Восемь жизненных кризисов (1/2)
#кризис

По мнению психолога Эрика Эриксона, все люди в своём развитии проходят через восемь стадий / кризисов

Каждая стадия представляет из себя конфликт с двумя исходами. Решение конфликта / выбор исхода формирует целостность личности

В этом посте мы разберёмся с первыми пятью, от проблем с доверием до кризиса идентичности

———

▸ Стадия 1. Доверие / недоверие к миру (0-1 год)
На этой стадии развивается зрение, слух, обоняние, вкус, тактильность и т.п. Ребёнок осваивает мир

+ Позитивный путь. Потребности ребёнка удовлетворяются. Вырабатывается способность формировать тёплые, глубокие отношения с другими людьми

- Негативный путь. Ребёнок не находится в центре внимания, потребности удовлетворяются частично. Формируется недоверие, подозрительность, боязливость мира и людей


▸ Стадия 2. Самостоятельность и независимость / стыд и нерешительность (1-3 года)
Начинается с момента, когда ребёнок осваивает ходьбу и другие движения. Задача периода - пощупать самостоятельность и независимость

+ Позитивный путь. Оберегая от опасности, родители поощряют активность и самостоятельность ребёнка. Формируется ощущение своего тело, свобода самовыражения, воля и навыки самоконтроля без ущерба для самооценки

- Негативный путь. Родители нетерпеливы, спешат сделать за ребёнка то, что он способен сам. Они ограничивают действия, стыдят за разбитые чашки или считают детей неспособными на что-либо. У ребёнка закрепляется нерешительность, неуверенность, сомнение, чувство стыда, необщительность и настороженность


▸ Стадия 3. Инициатива / чувство вины (3-6 лет)
Момент исследовательской активности ребёнка. Исследование собственных границ и в возможностей. Задача - развить активную инициативу, преобладающую над чувством вины

+ Позитивный путь. Признание родителями права ребёнка на любознательность и фантазию, поощрение начинаний способствуют становлению инициативности, расширению границ независимости и развитию творческих способностей

- Негативный путь. Жёсткие, контролирующие, ограничивающие свободу выбора и наказывающие родители вызывают слишком сильное чувство вины. Дети, охваченные этим чувством, становятся пассивны, скованны, мало способны к продуктивному труду


▸ Стадия 4. Трудолюбие / Неполноценность, некомпетентность (6-12 лет)
Время развития навыков и умений в школе, среди сверстников, и дома. Задача - сформировать трудолюбие и компетенции в различных областях

+ Позитивный путь. Поощрение детей заниматься любимым делом, учиться новым навыкам, доводить начатое до конца, похвалы и награждения за результат. Всё это помогает вырабатывать способности к трудолюбию и творчеству

- Негативный путь. Родители, которые видят в трудовой деятельности детей одно «баловство» способствуют развитию у них чувства неполноценности. Сюда же идёт школьная успеваемость, когда школьник усваивает материал медленнее, чем сверстники


▸ Стадия 5. Идентичность / смешение ролей (12-19 лет)
Узнавание новых ролей и попытка разобраться в них и интегрироваться в целостную идентичность. Задача - осознать себя и своё место в мире

+ Позитивный путь. Поиск уверенности, безопасности, конформизма. Группы «равных» помогают в поиске самотождественности и отщепление от родительских или общественных норм. Это ведёт к целостности личности и формированию личностной идентичности

- Негативный путь. Когда не удаётся найти базисные ценности, которые охватят все эти роли, не удаётся разрешить конфликты внутри ролей, происходит диффузия идентичности и ролевое смешение. Чувствуется тревога, бесполезность, неопределённость

———

На этом на сегодня всё, в следующем посте про оставшиеся три стадии и их кризисы, от близости до догматизма

А ещё в инсте есть пост про кризис четверти жизни. Ну тот, что с может бахнуть где-то в промежутке 20-30 лет

Ну что, кто сколько стадий не прошёл?

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Восемь жизненных кризисов (2/2)
#кризис

В предыдущем посте мы разобрались с первыми пятью стадиями, от проблем с доверием до кризиса идентичности

———

▸ Стадия 6. Близость / изоляция (19-25 лет)
Человек разбирается с близостью как способностью отдать часть себя другому человеку, не боясь потерять собственную идентичность. Задача - поиск спутника жизни, установление близких дружеских связей и преодоление чувства одиночества

Успех при установлении такого рода близких отношений зависит от того, как были пройдены пять предыдущих стадий. Например, трудности с доверием на первой стадии ведут к трудностям в проявлении любви, а трудности с идентичностью мешают делиться с другими тем, кто ты есть

+ Позитивный путь. Позитивный путь подразумевает начало профессиональной деятельности, начало семейной жизни, занятия общественно полезной работой, уважение и интимные отношения. Развивается любовь, эмпатия, доверие, интимность, ответственность за другого человека

- Негативный путь. Иногда из-за проблем с прохождением предыдущих стадий, иногда в связи с травмой или абьюзом, человек теряет способность устанавливать спокойные доверительные личные отношения. Возникает замкнутость, излишняя поглощённость собой, избегание межличностных отношений и одиночество. Личностное взаимодействие становится формальным, контакты поверхностны, без проявления настоящей вовлечённости


▸ Стадия 7. Продуктивность / стагнация (26-64 года)
После того, как предыдущие внутриличностные конфликты частично разрешены, человек может уделить больше внимания другим людям. Задача - развитие творческих сил человека, борьба с косностью и застоем

+ Позитивный путь. В случае успешного прохождения предыдущих стадий, у человека появляется ощущение продуктивности, самореализации, креативности и чувства долга. Появляется возможность заботиться о младшем поколении, возрастают социальные обязательства

- Негативный путь. В случае неудач при разрешении предыдущих конфликтов, человек становится чрезмерно поглощён собой, личная жизнь обеднена, присутствует чувство безнадёжности. В одном случае это перерастает в авторитаризм, эгоизм, жестокость. В другом случае инертность, безразличие, апатию


▸ Стадия 8. Целостность / отчаяние (от 65 лет)
На последних этапах жизни люди обычно проводят самоанализ и переоценку своих достижений и неудач. Задача - становление окончательного, цельного представления о себе и своём пути

+ Позитивный путь. Если жизнь человека была наполнена смыслом и активным участием в событиях, то он приходит к выводу, что жил не зря и реализовал свой потенциал. Приходит мудрость, принятие своего жизненного пути, как единственно должного и не нуждающегося в замене. Принятие изменений в себе. Целостность Я, осознание безусловного значения жизни перед смертью

- Негативный путь. В случае неудач при разрешении предыдущих конфликтов, человек разочаровывается в жизни. Он чувствует отчаяние, презрение, отвращение к себе и ощущение неудачливости. Иногда это выглядит как догматизм и отрицание собственных недостатков. С одной стороны это потеря интереса к жизни, с другой - страх смерти

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Внутриличностный конфликт, роль психолога, целеполагание
#подкаст #конфликт

0:05 Лол, запнулся
0:10 Почему подкаст?
1:00 Книга "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"
4:53 Учебное пособие "Конфликтология в схемах и комментариях"
6:24 Конфликт и его виды
8:02 Шесть видов внутриличностного конфликта
12:17 Последствия конфликта
12:40 Механизмы разрешения внутриличностного конфликта. Психологические защиты
16:04 Про межличностные конфликты
19:08 Как я представляю конфликтологию в целом
20:28 Тактические приёмы ведения конфликта
21:59 Медиаторство. Тактики взаимодействия
24:38 Роль третьего лица
26:08 Если третьей стороной выступает психолог
29:36 Этические принципы психолога при разрешении конфликтов
31:45 Заключение

———

А тут пост про роль психолога в конфликте
И ещё один про варианты поведения в конфликте

17 шагов в саморазрешении межличностных конфликтов
#конфликт

Часто конфликтующие стороны видят борьбу как единственный способ существования, забывая о других возможностях и конструктивных решениях

Иногда конфликт заканчивается просто потому, что оппоненты устают и приспосабливаются к сосуществованию. Терпимость помогает им научиться жить в мире без полного согласия во взглядах и привычках

Однако чаще для завершения конфликта требуются специальные усилия, требующие искусства и изобретательности. Межличностный конфликт сложно разрешить, так как оба оппонента считают себя правыми, а негативные эмоции мешают объективной оценке ситуации

Рассмотрим 17-шаговую последовательность действий одного из оппонентов, решившего взять на себя инициативу разрешения конфликта

▸ 1-й шаг. Прекратить борьбу, осознать бесперспективность конфликта и оценить его последствия для себя

▸ 2-й шаг. Признать, что изменить своё поведение проще, чем ждать изменений от другого

▸ 3-й шаг. Минимизировать мои негативные эмоции по отношению к оппоненту и постараться уменьшить его негативные эмоции по отношению ко мне

▸ 4-й шаг. Настроиться на то, что потребуются определенные усилия для решения проблемы путем сотрудничества либо компромисса

▸ 5-й шаг. Понять, что оппонент также преследует и защищает свои интересы, как и я. Это естественно и нормально

▸ 6-й шаг. Оценить суть конфликта со стороны, представив на моем месте и месте оппонента наших двойников. Важно увидеть сильные стороны, частичную правоту в позиции двойника оппонента, а также слабые стороны и частичную неправоту в позиции моего двойника

▸ 7-й шаг. Выявить истинные интересы моего оппонента в этом конфликте. Чего он, в конечном счете, хочет добиться

▸ 8-й шаг. Понять основные опасения оппонента. Определить, что он боится потерять и какой возможный ущерб для себя старается предотвратить

▸ 9-й шаг. Отделить проблему конфликта от людей. Понять, в чем главная причина конфликта, если не учитывать индивидуальные особенности его участников

▸ 10-й шаг. Разработать программу-максимум, нацеленную на оптимальное решение проблемы с учетом интересов обеих сторон конфликта. Подготовить 3–4 варианта решения проблемы

▸ 11-й шаг. Разработать программу-минимум, нацеленную на смягчение конфликта. Подготовить 3–4 варианта частичного решения проблемы или смягчения конфликта

▸ 12-й шаг. Определить объективные критерии разрешения конфликта

▸ 13-й шаг. Спрогнозировать возможные ответные действия оппонента и свои реакции на них по мере развития конфликта. Если верен прогноз развития конфликта, это сделает поведение более конструктивным. Чем лучше прогноз, тем меньше потерь с обеих сторон

▸ 14-й шаг. Провести открытый разговор с оппонентом с целью разрешения конфликта. Логика разговора может быть следующей:
▸ конфликт нам невыгоден, работать и жить придется вместе. Поэтому лучше помогать, а не вредить друг другу;
▸ предлагаю прекратить борьбу и обсудить, как мирно решить проблему
▸ признать свои ошибки, приведшие к конфликту;
▸ сделать уступки оппоненту в части того, что для меня в данной ситуации не является главным;
▸ в мягкой форме высказать пожелание об уступках со стороны оппонента и аргументировать свое предложение;
▸ обсудить взаимные уступки;
▸ полностью или частично разрешить конфликт;
▸ если разговор не удался, не обострять ситуацию, а предложить вернуться к обсуждению проблемы еще раз через 2–3 дня

▸ 15-й шаг. Корректировать тактику и стратегию поведения в зависимости от ситуации

▸ 16-й шаг. Оценить свои действия на этапах возникновения, развития и завершения конфликта. Определить, что было сделано правильно, а где были совершены ошибки

▸ 17-й шаг. Оценить поведение других участников конфликта, тех, кто поддерживал меня или оппонента. Конфликт сам по себе тестирует людей и выявляет те особенности, которые до этого были скрыты (А. Анцупов)

——

А тут пост про роль психолога в конфликте

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Буллинг
#подкаст

0:01 Жалуюсь на жару
0:18 "Radiooooo"
1:20 Фильм "Я встретил тех, кто меня травил"
2:10 Что такое буллинг и чем он отличается от конфликта
4:38 С чего всё начинается
6:38 Фильм "Я и другие" (тот самый эксперимент)
10:20 Страдают все участники травли
12:33 Рефлексия моих школьных лет
16:49 Агрессор
18:20 Жертва
19:33 Виктимность индивидуальная
23:10 Групповая виктимность
24:15 Зачем изучают виктимность
24:59 Виктимблейминг
26:41 Один из основных столпов критики виктивности
31:17 Ошибки взрослых при столкновении с булингом
32:22 Буллингу может подвергнуться каждый человек
39:39 Что делать

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Куда можно обратиться за помощью?
#буллинг

1. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122
2. Бесплатная психологическая помощь подросткам 8-800-500-44-14
3. Федеральный научно-методический центр в области психологии и педагогики толерантности
(mail: tc@tolerancecenter.ru).
Групповая работа с классными коллективами, повышение квалификации классных руководителей в области профилактики травли.
4. Антибуллинговая информационно-коммуникационная страница Центра толерантности для педагогов. Методическая и экспертная поддержка педагогов каждыйважен.рф
5. Травли.net — антибуллинговая программа АНО «БО «Журавлик» травлинет.рф,
(mail: info@zhuravlik.org)
Антибуллинговые материалы для детей, родителей и педагогов.
Тренинги для педагогов, занятия для детей, антибуллинговый манифест для школ.
6. Защитите детей в интернете. Специальный проект Mail Ru Group
Информационный ресурс по кибербезопасности для родителей.
7. Некоммерческое партнерство содействия развитию детей и подростков «Перекресток плюс»
Психологическое консультирование подростков и родителей, психологические группы для подростков, родительские группы, программы психологического сопровождения школ, тренинги, обучающие программы по работе с подростками для специалистов.
8. «Страна троллей или нет?» — специальный проект Некоммерческое партнерство содействия развитию детей и подростков «Перекресток плюс» https://perekrestok.info/project/cyber/
Онлайн-консультации и онлайн-психологические группы для подростков и родителей.
9. Линия помощи «Дети онлайн» Фонда развития Интернет 8-800-25-000-15
(mail: helpline@detionline.com)
Консультации психологов в ситуации кибербуллинга.
10. «Только не я» проект для подростков, столкнувшимся с опытом травли — специальный проект Государственного музея истории российской литературы имени В.И. Даля
(mail: tolko_neya@goslitmuz.ru)
Книжный клуб для подростков, родительский клуб.
11. Проект «Просто о важном» Антибуллинговые анимационные фильмы