два пампа🙂‍↔️
896 subscribers
125 photos
104 videos
1 file
24 links
Реклама/сотрудничество/связь - @pUmp2ch
Мой менеджер - @khakimova_08

tt : jjunaikk
Inst: julnarik
Download Telegram
Отличное начало недели, а особенно оно отличное с ❤️ HELL LABS ❤️в следующих постах расскажу как правильно пользоваться предтреннировочными комплексами

А вы пока подпишитесь и следите за новой продукцией)))
😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11412🍓611
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😊Вот такой вот трицепс, болею 3 раз за месяц, идёт сушка, но качество пока что не такое тонус мышц не особо заметен т.к тренировок было очень мало без постоянной интенсивности, вообщем результат будет на глаза через 2-4 недели, жир горит чудесно, с завтрашнего дня режимим каждый день будет 5-6 л воды, огромная активность, после тренировки по возможности кардио 40-60 минут, ну если интересно питание то реакций накидайте скажу как я поступаю и подхожу к сушке) 😍

Я больше не опухший кабан, вес 79 это ещё и в течении дня, значит натощак может быть ещё меньше… 😒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🍌1595
Заряженный пп бургер:
на 25 гр белка 🥺

Двигаем на треню попробуем отснять для вас видосов, а то в последнее время из-за болезней ваще тухляк😭😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓1243🍌2
❗️❗️❗️❗️❗️:
❤️Промежуточная форма:
тонус мышц потихоньку возвращается, жирочек горит, все супер, сделал кардио 50 минут чуть не сошел с ума, углеводный дефицит дает о себе знать, постоянный голод, тяжесть головная лежит какая-то, стресс, ну и отсутствие сил, пока что вечером, ночью находясь на дефиците я не тренировался, но знаю что в конце дня лучше тренить когда уже полностью скушали весь свой рацион.
❤️

Реакций полюбасу надо за форму наставить
😊

Не забываем про спонсора моей энергии и силы - HELL LABS🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥751
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
есть такие у вас в зале?)🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🍓166🔥41
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прошло столько времени, все стало намного лучше, но почему от этого не становится легче 🫠😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓1165
🌟Боже как же я устал от этой сушки, сорвался от полного отсутствия сил, истощения организма, недовостановления и решил сесть на набор, ну а поможет мне в этом моя чудо сумочка с запасами от HELL LABS🧪 единственное что мне помогало выжимать из себя все соки, и выкладываться на полностью🌟

Уже наелся гадостей и разнесло будку в щепки, теперь саб 5
😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🔥5🍓5
У меня столько идей для видосов, но совсем нет времени и возможностей их реализовать, жители Казани поймут меня, весь инет хлопнули так что даже телеграмм работает через раз(🐈

Наконец самая главная болячка моей жизни прошла, я сдал диплом, закончил колледж, теперь будет ещё больше сил вложено в видосы, и тренинг😊😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6🍌4
Набор идёт, но ужасно. Слишком сильно заедался, питаюсь неправильно🍪. Тренировки реже, кардио изредка — отекаю, заливаюсь (Спасают только предтреники со сжиганием жира от HELL LABS🥼)
33🔥3🍓3
Channel photo updated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
139🔥139