стран, принимая во внимание остроту проблемы, даже ввёл определённые ограничения на демонстрацию худых манекенщиц, а также привлечение их к рекламным кампаниям.
Около 80% женщин в ходе множества опросов заявляли, что хотят похудеть, хотя фактически избыточный вес у женщин в России наблюдается только у 15%. На сегодняшний день 1-5% девушек и молодых женщин страдают анорексией, а до 15% людей, страдающих нервной анорексией, не знают об этом.
Инициаторы праздника призывают мировое сообщество обратить внимание на проблему заболевания, которое заставляет страдать молодое поколение, уносит жизни 10% заболевших, наносит непоправимый вред здоровью тех, кто сумел излечиться от него.
Мероприятия, приуроченные к этому дню, направлены на здоровое восприятие своего тела таким, какое оно есть, на пропаганду здорового образа жизни и разумного отношения к диетам.
В Клинике когнитивной психотерапии есть специалисты, которые работают с расстройствами пищевого поведения. Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью.
Пожалуйста, будьте внимательны к себе и окружающим вас людям!
Анорексия стала настоящей катастрофой нашего времени.
Ученые подсчитали, что от нервных расстройств, ведущих к целенаправленному отказу от еды, в мире каждый день умирает один человек.
Большую роль в распространении нервной анорексии сыграло само общество, устанавливающее стандарты моды и красоты. Обложки модных журналов с фотографиями стройных моделей, чей внешний вид на отдельных показах уже начинал напоминать фотографии людей, страдающих от голода, муссирование в СМИ вопросов борьбы с избыточным весом, мода на всевозможные диеты и призывы к похудению привели к тому, что начало набирать темп и распространение новое заболевание, не менее страшное, чем излишний вес и ожирение.
Со временем этот тренд меняется, и сейчас мы можем чаще увидеть фотографии женщин с естественной красотой и фигурами.Ряд стран, принимая во внимание остроту проблемы, даже ввёл определённые ограничения на демонстрацию худых манекенщиц, а также привлечение их к рекламным кампаниям.
Около 80% женщин в ходе множества опросов заявляли, что хотят похудеть, хотя фактически избыточный вес у женщин в России наблюдается только у 15%. На сегодняшний день 1-5% девушек и молодых женщин страдают анорексией, а до 15% людей, страдающих нервной анорексией, не знают об этом.
Инициаторы праздника призывают мировое сообщество обратить внимание на проблему заболевания, которое заставляет страдать молодое поколение, уносит жизни 10% заболевших, наносит непоправимый вред здоровью тех, кто сумел излечиться от него.
Мероприятия, приуроченные к этому дню, направлены на здоровое восприятие своего тела таким, какое оно есть, на пропаганду здорового образа жизни и разумного отношения к диетам.
В Клинике когнитивной психотерапии есть специалисты, которые работают с расстройствами пищевого поведения. Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью.
Пожалуйста, будьте внимательны к себе и окружающим вас людям!