Дамы-дамами, а любимую с насечками не забудьте поздравить🌟

Всем наилучшей тренировки сегодня, с добром и уважением от Пампа нет!

Пампа нет, но есть
4 часа без интернета, нет цели и нет мотивации только железо по советским стандартам.

Атмосферный бункер в центре города
Сегодня немного старой школы:
Тяга верхнего блока за голову
Тяга Т-грифа
Подъем Зерхера
Тяга одной гантели в упоре
Подъем штанги на скамье Скотта
Протяжка с гирей
Махи на среднюю
И немного французкого
Естественно все в отказ

Дали вчера джазу по грудным с Михаилом Подземным

https://t.me/sekret_of_anatomy

Сегодня незапланированный, воскресенский, полностью отказной джаз с химиками из зала, где сначала представляют, что накачались, а только потом планируют придти.

Но это не про тех кто на фото, все работают на 99%

Как обычно у всех к лету сушка, а у нас только набор начался🤝

А у вас пацаны как на диване?

Что еще можно делать в жару под тремя скупами предтрена?

Не рекомендуем, но и запретить проверить на себе не можем🤝