Психолог из тиндера
6.24K subscribers
545 photos
64 videos
16 files
273 links
Записываться сюда:
@v1adka

А это чат канала:
https://t.me/+oA1FZpWo1XVjZTdi
Download Telegram
Расписание 🐾

Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 3500 рублей. Время московское

Расписание в удобном формате

После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp

Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Эмоции
#10
Эмоции
#подкаст

0:01 Новости
2:35 Эмоции
6:04 Чувства
7:10 Пример
8:30 Аффекты
11:19 Потребностно-информационная теория Симонова
15:25 Нет хороших и плохих эмоций
18:27 Что осложняет проживание эмоций
20:40 Длительность эмоций
23:54 Контроль эмоций
29:45 Эмпатия
30:36 Стыд и Вина
35:16 Страх
37:21 Фрустрация
39:29 Обида
41:35 Зависть
44:03 Ревность
45:42 Гнев
52:26 Печаль

———

В начало каналаВ чат
10🔥1
Пост для #мемесов 🙂
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁32👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый проект
#челлендж

Тот проект, о котором я говорил в последнем подкасте стартует в понедельник

Я постараюсь делать разный контент для инсты, тик-тока и телеги. Основная масса рилсов полетит в сториз канала в телеге, вместо постов, чтобы не захламлять ленту

Подписывайся, чтобы ничего не пропустить 😉

Всем хороших выходных 😘

———

В начало каналаВ чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍93
Расписание 🐾

Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 5000 рублей. Время московское

Расписание в удобном формате

После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp

Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Пост для #мемесов 😘
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57🥰14104
Пост для #мемесов 🐾
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣3714👀3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Технический стрим №1
#стрим

Запись вчерашнего разговора с таймкодами:
0:01 Кривое начало, которое он не обрезал
0:40 Что будем сегодня обсуждать
1:09 Краткая информация о челлендже
1:49 Мои ожидания от челленджа
2:33 Что получилось по-факту и мои ощущения
4:10 Мой любимый комментарий
4:23 Эмоции были смешанными пара слов про ПА
8:34 Как я записывал первые рилсы и что мне помогло
10:29 Работа над ошибками: "Управляющая" > "Исполнительная" и работа дофаминовой системы
12:19 Что делать с исполнительной дисфункцией? (Поведенческая активация, самоинструктаж, план, дробление на маленькие фрагменты, организация пространства, правило 1 минуты)
18:55 Про перенос примера на себя и близких
21:00 Про хейт
23:12 "А я пойду и сделаю! Тебе на зло!"
25:35 "Ты и лицо можешь положить"
26:16 "Неудачный пример, только всех запутал"
26:44 Нетолерантный (осуждаем)
28:30 "У тебя меньше шансов словить выгорание, чем у художника, так что не надо"
31:00 Ответы на вопросы из сториз и чата
31:21 "Как научиться говорить нет, не испытывая чувство вины при этом?" (подкаст)
34:40 Про моё отношения к проблемам людей
36:10 "Как не бояться идти с запросом в стиле "мне кажется у меня СДВГ""
39:17 "Почему работая дома - всё отвлекает, а выезжая в людное место фокуса больше"
41:20 Пришли коты
42:30 "Как с СДВГ все таки смоч"
43:45 "Как не бояться камер и публичных выступлений?" (про метод экспозиции)
47:14 "Почему психологи разных направлений считают другие направления не рабочими. То есть каждый хвалит тот метод в котором работает? Как подобрать для себя подходящий метод?"
51:14 "Как думаете, играет ли роль в таком быстром росте вашего аккаунта то что он был новый и алгоритмам было легче, чем если аккаунт был бы старый? Или дело только в контенте?"
52:17 "А какая была мотивация для того, чтобы начать набирать популярность?"
54:25 Подводим итоги
56:50 "В тик-ток выходят те же видео, что и в инсте?"
57:41 Цели и планы на будущее
1:00:40 "Как справиться с FOMO (fear of missing out)" (экспозиция и работа с тревогой)
1:01:15 "Тревожный тип привязанности. Как с ним жить и можно ли избавиться от него"
1:03:35 Комплиментарное 🥰

———

В начало каналаВ чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍3🤩3💔111
Audio
Аудио-формат для удобства 😉

Таймкоды:
0:01 Кривое начало, которое он не обрезал
0:40 Что будем сегодня обсуждать
1:09 Краткая информация о челлендже
1:49 Мои ожидания от челленджа
2:33 Что получилось по-факту и мои ощущения
4:10 Мой любимый комментарий
4:23 Эмоции были смешанными пара слов про ПА
8:34 Как я записывал первые рилсы и что мне помогло
10:29 Работа над ошибками: "Управляющая" > "Исполнительная" и работа дофаминовой системы
12:19 Что делать с исполнительной дисфункцией? (Поведенческая активация, самоинструктаж, план, дробление на маленькие фрагменты, организация пространства, правило 1 минуты)
18:55 Про перенос примера на себя и близких
21:00 Про хейт
23:12 "А я пойду и сделаю! Тебе на зло!"
25:35 "Ты и лицо можешь положить"
26:16 "Неудачный пример, только всех запутал"
26:44 Нетолерантный (осуждаем)
28:30 "У тебя меньше шансов словить выгорание, чем у художника, так что не надо"
31:00 Ответы на вопросы из сториз и чата
31:21 "Как научиться говорить нет, не испытывая чувство вины при этом?" (подкаст)
34:40 Про моё отношения к проблемам людей
36:10 "Как не бояться идти с запросом в стиле "мне кажется у меня СДВГ""
39:17 "Почему работая дома - всё отвлекает, а выезжая в людное место фокуса больше"
41:20 Пришли коты
42:30 "Как с СДВГ все таки смоч"
43:45 "Как не бояться камер и публичных выступлений?" (про метод экспозиции)
47:14 "Почему психологи разных направлений считают другие направления не рабочими. То есть каждый хвалит тот метод в котором работает? Как подобрать для себя подходящий метод?"
51:14 "Как думаете, играет ли роль в таком быстром росте вашего аккаунта то что он был новый и алгоритмам было легче, чем если аккаунт был бы старый? Или дело только в контенте?"
52:17 "А какая была мотивация для того, чтобы начать набирать популярность?"
54:25 Подводим итоги
56:50 "В тик-ток выходят те же видео, что и в инсте?"
57:41 Цели и планы на будущее
1:00:40 "Как справиться с FOMO (fear of missing out)" (экспозиция и работа с тревогой)
1:01:15 "Тревожный тип привязанности. Как с ним жить и можно ли избавиться от него"
1:03:35 Комплиментарное 🥰

———

В начало каналаВ чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86🔥2
Пост для #мемесов 🤪
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
575🌚5💯5😁3👍1
Расписание 🐾

Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 5000 рублей. Время московское

Расписание в удобном формате

После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp

Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Пост для #мемесов 🥺
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁38😢93
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Технический стрим №2
#стрим

Запись вчерашнего прямого эфира с таймкодами:
0:01 Начало с котами
2:33 Самое важное за 2 недели
3:42 Про контент
6:20 Про то, как я покупал рекламу в инсте
11:52 Я завёл бусти
12:36 Получил звёзды в тг на этом посте
13:05 Про контент для тик-тока
16:06 Про обучение в МИП
16:52 Про плюсы и минусы работы психологом
19:41 Что делать с психогенным головокружением?
20:55 А рекламу не важно кому заказывать? У всех примерно одинаковые результаты? Или это опасно может быть
21:32 Как дела с ощущением перед выкладыванием рилсов? В прошлом эфире рассказывал, как появилась тревожность после залетевшего рилса, интересно как за последние 2 недели прошло
23:50 Сборный пост по тревогу
26:00 Вопросы про котов
26:33 "Таблетки помогают от тревоги? Я дважды была у психиатра и оно заново начинается"
27:13 Как зовут котов, знак зодиака, "Биба или Боба?", хобби
28:04 Про книги и их рекомендации
31:02 Связь режима сна с уровнем тревожности и дофамином
32:00 Выгорание бывает только от людей, а не от объёма работы? Тест Бойко на выгорание
33:52 Пост про панические атаки
35:42 Как выйти из состояния апатии? Пост про процесс горевания
37:24 "Созависимые отношения. Я думала это придуманная хрень, ан-нет. Что делать?"
40:24 С какими темами я работаю, а с какими нет?
43:21 "Есть ли смысл решать пищевые проблемы, если всю жизнь с ними живешь и уже привык к ним?"
44:48 Как я работаю
45:51 "Для начинающих коллег какие направления вы бы выделили как самые действующие и школы? Спасибо"
47:05 Как я выбирал направление своего обучения
51:54 "Прошёл 4ый год работы с психологом над ПТСР. Это норм?"
54:25 "Берёте ли вы в личную терапию?" Да, вот тут пост с условиями работы, актуальным расписанием и всем таким
54:59 Отличие работы со смешанным депрессивным эпизодом от работы с обычным
57:31 "Можно ли считать, что все наши травмы определяют то, какими мы становимся?"
58:57 "Какие основания нужны психотерапевту для того, чтобы поставить диагноз СДВГ?" А вот тут целый выпуск подкаста про СДВГ
1:02:34 "Сдвг как будто новый тренд"
1:04:41 "Как начать больше прислушиваться к себе? Какие то упражнения может?" Пост про дневник эмоций
1:06:45 Мои спасибо
1:07:16 Цели на следующие 2 недели челленджа

———

В начало каналаВ чат
11👍1💔1
Audio
Технический стрим №2

Запись вчерашнего прямого эфира с таймкодами:
0:01 Начало с котами
2:33 Самое важное за 2 недели
3:42 Про контент
6:20 Про то, как я покупал рекламу в инсте
11:52 Я завёл бусти
12:36 Получил звёзды в тг на этом посте
13:05 Про контент для тик-тока
16:06 Про обучение в МИП
16:52 Про плюсы и минусы работы психологом
19:41 Что делать с психогенным головокружением?
20:55 А рекламу не важно кому заказывать? У всех примерно одинаковые результаты? Или это опасно может быть
21:32 Как дела с ощущением перед выкладыванием рилсов? В прошлом эфире рассказывал, как появилась тревожность после залетевшего рилса, интересно как за последние 2 недели прошло
23:50 Сборный пост по тревогу
26:00 Вопросы про котов
26:33 "Таблетки помогают от тревоги? Я дважды была у психиатра и оно заново начинается"
27:13 Как зовут котов, знак зодиака, "Биба или Боба?", хобби
28:04 Про книги и их рекомендации
31:02 Связь режима сна с уровнем тревожности и дофамином
32:00 Выгорание бывает только от людей, а не от объёма работы? Тест Бойко на выгорание
33:52 Пост про панические атаки
35:42 Как выйти из состояния апатии? Пост про процесс горевания
37:24 "Созависимые отношения. Я думала это придуманная хрень, ан-нет. Что делать?"
40:24 С какими темами я работаю, а с какими нет?
43:21 "Есть ли смысл решать пищевые проблемы, если всю жизнь с ними живешь и уже привык к ним?"
44:48 Как я работаю
45:51 "Для начинающих коллег какие направления вы бы выделили как самые действующие и школы? Спасибо"
47:05 Как я выбирал направление своего обучения
51:54 "Прошёл 4ый год работы с психологом над ПТСР. Это норм?"
54:25 "Берёте ли вы в личную терапию?" Да, вот тут пост с условиями работы, актуальным расписанием и всем таким
54:59 Отличие работы со смешанным депрессивным эпизодом от работы с обычным
57:31 "Можно ли считать, что все наши травмы определяют то, какими мы становимся?"
58:57 "Какие основания нужны психотерапевту для того, чтобы поставить диагноз СДВГ?" А вот тут целый выпуск подкаста про СДВГ
1:02:34 "Сдвг как будто новый тренд"
1:04:41 "Как начать больше прислушиваться к себе? Какие то упражнения может?" Пост про дневник эмоций
1:06:45 Мои спасибо
1:07:16 Цели на следующие 2 недели челленджа

———

В начало каналаВ чат
11👍3
Пост для #мемесов 👍
Всем хороших выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52👍8😁6🤨4😢2
#Сегодня расскажу про финансовые успехи и не только

Денежки:

▸ Во время последнего стрима в тик-ток подписчик закинул мне бриллиант и сам тик-ток закинул ещё 3 сверху. Получилось 4 бриллианта общей стоимостью 3 цента. Неплохо
▸ На пост в телеге доброжелатель закинул аж 50 звёзд, общей стоимостью 65 центов! Круто!
▸ Ну и самым весомым оказался первый донат на бусти от Игоря! Как результат - у котов будет новая игрушка 😘 В комменты выложу, что купил. На самом бусти из интересного пока только описание уровней подписки, но когда-нибудь я начну его заполнять

Всем огромное спасибо! Мне реально доставляет сам факт таких бонусов, вне зависимости от финансового эквивалента

Ну и отдельное спасибо тем, кто пробустил канал. Мы смогли дойти до 2 уровня. На третьем появятся новые стили, цвета для названия и новые реакции на посты! А, ну и до 3 сториз в день смогу постить 👍

Жись:

▸ Рилс про управляющую дисфункцию в тик-токе вновь начал залетать. Возможно потому что Джарахов упомянул его в интервью на 35 минуте
▸ На доме, в котором я живу была замечена страшная ебака размером с ладонь и черепом на спине. Достаточно редкая и абсолютно безвредная
▸ По цифрам: тик-ток преодолел отметку в 3500, инст в 8500, тгк 1000. Всем спасибо 🍀

———

В начало каналаВ чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5125👍5