Трансляция начнётся через час, сейчас я немного побегаю и запущу эфир!

Начинаю трансляцию присоединяйтесь

Через 15 минут запускаю прямой эфир
tiktok.com/@dimarunner13
Сегодня будет лесенка на трицепс

Сегодня трансляция будет в 15:00 по Московскому времени, будет тренировка на турнике, будем делать по 5 подтягиваний за подход, столько подходов сколько сможем.
Регистрируйтесь на трансляцию за ранее, чтобы не пропустить 💪

Сегодня эфир так же как и вчера, в 15:00 по Москве

Трансляция будет завтра в 15:00 по Москве, сегодня восстанавливаемся

Через час начинаю прямой эфир, сегодня подтягивания на максимум, потом делаем тренировку

Эфир через 5 минут

Сегодня эфир. 16:00 по Москве.

Тренировка в прямом эфире:
скакалка + присед со штангой.

Работаем вместе, без показухи:
– разогреемся
– сделаем кардио
– нагрузим ноги
– проверим характер

Формат простой: делай со мной или смотри и заряжайся.
Подходит и тем, кто только начинает, и тем, кто давно в спорте
Пишите в чат + если сегодня трените со мной

Сегодня — отжимания лесенкой.

Стартуем с 1.
Идём шаг за шагом до 20.
1 - 2 - 3 … 20

Это не про силу рук.
Это про умение не сойти на 14, когда тело уже ноет.

Эфир сегодня в 15:00 по Москве.
Делаем вместе.

Эфир уже идёт. Залетайте)

Эфир будет завтра в 16:00 по Москве, будем делать упражнения на пресс и разные виды планок, сегодня день восстановления

Эфир будет через час, сегодня день ног, не пропустите)
Ещё расскажу на эфире как прошли соревнования по полиатлону и по лыжным гонкам

Через 5 минут эфир, сегодня делаем подтягивания три подхода по 15 раз, через 1.5 минуты отдыха, постараемся сделать три серии

🏆 PULLUP уже готов к тестированию!
Друзья, наконец-то можно показать то, над чем велась работа последние недели. Приложение PULLUP уже запущено в тестовом режиме, и каждый желающий может помочь сделать его лучше.
Что уже работает: 🔥 Добавление тренировок: • Подтягивания • Отжимания • Планка • Бег
🎥 Загрузка видео с тренировки для проверки модератором.
🏅 Начисление PULLUP-токенов, опыта (XP) и повышение уровня.
📊 Рейтинг спортсменов.
👤 Профиль пользователя со статистикой.
Это только начало. Впереди новые челленджи, достижения, ежедневные задания, серия дней, магазин, кастомизация профиля и ещё много интересных функций.
⚠️ Так как это тестовая версия, возможны ошибки и недоработки. Если заметите баг, что-то отображается неправильно или есть идеи, как сделать приложение лучше, обязательно пишите в комментариях или мне в личные сообщения. Любая обратная связь сейчас очень помогает.
Спасибо каждому, кто примет участие в тестировании. Именно благодаря вам PULLUP станет действительно удобным приложением для спортсменов. 💪🏆@ActiveRunBot

В приложении уже 6 человек, осталось начать записывать тренировки и отправлять на модерацию

Вот так работает приложение, в дальнейшем будет создан токен который будет начисляться за место в топе