Скончался известный исследователь животных, этолог и приматолог Франс де Валь

С 1993 года де Валь был членом Нидерландской королевской академии наук. В 1997 — попал в список ста самых влиятельных людей в мире по версии журнала «Time». В 2009 — получил звание почётного доктора в Университете Гуманизма.

Его главный литературный хит — научно-популярная книга «Политика у шимпанзе» (Chimpanzee Politics, 1982). В ней де Валь отказывается от традиционного для академической науки требования не приписывать человеческие качества животным и анализа животных как «инстинктивной машины».

В исследованиях де Валя поведение приматов рассматривалось в терминах планомерных социальных стратегий. В ранних работах он изучал такие стратегии как обман и разрешение конфликта, а в последних исследованиях — эмпатию животных и даже зачатки морали.

Избранные труды:
— Истоки морали. В поисках человеческого у приматов;
— Политика у шимпанзе. Власть и секс у приматов;
— Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?
— Последнее объятие Мамы. Чему нас учат эмоции животных;
— Наша внутренняя обезьяна. Двойственная природа человека.

Чем может помочь онлайн-психиатр? Интервью с Кириллом Сычевым

Во время и после пандемии люди стали чаще консультироваться с врачами онлайн. Это удобно и порой более качественно — не надо никуда идти, можно получить рекомендации от лучших специалистов, не выходя из дома.

Найти хорошего психиатра в своем городе — та еще задача. Проще из любой точки мира пообщаться онлайн с тем, кому доверяешь. Некоторые консультируются у русскоговорящих психиатров даже из-за рубежа.

Вместе с Кириллом Сычевым мы поговорили о плюсах и минусах онлайн-консультаций. Кирилл — психиатр, психотерапевт, создатель ютуб-канала «Доктор Сычев» и собственной клиники «Неформатная клиника». В ней специалисты помогают людям в формате онлайн. Интервью ведет Эвлали Васильева, психиатр клиники Open Mind и автор «Колонки психиатра» Чистых Когниций.

* В интервью мы говорим об онлайн-консультациях, но юридически они называются «информационными онлайн-услугами». По закону РФ во время первичного онлайн-приема психиатр не имеет права поставить диагноз, назначить лечение или выдать рецепт. Юридически он может только дать рекомендации или скорректировать лечение, если пациенту уже поставлен диагноз и назначены препараты.

https://www.youtube.com/watch?v=1vMSjKe2YIo

Этот канал — наш основной хаб; медиа о психологии и психотерапии. Здесь мы публикуем разборы, интервью, психообразовательные материалы и новости из мира психологических наук. Но у нас есть и более узконаправленные проекты. Подписывайтесь на те из них, которые покажутся вам полезными.

▪️Школа ЧК — канал для психологов, психиатров, психотерапевтов и тех, кто ещё только учится. Весь контент для специалистов мы делаем там.

▪️ACT/ТПО — самая большая база знаний о Терапии Принятия и Ответственности на русском языке. Анонсы мероприятий, упражнения, новинки профессиональной литературы, книжные клубы и многое другое.

▪️ЧК-Дети — канал о детской психологии и родительстве. Самое важное для подростков, родителей, психологов и врачей.

▪️Где моё внимание? — ещё одна база знаний, только про СДВГ. Упражнения, лайфхаки, книги, группы — всё для людей с СДВГ и работающих с ними специалистов.

▪️Клиника ЧК — онлайн-консультации психологов и психиатров от нашего проекта. Запись на терапию, полезные карточки, рилсы, анонсы курсов и тренингов.

Велкоме!

Наши друзья — команда ДокПсиФеста, сделали новый онлайн-фестиваль о научной психологии, в этот раз — об отношениях

ДокПсиФест.Мини — о любви, сексе, близости и привязанности, кризисах, расставаниях, сложностях в отношениях и диалоге в паре.

Вас ждут 10 выступлений от опытных психологов и психотерапевтов, которые специализируются на работе с парами и семьями. Также в программе анонсированы дебаты с известными экспертами «Романтики против скептиков».

Участие онлайн — бесплатное. Записи лекций — платные. Программу и регистрацию ищите на сайте проекта.

В связи с новостями из Москвы. Берегите себя и помните об информационной гигиене. Кадры и видео из ленты, содержащие сцены насилия, лучше пропустить, чтобы избежать травмы свидетеля.

Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 (круглосуточно).

В связи с событиями в Москве собрали пакет основных материалов, которые вам помогут

— Телефоны экстренной психологической помощи тут и тут

— Как читать новости и сохранить себя

— Что такое травма свидетеля и почему лучше избегать просмотра сцен насилия

— Упражнения для саморегуляции при сильных эмоциях и тревоге

Полезные контакты для москвичей и жителей Московской области

— Сдать кровь для раненых

— Узнать, не поступили ли ваши близкие в больницы Москвы: +7 (495) 621-43-31 или +7 (495) 624-31-52

— «Горячая линия» Минздрава Подмосковья +7 (498) 602-03-01

— Бюро регистрации несчастных случаев в Московском регионе +7 (495) 688-22-52 

— Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 (круглосуточно).

Страх, паника, злость, непонимание — любые ваши эмоции нормальны. Сложно выбрать правильную реакцию на трагедию. Особенно столь масштабную, что случилась вчера в Москве. Помогайте тем, кому нужна помощь и не забывайте о собственных потребностях, если нужно — обращайтесь за поддержкой сами. Это простые, банальные штуки, но они правда работают.

Обращение к психологам

За последние дни много психологических проектов, организаций и конкретных специалистов объявили о своей готовности бесплатно оказывать кризисную и поддерживающую помощь пострадавшим в Крокусе. Мы восхищаемся каждым, кто пошел на это и хотим поддержать вас методически.

Также нам важно напомнить, что психологическая помощь в экстренных ситуациях должна оказываться по международным протоколам и правилам.

1. Психологическая помощь пострадавшим от чрезвычайных ситуаций может быть проведена в формате PFA (Psychological First Aid). Для неё существуют гайдлайны ЮНЕСКО и ВОЗ. Такая помощь стандартно оказывается на местах (очно), не включает глубинной работы и направлена только на comforting (поддержку).

2. Психотерапия острого стрессового расстройства (ОСД) оказывается клиническим психологом, прошедшим специальное обучение по работе с такой проблемой. Она рекомендована тем, у кого симптомы сохраняются через месяц после травматических событий. Если кому-то плохо в момент происшествия и в первые дни после — это нормально, и не является показанием к терапии.

3. Проведение так называемого дебрифинга людям, переживающим чрезвычайные ситуации в реальном времени, может вызвать временное облегчение, но в долговременной перспективе усугубит симптомы ОСД. От него лучше отказаться.

Поэтому:
— Прежде чем оказывать помощь, ознакомьтесь с гайдлайнами.
— Помните, что первичная кризисная психологическая помощь — не археологическая работа и не копание в голове клиента, а фокус на актуальных потребностях. В первую очередь, это поддержка.
— Дебрифинг скорее сделает хуже, чем поможет.
— Психотерапевтическую помощь должны оказывать только специалисты, прошедшие специальный тренинг по кризисному консультированию.
— Обязательно учитывайте границы своих компетенций и ресурсы. Не забывайте отдыхать и заботиться о себе. Если вы истощены, лучше воздержаться от волонтерства.
— Специалистам/кам без специальной подготовки рекомендуется работать только с лицами без ОСД. Например, с людьми, у которых усилились панические атаки на фоне последних событий и проч.
— Посмотрите бесплатный вебинар от Университета Джона Хопкинса «Как оказывать первую психологическую помощь» (русские субтитры).
— Хороший вклад в общее дело — психообразование в соцсетях о феноменах шока, стресса, горя, техниках саморегуляции, механизмах переработки информации и проч.

* За вышеуказанные рекомендации спасибо экспертам: Елизавете Заикиной, Александру Голову, Антону Вотрину, Денису Юхненко.

Сайт Минздрава виснет, непонятно почему. Файл самих рекомендаций даём отдельно.

В возрасте 90 лет скончался известный социальный психолог Дэниэл Канеман — автор книги «Думай медленно, решай быстро»

Он создал поведенческую экономику, открыв когнитивные искажения в экономическом поведении людей. Эта работа привела к Нобелевской премии.

Психолог по образованию, он привнес свои знания в экономику, политику, спорт, доказав, что психологическая наука крайне полезна для современного общества.

Свои главные исследования в области принятия решений человеком Канеман сделал вместе с Амосом Тверски, когнитивным психологом из Стэнфорда.

В отличие от традиционной экономики, которая предполагала, что люди действуют рациональным образом, Тверски и Канеман считали, что людьми руководят разные когнитивные искажения, часто с нелогичными последствиями. Они доказали, что человеку больше свойственна иррациональность, чем рациональность.

«Его послание было очень важным, — отметил гарвардский психолог и писатель Стивен Пинкер, — а именно, что человеческий разум, предоставленный самому себе, склонен совершать ряд заблуждений и систематических ошибок. Поэтому, если мы хотим принимать более правильные решения в нашей жизни, мы, как общество, должны осознавать эти предубеждения и искать обходные пути. Это мощное открытие для всего мира».

В комментариях возникла дискуссия по поводу опровержения теории выученной беспомощности. Несколько лет назад Мартин Селигман действительно выпустил апдейт к 50-летию открытия феномена, в котором представил несколько правок. Они коснулись интерпретации механизма, который стоит за поведением, но сам феномен не отрицался. Если кратко, то оказалось, что беспомощность — скорее базовая настройка, а её контроль — выученный.

На сегодня Селигман понимает выученную беспомощность как реакцию, укорененную в убеждении, и подчеркивает ее выученность. С ощущением/опытом беспомощности мы рождаемся, но убеждения относительно неё мы точно выучиваем. И иногда эти две штуки могут не совпадать. У нас может быть много опыта «я могу влиять», но убеждение «я не могу» останется прежним.

Так что феномен выученной беспомощности не «отменен», а лишь уточнен, переформулирован, что нормально для научной жизни. Прогресс подразумевает изменения. Кстати, исследования продолжаются и дальше: только за 2024 год вышло 888 публикаций, посвященных выученной беспомощности.