بهبود انعطاف پذیری در سراسر بدن
افزایش موبیلیتی مفصل و دامنه حرکت
تسکین تیر کشیدن ها و دردهای مداوم
بهبود وضعیت بدنی خود
وضوح ذهنی
آرام کردن سیستم عصبی مرکزی خود
بهبود کیفیت خواب
تمرین مدیتیشن مجسم شده...

🔟هر روز ده دقیقه برای هدفت هر چند کوچیک قدم برداری
هر روز ده دقیقه کتاب بخون.
هر روز ده دقیقه قبل از شروع روزت برنامتو مرور کنی.
هر روز ده دقیقه قبل از کارهات اطرافت،محیط کار یا درس اِت رو مرتب کن.👔

باگ بانتی، یک پاداش نقدی یا غیر نقدی است که به هکرهای کلاه سفید اهدا می‌شود تا یک آسیب‌پذیری یا باگ را به کمپانی مالک یک محصول، گزارش کنند. مبلغ باگ بانتی، می‌تواند از چند صد هزار تومان آغاز شود و حتی به چند صد میلیون تومان هم برسد. در واقع، مبلغ باگ بانتی به میزان، شدت و درجه اهمیت آسیب‌پذیری بستگی دارد. همچنین این پاداش می‌تواند غیرنقدی، مانند استفاده از خدمات و سرویس‌های شرکت یا موارد مشابه باشد. معمولاً در هر دو حالت هم، اسم شخص گزارش‌دهنده به عنوان یک هکر کلاه سفید، در سایت شرکت درج می‌گردد؛ مگر این که خود هکر نخواهد نامی از او برده شود. در این دوره آموزشی قرار است با اصطلاحات تخصصی باگ بانتی آشنا شوید و منابع مختلفی را به شما معرفی می‌کنیم که بتوانید در این حوزه فعالیت جدی داشته باشید. حاصل دوره کسب درآمد و ورود به بازار کار قانونی حوزه هک و امنیت پیش‌نیاز آشنایی با آسیب‌پذیری‌ها برای انجام پروژه های امنیتی است .