Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😈5❤🔥2👍1👾1
🤧برای شروع یه سری از کارها هیچوقت دیر نیست؛ مثل:
* التیام روحی
* مهربون بودن
* از نو شروع کردن
* اصلاح خودت و رفتارت
* بخشیدن خودت
* دفاع کردن از حق و حقوقت
* اولویت قرار دادن خودت
* آشنا شدن با آدمای جدید
* باور داشتن به خودت
* آرزو و اهداف جدید ساختن
* رسیدگی و مراقبت از خودت
* تبدیل شدن به اونی که همیشه آرزوش رو داشتی
* با نرمی و صبوری با خودت تا کردن
* یادآوری این مسئله به خودت که هیچوقت برای شروع هیچ کاری دیر نیست!👽
* التیام روحی
* مهربون بودن
* از نو شروع کردن
* اصلاح خودت و رفتارت
* بخشیدن خودت
* دفاع کردن از حق و حقوقت
* اولویت قرار دادن خودت
* آشنا شدن با آدمای جدید
* باور داشتن به خودت
* آرزو و اهداف جدید ساختن
* رسیدگی و مراقبت از خودت
* تبدیل شدن به اونی که همیشه آرزوش رو داشتی
* با نرمی و صبوری با خودت تا کردن
* یادآوری این مسئله به خودت که هیچوقت برای شروع هیچ کاری دیر نیست!👽
❤🔥10👍2🤩1💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆6👍3💋1😎1
🫵تو تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...
-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"
+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر میکنیم اگه قرار نیست کامل و بینقص انجام بشه پس بیخیالش...
مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻♂️
و خلاصهکلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...🥱
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...
-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"
+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر میکنیم اگه قرار نیست کامل و بینقص انجام بشه پس بیخیالش...
مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻♂️
و خلاصهکلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...🥱
🤩13👍9💋2💯1
قدرت شروع ناقص .pdf
19.8 MB
📚نام کتاب: قدرت شروع ناقص
✍نویسنده: جیمز کلییر
🗺موضوع:
🆔@Pulse_pack
✍نویسنده: جیمز کلییر
🗺موضوع:
روش هایی برای بهتر و
قوی تر انجام دادن کارها
اگر میخواین یه کاری رو شروع
کنین ولی نمیدونین چطوری
شروع کنین
این کتاب مناسب رو مطالعه کنین
🆔@Pulse_pack
❤🔥6👍3🍾2🔥1💋1😎1
خلاصه کتاب "صبح جادویی" - هال الورد 🌅✨
کتاب "صبح جادویی" به اهمیت شروع روز با فعالیتهای مثبت و ساختارمند پرداخته و نشان میدهد که چگونه تغییرات کوچک در اولین ساعات روز میتواند تأثیرات بزرگی بر موفقیت شخصی و حرفهای شما بگذارد.
۶ تمرین طلایی برای یک صبح جادویی:
شکرگزاری 🙏: شروع روز با شکرگزاری باعث تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی میشود.
تأمل و مدیتیشن 🧘♂️: چند دقیقه سکوت به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک میکند.
تصویرسازی ذهنی 💭: تصورات مثبت از موفقیتها انگیزه و انرژی ایجاد میکند.
ورزش 🏃♂️: ورزش صبحگاهی انرژی و تمرکز شما را برای کل روز افزایش میدهد.
خواندن و یادگیری 📚: شروع روز با محتوای آموزنده به رشد فردی کمک میکند.
نوشتن ✍️: نوشتن اهداف باعث clarity و تمرکز بیشتر میشود.
نتیجهگیری:
با انجام این تمرینها هر روز صبح، میتوانید انرژی و انگیزهای جدید برای موفقیت پیدا کنید. صبح جادویی نه تنها به افزایش بهرهوری در کار، بلکه به رشد فردی، بهبود سلامتی و ارتقاء سطح شادابی و خوشبختی کمک میکند. 📈💪
یادگیری این اصول به شما این قدرت را میدهد که روزهای خود را با هدف و انرژی بیشتر شروع کنید و موفقیتهای بزرگتری را تجربه کنید.
کتاب "صبح جادویی" به اهمیت شروع روز با فعالیتهای مثبت و ساختارمند پرداخته و نشان میدهد که چگونه تغییرات کوچک در اولین ساعات روز میتواند تأثیرات بزرگی بر موفقیت شخصی و حرفهای شما بگذارد.
۶ تمرین طلایی برای یک صبح جادویی:
شکرگزاری 🙏: شروع روز با شکرگزاری باعث تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی میشود.
تأمل و مدیتیشن 🧘♂️: چند دقیقه سکوت به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک میکند.
تصویرسازی ذهنی 💭: تصورات مثبت از موفقیتها انگیزه و انرژی ایجاد میکند.
ورزش 🏃♂️: ورزش صبحگاهی انرژی و تمرکز شما را برای کل روز افزایش میدهد.
خواندن و یادگیری 📚: شروع روز با محتوای آموزنده به رشد فردی کمک میکند.
نوشتن ✍️: نوشتن اهداف باعث clarity و تمرکز بیشتر میشود.
نتیجهگیری:
با انجام این تمرینها هر روز صبح، میتوانید انرژی و انگیزهای جدید برای موفقیت پیدا کنید. صبح جادویی نه تنها به افزایش بهرهوری در کار، بلکه به رشد فردی، بهبود سلامتی و ارتقاء سطح شادابی و خوشبختی کمک میکند. 📈💪
یادگیری این اصول به شما این قدرت را میدهد که روزهای خود را با هدف و انرژی بیشتر شروع کنید و موفقیتهای بزرگتری را تجربه کنید.
👍8💋2🏆1
هرگز سازش نکنید.pdf
62.4 MB
❤🔥7🔥1😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8👍3🤩1😈1
🧚هر روز صبح که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تمرکز کن و اینارو بگو:
قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم.
امروز بیشتر از دیروز تلاش میکنم.
امروز روز منه!
امروز حالم عالیه، خداروشکر.
خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم.
این جمله ها هر روز معجزه میکنه.🫰
قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم.
امروز بیشتر از دیروز تلاش میکنم.
امروز روز منه!
امروز حالم عالیه، خداروشکر.
خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم.
این جمله ها هر روز معجزه میکنه.🫰
❤🔥10👍2🤩1🍾1😎1
Audio
📖 نام کتاب: چه کسی پنیر مرا برداشت؟
✍️ نویسنده: دکتر اسپنسر جانسون
⏰ زمان خلاصه: ۱۸:۲۵
🔰 درباره کتاب:
شیوه ای شگفت انگیز برای مواجه شدن با تغییر در کار و زندگی
داستان چه کسی پنیر مرا برداشت؟ توسط دکتر اسپنسر جانسون برای کمک به خود برای مواجه شدن با تغییری سخت در زندگی شخصی اش نوشته شده است. این کتاب چندین دهه در سرتاسر دنیا به اشتراک گذاشته شده و در مسیر خود باعث بهبود مشاغل، کسب و کارها، ازدواج و زندگیها شده است و بینش خالصی را برای بهره مندی و لذت بردن از شیرینی این تغییر در طول زندگی برای شما به ارمغان می آورد.
🆔@Pulse_pack
✍️ نویسنده: دکتر اسپنسر جانسون
⏰ زمان خلاصه: ۱۸:۲۵
🔰 درباره کتاب:
شیوه ای شگفت انگیز برای مواجه شدن با تغییر در کار و زندگی
داستان چه کسی پنیر مرا برداشت؟ توسط دکتر اسپنسر جانسون برای کمک به خود برای مواجه شدن با تغییری سخت در زندگی شخصی اش نوشته شده است. این کتاب چندین دهه در سرتاسر دنیا به اشتراک گذاشته شده و در مسیر خود باعث بهبود مشاغل، کسب و کارها، ازدواج و زندگیها شده است و بینش خالصی را برای بهره مندی و لذت بردن از شیرینی این تغییر در طول زندگی برای شما به ارمغان می آورد.
🆔@Pulse_pack
👍10😎2❤🔥1💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤🔥1😍1💋1
🧝♂آرزو میکنم یک خبر خوب بشنوی از اونایی که بعدش آهنگ میذاری و کلی میرقصی.
آرزو میکنم برات یک معجزه پیش بیاد، از اونا که باورت نمیشه داره اتفاق میافته.
آرزو میکنم اونی که دوسش داری اندازه تو دوست داشته باشه.
آرزو میکنم کراشت ازت خوشش بیاد و بهت پیام بده.
آرزو میکنم به هدفی که داری خیلی زود برسی و مشکلاتت حل بشن.
آرزو میکنم یک روز پاشی و ببینی حس مثبت داری و احساس آزادی کنی.
آرزو میکنم فکرت رها باشه، آرامش داشته باشی و شبا زود و خوب خوابت ببره. برات همه ی چیزای قشنگ و آرزو میکنم✨
آرزو میکنم برات یک معجزه پیش بیاد، از اونا که باورت نمیشه داره اتفاق میافته.
آرزو میکنم اونی که دوسش داری اندازه تو دوست داشته باشه.
آرزو میکنم کراشت ازت خوشش بیاد و بهت پیام بده.
آرزو میکنم به هدفی که داری خیلی زود برسی و مشکلاتت حل بشن.
آرزو میکنم یک روز پاشی و ببینی حس مثبت داری و احساس آزادی کنی.
آرزو میکنم فکرت رها باشه، آرامش داشته باشی و شبا زود و خوب خوابت ببره. برات همه ی چیزای قشنگ و آرزو میکنم✨
❤🔥7👍4🤩4💋2
هنر_همیشه_برحق_بودن_آرتور_شوپنهاور.pdf
1.8 MB
📘نام کتاب:همیشه برحق بودن
✏️نویسنده:آرتور شوپنهاور
موضوع: هنر صحبت کردن و
پیروزی در مزاکره و صحبت ها
و پیروزی و غلبه بر دیگران
🆔@Pulse_pack
✏️نویسنده:آرتور شوپنهاور
موضوع: هنر صحبت کردن و
پیروزی در مزاکره و صحبت ها
و پیروزی و غلبه بر دیگران
🆔@Pulse_pack
❤🔥7🤩1💋1
✅خلاصه کتاب: خرده عادتها
✍️ نویسنده: بیجی فاگ
موضوع: رشد فردی با عادتهای کوچیک ولی مؤثر
راز موفقیت تو کارای کوچیکه!
اگه تا حالا صد بار خواستی یه عادت خوب بسازی ولی نصفه رهاش کردی، نگران نباش—مشکل از ارادهت نیست، از روشیه که انتخاب کردی!
خرده عادتها یعنی چی؟
عادتهایی کوچیک و آسون که اونقدرا هم فشار نمیارن، اما تأثیرشون با گذشت زمان، فوقالعادهست.
مثلاً بهجای اینکه بگی "هر روز ۳۰ دقیقه مدیتیشن"، بگو "هر روز ۱ نفس عمیق بعد از بیدار شدن". همین!
فرمول طلایی بیجی فاگ:
کوچیک شروع کن
به یه عادت قبلی بچسبونش (مثلاً بعد از چای صبح)
جشن بگیر (یه لبخند، یه ضربه کف دست با خودت، یا حتی یه آفرین تو دلت)
چرا جواب میده؟
چون مغز ما عاشق بردهای کوچیکه. این بردهای کوچیک باعث میشن اعتمادبهنفست بره بالا، حس پیشرفت پیدا کنی و تو مسیر بمونی.
جمعبندی:
خرده عادتها یعنی راه هوشمندونه برای تغییر.
لازم نیست همهچی رو یهشبه تغییر بدی. فقط با یه عادت کوچیک، موتور موفقیتت رو روشن کن.
بزرگ فکر کن، کوچیک شروع کن، ثابت بمون.
یه حرکت کوچیک = یه زندگی متفاوت!🫶
✍️ نویسنده: بیجی فاگ
موضوع: رشد فردی با عادتهای کوچیک ولی مؤثر
راز موفقیت تو کارای کوچیکه!
اگه تا حالا صد بار خواستی یه عادت خوب بسازی ولی نصفه رهاش کردی، نگران نباش—مشکل از ارادهت نیست، از روشیه که انتخاب کردی!
خرده عادتها یعنی چی؟
عادتهایی کوچیک و آسون که اونقدرا هم فشار نمیارن، اما تأثیرشون با گذشت زمان، فوقالعادهست.
مثلاً بهجای اینکه بگی "هر روز ۳۰ دقیقه مدیتیشن"، بگو "هر روز ۱ نفس عمیق بعد از بیدار شدن". همین!
فرمول طلایی بیجی فاگ:
کوچیک شروع کن
به یه عادت قبلی بچسبونش (مثلاً بعد از چای صبح)
جشن بگیر (یه لبخند، یه ضربه کف دست با خودت، یا حتی یه آفرین تو دلت)
چرا جواب میده؟
چون مغز ما عاشق بردهای کوچیکه. این بردهای کوچیک باعث میشن اعتمادبهنفست بره بالا، حس پیشرفت پیدا کنی و تو مسیر بمونی.
جمعبندی:
خرده عادتها یعنی راه هوشمندونه برای تغییر.
لازم نیست همهچی رو یهشبه تغییر بدی. فقط با یه عادت کوچیک، موتور موفقیتت رو روشن کن.
بزرگ فکر کن، کوچیک شروع کن، ثابت بمون.
یه حرکت کوچیک = یه زندگی متفاوت!🫶
👍11💋2❤🔥1🏆1
Radio_Aqvarium_2
aqvarium.ir/radio
🪼رادیو آکواریم ؛ جهان ؛ نیوکمپ
#پادکست
کاری از رادیو آکواریم
🆔@Pulse_pack
این پادکست در مورد اینه وقتی در زندگی عقبیم چطور کامبک بزنید برگردیم ، وقتی هیچ امیدی نیست.
#پادکست
کاری از رادیو آکواریم
🆔@Pulse_pack
👍5❤🔥2🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😎3👍1🤩1💋1
خلاصهای از کتاب بیشعوری
✍️ *نوشتهی خاویر کرمنت*
«بیشعوری» فقط یه فحش نیست؛ یه سبک زندگیه!
این کتاب با زبانی طنز و تند، پرده از رفتارهایی برمیداره که خیلی از ما انجامش میدیم ولی اسمشو چیز دیگهای میذاریم؛ زرنگی، جسارت یا حتی موفقیت!
نویسنده معتقده بیشعوری یک بیماری رفتاری و اجتماعیه که نهتنها به دیگران، بلکه به خودمون هم آسیب میزنه.
آدم بیشعور کسیه که:
- خودش رو محور دنیا میدونه
- از آسیب زدن به بقیه عذاب وجدان نداره
- قوانین و ادب رو فقط وقتی رعایت میکنه که به نفعشه
- موفقیتش رو مدیون پا گذاشتن روی بقیه میدونه
- و مهمتر از همه: فکر میکنه خیلی هم آدم خوبیه!
کرمنت میگه اولین قدم برای درمان بیشعوری اینه که بپذیریم که بیشعوریم؛ چیزی که خیلیها حاضر نیستن قبول کنن.
این کتاب نمیخواد فقط بقیه رو نشونمون بده، بلکه یه آینه جلوی خودمونه تا رفتارهایی رو ببینیم که عادی شدن ولی ریشه توی خودخواهی دارن.
بیشعوری لزوماً فحش نیست، یه هشدار جدیه!
جمعبندی:
کتاب بیشعوری یه تلنگر واقعیه برای همهی ما. به جای اینکه هی بگیم «فلانی بیشعوره»، باید اول از خودمون شروع کنیم.
اگه جرات روبهرو شدن با واقعیت رو داری، این کتاب میتونه یه قدم بزرگ توی مسیر خودشناسی باشه.
یه کتاب ضروری برای دنیای پر از ادعای امروز!🦢
✍️ *نوشتهی خاویر کرمنت*
«بیشعوری» فقط یه فحش نیست؛ یه سبک زندگیه!
این کتاب با زبانی طنز و تند، پرده از رفتارهایی برمیداره که خیلی از ما انجامش میدیم ولی اسمشو چیز دیگهای میذاریم؛ زرنگی، جسارت یا حتی موفقیت!
نویسنده معتقده بیشعوری یک بیماری رفتاری و اجتماعیه که نهتنها به دیگران، بلکه به خودمون هم آسیب میزنه.
آدم بیشعور کسیه که:
- خودش رو محور دنیا میدونه
- از آسیب زدن به بقیه عذاب وجدان نداره
- قوانین و ادب رو فقط وقتی رعایت میکنه که به نفعشه
- موفقیتش رو مدیون پا گذاشتن روی بقیه میدونه
- و مهمتر از همه: فکر میکنه خیلی هم آدم خوبیه!
کرمنت میگه اولین قدم برای درمان بیشعوری اینه که بپذیریم که بیشعوریم؛ چیزی که خیلیها حاضر نیستن قبول کنن.
این کتاب نمیخواد فقط بقیه رو نشونمون بده، بلکه یه آینه جلوی خودمونه تا رفتارهایی رو ببینیم که عادی شدن ولی ریشه توی خودخواهی دارن.
بیشعوری لزوماً فحش نیست، یه هشدار جدیه!
جمعبندی:
کتاب بیشعوری یه تلنگر واقعیه برای همهی ما. به جای اینکه هی بگیم «فلانی بیشعوره»، باید اول از خودمون شروع کنیم.
اگه جرات روبهرو شدن با واقعیت رو داری، این کتاب میتونه یه قدم بزرگ توی مسیر خودشناسی باشه.
یه کتاب ضروری برای دنیای پر از ادعای امروز!🦢
👍12⚡3💋3🏆2