✅خلاصه کتاب: خرده عادتها
✍️ نویسنده: بیجی فاگ
موضوع: رشد فردی با عادتهای کوچیک ولی مؤثر
راز موفقیت تو کارای کوچیکه!
اگه تا حالا صد بار خواستی یه عادت خوب بسازی ولی نصفه رهاش کردی، نگران نباش—مشکل از ارادهت نیست، از روشیه که انتخاب کردی!
خرده عادتها یعنی چی؟
عادتهایی کوچیک و آسون که اونقدرا هم فشار نمیارن، اما تأثیرشون با گذشت زمان، فوقالعادهست.
مثلاً بهجای اینکه بگی "هر روز ۳۰ دقیقه مدیتیشن"، بگو "هر روز ۱ نفس عمیق بعد از بیدار شدن". همین!
فرمول طلایی بیجی فاگ:
کوچیک شروع کن
به یه عادت قبلی بچسبونش (مثلاً بعد از چای صبح)
جشن بگیر (یه لبخند، یه ضربه کف دست با خودت، یا حتی یه آفرین تو دلت)
چرا جواب میده؟
چون مغز ما عاشق بردهای کوچیکه. این بردهای کوچیک باعث میشن اعتمادبهنفست بره بالا، حس پیشرفت پیدا کنی و تو مسیر بمونی.
جمعبندی:
خرده عادتها یعنی راه هوشمندونه برای تغییر.
لازم نیست همهچی رو یهشبه تغییر بدی. فقط با یه عادت کوچیک، موتور موفقیتت رو روشن کن.
بزرگ فکر کن، کوچیک شروع کن، ثابت بمون.
یه حرکت کوچیک = یه زندگی متفاوت!🫶
✍️ نویسنده: بیجی فاگ
موضوع: رشد فردی با عادتهای کوچیک ولی مؤثر
راز موفقیت تو کارای کوچیکه!
اگه تا حالا صد بار خواستی یه عادت خوب بسازی ولی نصفه رهاش کردی، نگران نباش—مشکل از ارادهت نیست، از روشیه که انتخاب کردی!
خرده عادتها یعنی چی؟
عادتهایی کوچیک و آسون که اونقدرا هم فشار نمیارن، اما تأثیرشون با گذشت زمان، فوقالعادهست.
مثلاً بهجای اینکه بگی "هر روز ۳۰ دقیقه مدیتیشن"، بگو "هر روز ۱ نفس عمیق بعد از بیدار شدن". همین!
فرمول طلایی بیجی فاگ:
کوچیک شروع کن
به یه عادت قبلی بچسبونش (مثلاً بعد از چای صبح)
جشن بگیر (یه لبخند، یه ضربه کف دست با خودت، یا حتی یه آفرین تو دلت)
چرا جواب میده؟
چون مغز ما عاشق بردهای کوچیکه. این بردهای کوچیک باعث میشن اعتمادبهنفست بره بالا، حس پیشرفت پیدا کنی و تو مسیر بمونی.
جمعبندی:
خرده عادتها یعنی راه هوشمندونه برای تغییر.
لازم نیست همهچی رو یهشبه تغییر بدی. فقط با یه عادت کوچیک، موتور موفقیتت رو روشن کن.
بزرگ فکر کن، کوچیک شروع کن، ثابت بمون.
یه حرکت کوچیک = یه زندگی متفاوت!🫶
👍11💋2❤🔥1🏆1
Radio_Aqvarium_2
aqvarium.ir/radio
🪼رادیو آکواریم ؛ جهان ؛ نیوکمپ
#پادکست
کاری از رادیو آکواریم
🆔@Pulse_pack
این پادکست در مورد اینه وقتی در زندگی عقبیم چطور کامبک بزنید برگردیم ، وقتی هیچ امیدی نیست.
#پادکست
کاری از رادیو آکواریم
🆔@Pulse_pack
👍5❤🔥2🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😎3👍1🤩1💋1
خلاصهای از کتاب بیشعوری
✍️ *نوشتهی خاویر کرمنت*
«بیشعوری» فقط یه فحش نیست؛ یه سبک زندگیه!
این کتاب با زبانی طنز و تند، پرده از رفتارهایی برمیداره که خیلی از ما انجامش میدیم ولی اسمشو چیز دیگهای میذاریم؛ زرنگی، جسارت یا حتی موفقیت!
نویسنده معتقده بیشعوری یک بیماری رفتاری و اجتماعیه که نهتنها به دیگران، بلکه به خودمون هم آسیب میزنه.
آدم بیشعور کسیه که:
- خودش رو محور دنیا میدونه
- از آسیب زدن به بقیه عذاب وجدان نداره
- قوانین و ادب رو فقط وقتی رعایت میکنه که به نفعشه
- موفقیتش رو مدیون پا گذاشتن روی بقیه میدونه
- و مهمتر از همه: فکر میکنه خیلی هم آدم خوبیه!
کرمنت میگه اولین قدم برای درمان بیشعوری اینه که بپذیریم که بیشعوریم؛ چیزی که خیلیها حاضر نیستن قبول کنن.
این کتاب نمیخواد فقط بقیه رو نشونمون بده، بلکه یه آینه جلوی خودمونه تا رفتارهایی رو ببینیم که عادی شدن ولی ریشه توی خودخواهی دارن.
بیشعوری لزوماً فحش نیست، یه هشدار جدیه!
جمعبندی:
کتاب بیشعوری یه تلنگر واقعیه برای همهی ما. به جای اینکه هی بگیم «فلانی بیشعوره»، باید اول از خودمون شروع کنیم.
اگه جرات روبهرو شدن با واقعیت رو داری، این کتاب میتونه یه قدم بزرگ توی مسیر خودشناسی باشه.
یه کتاب ضروری برای دنیای پر از ادعای امروز!🦢
✍️ *نوشتهی خاویر کرمنت*
«بیشعوری» فقط یه فحش نیست؛ یه سبک زندگیه!
این کتاب با زبانی طنز و تند، پرده از رفتارهایی برمیداره که خیلی از ما انجامش میدیم ولی اسمشو چیز دیگهای میذاریم؛ زرنگی، جسارت یا حتی موفقیت!
نویسنده معتقده بیشعوری یک بیماری رفتاری و اجتماعیه که نهتنها به دیگران، بلکه به خودمون هم آسیب میزنه.
آدم بیشعور کسیه که:
- خودش رو محور دنیا میدونه
- از آسیب زدن به بقیه عذاب وجدان نداره
- قوانین و ادب رو فقط وقتی رعایت میکنه که به نفعشه
- موفقیتش رو مدیون پا گذاشتن روی بقیه میدونه
- و مهمتر از همه: فکر میکنه خیلی هم آدم خوبیه!
کرمنت میگه اولین قدم برای درمان بیشعوری اینه که بپذیریم که بیشعوریم؛ چیزی که خیلیها حاضر نیستن قبول کنن.
این کتاب نمیخواد فقط بقیه رو نشونمون بده، بلکه یه آینه جلوی خودمونه تا رفتارهایی رو ببینیم که عادی شدن ولی ریشه توی خودخواهی دارن.
بیشعوری لزوماً فحش نیست، یه هشدار جدیه!
جمعبندی:
کتاب بیشعوری یه تلنگر واقعیه برای همهی ما. به جای اینکه هی بگیم «فلانی بیشعوره»، باید اول از خودمون شروع کنیم.
اگه جرات روبهرو شدن با واقعیت رو داری، این کتاب میتونه یه قدم بزرگ توی مسیر خودشناسی باشه.
یه کتاب ضروری برای دنیای پر از ادعای امروز!🦢
👍12⚡3💋3🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2🏆1😎1
✅تغییراتی داریم داخل چنل میدیم فقط خفن ترین دوره های خارجی قرار میگیره با زیرنویس 🔥 و همه دوره های قبلی پاک شده همه این دوره هایی که میبینید کپیه خارجی هاست بخاطر بحث تحریم ها نمیتونید ببینید براتون زیرنویس میکنیم و قرار میدیم و هیچگونه مشکلی هم نخواهد داشت 🤌
❤🔥39👍4🤷♂3💘1
✅دوره دوبرابر شدن اعتماد به نفس و عزت نفس
🤵 مدرس : جیمی نارین
💸 قیمت : ___
📝 توضیحات : یکی از بهترین دوره ها تو این حوزه حتماً ببینید متوجه میشید چی میگم🔥
🫦دانلود دوره🫦
🆔@Pulse_pack
🤵 مدرس : جیمی نارین
💸 قیمت : ___
📝 توضیحات : یکی از بهترین دوره ها تو این حوزه حتماً ببینید متوجه میشید چی میگم🔥
🫦دانلود دوره🫦
🆔@Pulse_pack
👍7🏆1💋1
Pulse Pack
✅دوره دوبرابر شدن اعتماد به نفس و عزت نفس 🤵 مدرس : جیمی نارین 💸 قیمت : ___ 📝 توضیحات : یکی از بهترین دوره ها تو این حوزه حتماً ببینید متوجه میشید چی میگم🔥 🫦دانلود دوره🫦 🆔@Pulse_pack
این دوره بینظیره چندین لول شمارو داخل جامعه بالا میبره📿🖤
👍7❤🔥2
چه_کسی_پنیر_مرا_برداشت_اسپنسر_جانسون.pdf
1.5 MB
📚نام کتاب: چه کسی پنیر من را برداشت
✍نویسنده: اسپنسر جانسون
موضوع: نویسنده در این کتاب در قالب داستان میگوید چگونه و چه راهی شما را موفق میکند.
این کتابچه کوتاست ولی ارزش خواندن دارد
🆔@Pulse_pack
✍نویسنده: اسپنسر جانسون
موضوع: نویسنده در این کتاب در قالب داستان میگوید چگونه و چه راهی شما را موفق میکند.
این کتابچه کوتاست ولی ارزش خواندن دارد
🆔@Pulse_pack
💯3🤩1🐳1💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆6👍4💋2😈1
Pulse Pack
✅دوره کوانتومی ذهن 🦹♂مدرس : جان کبت 💸قیمت : 1.000.000تومن 🫦دانلود دوره🫦 🆔@Pulse_pack
🧌از انرژی منفی فرار کنید دوستان!
ورزش و مدیتیشن و شروع کنید،
زیاد فرو نرید تو روزای سخت،
برنامه روزانه بنویسید برای خودتون و هروز دنبال کنید،
هروز ورق بزنید ببینید دیروز داشتید، چیکار میکردید، به یه هفته نرسیده زندگیت میوفته تو مسیرش دوباره!
آدمایِ اضافهِ کارو بپیچونید، حتی اگه قراره که ناراحت شن؛ زندگی مثل یه ماشین ۵ نفرس باید دوتا اضافیارو پیاده کنی تا جا برای دوتا آدم درست باز کنی!
اگه کسی اینارو یادت نمیندازه: خواستم بگم رژیم غذاییتو دست کن، شکر و شکلات و نوشابه رو کمتر کن، به جاش سبزیجات رو بیشتر کن. اگه فقط ۱ هفته رژیمتو درست کنی؛ فکرت عوض میشه، خوابت درست میشه و حتی انرژیت بیشتر میشه برای ایجاده تغییر!
فرق آدم موفق با کسی که موفق نیست همین چنتا نکته ی کوچیکه..
هیچوقت ام دیر نیست برای تغییر، نظم خودش تمرین کردنه، کم کم نظم زندگیت با تمرین میاد دستت..خب؟! 🫰
ورزش و مدیتیشن و شروع کنید،
زیاد فرو نرید تو روزای سخت،
برنامه روزانه بنویسید برای خودتون و هروز دنبال کنید،
هروز ورق بزنید ببینید دیروز داشتید، چیکار میکردید، به یه هفته نرسیده زندگیت میوفته تو مسیرش دوباره!
آدمایِ اضافهِ کارو بپیچونید، حتی اگه قراره که ناراحت شن؛ زندگی مثل یه ماشین ۵ نفرس باید دوتا اضافیارو پیاده کنی تا جا برای دوتا آدم درست باز کنی!
اگه کسی اینارو یادت نمیندازه: خواستم بگم رژیم غذاییتو دست کن، شکر و شکلات و نوشابه رو کمتر کن، به جاش سبزیجات رو بیشتر کن. اگه فقط ۱ هفته رژیمتو درست کنی؛ فکرت عوض میشه، خوابت درست میشه و حتی انرژیت بیشتر میشه برای ایجاده تغییر!
فرق آدم موفق با کسی که موفق نیست همین چنتا نکته ی کوچیکه..
هیچوقت ام دیر نیست برای تغییر، نظم خودش تمرین کردنه، کم کم نظم زندگیت با تمرین میاد دستت..خب؟! 🫰
🔥10👍5🤝3🍾2💋2
Audio
📕 نام کتاب : مزیت اتوماسیون
📝 نویسنده: باسکار قوش گایاتری و پالایلو راجندرا پراساد
⏰ زمان خلاصه: ۳۲:۵۵
🔰 درباره کتاب :
با هوش مصنوعی، آیندهای پربازدهتر داشته باشید و سرعت، کیفیت و تجربه مشتری را ارتقا دهید.
این کتاب از مراحل مختلفی که یک کسبوکار باید در طی سفر اتوماسیون خود طی کند تا بهترین شیوهها برای مطمئن کردن کارمندانی که نگران از دست دادن شغل خود هستند را در برمیگیرد؛ همچنین نحوه پیشرفت کردن در دنیای آینده را به مدیران توضیح میدهد.
🆔@Pulse_pack
📝 نویسنده: باسکار قوش گایاتری و پالایلو راجندرا پراساد
⏰ زمان خلاصه: ۳۲:۵۵
🔰 درباره کتاب :
با هوش مصنوعی، آیندهای پربازدهتر داشته باشید و سرعت، کیفیت و تجربه مشتری را ارتقا دهید.
این کتاب از مراحل مختلفی که یک کسبوکار باید در طی سفر اتوماسیون خود طی کند تا بهترین شیوهها برای مطمئن کردن کارمندانی که نگران از دست دادن شغل خود هستند را در برمیگیرد؛ همچنین نحوه پیشرفت کردن در دنیای آینده را به مدیران توضیح میدهد.
🆔@Pulse_pack
💯3💋2😎2
Pulse Pack
✅ باورها و چگونگی تغییر آن 👩🚀مدرس : بروس لیپتون هزینه : 100 میل 🫦دانلود دوره🫦 🆔@Pulse_pack
✔️اگه میخوای افسرده نشی از تکنیک «فعالسازی رفتاری» استفاده کن
تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانهات داشته باشی؛
دسته اول) فعالیتهای لذتبخش مثل خوردن غذای مورد علاقه، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت..
دسته دوم) فعالیتهای ارزشمند
همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمککننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی.
دسته سوم) فعالیتهای مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت
اگه میخوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی.🫶
تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانهات داشته باشی؛
دسته اول) فعالیتهای لذتبخش مثل خوردن غذای مورد علاقه، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت..
دسته دوم) فعالیتهای ارزشمند
همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمککننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی.
دسته سوم) فعالیتهای مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت
اگه میخوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی.🫶
👍14🔥2🤩1
✅دوره بوکس مایک تایسون دوبله فارسی
🧑🏾🦱مدرس: تونی جفریس
📝توضیحات: دوره خارجیه آموزش صفر تا صد بوکس با مدرس خارجی و زیرنویس فارسی دیگه چی میخوووای؟😉🔥
#درخواستی
🫦دانلود دوره🫦
🆔@Pulsepack
🧑🏾🦱مدرس: تونی جفریس
📝توضیحات: دوره خارجیه آموزش صفر تا صد بوکس با مدرس خارجی و زیرنویس فارسی دیگه چی میخوووای؟😉🔥
#درخواستی
🫦دانلود دوره🫦
🆔@Pulsepack
❤🔥4👍1💋1😎1
file_31116.ogg_vtovbot_975772965
<unknown>
✅ تو نمیتونی به من آسیب بزنی
🧑🏾🦲نویسنده : دیوید گاگینز
👨🏾🦰راوی : محسن زرآبادی 🤌🏻
قبلاً نسخه pdf گذاشته بودیم👀
لطفاً ری اکشن بزنید و شیر کنید ❤️
🆔@Pulse_pack
🧑🏾🦲نویسنده : دیوید گاگینز
👨🏾🦰راوی : محسن زرآبادی 🤌🏻
این کتاب رو گوش بدید شاهکار مخصوصا با صدای آقای زرآبادی ، گاگینز بهتون ذهنیت قوی رو آموزش میده و داستان زندگی خودشو
بی نظیر این کتاب.
قبلاً نسخه pdf گذاشته بودیم👀
لطفاً ری اکشن بزنید و شیر کنید ❤️
🆔@Pulse_pack
🆒7❤🔥3🤩2👍1💋1