СДВГ у взрослых
#5
СДВГ у взрослых
#подкаст #СДВГ #мотивация #прокрастинация
0:02 Дилемма
1:07 Что такое СДВГ. Статистика, причины возникновения
3:21 Предметы споров про СДВГ
5:44 Как диагностируют СДВГ (симптомы)
10:03 Чем СДВГ отличается от невнимательности
15:28 Портрет человека, который собрал БИНГО
22:48 Про медикаментозное лечение
29:09 Про немедикаментозное лечение
32:47 Лайфаки, как перестать отвлекаться
35:10 Два слова про мотивацию
36:57 Два слова про прокрастинацию
41:24 Воодушевляющее
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст #СДВГ #мотивация #прокрастинация
0:02 Дилемма
1:07 Что такое СДВГ. Статистика, причины возникновения
3:21 Предметы споров про СДВГ
5:44 Как диагностируют СДВГ (симптомы)
10:03 Чем СДВГ отличается от невнимательности
15:28 Портрет человека, который собрал БИНГО
22:48 Про медикаментозное лечение
29:09 Про немедикаментозное лечение
32:47 Лайфаки, как перестать отвлекаться
35:10 Два слова про мотивацию
36:57 Два слова про прокрастинацию
41:24 Воодушевляющее
———
В начало канала ↑ В чат ↓
❤5💔3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8⚡3❤2
Расписание на ближайшие две недели 🐾
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти со свободной оплатой. Последующие 3500 рублей. Время московское
Чтобы найти окошко вне расписания, договориться на каких-то иных условиях или по другим организационным вопросам лучше писать в личку
Расписание в удобном формате
Свободные часы на 01.07-07.07:
04 Чт 19:10
05 Пт 20:20
06 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Свободные часы на 08.07-14.07:
08 Пн 18:00
09 Вт 19:10 / 20:20
11 Чт 18:00 / 19:10
12 Пт 18:00 / 20:20
13 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти со свободной оплатой. Последующие 3500 рублей. Время московское
Чтобы найти окошко вне расписания, договориться на каких-то иных условиях или по другим организационным вопросам лучше писать в личку
Расписание в удобном формате
Свободные часы на 01.07-07.07:
04 Чт 19:10
05 Пт 20:20
06 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Свободные часы на 08.07-14.07:
08 Пн 18:00
09 Вт 19:10 / 20:20
11 Чт 18:00 / 19:10
12 Пт 18:00 / 20:20
13 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Манипуляции
#6
Манипуляции
#подкаст
0:02 Самое важное
0:53 Классический подход к манипуляциям
9:25 Вывод по разделу
10:04 Проблемы подхода
15:19 МАНИПУЛЦИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
17:37 Модель когнитивной реакции
24:20 Теория самовосприятия
27:50 Выводы по разделу
28:10 Манипулятивная стратегия поведения в конфликте
31:04 Средства убеждения в диалоге по Аристотелю
35:38 Выводы по разделу
36:01 Карта культурных различий
46:40 Выводы по всей теме
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст
0:02 Самое важное
0:53 Классический подход к манипуляциям
9:25 Вывод по разделу
10:04 Проблемы подхода
15:19 МАНИПУЛЦИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
17:37 Модель когнитивной реакции
24:20 Теория самовосприятия
27:50 Выводы по разделу
28:10 Манипулятивная стратегия поведения в конфликте
31:04 Средства убеждения в диалоге по Аристотелю
35:38 Выводы по разделу
36:01 Карта культурных различий
46:40 Выводы по всей теме
———
В начало канала ↑ В чат ↓
🔥5
Расписание на ближайшие две недели 🐾
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти со свободной оплатой. Последующие 3500 рублей. Время московское
Чтобы найти окошко вне расписания, договориться на каких-то иных условиях или по другим организационным вопросам лучше писать в личку
Расписание в удобном формате
Свободные часы на 08.07-14.07:
09 Вт 19:10 / 20:20
11 Чт 18:00 / 19:10
12 Пт 18:00 / 20:20
13 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Свободные часы на 15.07-21.07:
15 Пн 18:00 / 20:20
16 Вт 19:10 / 20:20
18 Чт 18:00 / 19:10
19 Пт 18:00 / 20:20
20 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти со свободной оплатой. Последующие 3500 рублей. Время московское
Чтобы найти окошко вне расписания, договориться на каких-то иных условиях или по другим организационным вопросам лучше писать в личку
Расписание в удобном формате
Свободные часы на 08.07-14.07:
09 Вт 19:10 / 20:20
11 Чт 18:00 / 19:10
12 Пт 18:00 / 20:20
13 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Свободные часы на 15.07-21.07:
15 Пн 18:00 / 20:20
16 Вт 19:10 / 20:20
18 Чт 18:00 / 19:10
19 Пт 18:00 / 20:20
20 Сб 9:00 / 15:00 / 19:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Когнитивные искажения
#7
Когнитивные искажения
#подкаст
0:01 Новости
0:44 Связь с предыдущим подкастом
1:25 Про КПТ и модель ABC
3:17 Про Когнитивные искажения и выставку кошек
5:35 Как я выбирал когнитивные искажения
7:05 Сформированные группы
7:50 Обобщения: Сверхгенерализация
9:56 Навешивание ярлыков
13:12 Фильтрация: Негативный фильтр
15:38 Обесценивание
17:37 Поляризованное мышление
21:17 Искажение контроля: Самообвинение
22:52 Персонализация
25:11 Обвинения
29:08 Долженствования
31:42 Поспешные выводы: Чтение мыслей
33:42 Гадание
36:17 Катастрофизация
39:26 Эмоциональное мышление
41:20 Завершающие слова
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст
0:01 Новости
0:44 Связь с предыдущим подкастом
1:25 Про КПТ и модель ABC
3:17 Про Когнитивные искажения и выставку кошек
5:35 Как я выбирал когнитивные искажения
7:05 Сформированные группы
7:50 Обобщения: Сверхгенерализация
9:56 Навешивание ярлыков
13:12 Фильтрация: Негативный фильтр
15:38 Обесценивание
17:37 Поляризованное мышление
21:17 Искажение контроля: Самообвинение
22:52 Персонализация
25:11 Обвинения
29:08 Долженствования
31:42 Поспешные выводы: Чтение мыслей
33:42 Гадание
36:17 Катастрофизация
39:26 Эмоциональное мышление
41:20 Завершающие слова
———
В начало канала ↑ В чат ↓
Расписание 🐾
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 3500 рублей. Время московское
Расписание в удобном формате
После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp
Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания👍
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 3500 рублей. Время московское
Расписание в удобном формате
После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp
Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Личные границы
#8
Личные границы
#подкаст
Только сейчас обратил внимание, что пост про личные границы у меня на канале вышел ровно 2 года назад в этот же день
0:01 Пару слов про котов
1:44 Содержание
2:16 Что такое личные границы и их функции
5:48 Что входит в личные границы
8:40 Когда нарушаются границы и как понять, что это происходит прямо сейчас
9:34 Признаки эффективных и неэффективных границ
10:45 Какие проблемы возникают с темой личных границ
13:37 Пару слов про стоицизм
17:54 Кратко о важном
18:10 Что важно знать
20:39 Как защищать свои границы и говорить НЕТ
23:43 Как сказать нет и бороться за своё
26:56 Что останавливает от борьбы за своё
27:06 Стыд
29:59 Страх
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст
Только сейчас обратил внимание, что пост про личные границы у меня на канале вышел ровно 2 года назад в этот же день
0:01 Пару слов про котов
1:44 Содержание
2:16 Что такое личные границы и их функции
5:48 Что входит в личные границы
8:40 Когда нарушаются границы и как понять, что это происходит прямо сейчас
9:34 Признаки эффективных и неэффективных границ
10:45 Какие проблемы возникают с темой личных границ
13:37 Пару слов про стоицизм
17:54 Кратко о важном
18:10 Что важно знать
20:39 Как защищать свои границы и говорить НЕТ
23:43 Как сказать нет и бороться за своё
26:56 Что останавливает от борьбы за своё
27:06 Стыд
29:59 Страх
———
В начало канала ↑ В чат ↓
❤4👍3
Сочувствие к себе
#9
Сочувствие к себе
#подкаст
0:01 Про кошку и мотоциклистов
0:28 Ольга Примаченко - "К себе нежно"
5:05 Почему "сочувствие", а не "любовь"
6:39 Зачем вообще сочувствовать себе?
8:53 Чем сочувствие не является (мифы)
12:49 Упражнение
14:40 Концепция "Я - ОК, ТЫ - ОК"
16:55 Проблема ценности
23:34 Три базовых компонента сочувствия
23:38 Понимание
26:09 Принятие
31:29 Прощение
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст
0:01 Про кошку и мотоциклистов
0:28 Ольга Примаченко - "К себе нежно"
5:05 Почему "сочувствие", а не "любовь"
6:39 Зачем вообще сочувствовать себе?
8:53 Чем сочувствие не является (мифы)
12:49 Упражнение
14:40 Концепция "Я - ОК, ТЫ - ОК"
16:55 Проблема ценности
23:34 Три базовых компонента сочувствия
23:38 Понимание
26:09 Принятие
31:29 Прощение
———
В начало канала ↑ В чат ↓
❤8👍3
Расписание 🐾
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 3500 рублей. Время московское
Расписание в удобном формате
После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp
Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания👍
Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 3500 рублей. Время московское
Расписание в удобном формате
После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp
Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Эмоции
#10
Эмоции
#подкаст
0:01 Новости
2:35 Эмоции
6:04 Чувства
7:10 Пример
8:30 Аффекты
11:19 Потребностно-информационная теория Симонова
15:25 Нет хороших и плохих эмоций
18:27 Что осложняет проживание эмоций
20:40 Длительность эмоций
23:54 Контроль эмоций
29:45 Эмпатия
30:36 Стыд и Вина
35:16 Страх
37:21 Фрустрация
39:29 Обида
41:35 Зависть
44:03 Ревность
45:42 Гнев
52:26 Печаль
———
В начало канала ↑ В чат ↓
#подкаст
0:01 Новости
2:35 Эмоции
6:04 Чувства
7:10 Пример
8:30 Аффекты
11:19 Потребностно-информационная теория Симонова
15:25 Нет хороших и плохих эмоций
18:27 Что осложняет проживание эмоций
20:40 Длительность эмоций
23:54 Контроль эмоций
29:45 Эмпатия
30:36 Стыд и Вина
35:16 Страх
37:21 Фрустрация
39:29 Обида
41:35 Зависть
44:03 Ревность
45:42 Гнев
52:26 Печаль
———
В начало канала ↑ В чат ↓
❤10🔥1