Провела глобальную чистку.
Чё мне в голову взбрело? Вспомнила уроки эффективности от Дорофеева. Благодаря ему я когда-то распрощалась с тревожностью - просто отключила звук на телефоне. Да так, оказалось, можно.

Это позволило мне не обращать внимание на заявки клиентов в 11 вечера или в субботу в 6 утра, потому что солнышко взошло и ей уже нада!

Потом пришлось включать, в связи с семейными обстоятельствами. Просто отключила звук на уведомлениях (их я даже часть выключила), оставив только семью.
Но с годами и переходом активным в тг, стало много каналов, поэтому надо было убрать все то, что отвлекает. А я могу залипнуть в чтении надолго. Я себя знаю.
А еще много дубляжей запрещенки. А смысл и там и там читать?

В итоге дошла до того, что еще и свой канал грохнула, где собиралась взращивать сообщество.
А зачем его держать, если люди активничать не хотят?

Сделан рубрикатор, пользуйтесь.
Сделайте 2 простых движения:
1) выложите визитку с вашими контактами, так все узнают, кто пришел в чат или найдут вас при необходимости по запросу через поисковик.
Но этот уровень уже оказался сложным для многих. Потому что мы хотим клиентов, но так чтобы они сами шли, даже если они о тебе не знают.

2) в рубрике анонсы выкладывай инфу о своих мероприятиях БЕСПЛАТНО!
В итоге: Даш, а выложи у себя.

А я за*балась, честно. Зато, когда я прошу выложить инфу у всех 100500 дел и инфа не коннектится с контент-планом.

Удалила и сразу стало легче.
В голове устаканивается новый формат, к которому меня подталкивают обстоятельства. А внутренний голос обиженно говорит, что больше в такие веселые игры как бесплатные сообщества мы не играем. Я его понимаю.

Психованные психи продолжаются )
Сегодня поговорим еще об одном интересном моменте. Говорить честно, о том что не нравится. Типа это про границы.

Все такие умные стали. Все с границами. Все знают чего хотят.
Я вот хочу лежать на диване и ни хера не делать. Еще ковырять в носу пальцем, подкидывая продукты жизнедеятельности к потолку из под ногтя. В то время, как мой муж и сотрудники пашут, зарабатывая для меня деньги в легкости.

Но Вселенная то ли не слышит меня, то ли простите хрен с корневищем положила на мои хочу. А еще на мои границы. Потому что моим клиентам СРААААААААТЬ на границы, им нужно через 2 часа получить свой заказ, потому что так вышло (я обещала маме меньше материться). Хотя нет, не так вышло. Они попросту проеХХлись.
И тут выбор за мной. Либо сказать, о том что это нарушение моих границ и принуждение меня работать на пару-тройку часов/дней больше. Или принять заказ и заработать денег. В легкости? Ну такое себе. Оставим просто - заработать/получить и всё такое.

Тяжело с границами в работе. Клиент чаще всего думает о том, что раз он платит деньги, то он тот самый Боженька пришедший осчастливить обслуживающего его нищеброда. Ну простите, ну как есть.

Еще 1 пример границ.
Блогерша умиляется в рилсе тому, как современные дети умеют отстаивать свои границы.
Ситуёвина: её сын 8 лет, приглашает в гости подругу такого же возраста. Маме спонсоры подарили ящик мороженого и мальчуган решил поразить свою пассию. Со словами "Я хочу тебя поразить" подводит юную принцессу к холодильнику, распахивает дверь ииииии! В момент триумфа получает: "Я не поражена".
Блогерша умиляется, как маленькая зайка отшила её сына и не поддавшись ложным чувствам сказала правду.

А кто-то в наше время слышал про такую штуку как воспитание? А слово "Манеры" еще есть в словарном запасе? Простите, но тут меня порвало. Я просто орала гневно на телефон.
Меня мама научила принимать с благодарностью, то что мне дают. Даже, если мне это не нужно. Потому что человек дающий, вкладывает в это свои силы, время и возможно душу.
Бабушка мужа подарила мне золотые серьги. Они простенькие. Я их не надену, потому что в моем арсенале всё другое. Но они мною были приняты с благодарностью. Её уже давно нет, зато у меня есть память о ней и понимание, что она была готова отдать мне последнее.
Моя бабушка много лет назад связала шарф. Он лежит в моем шкафу на отдельной полке. Он корявенький. Но это последняя вещь, которую она связала. Потом уже рукам было тяжело и глаза не такие зоркие. Носила ли я его? Нет. Но я берегу его, потому что он ее частичка.

Всегда ли то что вам дают должно поражать? Иногда у человека нет на это средств и возможности.
Однажды я обидела мужа. Денег было... не было их. Мы только поженились, я в найме, он в поиске работы. Таксует по ночам, курьером работает днем.
8 марта. Я так хотела что-то классное. Ну хотя бы новый телефон.
А он подарил мне кулон в виде сердца. На моём ТАБЛЕ он прочёл всю мою реакцию. Было ли это справедливо по-отношению к нему? Нет.

Но по-меркам нынешних торгово-промышленных отношений - это про правду! Это про границы.
И если это так, то хрен я лОжила на такое. Я буду продолжать принимать с благодарностью, чтобы человека не обидеть. И буду опираться на полученные мною воспитание и нормы этики.
И продолжу здороваться даже с теми, кто мне не нравится.

#ПсихиГожей

Проснулась утром, потянулась и тут каааак дошло...
Сегодня понедельник, а хотелось бы суббота в мае. Чтобы уже все было зелененькое, но желательно не жарко и без палящего солнца. А еще хорошо бы в горах...
И я поняла тему наших карт сегодня. Это будут важные и нужные ресурсы на грядущую неделю.

Сегодня работаем так:
• вы лайкаете пост (обязательно) и рекомендуете друзьям (по желанию, но мне было бы приятно)
• в комментариях ставите любимый смайлик/эмодзи
• а я взамен дам словесный ресурс, который поможет на этой неделе в достижении ваших целей

Не могу не похвастаться, что колода сегодня из моей авторской игры "Ты Вселенная". В марте будем играть в нее. Кто запишется )
#МАКсГожей

Вы просили, а я сделала.

Расписание февраль:

17.02 в 18:30 - карта желаний. Всего 5 мест, стоимость участия 2500
19.02 в 18:30 - игра Лила*. Всего 4 места, стоимость участия 3500
25.02 в 16:00 - игра Самосаботаж**. Всего 4 места, стоимость участия 3500

Расписание март:

12.03 в 18:30 - Игра Лила* на БОЛЬШОМ ПОЛЕ. Всего 5 мест, стоимость участия 6000
18.03 в 18:30 - игра Ты Вселенная***. Всего 4 места, стоимость участия 3500

Лила* :

Игра для тех, кто хочет:
• Посмотреть на свою жизнь со стороны
• Найти ограничивающие аспекты
• Осознать свою истинную цель в жизни
• Впустить в свою жизнь перемены
• Отпустить обиды из детства
• Узнать о своих теневых сторонах
• Увидеть свои ресурсы
• Нейтрализовать или превратить свои внутренние «слабости» в свою силу

Самосаботаж**:

Игра для тех, кто хочет:
• Узнать, что мешает двигаться к цели
• Выяснить, что пугает в будущих изменениях
• Понять в чем заключается причина самосаботажа
• Сменить свои убеждения
• Поменять жизненную стратегию
• Выработать план действий

Ты Вселенная***:

Игра для тех, кто хочет:
• Найти предназначение, мечту, истинные цели, источники сил, ресурсов, денег
• Узнать, что мешает/помогает на пути к целям и мечте
• Понять ваши желания и убрать из поля зрения социальные установки

Бронь места только по предоплате 50%.
в случае отказа, менее чем за 3е суток - аванс не возвращается.

А давайте еще немного про эмоциональный интеллект? 🙂
Мне даже дали тему на экзамен и разработку тренинга в универе, связанную с ЭИ.
Если интересно (а понять я это могу только по вашим комментариям), то расскажу подробнее, как работать с ЭИ, что поможет в профилактике с выгоранием.

А пока ловите еще тест ЭмИн (жмякайте на ссылку) и вы узнаете о том, как у вас обстоят дела с внутриличностным ЭИ и управлением собственными эмоциями, а также и о межличностном.

Ну и мне было бы приятно обсудить с вами в комментариях, что думаете по итогам этого теста.

#тестыГожие

Вас снова ждет мой ангельский голос и 15 вопросов.
Они помогут разобраться с вашими целями и немного привести в порядок мысли.
А может еще что-то важное для вас откроется.

Приготовьте ручку и листЫ чистой бумаги.

#ГожиеПрактики

Пятница настала!
Ура, товарисчи!

К этой пятнице у меня есть разбор одного местечка. Причем я уже его разбирала.
Баста. Мы из 3х заведений были в 2х: на Мира и в ЖК Тургенев.
Сегодня хочу рассказать не только о кухне, а еще и о подходе в данном заведении.

Приехали мы голодные, часов в 11 вечера, они работают по зимнему графику до 12. Людей было не много, основная тусовка в кофейне рядом.
Хотя по мне, баста приятнее и цена на кофе +- одинаковая.
Я заказала хрустящий салат с креветкой и тар-тар с трюфельным соусом. Для согрева выбран чай малиновый с шишками.

Салат: это действительно было хрустяще ) белая и красная капуста, хрустящий карамелизированный лук (единственный мною употребляемый, прошу обратить на это внимание!), креветки и соус. И это ВКУСНО! Сама не ожидала, но мне прям понравилось.
Тар-тар: помните про лук? Тут свежий красный в составе и меня это не смутило! Он настолько мелко нарезан, что только оттенял вкус сырой говядины. Я такое люблю ) А соус был вообще выше всех похвал!
И тут сразу хочется вставить пару слов об официанте, который при принятии заказа предупредил, что в порции всего 1 ржаная гренка и он рекомендует взять вторую. Да кто я такая. чтобы отказываться!!! И это было правильным решением.

Чай: он сладкий, насыщенно малиновый и вкус шишек чувствуется ) это сложно описать, но в процессе пития ты понимаешь - это он 😁

Ну а теперь к заказу мужа. Он пожелал бургер с реберным мясом. И картошечку.
В меню не увидел или пропустил, есть ли лук внутри бургера. Он был.
Начал разбирать контрукцию, вытащил лук, сделал кусь кусочка мяса и охренел от боли. Попалась косточка и прям на зуб.
Забегая вперед, он сильно прикусил, но с зубом все в порядке, трещин и сколов нет.
Официант увидев, что блюдо отставлено в сторону пришел забрать тарелку и узнать, что не так. Узнав ситуацию и увидев кость пригласил менеджера для решения вопроса. Причем мы не наезжали, потому что понимаем, что такое может случиться - ребра! Мясо!

Менеджер узнав о ситуации убрала из счета блюдо, взяла номер телефон мужа, чтобы в случае проблемы с зубом ОПЛАТИТЬ все расходы на лечение.
Потому что ТАК (косточка) быть не должно.
На следующий день звонок с расспросами как он, узнав о том, что все обошлось и ничего не нужно, ресторан в качестве комплимента и извинения предложили воспользоваться сертификатом на 5000 р. Чтобы загладить вину от испорченного вечера.

Мы не имели претензий. Но такой подход еще раз доказывает, что в Басте беспокоятся о своих гостях. При этом они не кричат об этом на каждом шаге. Но это тема следующих психов.

И Баста удостаивается своей повторной оценки #ебабельно

Скоро будет разбор новой локации!
Возможно даже раньше пятницы 😁

А пока всех с прошедшим 14.02 и мы его офигенно отметили.

Понедельник день ответственный.
Потому что начало недели, потому что мы на него накладываем слишком много.
Многие худеют именно с него (садятся на диету). Кто-то в понедельник принимает важное и ответственное решение. А кто-то дает себе обещание пойти в спорт зал, бросить курить или начать новую жизнь.

А что у вас важного происходит в этот понедельник?
И на какой вопрос именно сегодня важно получить ответ?

Пишите запрос в комментариях, конечно же лайкайте пост.

Сегодня ответственная за ответы вам - колода странных карт Сигурд.
#МАКсГожей

Дурацкий пост про философию счастья.

Читаю недавно новость о том, что дражайший (и тут даже без преувеличения) Илон мать его Маск САМЫЙ богатый человек на земле. И зайчик признается, что это не делает его счастливым.
Вспоминаю некоторых знакомых, которые твердо убеждены, что счастье наступит только тогда, когда никогда. Если вдруг на них обрушится поток денежный.

И на весь день в моей больной головушке засела идея поразмышлять, а что такое счастье? Вот это вот эфемерное состояние, которое потрогать нельзя и оценить сколько его у меня. А иногда можно даже его не заметить.

Мне недавно мой коуч задал вопрос, а что может сделать меня счастливой. Я начала рассказывать свои хотелки и их вот получение было бы счастьем. Машина новая, дооооом, поездка в Ебипет заморский, возможно релокация, потому что барыня заебався и хотят смены обстановки. А еще было не плохо получить пальто макс мара, ипхон 17й в оранжевом и цвете и мне предложили замолкнуть.

Идея о том, что счастье наступит при покупке все того, что хочется казалась мне, как простому человеку, весьма и весьма адекватной. Была бы я на месте моего коуча в разборе "Тройничок", то спросила бы: "Как долго ты еще готова себе пиздеть?". Да, там жестко.
Мой коуч попросила меня вспомнить важные события, похожие на описанные ранее, но уже произошедшие.

Итак, мы купили МАШИНУ!
— Какие эмоции ты испытала?
— Ну если так разобраться, то по факту мы купили машину, отдали ее родителям, забрали их машину. Через год, мы продали нашу, купили еще больше и новее родителям и забрали ту, которую в прошлый раз им отдавали.
— А чувствовала ты что?
— Да хер его знает, радостно, что у них классная машина.
— А у тебя?
— Ну и меня обновленная машина. Но если ты про счастье, то его нет.

Мы купили квартиру!
— Мы когда документы получили с ключами, прям облегчение наступило и чувство, что это теперь наше. Мне так там комфортно и свободно.
— А счастье?
— Ну это про другое. А тут просто приятные эмоции. Я не носилась как припадочная и не рассказывала всем об этом событии. А наверное хотелось именно так. Но мне хорошо стало, с того момента, как мы в нее заехали, обустроили и начали с мужем вместе готовить, звать гостей.
— Получается квартира подарила счастье?
— Нет, счастье наступает тогда, когда приезжают родители и мы сидим за столом вкусненько едим. Общаемся, строим планы. Когда с мужем заваливаемся на диван и смотрим обнявшись фильм, а рядом кот спит. Наверное это про маленькие, но теплые моменты.

— А еще что было из важного и дорогого за последний год?
— Я получила диплом психолога. Но счастья я не испытала совсем. Из-за него я слишком много плакала до защиты, во время нее. Я шла на красный, а получила синий. У меня не было возможности поехать защищаться в живую. Я не была на вручении и получила его по почте. И я его признаю, но без радости.

— А есть что-то, что дало тебе ощущение счастья без дорогих покупок?
— Ой, там вообще тьма.

Сессия была вообще про отдых. Я устала и мне нужно было выговориться.
Я выговорилась, там было еще много чего. Важным стал момент того, что счастья в моей жизни нет. Дорогие вещи тоже не панацея. Обрыдалась от разочарования.
В общем коуч говно.

Прошел месяц. Мы едем в командировку, а по дороге есть вариант заехать в одно интересное и любимое место - Парк Лога. Там бесплатно, я о нём рассказывала.
Первым делом мы с коллегой пошли к оленям.
Какие же они красивые и мягкие. Я "пунькнула" оленя в нос. Потом еще одного. Купила корм и "перепунькала" половину стада!
Женя заметила, что давно не видела у меня таких СЧАСТЛИВЫХ глаз.
Это был момент, когда пришло - не у меня нет счастья, я просто забываю его замечать.

Проходит пару недель и меня подруга ведет фотографироваться на набережную. Отправляет купить 2 батона. Странный выбор, думаю я, но надо так надо.
Через 5 минут я шла с батоном и собирала вокруг себя как Белоснежка невероятное количество чаек. Они слетелись непонятно откуда и совершали налет на мою вытянутую руку с хлебом.
На фото я улыбалась во все свои остатки коренных зубов. Я поймала себя в моменте, что вот оно счастье! И оно у меня схоже с РАДОСТЬЮ!
И для этого необязательно покупать себе последний ипхон или бентли.

А знаете почему? Тут дело не в деньгах, не в их количестве, не в грандиозности получаемого.
Дело в том, что если вы не умеете радоваться и фиксировать момент счастья на простом, то и большое вам не принесет никакой удовлетворенности.
Просто мы забыли, что такое радоваться киндер сюрпризу с бегемотиком. Мы стали взрослыми и ищем эфемерное счастье в чем-то глобальном. А оно тихо идет рядом, плача от того, что его не замечают.

И коуч не говно 😁

Продолжаю аудиоформат, с полезным для вас.


#ГожиеПрактики

Я точно знаю, что в моём канале, есть и мужчины!
Поэтому, конечно же, сначала мне хочется поздравить их!

С праздником Защитника Отечества. Хотя для меня это просто праздник всех мужчин. И сводится в моей голове просто к одному слову - Защитник. А кто что или кого защищает - это его выбор.
С праздником вас, мужчины! Счастья вам, любви и главное здоровья!

Ну а праздник, не повод изменять традиции понедельника.
Сегодня пишите свои ЛЮБЫЕ запросы≤ на которые можно ответить ДА или НЕТ. Работаем с колодой "Оракул".

Ну и по традиции лайкаем и делимся по-желанию в сторисах и смс друзьям.

#МАКсГожей

Недавно задумалась о целеполагании.
Эта тема висит в моем пространстве, так же ярко и громко, как и многие другие тут поднятые.
Но нет желания плевать в нее ядом и кричать о том, как это все задолбало.

Я люблю ставить цели, я люблю их достигать и планировать.
И знаете, я не делю их на глобальные, срочные или долгосрочные, чтобы обдумывать куда их определить. Я их не SMARTую, хотя люблю этот инструмент. Мне надоело быть гусеницей, которая думает о том, с какой ноги встать и какую поднять следующей. А в итоге гусеница пиХХанулась с кровати, потому что мозг не понял че делать-то.

Но есть, то что важно делать при планировании цели. И вам советую то же делать.
Это понимать вам это зачем?
К чему приведет вас ваша цель?
Что большего даст эта цель?
Она РЕАЛЬНО достижима?

Согласитесь, сейчас она уже обрастает смыслом и пониманием надо оно мне или я трачу время на хотение чего-то мне не нужного.

А еще рекомендую завести блокнот отдельный и там это все писать.

А если в голове много идей, целей и желаний, но вы не можете все структурировать и уложить. Надо об кого-то подумать, то можно записаться ко мне на коучинговую консультацию.