Отрыв бицепсов, разрыв связок, выбитые плечи🙈😳

А может и хуже, но точно не сегодня, не сейчас

Бомбовая тренировка ног в хорошей компании.
На штанге 200кг, чемпиону удалось присесть со второго раза, тренировка в честь праздника, всех причастных поздравляем от всей души!

После первой неудачной попытки велись отговоры продолжить присяд, но он не сдался!🤝

Канал моего подопечного👇
https://t.me/yzbeck_ne_izbezen

Четверговая тренировка грудных была на 10 из 10

Подходит к концу первая неделя набора, цель до октября все таки добить эти 100кг на весах

Вчера была бомбовая тренировка посвящённая движению Силачей Старой Школы💪
Помним и никогда не забываем легендарный снаряд каждой советской квартиры и подвальной качалки
На фото гири весом 20,24,40

Действительно уникальный снаряд, имея дома всего две гири по 16кг ты можешь прокачать полностью все тело, и только не говори мне, что у тебя нет на это времени)
Всем хорошего крайнего дня лета! Всех жду в Gym

Начало сезона дождей, проблем с мотивацией и отсутствия настроения, но это не про нас...

Дожди мы любим, мотивации нет и проблем с ней быть не может, а настроение поднимается после каждой тренировки
И это очередной повод, вновь собрать сумку, беззаботно лечь, аккуратно поднять её над собой и медленно положить на грудь...
И это не про девушек

Выполнил жимовой швунг с очень живым отягощением😅

Было очень круто, невероятные эмоции, как для меня так и для девушки, и для моих связок)
Полтора года назад была попытка подъёма, но не было явной фиксации и уверенности в движении, а так же стойки на одной ноге

Востонавливаюсь и готовлюсь работать над улучшением техники, и веса
Скоро будет много интересных движений, и больше девушек😉